从嘴唇读懂你的身体健康

从嘴唇读懂你的身体健康

1、颜色

a 嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示:你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。

常见不适:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等

防治方法

1 立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

2 尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

3 产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

b 嘴唇为淡白色

提示:你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇

显示出那种本来该具有的淡红色来。

常见不适:乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

防治方法:

1 加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2 带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

3 不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

嘴唇发黑怎么调养呢

我们都知道，正常健康的人嘴唇是嘴唇是粉色的，如果颜色发生改变，那么一定是身体健康出现了问题。嘴唇的颜色可以间接的反映出我们是身体健康。导致嘴唇发黑的因素有很多种，我们必须要找到嘴唇发黑的病因，才可以进行正确有效的调养。下面，就给大家介绍一下嘴唇发黑怎么调养。

第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色

第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

第六，如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。

以上就是对于嘴唇发黑怎么调养的介绍，相信大家在认真阅读上面介绍的内容之后，可以对嘴唇发黑的原因和嘴唇发黑然后调理有了一定了解和认识，同时在上文中获取良多的经验。嘴唇发黑往往预示着身体疾病，大家要善于观察身体给出的信号，提早的发现疾病，治疗疾病。祝你身体健康!

从舌苔嘴唇颜色看身体健康

看过中医的朋友都做过“伸舌头”这一动作。医生之所以要看舌头，是因为舌体与肝、心、脾、肺、肾等内脏经络相连，内脏若有病变，可以直观地反映在舌头上。因此，在一定程度上，舌头变化是人体健康状况的晴雨表。

正常舌象可概括为6个字：淡红、舌薄、白苔。具体地说，就是舌色淡红，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾俞和大肠，舌两侧属肝胆。

1、健康人舌质淡红润泽，表明体内气血调和。

2、淡白舌，即舌色红少白多，多见于阳虚证、气血两虚证，如贫血的女性。如果舌呈鲜红色，多见于热证。

3、舌尖红的人，若同时伴有烦躁、咽干、喜冷饮、口腔溃疡，多见心火亢盛者，可喝苦丁茶，或用麦冬、菊花、胖大海代茶饮，咽痛者可加金银花。

4、如果舌质发青，通常说明阴寒比较盛，或有淤血证，痛经、月经不调的女性，某些先天性心脏病患者或药物、食物中毒者会出现。如果舌态发硬、颤抖，提示肝风内动、风痰阻络，多见于高血压患者，或提示有中风的危险。

5、若舌头胖大，舌边有齿痕，说明脾胃的运化功能相对不足，多见于脾虚湿重的体质，可适当增加一些具有健脾化湿的食物，如山药、白术、白扁豆等。有的人，舌头上有的地方有苔，有的地方无苔，中医称之为“地图舌”，如果没有任何不适感觉，是生理现象，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性疾病，多为阴虚。

