回奶吃什么好

回奶吃什么好

1、多出蔬菜：回奶期间的新妈妈一定要注意多摄取全面的营养，因此专家建议新妈妈，在回奶期间一定要注意改善偏食、挑食的不良饮食习惯。特别要注意多吃蔬菜，在蔬菜中含有大量的膳食纤维，不仅需要花较多的时间咀嚼，而且还会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

2、含糖食物：含糖的食物同样是回奶的食物之一，专家建议回奶期间的新妈妈，应该尽量的多吃一些让血糖上升速度慢的食物，比如像蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等，这些食物会使血糖快速地上升。除了以上这些食物之外，还可以多吃白米饭，与白面包与糙米、胚芽米相较，白米饭升糖指数也较高。

3、均衡摄取营养：回奶期间的新妈妈还要特别的注意，可一定要均衡的摄取各种营养，比如像蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，其中蔬菜水果的份量应占最高。

4、白萝卜，按照我国传统的方法，要想回奶，在日常生活中就应该多吃些白萝卜、地瓜、玉米等食物，这些食物都具有很好的回奶功效。最好的方法便是每天都吃或者顿顿都吃，这样回奶的效果才会更加的明显。除了这些食物食物之外，一些凉性的食物同样具有很好的回奶功效，因此正在哺乳期的新妈妈一定要注意避免这些食物的摄取。

5、少油：要想回奶，那么在日常的饮食中就要注意，应该尽量的多吃一些少油以及少调味料的食物。比如像吃干面、汤面，虽然说适量的添加一些油口感会更好，但热量也相对较高，不但不利于回奶同时还会导致肥胖，因此新妈妈在平时的饮食中应该尽量的少吃油。

断奶吃什么回奶最快 断奶吃什么回奶

麦芽能够回奶是因为它具有很好的行气消食、健脾开胃、退乳消胀功效。注意使用麦芽回奶要选择炒麦芽或者是焦麦芽煎水服用。而生麦芽是用来下奶的食物。

花椒属于较为刺激的食物，能够抑制乳汁分泌，帮助妈妈回奶。可以将花椒煮水，加适量红糖饮用，可以缓解涨奶，帮助回奶。

大麦茶中含有一种叫做麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌，从而起到一定的回奶作用。断奶的妈妈可以饮用大麦茶来回奶。

韭菜的回奶效果也是因人而异的，韭菜中含有特殊气味而且韭菜属于辛温食物，大量食用可抑制乳汁分泌。

回奶吃什么比较好

西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜

麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、

花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉

维生素B6

山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子

生冷辛辣的东西

啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力

味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

螃蟹吃了会回奶吗 回奶吃什么比较好

一般回奶的时候主餐要多食用馒头，然后再吃一些韭菜、麦芽、麦片、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物，这些食物可以帮助回奶，有效的缩短回奶的时间。

回奶吃什么药

1、可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

2、在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。

3、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24小时更换一次，连用3天。

4、用生麦芽或炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天。

5、乙蝴酚5毫克，每日2次，连服5天，此药易发生恶心，呕吐，头疼头晕等副作用。

6、大剂量维生素B，，即维生素B6200毫克，每日3次。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天。

回奶吃什么食物

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

推荐几道回奶食谱：

山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

回奶喝什么比较好

1. 大麦茶

终于决定给宝宝断奶了，那新妈断奶，回奶的食物吃什么呢?新妈的回奶的食物不能错过大麦茶哦!新妈妈每天准备40克大麦茶冲水喝，这样不出几天就能有效回奶了。

2. 花椒水

新妈断奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新妈妈可以把12克花椒加入500毫升水放入锅中煮，到水剩下一半在加入红糖就可以食用了，服用一次可以缓解涨奶，服用两次就能有效回奶了。

3. 生谷芽

生谷芽也是一种回奶的食物，新妈妈回奶不妨试一试。想要快速回奶新妈妈可以将40克生谷芽煎水饮用，坚持饮用一两天就可见效果。

4. 黑芝麻

新妈妈想要回奶吃什么回奶的食物好呢?黑芝麻就是一种回奶的食物哦!准备250克芝麻把它炒熟碾成末状然后和猪蹄汤一并服下也能有效回奶!

