孕期多保健宝宝少弱视

孕期多保健宝宝少弱视

1、调整情绪，保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。

2、调节饮食，保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

3、戒烟酒，养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

4、预防疾病、保健康孕妇感染某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。

弱视的饮食保健

弱视食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1.猪肝鸡蛋汤：猪肝100克切片,加水适量,用小火煮汤.煮熟后打入鸡蛋二个,加少许豆鼓、香葱、食盐调味.经常食用,可治营养性弱视、远视、夜盲等症。

2.杞地二花明目散：枸杞子200克,熟地200克,菊花150克,槐花100克.将上述四味药烘干,研为细末,装瓶备用.每日2次,每次3克,空腹服用枸杞的共用就是清肝名目的作用，对于眼睛的保护可以起到很好的效果。

3.枸杞酒：干枸杞子200克,白酒300毫升.将枸杞子洗净,沥去水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口.每日振摇1次,浸泡7天以上.饮完后可加酒再浸泡1次.最后可将酒泡过的枸杞子拌白糖食用.每日10--20毫升,晚餐或睡前饮用.功用滋养肝肾.适用于肝肾阴虚所致的目暗、目涩、视弱、迎风流泪等。

4.枸杞猪肝汤：猪肝100--200克切片,枸杞子30克共煮汤,煮半小时后加适量食盐调味食用,有滋补肝肾作用.适用于肝肾虚头晕,视力欠佳,迎风流泪。

5.红杞蒸鸡：鸡肉200--400克,枸杞子20--50克,加适量油盐、水,隔水蒸熟食用.有滋补肝肾,生精明目作用.适用于头晕眼花,视力减退,肾虚腰疼,神经衰弱等症。

6.五元全鸡：母鸡一只(一公斤左右),宰杀后去毛及内脏,剁去鸡脚,桂元肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉(去皮去心)各15克,加入冰糖、食盐、清水适量,隔水蒸两小时后,放入洗净的枸杞子15克再蒸5分钟即可食用.有补血养阴,益精明目作用.适用于气血虚弱,面色苍白,耳鸣,视力减退,病后体虚等症。

7.桃仁罐焖乌鸡

原料：净乌鸡半只，核桃仁10克，石斛10克，生地10克，生姜，葱白，黄酒，碘盐各适量。

做法：将乌鸡切块，入沸水中焯过后捞出备用，沙罐底部铺垫生姜，葱白，依次码放鸡块，核桃仁，石斛和生地用布包起来，放入黄酒，清水淹没原料。大火烧开，小火慢炖两个小时，加碘盐调味，即可食用。

特点：滋补肝肾，增强视力。

8.芝麻枸杞粥

原料：黑芝麻10克，粳米50克，枸杞子10克，蜂蜜，清水适量。

做法：将粳米，芝麻用清水洗净，加枸杞子和清水煮开后转小火，熬成粥状，待温凉些调入蜂蜜，即可食用。

特点：补肝肾，养血和血，明目。

儿童视力全方位防御战略

儿童视力全方位防御战略

很多儿童在三四岁时就戴上了眼镜。这么小就近视了吗?不，这些三四岁的宝宝并不是近视，而是弱视。弱视是指眼球内、外部均无任何器质性病变，但矫正视力达不到0.9的情况。我国约有4000万名弱视儿童，婴幼儿弱视的发生率高达4%!0岁~3岁是宝宝视觉发育的关键期，也是治疗弱视的最佳时期。

如果宝宝1岁时还不能稳定地注视、追随物体，学步时动作笨拙、经常碰撞，看电视时走得很近或眯着眼睛、歪着头，家长就要警惕了。

对宝宝来说，不仅眼疾治疗越早越好，眼睛发育的培养也如此。0岁~3岁是宝宝眼睛发育的最佳时期，家长们怎样帮助宝宝有双健康闪亮的眼睛呢?专家指出，全面营养、视觉刺激和视力呵护是三个要素。

全面营养，为宝宝眼睛发育打基础

全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止宝宝偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。维生素A，DHA/AA，叶黄素等都在眼睛发育过程中扮演着重要角色。宝宝的日常饮食中维生素A的最好来源是动物内脏、奶类和蛋类;DHA/AA可从鱼类及贝类中摄取;深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝，胡萝卜等则富含维生素A和叶黄素。

