如何正确去火呢
如何正确去火呢
1、首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。
2、其次，在“上火”期间，要注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，应注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用去火药物。
3、还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服各类清凉冲击，如金银花露等对于去火也有很特别的功效。
如何给猪肝正确去毒
猪肝是我们日常生活中常见的一种食物，它的营养价值非常之高，经常食用猪肝不仅可以清热败火，强壮身体，还可以改善贫血。但是你知道猪肝是否含有毒素吗?今天小编就告诉大家如何给猪肝正确去毒，吃安全猪肝，赶紧来看看吧。
猪肝中有哪些毒
●猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各类有毒的代谢产物和混入食料中的有毒物质如农药等，进入并聚积在肝脏中，并被它解毒、渗出，或经化学加工后输送至肾脏，从小便中排出。
●肝脏还会孕育产生炎症，乃至肝癌。另外，它也许还含有肝寄生虫等疾病。
●如果肝脏的种种毒性物质未能排净，有毒物质就会残留在肝脏的血液中，或会诱发癌症、白血病等疾病。
应该如何正确去毒
●猪肝要现切现做，新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，并尽早下锅。
●把猪肝切片后，用流动的清水反复冲洗至无血水渗出，这样可以有效去除残存于猪肝的毒素。
肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，买回的鲜肝不要着急拿着去做菜，应该先把肝放在清水里冲洗十分钟，然后再放在水中浸泡30分钟;也可以在水里面稍许放入一些白醋，使其排除毒素的速度加快。
如果肝脏的各类毒性物质未能排净，那么有毒物质就会残留在肝脏的血液中，可能会诱发癌症、白血病等疾病。
●猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先要用水将肝血洗净。
●烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝。不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。
●治疗贫血，可以搭配菠菜，但是菠菜要提前焯水处理，先除去菠菜中大量的草酸，因为草酸盐是抑制铁元素吸收的元素之一。
过多吃猪肝会引起中毒
有的人因为猪肝营养多，就天天吃，这是错误的做法。适当的补充身体营养是好事，但是如果过多的食用猪肝就会引起营养过剩，引起食物中毒。
●每100克猪肝中含胆固醇达400毫克以上，而一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，如果过量摄入胆固醇，可导致动脉硬化和加重心血管疾病。
所以，高血压和冠心病患者最好不要吃猪肝。
●每100克猪肝中含维生素A约8700国际单位，成人每天需要量为2200国际单位，如果大量食用猪肝，会因体内维生素A含量过多，造成无法由肾脏排泄而出现中毒现象。
●健康成人，一天吃猪肝不要超过50克。
●中毒时可致恶心、呕吐、头痛、嗜睡、视象模糊等，久之能导致骨质疏松、皮疹、毛发干枯等症状，而且对肝脏也有一定的损害作用。
如何正确去除痘痘
1.不要用手去挤压
痘痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，出现发炎症状，进而形成红肿的小豆或白色的小豆。用手直接挤压可将痘痘强行逼出体外，但容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发炎症状，甚至造成肌肤局部区域的少量出血现象。
如果时间长了，空气中的细菌会直接侵袭发炎出，使该范围内的肌肤形成凹凸不平的小洞，从而影响整个面部的美观。因此，如果我们平时长了青春痘，一定不要直接用手去挤压。
2.不要拖延去痘时间
俗话说：“治病如救火”，治疗青春痘也是如此。如果脸上长出了青春痘，需要我们及时地治疗，以免其破坏范围继续扩大，最终形成难看的痘痕，到时侯要想恢复就会非常困难了。因此，我们不能拖延治疗青春痘的时间，一旦出现，需立刻去之!
3.正确的治疗方法
很多人来拿上有痘痘的不粉都会有炎症的表现，并且还比较严重，我们想要分清炎症严重的方法就是看出痘处是否有红肿的现象，或者是看看有没有痒的感觉，如果痘痘出现炎症的时候，我们是需要药物治疗才能解决的。
我们这时可通过内服药物与外用药物的双重治疗手段。但选用消炎的内服药物的时候，需要注意：不要选用效果较强的消炎药，如头孢类抗生素、磺胺等……一个对肾功能有影响，二个形成耐药性后吃什么药都不见效了哦!