下嘴唇厚的女人面相分析

下嘴唇厚的女人面相分析

如果牙齿整齐，还向外漏着，而下嘴唇又丰厚温润饱满的话，这种面相的女性欲望比较强，导致在感情上不会很专一。

1、下嘴唇代表积蓄，下嘴唇厚的女孩子善于积累财富。

2、下嘴唇代表物欲，下嘴唇厚的女孩子对物欲的追求偏大。

3、下嘴唇代表情感方面，厚的女孩子情感丰富，对待异性热情，有女孩子味道。

4、下嘴唇代表脾脏，下嘴唇厚的女孩脾脏健康，对于饮食有特殊的喜好。

5、下嘴唇代表母亲，下嘴唇厚的女孩子与母亲缘分重些，母亲身体好。

6、下嘴唇代表客户，下嘴唇厚的女子工作当中，容易与客户建立长久合作关系。

7、下嘴唇代表与丈夫的夫妻生活，下嘴唇厚的女孩与老公私生活亲密，有异性缘。

8、下嘴唇代表家庭，下嘴唇厚的女孩，对家庭感很浓，喜欢家庭的温馨。

9、下嘴唇代表依赖性，下嘴唇厚的女孩子对男人的依赖性比较足。

10、下唇皆厚，代表忠厚，为人讲信用，也重色欲及面子。但过厚者则会由忠厚变愚钝，不懂转弯，说话欠技巧。

11、上唇薄下唇厚，代表重视情欲，意志较薄弱。若比例太极端，则容易见异思迁，对异性常存歪念，喜欢以花言巧语骗取感情。­

12、上唇厚下唇薄，代表重情重义，但不太善于辞令。若上唇过厚，性格则易走极端，漠视现实环境而做事。­

解读厚嘴唇女生面相

若上下唇皆厚，代表忠厚，为人讲信用，也重色欲及面子。但过厚者则会由忠厚变愚钝，不懂转弯，说话欠技巧。

若上嘴唇厚下唇薄，代表重情重义，但不太善于辞令。若上唇过厚，性格则易走极端，漠视现实环境而做事。

至于嘴唇的色泽，红润代表健康良好，精神饱满，亦主人缘佳。唇色带白为体弱之象，一时如此便为短期健康受损，长期如此则是先天血气不足，难有作为。

若口唇的色泽带黑，主脾胃或呼吸系统出现毛病;若女性则主多妇女病，怀胎不易顺产。

若上嘴唇薄下嘴唇厚，代表重视情欲，意志较薄弱。若比例太极端，则容易见异思迁，对异性常存歪念，喜欢以花言巧语骗取感情。

若上下唇皆薄，代表薄情，重视现实，但表达能力佳、善于辞令。上下唇若过薄，则容易变无情之辈，甚至心狠手辣。

女生爱美程度远胜过男人，但是美丽的外表不一定会降临到你的身上。对于女生面相的解读，很多人都喜欢相口型来辨人，然而在此要强调的是，其实面相解读过程中，女生嘴唇厚薄的因素也不可忽视。

从术来看，公认的观点是女生上唇代表情义，下唇代表欲念。女性嘴唇多为上唇厚下唇薄，但整体来说上下唇要按比例来看，最好厚薄均匀，过厚或过薄都会各走极端。

女人嘴唇面相看性格

1、嘴唇偏大的女人易相处

嘴巴偏大的女性，性格比较豪爽、乐观，对任何事物都充满了热情，而且很善良，所以相处起来很容易。但如果双唇松垮，无法紧闭，那表示此人不懂理财易出现金钱挥霍浪费的情况。

2、嘴小的女人矜持，不善社交

嘴巴小的女人性格内向含蓄，为人比较矜持，冷漠。不喜欢过多的与外界接触，只喜欢自己尝试过的，认为安全的生活方式。但她们并没有什么企图心，只是不擅长与社交罢了。

3、嘴唇薄的女人聪明但心眼小

嘴唇薄薄扁扁的女人天生极有说话的天分，很聪明，有主张，也很有个性。但是心眼小、偏于冷淡，爱斤斤计较，通常会让人觉得不厚道，欠缺人情味。

4、嘴唇厚的女人易心软

嘴唇厚而不大的女人忠厚老实且随和，但有时候爱与人计较，说话做事不经大脑，任何事不愿多想，做事欠缺考虑，事后常常后悔。而且经常会因为心软而失去原则。

5、嘴唇向上的女人人缘旺

嘴角上扬的女人性格一般都很积极乐观的，善于与人建立和睦的人际关系，所以人缘很旺。并且这类人做任何事都不会杞人忧天，心态积极向上。

6、嘴角下垂的女人固执

嘴角下垂的女人一般对很多事物都提不起兴趣，个性较为偏执，内心充满了抱怨和不屑整天怨天尤人。所以她们的人际关系并不完美。但她也有她的优点，比如对于别人不感兴趣的事她却能专心一致。

7、嘴型适中的女人是最理想的女性

嘴巴不大不小，嘴唇不厚不薄这类女性一般心地善良，特别富有同情心和幽默感。与他人相处，处处为他人着想，不娇柔做作，是贤妻良母型的。而且非常有福气，一生衣禄随意，对物质享受不看重，所以说拥有嘴型适中的女人是最理想的女性。

身体信号灯 身体的信号你读懂了吗？

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

1、疼和痛有区别！

疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的

比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；

如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

（1）什么是疼？

疼字是“疒”下面一个“冬”字泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，一般是刚发病的时候，经络受到外邪干扰，身体自动发出“疼”的信号，以便募集更多的气血救援。