视觉刺激，促进宝宝眼脑互动

要让宝宝眼睛健康发育，视觉刺激也是必不可少的。专家建议各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段，家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激，让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程，在愉快的亲子气氛中学得更好。

视力呵护，筑起宝宝护眼成果的防线

“内在全面营养+外在视觉刺激”为宝宝打造出健康明亮的眼睛，不能因日常呵护的小失误而功亏一篑。0岁~3岁宝宝的眼睛清澈、稚嫩，尚未发育完全，家长在其眼睛呵护中的错误做法会影响宝宝眼睛的发育。

在日常生活中家长要处处留心，比如给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射;

陪孩子看书、识字时，每隔20分钟要休息片刻;

从零岁起关注宝宝眼睛发育进程，每半年带宝宝做一次眼睛检查。家长只有了解掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识，才能为宝宝打造出好的眼力。

育儿知识有哪些

一、喂养知识

说到育儿知识大全，首先要提到的就是喂养知识，熟话说民以食为天，宝宝吃的好，才能长得好。

1、母乳喂养。我们知道宝宝六个月以前采用母乳喂养是好的，母乳不仅是宝宝好的食物，也是宝宝天然抵抗力的来源。

2、奶粉喂养。宝宝从六个月之后开始喝配方奶粉，但部分先天体质较弱的宝宝喝奶粉的时间更早，这要根据宝宝的需要来看。

3、辅食添加。一般来说，宝宝添加辅食是从六个月之后开始，本着由少到多、由小到大、由稀到稠的原则添加。

二、保健知识

1、营养保健。宝宝渐渐长大，需要及时的补充营养，比如充足的钙质才能让宝宝骨骼发育更好，而铁能让宝宝远离贫血。

2、口腔保健。宝宝从四个多月开始长牙，妈妈们需要注意观察，在合适的时候给宝宝准备磨牙饼干或是牙胶。

3、健康保健。孩子非常幼小，抵抗力还不强，很容易感染疾病，妈妈们需要找到病因并及时治疗，以免造成更大的伤害。

三、生活环境

1、宝宝人小，什么都是跟着父母学，父母要做好榜样，营造一个良好的家庭氛围，这样也可以避免孩子学到不好的东西。

2、父母喜欢不顾孩子的意愿，擅自做决定，甚至是强迫孩子，这样很容易造成孩子的心理问题，而且也影响父母和孩子之间的感情。

3、多鼓励孩子，宝宝感受到你对他的肯定，会更加的努力，当然，若是孩子做错了事，就要采取适当的方法及时纠正。

导致宝宝弱视的原因

1.屈光不正 有些孩子生来就有双眼高度远视、散光或近视，如果不及时配戴合适的眼镜，他们所看到的外界物体总是模糊不清，以至眼睛到大脑皮层视觉中枢的神经通路发育不良，从而产生弱视。

有些细心的家长可能会发现孩子看书喜欢将书放得很近，看电视时喜欢往电视机前凑，常常眯着眼看东西，孩子对周围环境的反应比同龄的其他孩子差。

2.屈光参差 有些孩子有屈光不正，但一眼度数低，一眼度数高，这就是屈光参差。这些孩子屈光度数低的一眼看东西是清楚的，而度数高的那只眼看东西则是模糊的，两眼同时看物体时由于在大脑视皮层所形成的物像清晰度不一致，大脑无法将它们融合为一个，于是视觉中枢主动抑制了模糊的像，久而久之度数深的眼成为弱视眼。

伴有屈光参差性弱视的孩子有一个眼睛看东西是清晰的，因此平时家长很难发现有何异常，往往是上学或年龄更大后查视力时才被发现。

3.斜视 斜视分为多种类型，一般来说双眼可交替出现斜视的孩子不会产生弱视，但却不能形成高级的双眼视功能—立体视觉，而一个眼经常斜视的孩子由于大脑为了克服斜视后产生的复视和混淆视而经常主动抑制了斜视眼传导的神经冲动，斜视眼视觉发育受到影响而形成弱视。

4.形觉剥夺 指在出生早期由于某些原因，如先天性上睑下垂、先天性白内障或角膜皮样瘤，影响了进入眼的光的刺激，眼睛不能产生正常的视觉冲动，也没有正常视觉冲动传到视觉中枢，使眼的视觉发育受到影响，从而产生弱视。