4.及时地修复
在发现脸部出现未成形的痘痘的时候，就选用有效外用药及时地修复出痘出。去除青春痘需要我们防范于未然，及时发现、及早修复，快速地消去炎症，把讨厌的痘痘杀死在摇篮中。
盛夏季节去火小心误区
谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的，下面小编就慢慢和大家说说。
错一：多吃水果能“灭火”
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。庄乾竹表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。
错二：绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。
错三：人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。中医专家提醒，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
错四：吃“苦”就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
既然去火都有误区，那如何正确去火呢?
1、首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。
2、其次，在“上火”期间，要注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，应注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用去火药物。
3、还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服各类清凉冲击，如金银花露等对于去火也有很特别的功效。
那么还有其它的饮品可以去火的吗?
1、薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
2、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
3、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
如何正确降火怎样正确降火
如何分辨实火和虚火?
1.实火的症状
身体的实火往往是阳亢造成的，这些人身体的基础状况不错，但因为受到外界环境的影响或饮食不当而导致了阴阳失衡，从而使体内的火迅速燃烧。实火往往症状较重，发病很急，表现为身体发热，口干口渴(且喝很多水也无法缓解)，舌头发红，舌苔很厚，甚至颜色变黄。体内有实火的人脸上容易起白色的粉刺，而且会出现口臭、便秘等症状。很多人还会有脾气大、爱出汗、爱发火的情况。
2.虚火的症状
虚火是因为阴虚所致。也就是身体的阴气被消耗太过，以致津液不足，从而出现阳相对过盛，表现出上火症状。有虚火的人往往表现出气血虚的症状，虽然也会感觉口干，但往往喝不了多少水，而且喝水只是为了滋润一下嗓子。有虚火的人常有五心烦热、失眠烦躁的情况，甚至会出现耳鸣和头晕。有些人脸上也会起痘痘，但往往是一个红疙瘩，而没有突起的白粉刺。有虚火的人不像有实火的人那样舌头发红，而是发白，舌苔也没有实火的多。就算是身体发热，也往往是忽冷忽热，手脚发凉，脸色也往往很苍白。
实火、虚火的不同调理方法
对比实火和虚火的不同症状，我们就会发现，实火往往是身体上来势很猛的火，多是外在原因造成的。要调理这种火，就要注意清泻火气，让阴阳恢复平衡。不要在燥热的环境中长时间停留，避免生热助火的食物，再配合能够清热泻火的药物，就能够很好的改善。而虚火则与身体的内在因素有关。很多阴虚火旺的人往往是久病或长时间气血不足造成的，所以虚火往往来势很慢，但迁延很久。因为气血虚弱、津液不足才使得脏腑失于滋养，虚热内生。要调理这种情况，就要注意“补”而不是“泻”，补足身体亏虚的精血和津液，才能够制约住亢奋的阳气，以防阳气外露。
小提示：油腻厚味的食物会加重身体的津液消耗，引起上火。爱上火的人一定要饮食清淡，少油少盐。
对于虚火的调补也不能随意乱补。如果乱用温热的食物来补，反而会加重身体的燥热，让阳气更亢奋，火上浇油。所以，对于虚火的补养要注意“清养”，也就是选择滋阴的食物来补足身体的阴气，把身体缺乏的阴补上来。很多性味微凉的食物都有很好的滋阴功效，如梨、荸荠、银耳、百合等。身体有虚火的上班族可以根据自己身体的需要来选择。
去火茶勿乱喝
现在的上班族中，容易上火的人很多，有些人会在办公室里常备一些去火茶。可是他们容易忽略的一点就是很多人的火其实都是虚火，他们的身体都处于阴虚火旺的状态。如果动不动就喝去火茶，虽然暂时有一定的作用，可是上火的情况就会反反复复。因为去火茶都是寒凉的药物，多喝不能滋阴，还会伤及阳气。就算是阳亢造成的实火，在使用寒凉的去火药物时，也要注意剂量，不能随意乱用。如果给阴虚的身体乱用去火茶，会损及身体的阳气，使脾胃功能受损，气血化生更加不足，久而久之，就会阴阳皆伤。由此可见，上班族一定要先分清自己的上火情况，这样才会把上火拒之门外。
清“火”外治小技
有虚火的人之所以失眠，往往是肾水不能上济心火，而使得心火亢奋，扰乱心神所致。为了调养肾水，可以经常赤足在光滑的鹅卵石路面上走一走，每天走5～10分钟，就能够滋阴降火、安神助眠。但要注意，足部不要受凉。
实火
实火也不全是一定要用清火的药，因为实火里有一种气滞引起的上火。这种火是因为你多余的气在体内淤滞以后造成的火(即气有余便是火)，像这种情况我们通过理气的方法来降火。