但是“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成，所以，“疼”通常是一闪而过的，呈现点状或散点状，如果没有堵塞，疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况，我们只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。

（2）什么是痛？

痛字是“疒”下面一个甬字。古代甬是“隧道”、“走廊”的意思，可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上，痛就是经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，疼是可以反复发作的，面积比疼要大一些。

2、“初病在经”，“久病、久痛在络”

人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。

总的来说，“疼”是经络不通的初发期，位置在“经”，“痛”则是经络不通的进一步加重，扩散到“络”。

遇到疼痛类的问题，可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。

腰背疼痛认准阿是穴

腰背部痛疼更注重的是对疼痛部位的局部艾灸，即我们常说的艾灸阿是穴。阿是穴的取穴原则本就哪里疼痛就以哪里为穴。

比如椎间盘突出，着重艾灸阿是穴的话，效果往往是不错的，也可以加上环跳，阳陵泉、悬钟、昆仑。

如果你艾灸时不知道如何取穴，不妨就以阿是穴为重点（哪痛灸哪），同时还可以艾灸阿是穴所在的经络，循经艾灸！这对一些刚接触艾灸的朋友往往是比较简单、有效的。

除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

经络不通对皮表的影响，除了冷热感觉外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。

所以如果某个部位出现以上问题，可以对照经络图查找所处的经络，进行艾灸调理，将它们疏通以后，很多问题也就消除了。

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从临近的经络那里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，使该经络发热。

比如头部低热，不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

经络不通进一步的发展就是麻或木！

比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

麻和木的症状经常一起出现，但在中医里，它们的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。

肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。

人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

正常状态下，消耗和补充是一个平衡，所以养生运动从来不是剧烈运动，而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等，西方医学也非常推崇有氧运动，比如慢跑、柔韧性运动等。

如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

1、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。

要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。

同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。

2、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经艾灸，找到疼痛点再进行艾灸。

其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：“三焦主气”，凡是“气病”，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。

三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。无事时可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来，直到无名指。然后哪里痛就重点揉片刻，这样就能理顺三焦之气了。

女人嘴唇面相知命运

女人嘴唇面相知命运

1、面相解读嘴唇厚的女人

女人爱美程度远胜过男人，但是美丽的外表不一定会降临到你的身上。对于女人面相的解读，很多人都喜欢相口型来辨人，然而在此要强调的是，其实面相解读过程中，女人嘴唇厚薄的因素也不可忽视。

从术来看，公认的观点是女人上唇代表情义，下唇代表欲念。女性嘴唇多为上唇厚下唇薄，但整体来说上下唇要按比例来看，最好厚薄均匀，过厚或过薄都会各走极端。

2、上嘴唇薄下嘴唇厚

代表重视情欲，意志较薄弱。若比例太极端，则容易见异思迁，对异性常存歪念，喜欢以花言巧语骗取感情。

3、上下唇皆厚

代表忠厚，为人讲信用，也重色欲及面子。但过厚者则会由忠厚变愚钝，不懂转弯，说话欠技巧。

4、上嘴唇厚下唇薄

代表重情重义，但不太善于辞令。若上唇过厚，性格则易走极端，漠视现实环境而做事。

女人嘴唇面相算命

1、嘴巴偏大的女人算命

嘴巴偏大的女人，容易与人相处，宽宏大量，豪爽、乐观、对任何事情都感觉有兴趣，而且有仁慈的一面。但是如果合嘴时，双唇松垮的，无法紧闭，那表示在金钱使用上较不懂得理财，易出现挥霍浪费的情形。

2、嘴小的女人命运

嘴小的女人比较矜持，内向含蓄，为人冷漠，不易亲近。不会过多的与外界去接触，只喜欢自己尝试过的，认为安全的，对待男子，会有特殊的感受。这种女人没有什么企图心，对于社交交际这些都不那么擅长。

3、嘴唇薄的女人面相算命

两片嘴唇薄薄扁扁地，这类女性是很有个性的、聪明、有主张，但是心眼小，天生的薄嘴唇极有说话的天份。但缺少一些人情味，通经常会让人觉得不够厚道。薄嘴唇的女子多偏于冷淡，如果在配以颧骨尖耸则克夫。