如何为弱视宝宝选眼罩

眼贴：因直接贴于眼睑周围皮肤上，遮盖效果好，对于年龄小不能完全配合的患儿选择眼贴治疗弱视的效果较;但眼贴也存在一定缺点，由于眼贴直接贴于眼睑周围皮肤上，易引起皮肤过敏及结膜炎，对于过敏体质的患儿来说慎用。

眼布遮盖眼罩：套于患儿镜片上，可选择卡通类遮盖布或患儿比较喜欢的图形图案，提高患儿积极性，而且方便;缺点是，效果不如眼贴好，由于眼布是套于患儿镜片上，孩子可以从镜片上下偷看，起不到遮盖效果，影响弱视治疗效果，对于不自觉的患儿慎用。

Bangerter压抑膜：对于学龄儿童，戴眼布遮盖眼罩会引起同学讥笑，家长可以为孩子选择Bangerter压抑膜。这种压抑膜从外观上看和普通眼镜无太大差别，医生可以将压抑膜变成0.1、0.4、0.5的视力，所以对于学龄儿童和抵制眼布遮盖眼罩的儿童，这种压抑膜不失为治疗弱视的一种好方法。

dha的作用 保护视力

DHA是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢；起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，改善视力的功效。研究证实，婴幼儿食用DHA可促进视力发育，减少弱视的发生，中老人补充DHA可延缓或改善老花眼的形成。

怎么贴穴治疗宝宝弱视

弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病，多表现为单眼或双眼视力低下，常在0.3以下，且不能用镜片矫正，眼底检查正常。

耳穴贴豆可以通过刺激耳穴间接调节人体脏腑的生理功能，进而起到辅助治疗弱视的作用。

取穴：肾、肝、眼、目1、目2、太阳、攒竹、丝竹空

操作：用75%酒精棉球消毒耳部穴位，选准所取穴位，将0.5cmxo.5cm的方形胶布中央放1粒王不留行籽或磁片贴在所选耳穴上。每天按压穴位3~5次，每次按压时间不限，以所贴耳穴处有明显的痛感或热胀感为最佳优。4天换贴1次，4天为1个疗程，两耳轮流交换。

宝宝弱视应该多吃什么东西

1.粗粮：如小米、麦麸、燕麦等，可提供丰富的维生素和纤维素。
2.新鲜的果蔬菜：如西红柿、胡萝卜、苹果等，为身体提供足够的维生素A。
3.富含维生素A的动物性食物：如猪肝、黑鱼、鸭肉等，可起到明目之效。
4.遵循医生的指导适当摄取鱼肝油、维生素A胶囊等等。

宝宝弱视如何预防

眼睛对每个人的重要性是不言而喻的，它是我们认识世界的重要桥梁。眼睛虽小，却生得精致，需要我们的细心呵护，尤其是小宝宝的眼睛。因此，如何预防孩子弱视是每个妈妈都应该关心的话题。

1.尽早教会宝宝卫生用眼

不能用刚玩了沙子的手去揉眼睛、不要离漫画书太近、看书的时候记得开灯······这些生活中的卫生用眼细节其实都是预防弱视的关键。妈妈们不妨尽早培养孩子卫生用眼的意识，对于孩子常犯的错误进行不断的提醒，从小事做起，保护眼睛。

2.将家人的脸盆和毛巾区分开

年幼如刚出生的宝宝，年长如家里的老人，都应该有一套独立的清洁用具。大人的脸盆和毛巾不能和宝宝混用，以避免将细菌传染给宝宝。此外，妈妈们应定期将洗漱用具进行清洗和消毒，将隐藏的污垢清除。

3.训练宝宝做眼保健操

进入小学后，孩子会学习做眼保健操，这项保护眼睛的举措其实可以从学龄前就开始实施。眼保健操的动作并不复杂，3岁以上的宝宝都能掌握，妈妈们可细心教授，并督促宝宝每日做两次，可有效缓解眼球疲劳，保护视力。

4.多做户外运动

运动可有效促进新陈代谢，解除视疲劳，而户外环境中的花草树木也是放松眼睛的“良药”。放风筝、踏青、野营等活动，平日里可以多带宝宝参加。

5.留心可能威胁眼部健康的其他疾病

眼睛本身出问题一定要及时去医院治疗。除此之外，其他一些疾病也可能间接对眼部健康产生影响，如肺结核、肾病等等，在患儿接受治疗的同时，妈妈们一定要留心孩子的视力状况。