气滞的症状：心胸和腹部有憋闷、胀痛和窜痛、喜欢叹气气滞上火的食疗方法：玫瑰花茶 柠檬茶
还有一种是气虚引起的上火，这种人群会出现爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳的症状。 注意：
(1)气虚的人不适合过度的运动，大量出汗和蒸桑拿。因为气血同源，汗出多了就相当于出血，不要人为的发汗。气属阳，血属阴，气血是人体的一对阴阳，阴阳平衡了人就百病不生了。
(2)运动过后不要马上洗澡，需要最少休息30分钟。
气虚上火的食疗方法：黄芪粥
1、30-60克黄芪三煎三煮
2、用煎好的黄芪水加大米煮粥
3、黄芪粥最好早上喝，连续一周后可见效
虚火
虚火是比较常见的一种情况，它分为阴虚引起的虚火和虚火上浮阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁(大多因加班、熬夜、压力大等情况引起)虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘(大多数人都是这种类型的上火)针对虚火上浮的情况我们选择引火归元的方法去治疗。
食疗方法：胡椒炖鸡蛋
1、煮一个荷包蛋
2、起锅前撒点胡椒粉
缓解口腔溃疡疼痛的方法：掰一小块带柿霜的干柿饼敷在溃疡处长期反复口腔溃疡治疗方法：
1、3克细辛加点香油
2、敷在脚心用胶布贴牢
3、睡一整晚后撕掉
怎么无痛拔牙的好处
1、创伤小：无痛拔牙使用的器械均为精细器械，操作准确，能最大程度减轻患者损伤。由于高速涡轮钻切割能力甚强，可根据需要准确去骨，并可在牙的各部位分割牙体，使拔除容易，局部损伤小，术后局部肿胀、疼痛明显减轻。
2、时间短：由于使用高速涡轮钻可准确去骨，避免了使用骨凿去骨的时间，手术视野清楚，手术时间明显缩短，拔牙时间一般只有传统拔牙时间的1/3左右。
老人如何正确去冬火
多喝白开水
喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。切记不能多喝凉茶。因为凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成，性寒，适宜实火患者，但虚火患者喝凉茶可能“凉上加凉”，还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。
屋里放盆水
冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%～60%之间。
早睡晚起
熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。
常揉肚子
面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。方法是：单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。
适量运动
散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。但要注意两点：早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。
黑头怎样去除才最有效
1首先要说的第一点就是千万不要挤黑头，这是我们最容易忽视却是很多人爱做的事情，有的人没事就喜欢把黑头挤压出来，觉得很舒服，殊不知这样虽然把黑头挤出来了，却也容易让脸部发炎，治标不治本。
2第二要正确去除黑头就要选择正确的去除办法。我介绍一个简单的祛黑头的办法就是用食盐祛黑头，我以前每天下班之后就喜欢这样，先把脸部打湿，待润湿之后弄点食盐在黑头的地方按摩，很有效果哦。
3 还有一个正确去黑头的办法就是蛋清去黑头法。首先我们要准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好，然后打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用，最后将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上，这样贴那么十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下就OK啦。
注意事项：
去除黑头要注意的就是平时要注意脸部的清洁，常常洗脸，特别是在看完电脑之后要洗脸，我们平时用的化妆品也要少用，用了化妆品睡觉之前记得卸妆哦。
干燥天气如何正确去角质
磨砂膏：
最普及的去角质和深层清洁护肤品。经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。
用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻柔按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5～10分钟。
适合：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。去死皮素：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性;干性肌肤、混合性肌肤。
洁面刷：
带把手的圆形软毛刷，和洗面奶配合，能够比较彻底地清理毛孔中的污物，也能去除部分老化的角质细胞。
用法：每天晚上用洗面奶清洁时，手握刷柄以打圈的方式轻刷整个面部，重点清洗鼻子周围。
