女性更易遗传失眠

女性更易遗传失眠

研究团队从“弗吉尼亚精神和物质使用障碍双胞胎研究”中选取了7500名参与者的数据资料，并通过自评问卷来评估失眠的症状。分析结果显示：遗传因素对失眠症状的影响较大，这种影响会长期保持稳定状态。此外，遗传有显著的性别差异，女性的失眠遗传率为59%，而男性则为38%。

发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果表明：与男性相比，基因对女性失眠症状的形成发挥了更大的作用。研究人员称，这是首次提出失眠存在性别差异的正式证据。这一证据也表明，未来可以考虑进行有性别差异的针对性睡眠干预。

引起失眠的原因有哪些 遗传

睡眠专家通过大量研究发现：在压力相关的失眠者中一级亲属也更易发生失眠，而且这种遗传多见于女性。这注定我们不仅可能从妈妈那里继承失眠，而且可能将失眠遗传给下一代。这种带有家族遗传倾向的失眠，大多很难治愈，不过他们大多健康，也许他们不需要常人那么多的睡眠时间，大脑也能让他们保持意识清醒和精力充沛吧。

失眠患者大多数都有遗传因素

其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。当然，失眠还会有一些其它的原因而导致的，这些原因主要是医源性：长期服用安眠药，日久成习惯，产生依赖性，最后发展成抗药性，安mian药失效了，只好夜夜失眠。遗传：失眠患者大多数都有遗传因素，老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。磁场变化：大地是一个大磁场，我们人类自古以来就生活在磁场中.

它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡，避免失眠症状的出现。水果：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。糖水：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡帮助我们避免失眠。

对于失眠的症状相信大家都有了更多的认识，由于失眠带给人们的伤害性是很大的，所以人们要耐心的积极的配合主治医生的治疗，摆脱失眠所带来的影响。饮食对于人们而言是非常重要的，它是人们生活下去的保障，随着生活的不断加快，人们的精神压力不断的增大，导致很多人都患上了失眠，如果长期失眠则会导致身体严重受挫。

失眠具有一定遗传性吗

据新华社赫尔辛基7月4日电芬兰一项新研究发现，失眠具有一定的遗传性，而且与睡眠好的人相比，睡眠差的人的短寿风险高达1.5倍。据芬兰媒体4日报道，芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所的研究人员，跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009年期间的健康状况，其中20%的人遭受睡眠失调，包括入睡困难、夜间觉醒及非恢复性睡眠等症状的困扰。调查发现，与异卵双胞胎相比，同卵双胞胎之间的失眠症状更相似。这一发现表明，遗传因素在失眠形成中起着一定的作用。

此外，研究人员按睡眠质量将受试者分为3个组，其中睡眠好的人数占48%，睡眠一般的人数占40%，而睡眠差的人数占12%。睡眠一般的人每周平均失眠一次，而睡眠差的人几乎每天失眠。研究结果表明，睡眠失调将增加死亡风险。与睡眠好的人相比，睡眠一般的女性短寿的风险增加7%，男性增加22%;而睡眠差的人的短寿风险则比睡眠好的人高1.5倍。该研究首次将失眠与死亡风险联系在一起。

研究人员指出，失眠是工作年龄段人口常见健康问题，长期失眠将增加多种疾病和意外事故的风险，并降低生活质量和和工作能力。

原发性失眠会不会遗传

失眠主要指的就是睡眠失常，在临床上的表现为患者入睡困难睡眠质量不高，并且很难保证睡眠的时间，造成醒来时间很早或者是很晚才能入睡。原发性失眠则是由于自己对于睡眠的时间和质量感到不满意的一种状态，常表现为焦虑的状态。其实失眠是不会遗传给下一代的，这一点可以放心。大部分的遗传是由于自己的原因或者是外界环境的改变引起的。

经验： 对于原发性失眠的患者来说，首先要做的就是不要过分的出现紧张的心理，要注意树立自己的信心，只有这样才能寻求到一些合理有效的方法来战胜原发性失眠，保持良好的精神状态是十分重要的。

对于原发性失眠的患者来说，最重要的就注意调整自己的睡眠习惯，是自己的生活作息时间回归到正常的生物节律。不同人的睡眠时间和睡眠长短都是不相同的，睡眠时间短一点对我们没有什么影响。

我们心里要有一种非常坚定的想法：失眠并不是什么十分严重的疾病。只有怀有这样的想法，我们才会拥有战胜失眠的信心。我们在平时要注意配合医生的治疗，可以通过食疗或者是针灸来改善。

注意事项： 对于原发性失眠患者而言，最重要的就是改变自己的心态。要主动与他人交流，来减少自己的负面情绪和内在的压力，这样有利于我们的情绪保持在一个健康的水准，对于原发性失眠的治疗也能起到事半功倍的效果。