5. 山楂

新妈妈可能只知道山楂会引起流产于是就觉得它是个危险的食物，其实山楂是一种非常有效的回奶的食物哦!新妈回奶的食物怎么吃?不管是生山楂还是干山楂都具有回奶的作用，新妈妈何不试一试呢!

6. 螃蟹

螃蟹和山楂一样都是一种回奶的食物，对于新妈妈回奶具有很好的功效。回奶的食物新妈怎么选，新妈可以吃螃蟹呀，螃蟹不仅美味而且也能帮新妈达到回奶的效果!

7. 韭菜

回奶的食物其实真的有很多，新妈妈的选择也就更多了，韭菜也是一种回奶的食物哦!韭菜具有抑制乳汁分泌的作用，因此才使得新妈妈食之能有效回奶!

回奶吃什么下奶好啊

一、鲫鱼炖木瓜

材料：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精

做法

1、将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏，撕去腹内黑膜清洗干净。

2、木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。

3、锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。

4、另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

二、归芪鲫鱼汤

材料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。

将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

三、冬瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

下奶的食物

1、花生

花生有很多功效，而且是一种美味的食物，很多人都很喜欢吃。它可以治疗脾虚反胃、贫血等，还有着产后催乳的功效，所以产妇们不妨多吃一些花生来催乳。

2、丝瓜

丝瓜络是一种很好的中药材，如果产妇出现乳腺炎症，发奶的时候有包块，出现乳汁分泌不畅的情况时，中医会建议家属把丝瓜络放在高汤里面炖煮，然后给产妇食用，这样能起到通调乳房气血、催乳的功效。

3、茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

6、汤水

都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

7、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

孕期如何防止乳房下垂

1 、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

2 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

3 、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

4 、提倡母乳喂养，切忌 “回奶 ”。因为快速 “回奶 ”，极易引起乳房松弛和下垂。

5 、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

6 、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

断奶后如何回奶你知道吗

断奶后如何回奶最有效?

断奶后如何回奶呢?可以考虑通过以下方法进行回奶：

1. 要有计划的在断奶前进行一些必要的哺乳习惯的改变，减少喂奶的次数，同时将多余的乳汁挤出，尽量不要让乳汁在乳房内蓄积，这样能够有效的避免肿痛的感觉。

2. 在饮食方面，相对于哺乳期间注重营养的饮食，断奶后短期内应该要保证饮食的清淡，同时要减少喝汤喝水，特别是要避免喝催奶的汤水，可以适当多吃韭菜和山楂等来促进回奶。

3. 断奶后要注意有意识的穿合身或者相对近一点的文胸，这样做是为了抑制乳汁的分泌，同时也对于乳房胀痛的减轻有一定的效果。

4. 断奶后如何回奶都没用的话可以考虑用药物进行回来，例如服用维生素B6、溴隐亭等，不过如果是服药回奶的话一定要根据医生的建议，不可擅自用药。

5. 断奶期间如果乳房出现乳腺肿块、皮肤发红、发热等症状的话，应该要及时到医院寻求医生的帮助，不要延误病情。

6. 断奶成功之后，新妈妈应该要注意多做运动，进行适当的体育锻炼，这些方式都能够让乳房比较快的就恢复弹性。

断奶后回奶吃什么好?

断奶后一般情况下会自然回奶，平时的一些食物也是能够促进回奶的，像大麦茶是很具有回奶功效的，可以多喝哦。此外下面这些食物也是具有回奶功效的，建议妈妈在断奶后可以多吃一些来缩短回奶的时间：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等。

回奶是否需要用药?

断奶后回奶一般情况下只要等待自然回奶即可，不需要另外进行服药，不过如果出现回奶进度缓慢，乳房持续肿痛的话，那就需要通过服用药物来促进回奶。不过服药的话需要遵照医嘱，不可以擅自服药，以免对身体造成不必要的伤害。

总的来说，断奶后如何回奶并不是很难，大部分情况下只需要等待其自然回奶就可以，当然，掌握合理的回奶方法，控制好断奶后的饮食等能够对于断奶后回奶产生积极而有效的影响。