刮痧能治慢性腰痛吗
刮痧能治慢性腰痛吗
腰痛的刮痧疗法
一、风寒湿困
(一)症状
以腰部重痛、酸赢或拘急强直不可俯仰，或痛连骶、臀、股、胭，疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作为主要症状。
(二)治法
(1)选穴
阿是穴、委中、肾俞、腰阳关、风府。
(2)定位
委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
腰阳关：俯卧位。在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
(3)刮拭顺序
先刮颈后风府，再刮腰部的阿是穴、肾俞、腰阳关，最后刮腘窝部的委中穴。
(4)刮拭方法：平补平泻
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后风府穴，予以按揉，然后用刮板角部，不宜重刮，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。然后分别刮拭腰部肾俞、腰阳关、阿是穴，重刮，自上而下来回刮动，出痧。最后刮腘窝部的委中穴，不宜重刮，自上而下来回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
刮痧有什么好处和坏处
刮痧的好处
1、促进代谢 排出毒素
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2、舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3、调整阴阳
“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
刮痧疗法适应症
内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等。诸如，神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。
外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。
儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
什么人都可以刮痧吗
刮痧健康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：
1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮。
3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮。
4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮。
5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
刮痧注意事项
1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
刮痧拔罐治疗便秘
便秘是指由于大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅病症。便秘是临床常见症状，可出现于各种急慢性病症过程中。中医认为，刮痧拔罐有利于治疗便秘。 刮痧治疗便秘 实证便秘
1、症状：以大便秘结，暖气频作，腹中胀痛，纳食减少为主要症状。
2、选穴 大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。
小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。
天枢：在腹部，肚中旁开2寸。
刮痧治疗便秘
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
内庭：足背第二、第三趾间缝纹端。
3、刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮足部内庭穴，30次，可不出痧。
什么时候刮痧最好呢
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
(2)刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。
痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系
我们经常在家里刮痧拔罐，觉得时间越长效果越好实际是不对的。拔罐的时间5分钟到10分钟不能超过10分钟。过了时间有相反起到作用。刮痧时候一个部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。结果拔1个时候，后来他腰不疼，可是就留下一个毛病腰里面漏风。好像发烧盖被子发汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是发高烧了，反而发高烧了。这么事情不要太过头就不好了，应该是身体上威威出汗才好。因为是和拔罐是泄法，泄太厉害会人体把伤元气。
慢性腰痛治疗的中医验方
中医验方一：药酒
炒杜仲15克，枸杞子25克，浸泡于350~500毫升白酒中，密封，置避光处保存10~15日即可。每次取泡好的药酒10~25毫升，佐餐饮用，每日1~2次，对慢性腰痛、腿痛有良效。可强腰膝，壮筋骨，补肝肾。
中医验方二：中药贴敷
粗盐100克，肉桂50克，一同在锅中炒热，装入薄布袋内，封口后趁热熨烫腰痛部位。每次20分钟，每日1~2次。主治慢性腰肌劳损患者不慎受寒后引起的腰痛腰酸。需要注意，熨烫的时候要掌握好温度避免烫伤。同时，应尽可能睡硬板床，以利康复。
弯腰膝盖痛的预防方法
1、弯腰疼怎么回事
急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
治疗不及时、处理方法不当。
长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
2、突然间腰疼怎么办
腰疼首先应该尽量不要进行活动量大的运动和工作,要躺着休息,同时进行一些物理治疗。按摩师最常见的治疗腰疼的方法,通过按压和推拿的手法帮助放松腰部的肌肉。如果疼痛感很明显的话,就可以选择中医治疗的方法,比如针灸,艾灸,拔火罐等方式。另外也可以选择红外线照射等方式进行护理。当然用热毛巾和热水袋进行热敷是最方便的方法。
3、弯腰时腰疼怎么回事
腰疼首先要考虑一些腰颈椎病,比如腰椎间盘突出,腰椎骨刺,腰椎增生以及肩周炎等等。这些疾病是会造成腰疼的。其次腰疼很可能是肾虚引起的,这种情况大多出现在男性。另外女性在经期的时候痛经也是会引起腰痛的。而且在性爱生活中,如果做爱频率太高,性交过度也会造成男性和女性出现腰疼的现象。所以要注意性生活的节制。
弯腰时腰疼怎么办
首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。
再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。
按摩防治慢性腰痛
1、推-防治慢性腰痛
两手对搓发热之后,放于腰椎正中,由上向下推搓30到50次,至产生发热感。
2、捏-防治慢性腰痛
弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15到20次。
3、揉-防治慢性腰痛
两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
4、滚-防治慢性腰痛
两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。
5、压-防治慢性腰痛
大拇指分别按于腰眼处用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
6、叩-防治慢性腰痛
用双手背半握拳,用两拳的拳面(手心向外)轻叩腰骶部(以不引起疼痛为度),左右同时进行,各叩30次。
