中药茶的作用与功效 增强心血管系统的功能
中药茶的作用与功效 增强心血管系统的功能
药茶能够帮助增强心血管系统的功能，比如使用何首乌能够降低血脂，防止发生动脉粥样硬化、玉竹能防治心脏病引起的心力衰竭、淫羊藿能改善心律失常等等。这类中药材多能促进微循环，强化心肌收缩功能，降血压等。
跑步对心血管有好处吗
跑步对心血管有好处。
心血管系统功能的提高，对于身体素质的改善有着举足轻重的作用，人们想要提高身体素质，必需提高心血管系统的功能，跑步锻炼能明显改善心血管系统的功能，这主要表现在以下几个方面。
西洋参泡水喝的八大营养功效
1、增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
2、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显着。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
3、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
4、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长，增加血色素。
5、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
6、强化心肌及增强心脏之活动能力
强壮中枢神经，安定身心并恢复疲劳，有镇静及解酒作用，增强记忆能力，对老人痴呆症有显着功效。
7、对肝脏有调节副肾上腺素之分泌
促进新陈代谢的作用。能增强体力并对运动员具极大助益。
8、抑制癌细胞生长
增加免疫功能。助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。
哪些中药可对抗衰老
何首乌 能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其它神经系统疾病有辅助治疗作用。可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇能力。具有良好的抗氧化作用。
黄芪 能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，延缓细胞衰老。
人参 具有抗氧化、衰老、疲劳、保肝、调节心血管功能。
三七 可扩张血管，降低血管阻力，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性。可防治心血管疾病。
刺五加 具有抗衰老、疲劳作用，还能调节神经、内分泌、心血管系统功能。抗菌消炎和抗癌作用。
灵芝 对神经、呼吸、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
枸杞子 能抗动脉硬化，降低血糖、促进肝细胞新生，增强体质，延缓衰老功效。
红景天 有补益元气，清热解毒，止血，宁神益智的功效。能抗缺氧、寒冷、疲劳、辐射、病毒、抑制癌细胞生长，延缓机体衰老。
绞股蓝 具有抗衰老、疲劳 、抗癌，调节内分泌功能，能降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
蜂王浆 可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进组织再生能力。含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，可抗衰老。
骑自行车对身体有什么好处 增强心血管系统功能
经常骑自行车能增强心脏，血管系统功能，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性工作，两腿多为动力性工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率变化也依据踏蹬动作速度和地势起伏不同，经常骑自行车练习，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩力，血管壁弹性增强。
老年人运动与健康的关系
1.运动可增强心血管系统功能，明显改善血液粘度，加快血液循环，降低血栓形成，减轻心脏负担，避免心血管病的发生。
2.运动能促进呼吸系统功能，促进心肺循环，加大肺活量，增高血中含氧量，保证身体各项新陈代谢的需要。
3.运动能促进消化系统功能，增加唾液分泌，增进食欲，保证大便通畅，有利防治消化系统疾病。
4.运动能提高神经系统功能，特别中老年人，能保持机体灵活，反应迅速，头脑清醒，思维敏捷 ，精力充沛，从而去病延年。
5.运动能改善代谢和内分泌系统功能，促使总胆醇和甘油三脂等降低，防治动脉硬化，减轻病理损伤。
6.运动增强肌肉骨骼系统功能，改善骨骼与关节韧带的韧性和弹性，减轻骨质疏松，防治腰、腿痛。
7.运动可调节免疫系统功能，提高人体免疫球蛋白，淋巴细胞和抗体的生理效应，增强机体免疫力，使机体免疫系统协调运转，处于最佳防病祛病状态。
慢跑对身体有什么影响 慢跑对心血管系统的影响
坚持慢跑能使心血管系统的功能显著增强，经常慢跑的人，心脏肌肉较一般人发达，心搏有力;再者，坚持慢跑的人心跳的频率就会较之一般人少，心脏舒张期延长，这样能让心脏更好的休息，延缓心脏功能衰退，对心血管系统功能的提高有很大益处。
拉力器的好处 改善心血管系统功能
经常使用拉力器锻炼，可以对人体心血管形态、结构和机能等产生不同程度的作用和影响。