4、嘴唇厚的女人面相运势

嘴唇厚而嘴巴并不大，整个嘴几乎成了圆形，这种女性忠厚老实而随和，有时爱与人计较，思想似乎迟钝些，什么事情不愿意多想，甚至做事根本不经过大脑。常经常会因为心软而失去原则。

5、嘴唇向上的女人算命

嘴角上扬的女人一般都是乐观积极进取的，人缘较强，也容易与人建立和睦的人际关系。嘴角向上作微笑状，做任何事情以前，只想到成功以后的快乐，不会杞人忧天。

6、嘴角下垂的女人运势

嘴角向下，时时表现内心的抱怨和不屑。对任何问题和事物，都不感兴趣，个性比较为偏执，女人平时处事不讲理，容易心存不满，人际关系并不完美!内心会想着很多的事情。这类女性也有她的好处，就是能够专心一致于别人没有兴趣的事情。

7、口型适中的女人面相算命

口型不大不小，嘴唇不厚不薄，这是最理想的女性，不矫揉造作，所有的表情，都是自然的流露，性情温和，心地善良，特别富有同情心和幽默感，但不会绝顶聪明，也不会愚蠢。与人相处，处处为人着想，是贤妻良母型的。会非常有福。口唇适中的女人一生衣禄随意，对物质享受不看重。

女人嘴唇面相怎么看

樱桃

这样的女孩性格保守，心胸不大，比较能安于现状，正因为小巧可爱，所以成为中国古典美人的必备条件。

小嘴的女孩在上，比较能安于现状，肚量不大，志向也不大，而且相当保守，也因为心胸不大，所以较少前瞻性的胆识，因此对事物诸多挑剔。

如想追求樱桃小嘴的女孩，得相当有耐心，她也缺少大胆去接受男孩的勇气!

性感大嘴

大嘴女孩的特质：主要是气度大，为人随和、大方、慷慨、干脆，而且志向比较大，较有主见，不像小嘴女孩的依赖性重。

但别以为大嘴女孩就一定是完美无缺，如果合嘴时，双唇松垮居多的，无法紧闭，那表示在金钱使用上较不懂得节制，没有量入为出的观念，较易出现挥霍浪费的情形。

唇色红润

红润，象征健康、开朗，消化器官功能良好，身体基本处于健康状态。

唇色异常

如果发紫、发青、发白，那表示身体健康已亮起红灯，至少也得做个身体检查。

唇纹较深

一般嘴唇的唇纹较深的女孩：较热心，为人随和好处。

如果条理深明，那表示是位踏实的女孩，心情开朗、亲和力强。

没有唇纹

如果唇上没有唇纹的女孩：个性比较孤癖，会让人有冷冷的感觉，是少了些亲和力。

教你从嘴唇看健康

一、唇部皮肤干燥起皮

提示:你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。

防治方法

1、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。

2、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。

3、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

二、上唇或是下唇起疱

提示:需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

防治方法

1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

牙齿曝光你身体健康的秘密

信号1 牙龈出血

牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，一般可分为自发性和刺激性两种。

在自发性出血中，一方面可能是由口腔的局部炎症引起的，例如由于口腔不清洁，食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围形成牙结石、牙菌斑，各种细菌大量繁殖导致牙龈炎症，从而发生牙龈出血，这是最常见的一种情况。患者可到口腔科请医生帮助清洁牙齿，去除牙垢牙石，俗称"洗牙"，等牙龈炎症消除后，出血也就随之停止。有些人因拔除患牙后不及时镶牙，食物残渣嵌塞在牙间隙中，促使细菌繁殖，牙周组织遭到破坏，也容易引起牙龈出血，因此拔牙后3个月左右就应该去医院及时修复。有些人假牙装得过长，经常触碰对面牙齿的牙龈，也易导致牙龈出血。

另一方面是全身性疾病引起的自发性出血，很多血液系统的疾病都会出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、再生障碍性贫血、高血压等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。患者必须及时去医院血液病科做血常规检查，先找出原发病因，然后协同内科一起治疗，方能进行有效治疗。