孕期如何预防宝宝弱视

1、怀孕的时候妈妈心情不太好

虽然说，孩子弱视和妈妈怀孕期间的心情关联不是非常大，可还是有一定的联系。要是在怀着宝宝的时候准妈妈心情不好，那么是非常有可能会对宝宝产生影响的，有一定的概率会造成胎儿的五脏或者器官发育异常，这样一来就会造成孩子出生后出现弱视的疾病症状。

2、孕期母亲营养不足

怀孕的时候准妈妈需要补充各种营养，要是营养不充足的话，准妈妈的身体就容易缺少某些微量元素，胎儿在妈妈肚子里面的时候是直接从母体上吸收营养的，所以宝宝的发育可能就会有一定的影响了，会造成孩子先天弱视或者其他的器官问题。

3、孕期受到病菌感染

怀孕的时候准妈妈休息少，同时在怀孕的时候随便用药，就会有一定的可能性会有病菌感染，严重的甚至会危及胎儿的健康发育，所以这也是一个因素。

4、平时生活习惯不良

准妈妈抽烟喝酒的话，一般都会对宝宝造成一定的影响，而烟酒的刺激对孩子的视力发育伤害很大。如果总是晚睡的话也会影响视力健康，所以，要是想让孩子有一个健康的身体的话，那么就要养成良好的生活习惯。

宝宝弱视饮食宜忌

食疗也是治疗宝宝弱视的方法之一，在接受科学治疗的同时再辅以饮食调理，更有助于弱视宝宝的视力恢复。

· 宝宝弱视应该多吃什么

1.粗粮：如小米、麦麸、燕麦等，可提供丰富的维生素和纤维素。

2.新鲜的果蔬菜：如西红柿、胡萝卜、苹果等，为身体提供足够的维生素A。

3.富含维生素A的动物性食物：如猪肝、黑鱼、鸭肉等，可起到明目之效。

4.医生开出的药剂：如鱼肝油、维生素A胶囊等等。

饮食重点：均衡摄入各种营养。

· 宝宝弱视不能吃什么

为了视网膜和视神经的健康，弱视的宝宝一定要少吃糖分含量高的食物。此外，在处理蛋白质含量较高的食材时，妈妈们千万不要过分蒸煮，以免破坏蛋白质的功能，使其变性。

· 食谱推荐：

1.枸杞猪肝汤

功效：可补充维生素A，护肝明目，改善视力，可解决宝宝迎风落泪的问题。

2.猪肝蛋花汤

功效：可有效缓解营养性弱视、夜盲症等眼部问题。

儿童多大能戴太阳镜

3岁以前的婴幼儿为了视觉功能发育，需要更多的明亮光线及清晰物象刺激。戴上太阳镜后，视觉范围内的光线会变暗，瞳孔会随之放大，孩子的眼睛缺乏与正常光线环境相磨合的时间，眼底黄斑区不能得到有效刺激，视觉功能可能会因此受到影响，严重者可能导致弱视。

所以在3岁之前，不会建议家长给孩子佩戴太阳镜。3岁前的小宝宝外出机会少、时间短，即便外出用太阳帽、童车阳蓬之类的保护，也不需要佩戴太阳镜，只要注意做好宝宝眼部的遮挡防护即可。

3岁后，宝宝的视觉发育到了一个相对完善的程度，外出的时间也显著增多，使得宝宝可能在户外接触到更多的紫外线。这时当孩子处于强光环境中，如在雪山、海洋、草原、海滩等环境中时，就需要给孩子佩戴太阳镜，减少强烈阳光对孩子眼睛的刺激，为眼睛提供防辐射保护。

为了宝宝眼睛的健康发育，6岁以下宝宝在条件允许的情况下要尽可能少戴太阳镜，每次佩戴时间最好能控制在30分钟内，最长不要超过2个小时，进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉太阳镜。

12岁之前都是儿童视觉发育的敏感期，佩戴太阳镜更须慎重，只建议在阳光猛烈的户外佩戴太阳镜，而且连续时间最好不要太长。

外出时给孩子戴一两个小时太阳镜可以起到保护作用，但时间不能太长。因为孩子的视觉功能还未发育成熟，需要更多的明亮光线及清晰物象刺激，长时间戴会影响视觉的正常发育，严重者可能导致弱视。