失眠或具遗传性从而影响寿命

芬兰一项新研究发现，失眠具有一定的遗传性，而且与睡眠好的人相比，睡眠差的人的短寿风险高达1.5倍。芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所的研究人员，跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009年期间的健康状况，其中20%的人遭受睡眠失调，包括入睡困难、夜间觉醒及非恢复性睡眠等症状的困扰。调查发现，与异卵双胞胎相比，同卵双胞胎之间的失眠症状更相似。这一发现表明，遗传因素在失眠形成中起着一定的作用。

此外，研究人员按睡眠质量将受试者分为3个组，其中睡眠好的人数占48%，睡眠一般的人数占40%，而睡眠差的人数占12%。睡眠一般的人每周平均失眠一次，而睡眠差的人几乎每天失眠。研究结果表明，睡眠失调将增加死亡风险。与睡眠好的人相比，睡眠一般的女性短寿的风险增加7%，男性增加22%;而睡眠差的人的短寿风险则比睡眠好的人高1.5倍。该研究首次将失眠与死亡风险联系在一起。

芬兰研究人员指出，失眠是工作年龄段人口常见的健康问题，长期失眠将增加多种疾病和意外事故的风险，并降低人们的生活质量和工作能力。专家建议，失眠者应及时就医。

女性不孕遗传不遗传

女性不孕是目前严重困然患者家庭的一种妇科疾病，对于女性不孕，很多人有这样的疑问：女性不孕遗传不遗传?现代医学研究发现，在有些不孕不育的病因中，遗传是其中的一个很重要的因素，尤其是遗传病中的染色体病，女性不孕遗传不遗传，与染色体病有很大关系。

对于染色体病与女性不孕的关系，最新医学研究有如下结论：

1.在不孕不育群体中，有百分之二十是遗传因素所致，在众多的引起不孕不育症的病因中，遗传病是其中的一个很重要的因素，尤其是遗传病中的染色体病，外表正常的携带者，他们所携带的异常染色体或者基因是造成不孕及婴儿先天畸形的重要原因。

2.染色体病包括性染色体病和常染色体病。性染色体病是由于X和Y染色体先天性数目异常或结构畸变所引起的疾病。正常女性有44条常染色体和两条完整的X染色体，男性则是44条常染色体和一条X染色体、一条Y染色体。性染色体从胎儿时期就决定了个体的性分化、性成熟，从而影响了患者的生殖器官发育，第二性征及身高、智力等。

3.性染色体异常在女性患者表现为原发性闭经、月经不调、性器官发育差;而男性患者表现为小睾症、无精子症、外生殖器发育差，甚至出现女性第二性征等，结果均造成了生殖能力的下降甚至丧失，常见的有特纳综合症及克氏综合症等等。

4.常染色体病是由于1-22号染色体先天性数目异常或结构畸形所引起的疾病。而其中的平衡易位携带者是引起不孕不育症的一个常见因素。此类患者外表正常，但婚后易发生反复流产、胎死宫内、早产而不能获得活婴，甚至还可生育畸形或智力低下儿。

女性更易遗传失眠

在日常生活中，女性比男性更容易出现难以入睡，睡眠质量差等问题，近日，美国弗吉尼亚联邦大学研究人员针对双胞胎的研究解释了这一原因：成年人的失眠在很大程度上是由于遗传因素导致的，而女性的遗传率要远高于男性。

研究团队从“弗吉尼亚精神和物质使用障碍双胞胎研究”中选取了7500名参与者的数据资料，并通过自评问卷来评估失眠的症状。分析结果显示：遗传因素对失眠症状的影响较大，这种影响会长期保持稳定状态。此外，遗传有显著的性别差异，女性的失眠遗传率为59%，而男性则为38%。

发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果表明：与男性相比，基因对女性失眠症状的形成发挥了更大的作用。研究人员称，这是首次提出失眠存在性别差异的正式证据。这一证据也表明，未来可以考虑进行有性别差异的针对性睡眠干预。

失眠是会遗传吗

首先、一些朋友经常性失眠可能和所处的环境有一定的关系，因为环境的恶劣，可能会对自身产生一种不利效应，如果平时睡眠环境发生了一定的变化，睡眠质量也势必会造成影响，或者是室内的温度以及安静程度都会让人睡眠多少发生异常。甚至有些朋友只要换了睡眠环境就会睡不好。

其次、一些身体的不适也会导致失眠，诸如抑郁症，忧虑症，甚至是肠胃病或者是脑疾病等。都会对朋友们的睡眠造成一定的影响，这个原因也是朋友们不可忽视的关键点。有时候疾病导致的后果会更加的严重。

