运动后尿血怎么办
运动后尿血怎么办
在运动后出现尿血，在出现尿血之后应该立即停止运动，特别是跑、跳、腰部动作比较多的运动项目。一般来说在停止运动之后，运动性血尿在3天内会停止。
由于运动而使得肾脏受到挤压而出现血尿，应该要改变对肾脏有挤压的运动方式，并且调整运动量。
一般在运动后出现尿血，都应去医院进行检查。特别是在出现尿血的同时身体还伴有其他的不适情况。
什么是运动性血尿
乍一听，血尿似乎让人很害怕，因为正常的尿液中是没有红色的血的。而事实上，运动性血尿的辨别有自己的标准，即使运动后有血尿，也不一定是运动性血尿。在光学显微镜下，离心沉淀后尿液中，每高倍显微镜有三个以上的红细胞才是运动性血尿。血尿是一个重要的临床症状，可以由全身疾病、泌尿系统及其周围器官的疾病和肾脏功能性改变而引起。
病因
运动中由于肾脏遭到剧烈的震动或打击而引起损伤，使肾血管破裂而出现血尿，如拳击、摔交，足球等运动项目中，右肾上方的肾大盏容易受损。长跑运动员肾周围脂肪组织少，长时间直立运动使肾脏下垂，肾静脉和下腔静脉的角度变小而使静脉回流受阻，肾脏淤血而出现血尿。
征象
运动后血尿的特点是运动后突然出现血尿。血尿的严重程度与运动量和运动强度的大小有关;除血尿外，一般没有其他症状，男性多于女性，球类、跑跳项目中多见。出现血尿后，停止运动一般不超过3天血尿会迅速消失。
处理
一旦出现肉眼血尿就应当停止运动。对显微镜下有少量红细胞，但没有自觉症状的运动员，应当减少运动量，继续观察，加强医务监督。器质性疾病引起的血尿应当针对疾病进行积极治疗，不能进行正常的体育训练。
运动性血尿的发生通常与各种肾脏疾病联系在一起，而肾病的发生会严重影响我们的生活，应该引起我们的足够重视。如若检查出肾脏缺氧或者肾脏损伤什么的，则应该配合医生针对疾病对日常的运动习惯作出调整，并开始治疗，以免疾病的加重。
血稠怎么办 多运动
血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。
肠炎一直疼怎么缓解
"肠炎痛的厉害要怎么“办”呢，腹痛也是肠炎的主要的一个临床症状，一般多表现为轻到中度的腹痛，左下腹或者下腹的阵痛，病情严重的时候可以累及全腹。常常有里急后重，通常腹泻之后肚子疼的这种情况还能够大大的缓解。我们可以配合热水袋热敷，部分患者在热敷以后可以减轻腹腔内痉挛性的疼痛。如果是热水袋不方便的话，我们还可以洗个热水澡，让热水流遍全身，让疼痛也可以得到一定程度的缓解。 如果是持续的剧烈的腹痛，那我们就可能是并发了中毒性的巨结肠或者是炎症波及了整个的腹膜，这个时候我们要及时的就医检查治疗。"
运动低血糖怎么办
1.平卧休息，注意保暖，神志清醒者可以喂食浓糖水或吃少量高糖食品，一般经短时间后症状即可消失。
2.症状严重，神志不清者，切忌经口喂食，以免导致呼吸道窒息，可静脉注射50%的葡萄糖50-100ml。
3.对低血糖性休克者，可以用针刺人中，百会，涌泉，合谷等穴位，并迅速就医处理。
什么是运动性血尿
病因
运动中由于肾脏遭到剧烈的震动或打击而引起损伤，使肾血管破裂而出现血尿，如拳击、摔交，足球等运动项目中，右肾上方的肾大盏容易受损。长跑运动员肾周围脂肪组织少，长时间直立运动使肾脏下垂，肾静脉和下腔静脉的角度变小而使静脉回流受阻，肾脏淤血而出现血尿。
征象
运动后血尿的特点是运动后突然出现血尿。血尿的严重程度与运动量和运动强度的大小有关;除血尿外，一般没有其他症状，男性多于女性，球类、跑跳项目中多见。出现血尿后，停止运动一般不超过3天血尿会迅速消失。
处理
一旦出现肉眼血尿就应当停止运动。对显微镜下有少量红细胞，但没有自觉症状的运动员，应当减少运动量，继续观察，加强医务监督。器质性疾病引起的血尿应当针对疾病进行积极治疗，不能进行正常的体育训练。
血尿的原因 剧烈运动
在剧烈运动后，人体会大量出汗，再加上大量的血液都是供应给肌肉，肾血流量减少，肾脏血管会缺血缺氧，导致肾脏急性受损。而血流经过肾小球时，会由于肾小球滤过膜通透性增加，红血球就可以从肾小球滤过膜中溜出，经泌尿系统排出，就形成了血尿。
大寒要干吗 大寒节气习俗
大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。
运动时尿失禁怎么办
盆底肌肉训练，又可以叫做凯格尔运动，能够借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，使你的尿道和其他器官的肌肉更加厚实有力。
第一阶段：
站立，将双手交叉放置于肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持5秒后放松。要重复这个动作20次以上。
第二阶段
1、平躺，双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。
2、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
3、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
4、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
平躺在床上，进行仰卧起坐的运动，每天可以进行2次，能帮助锻炼腹部肌肉，同时适应腹压增加的过程。
1、旋转盆骨：侧卧，用一只手或两只手撑地，全身放松，然后极慢的使盆骨向上向前，转到右方，直到不能再向右为止，身体重量放在右脚上。再按照同样的方式，把骨盆转到及左方，身体重量落在左脚上。每个方向旋转10次。
2、晃晃盆骨：坐姿，左手撑地，抬右腿，右手扶住右腿，然后以右手的力量带动右腿，并以此来带动骨盆部位的摇晃。左右脚要轮流做10次。
在运动中发生尿失禁后，建议使用蹲式排便，可以帮助骨盆底肌张力的维持或提高。
针刺中极，关元，足三里，三阴交等穴位，也可提升骨盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。
低血糖运动怎么办
低血糖晕倒急救措施
1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
低血糖晕倒吃什么好 低血糖的饮食方法有哪些 低血糖的急救措施
4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。
若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。
运动过量后尿血莫惊慌
运动后，身体疲劳，腿部肌肉酸痛发软，这些都是我们经常遇到的现象，可也有少数人，在大运动量之后，小便时会发现尿中带血，到医院详细检查后，没有发现什么病症，也没有尿频、尿急、尿痛现象。运动专家指出，这是“运动性血尿”，也是一种正常现象，明确原因后便不必惊慌。
国家体育总局科研所王智博士解释说，人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张，血流量猛增。为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气有可能暂时供应不足，这样毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥，细胞排列便会发生改变，细胞间隙增大。原来只在血管内流动的红细胞，通过增大的细胞间隙滤到囊腔内，便会有可能发生血尿。有时健康人在运动后出现血尿，是运动过量的表现，这种血尿是属于非病理性的血尿。如果发生了血尿，不要过于担心和惊慌，只要停止运动，休息几天，一般一周后病症即可逐渐消失而恢复正常，如果服用一些维生素k或c效果会更佳。预防“运动性血尿”关键在于运动时运动量应由小到大，循序渐进。在长时间没有活动的情况下，不要突然进行过于剧烈的运动。