7、抓-防治慢性腰痛
双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎二侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾骶部,两手同时进行。
8、抖-防治慢性腰痛
两手置腰部,以掌根按腰眼处(手心向内),快速上下抖动15—20次。
刮痧有什么好处，能治病吗
1、刮痧可以急救。(中暑、急性哮喘、心绞痛等)2、刮痧对慢性病有辅助治疗作用。(高血压、糖尿病、哮喘、中风偏瘫……)3、刮痧对疼痛性疾病有立竿见影的效果。(颈椎病、肩周炎、腰腿痛、关节炎、腰扭伤等)4、学会刮痧可对家庭常见病进行保健治疗。(感冒、高热、头痛、恶心、痛经、失眠、拉肚子等)5、刮痧让孩子远离抗生素，不吃药，不打针;助婴幼少儿增智、增高、增加食欲、增强免疫力，预防和治疗近视……6、刮痧对一些疑难杂病有较好的效果。如：牛皮癣、不孕不育，类风湿等。7、刮痧能增强机体免疫力，提升人体正气，达到少生病或不生病的作用。8、刮痧能起到调理脏腑，有延年益寿，养颜美容的功效。9、刮痧能让民众远离抗生素，少吃药(是药三分毒)少花钱，节约医药费，而且能防治大病的作用。10、“一板在手，健康长久”。学习刮痧，能免费掌握养生之道，树立起求医不如求己，健康靠自己的信念。11、一人学刮痧，全家乐哈哈。学会刮痧，能为家人刮痧保健，及时处理许多小病，不至于使小病拖成大病，造成危害。12、学会刮痧，能为周围邻居和朋友的健康服务，促进邻里和谐，友情深厚。13、学会刮痧，能创业和就业。成为“保健刮痧师”后能创立一番事业，是一份越做越好，越老越香，可以持续做下去的长久的事业选择。
刮痧能治慢性腰痛吗
腰痛的刮痧疗法
一、风寒湿困
(一)症状
以腰部重痛、酸赢或拘急强直不可俯仰，或痛连骶、臀、股、胭，疼痛时轻时重，遇天寒阴雨发作为主要症状。
(二)治法
(1)选穴
阿是穴、委中、肾俞、腰阳关、风府。
(2)定位
委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
腰阳关：俯卧位。在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
风府：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
刮痧手背能缓解痛经
方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区，仔细在该区域内寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。
方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找疼痛敏感点，再重点刮拭。
月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区，能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。具体方法是，涂抹刮痧油，先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴，最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者，此 部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧，有活血化淤的作用，继而有效预防痛经。对于由子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，须在刮痧治疗的同时治疗相应病变。
刮痧在家就能做
刮痧时，病人取舒适体位，充分暴露施治部位，并用温水洗净局部。先在患痛部位涂上刮痧油(也可用橄榄油代替)，取刮痧板以45°，平面朝下刮拭。刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，也可自由刮拭，每次每处大约刮20下左右。用力以患者体质、病情及承受能力而定，用力要适中、均匀。
刮痧的作用主要是疏经通络、消除疲劳。通常人们感到疲劳、腰酸背疼，就是由于肌肉持续紧张，血液流速减慢，代谢产物贮存体内排不出去造成的。刮痧，就是通过对皮肤的摩擦和对体表软组织的挤压，使血液循环活跃，血流量增加，毛细血管扩张，促进新陈代谢，从而改善局部组织的功能状态。特别是对于伏案工作、运动不足造成的颈、肩、背、腰部的肌肉酸痛等有很好的效果。
由于刮痧是直接在人体皮肤经络上反复刮拭，对于人体是一种机械性刺激，因而只要刮痧数分钟，即可促使毛细血管扩张，微循环活跃，起到疏经通络的作用。刮痧时，被刮部位皮肤一般会发红，有时还会出现紫红色瘀点或紫红色斑片，这就是所谓的“痧”，根据出“痧”的位置，可能反映相应内脏的疾病，因此，刮痧也可作为疾病的一种粗略诊断方法。
一般来说，再次刮痧需间隔3～6天，以刮痧处刮拭无痛感、皮肤上“痧”退为宜。刮痧后最好适量饮水，并休息15～20分钟。
经常刮痧，的确可以起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。但是，它也仅仅是一种预防和保健手段，除了对颈肩腰腿痛、感冒发热、亚健康状态以及轻度脏腑功能失调有一定疗效以外，对于临床很多疾病刮痧仅有辅助治疗作用，所以，如果身体确有病痛，还是要及时到医院就诊，千万不要以为刮刮痧就万事大吉，以免贻误治疗时机。
慢性腰痛的刮痧疗法
1.捏跟腱：跟腱位于足跟的后上方。患者坐在床上，用两手拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2.推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿“肚儿”;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是患者坐在凳子上，用掌根或大鱼际保持压力由上向下推，局部可以涂按摩乳或隔着一层软布，推20至30次。
3.点穴：第一个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点，第二个穴位是大腿后方中央，第三个穴位是在小腿肚中央，第四个穴位在内踝的后方。让患者跪在床上，家属用中指或拇指按在其穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
4.抖腿：患者站立，用健侧腿持重，患侧放松，家属用手掌按在其患侧大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟;然后，患者坐下，微屈膝关节，家属的手掌按在其患侧小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5.牵拉：患者趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失。家属要维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
刮痧多长时间一次合适呢
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。
痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系
我们经常在家里刮痧拔罐，觉得时间越长效果越好实际是不对的。拔罐的时间5分钟到10分钟不能超过10分钟。过了时间有相反起到作用。刮痧时候一个部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。结果拔1个时候，后来他腰不疼，可是就留下一个毛病腰里面漏风。好像发烧盖被子发汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是发高烧了，反而发高烧了。这么事情不要太过头就不好了，应该是身体上威威出汗才好。因为是和拔罐是泄法，泄太厉害会人体把伤元气。