再次、经常性失眠很有可能是心理压力太大，精神性因素也是非常值得关注的原因，很多年轻人容易心烦，情绪不好，异常烦恼，这很容易导致失眠的发生，尤其是一些朋友面对各方面的压力，心理上多少会有一些异常反应，最终导致失眠。

了解一下失眠遗传基因

致死性家族失眠症是人类的一种非常罕见的退化脑疾，它会在患者发病的数月之后造成死亡。据专家介绍，它是常染色体显性遗传性疾病，是阮病毒的侵入、复制，在神经元树突和细胞内发生进行性空泡化，星状细胞胶质增生，灰质中出现海绵状病变而引起。

这种疾病的发病年龄是18~61周岁，失眠等睡眠障碍是其突出的早期症状，病人总睡眠时间不断地显着减少，严重者一昼夜睡眠不超过1小时。另外，本病早期症状也包括自主神经功能障碍，可出现痴呆和肉阵挛等。

此病患者，其具体的症状表现为突然出现睡眠障碍，半年多来没有真正睡过觉。有时浅浅入睡也会全身不由自主地痉挛性抖动，还做一些匪夷所思的动作，如双臂在空中挥舞、将手使劲塞进嘴巴等等。醒来之后不清楚自己做过什么，白天也无精打采，有些嗜睡却又睡不着，双手不停地在身上抓挠。随着病情逐渐加重，还出现低烧、认知障碍和轻微的精神异常，有时连家门也摸不着。住院治疗期间为了让其安睡，医生试着让他服用了安眠药，但进入熟睡状态后，患者喉咙里发出了古怪的声音，因为担心发生窒息等意外所以停用安眠药。

家族失眠症的发现，让人们对失眠的恐惧更为严重。虽然致死性家族失眠症冠以失眠症的名讳，其早期症状也与一般的失眠无异，但其主要表现、治疗对策以及对于健康的破坏与一般失眠症是明显不同的。所以失眠症患者不必为此而惊恐。面对这样一种疾病，我们即表示同情，也期待能够尽快研究出治疗方法，帮助这些患者摆脱疾病对生命的威胁。同时，希望人们能够更加关注自己的精神健康，适时的寻求心理医生的帮助，以免造成更大的伤害。

所以说失眠也不奇怪，家族遗传性失眠也是有可能出现的。大家要是得了失眠也不必紧张不必害怕。他是一种常见的心理疾病，只要好好治疗就会好起来的。

失眠遗传病是真的吗

所谓失眠主要就是指长期难以入睡，进而引起注意力不集中，反应迟钝，头晕头痛等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

它的主要症状表现就是入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

通过上文的介绍，大家一定了解了失眠了具体症状。专家提示大家，失眠是一种心理上的疾病，一旦发现自己患病，需要及时的进行治疗，不然长期失眠会对人体健康造成严重的伤害，最后祝大家有个好的睡眠，早日恢复健康，拥有一个好的身体状态，才能享受人生。

女性肾虚易失眠掉发

现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

女人补肾吃什么好——核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。

核桃补肾小偏方：

核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。

为什么中年女性易失眠

统计发现，由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上，而这其中，女性失眠患者尤为明显。当然，这只是失眠的直接诱发原因，而谈到根本诱因，专家指出，还是与女性生理变化有着必然联系。

50岁左右的中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女等诸多因素的困扰，难免因心理压力繁重而失眠。

除了承受心理压力以外，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化可能成为诱发她们失眠的重要原因。

女性在中年的时候，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患。也正是这一原因的作用，临床上常见肝亢肾虚而致失眠的情况。

女性更易患失眠

四个女人，三个睡不好

据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。

对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。

长期失眠，健康影响大

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

2、纤维肌痛(Fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(Sleep apnea)、夜间肌阵挛病(Nocturnalmyoclonus)。

3、皮肤不好、老得快。

4、容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition，会使减重更为困难。

6、心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

求医诊治，睡眠可改善

女性的失眠问题如何解决?专家建议除了“靠自己”，尽量改变生活形态之外，必要时也要求助于医生。尽管女性失眠问题严重，真正求医诊治的也不过6%而已。失眠严重而不看医生，这其中一个主要的原因是女性们不认为医师会严肃看待或加以追踪治疗。

事实上，在失眠人口越来越多的情况下，医师对失眠的病人也越来越不敢轻忽;更何况医药科技的进步，使得医生开给病人的的睡眠治疗药物副作用也越来越少，短期使用不但不会有害，还能有效改善睡眠。不过，有经验的医生也会给予病人下列几项生活上的建议：

几项建议，从生活做起

1、少喝含咖啡因饮料。

2、藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯。

3、适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟。

4、每天清晨起床后散步半小时，帮助调节睡眠形态。

挥别数羊的日子，并没有想象中的困难。