适合：除敏感肌肤以外的任何肌肤，每天使用可以适当延长深层清洁的间隔期。
去角质棉：
去角质棉内也含有果酸成分，但使用起来更方便。由于它是像卸妆棉一样的质地，一般不会出现去角质过度的现象。
用法：洁面后，用水浸湿去角质棉，在面部以打圈的方式擦拭。
适合：敏感肌肤慎用。以携带方便著称，适合出游、出差携带。
怎样快速去黑眼圈
正确去黑眼圈的方法一：不尝试快速去黑眼圈
千万不要尝试在短时间内去除黑眼圈，因为如果你是出于这样的心态的话,会用一些非正常手段，目前还没有短时间内能去除黑眼圈的产品。所以，到时候去不掉黑眼圈，反而会二次伤害眼部皮肤，得不偿失!因为黑眼圈。黑眼圈的形成并非一朝一夕，所以去除也不是短时间完成的任务。
正确去黑眼圈的方法二：合理的按摩
人体一天中最特殊的时候是早上和晚上两个时间段，正是身体各项机能恢复和生长活跃时间，所以应该好好利用，合理的按摩对眼部组织帮助还是很大的，它能帮助眼部组织自我修复，但也只是个辅助作用。
正确去黑眼圈的方法三：良好的生活及作息习惯
以上这些正确去黑眼圈的方法为我们去黑眼圈打下了丰厚的基础，也算做足了准备，但也是“万事具备，只欠东风”了，而那东风就是当今销售火爆的去黑眼圈产品—欧雅泊思。很多人不解，为什么在使用正确去黑眼圈的方法之后还要配合使用欧雅泊思呢?那是因为虽然这些正确去黑眼圈的方法为去黑眼圈打下了丰厚的基础，但是眼部皮肤没有足够的营养也是去除不了的，就像花儿没有养料是成长不起来的，一样的道理。而欧雅泊思就是专门为眼部皮肤而加的“养料”，不过有区别的是，很多养料都是含化学元素的，而欧雅泊思是依赖天然植物精华成分去黑眼圈，不含任何添加素，对身体没有任何伤害。
正确去黑头的方法是什么
如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边“美容”，轻松又方便。
将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始用来在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。此外，还有一种据说从韩国流传过来的妙方，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。
黑头的祛除对于一些爱美的女士来说是非常的重要，所以一旦有黑头的出现应当尽快的将其祛除，因为黑头进一步的积累堵塞毛孔，会逐渐的形成粉刺，这时就会变得更难治疗，同时再祛除黑头的同时也应当注意黑头的产生，这就需要我们在洁面的时候下功夫了。
去角质的正确方法 中性去角质产品温和不伤肌肤
如何正确去角质呢？挑选中性温和去角质产品，如中性杆菌发酵液，具有微生物发酵成分，可有效软化角质自然脱落，只作用于老废角质细胞不作用于健康细胞，不会过度摩擦对肌肤造成伤害；且可天天使用，使用后是肌肤最敏感脆弱的状态，必须加强保湿、修复、防晒，维持肌肤正常新陈代谢，看起来自然白亮有光泽，保养也能事半功倍。
牙结石可以自己抠掉吗
牙齿下出现了牙结石，自行将其扣下来是不行的。
牙结石的正确去除方法洗牙是科学去除牙结石的方法，利用专门的洁牙仪器将牙齿上的牙结石去除掉。最常用的方法是超声波洗牙，利用高频率震荡将附着在牙齿上的牙石震碎去除，再结合抛光技术，使牙齿表面变得光滑，减小牙齿的敏感度，同时使牙结石不再那么容易沉积于牙齿上。
如何正确去死皮呢
磨砂产品去角质
用手蘸磨砂膏或磨砂微粒对皮肤进行按摩，利用物理摩擦力去除皮肤表层的死亡细胞。不过质地较硬的磨砂颗粒容易损伤皮肤，有可能造成感染，所以当你选择这种去角质方法时，好在手上试用一下产品，感受一下质地。
皮肤科去角质
敏感肌肤不适宜经常使用物理磨砂 去角质产品。韩国皮肤科医生吴秀雅建议每2-3周去皮肤诊所做一次的去角质处理 ，这对于因压力过大产生的粉刺与痘痘也颇有疗效。
面膜去角质
使用去死皮的面膜时，脸部去角质应该在清洁完脸部，面部还保有水分的时候进行。去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式慢慢推滑，一个区域约7-10下。
去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保湿、防晒等保养工作即可。
食醋牛奶洁面
用温水洗脸，并在毛孔打开的状态下，用食醋和牛奶边按摩边冲洗肌肤。牛奶中含有的蛋白质分解酶能够迅速去除脸部的老化角质。
正确去眼袋的方法
♥正确的认识眼袋
眼袋的出现与加重是面部误衰老的标志之一，给人不精神的感觉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。
首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。
另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。
♥去泡泡眼秘笈：
一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。
二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品。
六：将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上，使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮。
七：睡前用维生素 E 胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。