此外，刷牙时用力过猛、喜欢剔牙等，都很容易引起牙龈出血，这些都属于刺激性出血。应选用合适的牙刷，刷牙时用力要适当，并且最好不要用牙签剔牙。

信号2 露牙根

露牙根是由于牙龈萎缩造成的，牙龈萎缩一般分为机械性和病理性两种。对妨碍进食、降低生活质量的严重牙龈萎缩，可以到医院进行手术治疗。一般少量、均匀的牙龈萎缩，症状虽然不明显，但是也要注意预防，以免萎缩状况继续加重。

刷牙不当，不但不能保护牙齿，还会破坏牙齿及牙周组织，这就属于机械性牙龈萎缩。比如有些人持很硬的牙刷横向刷牙时间过长，牙刷过度摩擦牙周和牙体组织，就可能导致牙龈萎缩。因此，患者不但要加强口腔卫生，还要改正刷牙方法。应采用世界卫生组织推荐的新型保健牙刷，并且采用竖刷法，避免用力横刷牙齿，以防刺激牙龈造成出血。

病理性牙龈萎缩，指的是牙结石和牙菌斑长期存在于牙周组织中，时间一久，保护牙根的牙龈和牙槽骨就会因慢性炎症的侵蚀发生退缩，致使牙根发生外露。防治方法是养成良好的口腔卫生习惯，尽量减少或避免对牙周的不良刺激，坚持早晚刷牙、饭后漱口。

信号3 口臭

口腔内平时PH值约6.5，如果食物残渣堆积过多或口含异物，则会变为碱性产生异味，尤其PH值在7.2以上时，更有利于细菌生长，而使蛋白质分解产生臭味。暂时性口臭可由于吃了某些东西而引起，比如葱、蒜、臭豆腐，但长期存在的口臭大多数是疾病引起的。

口气有个自测方法，就是将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻孔处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

发生口臭的原因，分为局部性和全身性两种。局部性原因导致的口臭，主要是由于患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、蛀牙等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生的硫化物会发出腐臭味。因此，患者要十分注意口腔卫生，以防牙周疾病的产生。

全身性原因导致的口臭，主要是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等胃肠道疾病等引起，患者都可能同时伴有口臭。这些情况靠刷牙及嚼口香糖是难以去除异味的，必须经专科医生诊断，积极配合原发病的治疗。

另外，吸烟者也易发生口臭，因为香烟中的尼古丁会直接破坏牙周组织，因此，戒烟对预防牙病也是很重要的措施。

教你从嘴唇看健康

1.嘴唇肿胀

当嘴唇出现肿胀现象的时候，还会有并发症，比如会有流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，这可能是因为新口红、吃的食物等引起。但是如果肿痛厉害，就需要去看急诊了。可能是身体某些方面除了问题。

2.嘴唇突然变干

当嘴唇突然变干，又或者是嘴角开裂疼痛，很大程度是因为缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案：如果嘴角总是开裂，可能需要去医院做检测。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜等是铁和锌的丰富来源，可以多吃点。在某些情况下，你可能还需要在医生的指导下服用营养补充品。

3.嘴唇裂缝处疼痛

嘴角裂缝处疼痛的另一个可能原因就是流口水所引起的，它的学名是口角炎。如果你睡觉时磨牙或带假牙，睡觉时唾液就会聚集在嘴角处，可能引起酵母菌感染。酵母菌在一夜之间就会快速繁殖，让嘴唇娇嫩处的皮肤开裂。爱磨牙的人可以佩戴夜磨牙垫，假牙出了问题要及时更换。

教你从嘴唇看健康

1.嘴唇肿胀

当嘴唇出现肿胀现象的时候，还会有并发症，比如会有流眼泪、皮肤瘙痒和荨麻疹等其他症状，这可能是因为新口红、吃的食物等引起。但是如果肿痛厉害，就需要去看急诊了。可能是身体某些方面除了问题。

2.嘴唇突然变干

当嘴唇突然变干，又或者是嘴角开裂疼痛，很大程度是因为缺乏铁、锌、维生素B3或B6。解决方案：如果嘴角总是开裂，可能需要去医院做检测。红肉、鲑鱼、鸡蛋和绿叶蔬菜等是铁和锌的丰富来源，可以多吃点。在某些情况下，你可能还需要在医生的指导下服用营养补充品。