饭后怎么做能快速促进消化
饭后怎么做能快速促进消化
1、暂停进食，实行饥饿疗法。
①禁食一餐或两餐酌情而定。
②禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加肠胃负担。
③如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。
2、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。
3、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有：
①吗叮啉，胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。
②米曲菌胰酶片(慷彼申)，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收。
③乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。
其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)。
怎么做能快速怀孕
1、选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还需选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，男性禁欲3～7天，尽量能在3～5天会更好，这写是“制造”一个良好受精卵的重要条件。
此外久别探亲性神经轻易兴奋，在这种情况下，体内性激素调节会发生适应性变化，出现提前排卵或额外排卵，因此较易怀孕。但是应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕，特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
2、孕前保健，扫除烦恼
想要怀孕的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出怀孕时间。
3、推算排卵期
凡月经周期28～30天的女性，排卵期是在下次月经来潮前的14天左右;也可测量基础体温，排卵前每日基础体温在36.4～36.6℃，排卵当天更低些，以后则上升0.5℃左右，排卵期受孕率较高。
4、监测排卵
使用排卵试纸自测排卵期，将试纸浸入到尿液中若提示是有排卵，上面便会有显示怀孕说明，倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻。
5、恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。
可以促进消化的食物 让你快速瘦起来
1.手臂
双脚站立与肩同宽，然后两只手向两侧伸展，上举的同时身体向后延伸。在做这组动作的时候呼吸要均匀，两只手尽量向后，二十次为一组，每次做三组。
2.腰部
双脚站立与肩同宽，两只手向上伸展，同时身体向侧面弯曲。做这组动作的时候最好把所有的注意力都放在腰部的位置，手臂要放松。
3.臀部
仰卧的同时两腿屈膝，两只手放在两侧，向上抬起臀部保持可以和大腿水平，两只手掌撑住地面。这个动作呼吸一定要有节奏，抬臀的时候呼气，反之。
4.腿部
还是仰卧，抬起两条腿与地面垂直，然后两条腿向外侧延伸，然后回到原来的位置，脚不要落地，再接着做下一组动作。做这组动作的时候呼吸也要保持节奏。两条腿可以保持在紧张的状态。
除了做运动的话，合理正确的饮食也是可以帮助瘦身的。很多的食物搭配在一起食用是可以清理肠胃，促进消化的。
1.酸奶燕麦
燕麦不能选择经过调味的，而且最好是可以用冷水就能泡开的。酸奶加上燕麦是有利于排便的。
2.火龙果
火龙果在食用的时候不要和牛奶一起吃，而且火龙果是寒性的食物，如果体制虚弱或者是腹泻的人是不能多吃的。
快速促进消化的方法有什么
肠道按摩
能解决胀气的不适，促进排气。先将身体侧躺，右半身置于下方，右手枕在头部下方，左手掌在胃下方以顺时针画圆方式由上而下轻轻按压，尽量让身体放松，同时深呼吸，效果会更好，持续5～10分钟，建议可在睡前最放松的时候使用这个按摩法。
按肠泡澡法
将身体浸泡在摄氏38度左右的温水约30分钟，边泡澡边做肠道按摩，更能提高排便力。
每周泡一到两次会有不错的效果，另外，在浴缸里倒入含有薄荷成分的泡澡剂也可促进排气。
健走
运动能让血液循环和新陈代谢变好，加速肠胃蠕动，而适度的健走也能刺激自律神经保持在平衡的状态。
每天健走30分钟，以背打直、挺胸、缩小腹的姿势走，能锻炼排便时所需的肌肉，效果更佳。
经期吃什么可减肚子 西红柿
西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养哦。
青梅柑桃液的功效与作用 健胃消食
青梅柑桃液苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效，能够促进消化，改善食欲，有健胃消食功效；同时这些酸性物质还可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解口干舌燥的现象。
姜茶促进消化
促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
增强免疫系统
生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。
消炎止痛
生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
吃什么可以减肚子 瘦肚食材二：西红柿
瘦身原理：
西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。
正确吃法：
推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养。