关注孕期健康 远离5大疾病

关注孕期健康 远离5大疾病

1.胆汁淤积

症状：妊娠肝内胆汁淤积症是一种肝脏疾病，其中胆囊的正常运作是由妊娠激素控制的。症状包括抑郁，尿液变色，乏力和食欲不振。妇女妊娠胆汁淤积也可能会引起手和脚痒。

对胎儿的危害：妊娠胆汁淤积可使胎儿宫内窘迫，并可能导致早产。它还可能导致宝宝有肝脏负担。

治疗：治疗妊娠胆汁淤积包括外用止痒药膏，类固醇和洗冷水澡。维生素K补充剂也是值得推荐的天然治疗方法，此外，蒲公英根或奶蓟可能也是有益的。

 2.B组链球菌

症状：B组链球菌是一种细菌，并且大多数妇女没有任何症状。

 对胎儿的危害：有一个小的机会，宝宝在分娩过程中会接触到B组链球菌，但大多数婴儿不会受到这种感染。如果把它传递给我们的宝宝，可能会导致一些并发症，如血压不稳、呼吸困难、脑膜炎、肺炎和败血症等。

 治疗：怀孕期间的B组链球菌感染用抗生素治疗，可降低胎儿感染的危险性。助产士或顺势疗法医生可能会建议用草药治疗，如毛茛，紫锥花或茶树油。

3.李斯特菌

  症状：李斯特菌中毒是一种类型少见的食物中毒，在怀孕期间会变得更容易，尤其是在孕晚期。李斯特菌的感染症状类似流感，其中包括肌肉酸、发热、头痛和恶心。如果感染扩散到中枢神经系统，可能会导致更严重的感染，如定向障碍和抽搐。

 对胎儿的危害：孕期早期治疗李斯特菌可避免影响胎儿，但如果在怀孕期间不及时治疗，李斯特菌可能会导致流产或早产。感染也可传递给婴儿，导致新生儿生病。

 治疗：怀孕期间的标准治疗李斯特菌的方法是抗生素。早期治疗是非常重要的，以避免危及宝宝。

 4.尿路感染

  症状：尿路感染在怀孕期间的症状包括膀胱疼痛、尿频、尿失禁及排尿时有不舒服的烧灼感。尿也可能会有奇怪的气味和血的存在。尿路感染会进入我们的血液和肾脏，它可能会导致更严重的症状，如发热、盆腔疼痛和呕吐。

 对胎儿的危害：如果泌尿系感染成为肾脏感染，它可能会导致早产。

 治疗：在怀孕期间治疗尿路感染的时间越早，症状较少，宝宝会更安全的。标准治疗妊娠期尿路感染是使用抗生素大概3-7天。

 5.酵母感染

 症状：酵母菌感染是妊娠孕中期最常见的一种症状。酵母菌感染的症状包括过度瘙痒或阴道区域的感到刺激和排尿时烧灼。

 对胎儿的危害：如果酵母菌感染没有及时清理，它可以在分娩过程中传递给我们的宝宝。这不是一种严重的疾病，宝宝可以很容易的用抗真菌的药物进行处理。

 治疗：治疗的唯一方法是阴道药膏或栓剂，而非任何口服药物。

白领远离亚健康三种疾病不得不防

手腕疼痛

“腕管综合症”，俗称“鼠标手”，与白领们长期固定一个姿势使用鼠标有关。

温馨提醒：假若腕部长期固定在一个姿势或反复做同一个动作，就会出现手指的活动受限、疼痛、手掌麻木等症状，最终形成腕管综合症。

颈项疼痛

颈椎长时间受到压迫，颈椎病就会找上在写字楼上班的白领们。临床显示，颈椎病已经出现年轻化的趋势。

颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程，所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

温馨提醒：经常坐着又极少运动的人，应特别爱惜天天走路的机会，同时，要注意保持正确的站姿和走姿。

腰酸背痛

因臀部或腰部突然的剧痛，一些伏案工作的人有时不得不停下工作。对此，专家分析认为，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是出现坐骨神经痛的原因。

因而，常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿，最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。平常多进行运动，例如游泳就可以非常好地锻炼腰背肌肉。

中国老人更应关注健康问题

据联合国预测，中国老龄化进程无论从增长速度和比重方面，都超过了世界老龄化进程。

到2020年，我国65岁以上老龄人口将达1.67亿，约占世界老龄人口的24%，也就是说，全球每四个人中就有一个是中国老人。

调查发现，全球49个高收入国家人均健康寿命为70岁，而我国只有66岁，60岁以上老年人口中，身体健康的比例只有43%。

人到60岁后，机体形态和机能逐渐衰老：机体组成成分中，代谢不活跃部分的比重增加;细胞内的水分随年龄增长呈减少趋势，造成细胞内液量减少，并导致细胞数量减少，出现脏器萎缩;器官机能也开始减退，尤其是消化吸收、代谢、排泄及循环功能，如不加以调整，将会进一步老化。

而在我国，一方面，老人是疾病特别是慢性病的高发群体;另一方面，老年群体的健康素养较低，严重影响其健康水平。所以，我国老人更应关注自身健康问题。

男性如何远离疾病拥有健康

男性日常不能少的水果

1、1个苹果护心减肥。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。

如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2、2个橘子护胃防癌。男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3、10颗葡萄阻击中风。男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

男性食香蕉益处大解读

香蕉的营养成分分析

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

男性吃香蕉的功效作用

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

远离疾病从认识亚健康开始

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。

这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。

国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态——亚健康。

肛门周围肿胀疼痛是怎么回事

基于如此，是什么原因导致肛门周围红肿疼痛的呢?

一般情况下，肛门周围疼痛多半是肛周脓肿，肛门红肿可能是痔疮所致。肛周脓肿主要表现为肛门周围发红、肿胀、剧烈的疼痛或跳痛，肛门坠胀，肛门周围可踧踖疼痛性肿块，甚至大小便困难。肛周脓肿的形成在起病三至七天，肛周脓肿溃破后疼痛缓解，全身症状也减轻，随后便形成了肛痿。

那么，如何对症下药才能有效缓解肛门周围红肿疼痛呢?

由痔疮所导致的肛门红肿疼痛，多是通过热敷能够减轻，但肛门周围红肿疼痛绝对不能热敷，因为热敷使毛细血管扩张，充血，反而加重疼痛。用冷毛巾冷敷肛门周围，可以去除发烧，缓解疼痛。肛周脓肿时，最好马上去医院就诊，请医生处置放出浓汁，查明原因对症治疗，防止延误治疗。

那种情况是典型的肛周炎症的现象，是由于细菌感染导致的，时间长了会出现肛周脓肿。应该及时应用抗生素消炎药，最好静脉给药，肛周可以用高锰酸钾溶液热熏洗，有一定的消炎效果。如果出现脓肿就应该切开引流了。

经过一番学习和了解完后，我们应该都知道肛门周围红肿疼痛的发病原因了吧，也知道如何去治疗肛门周围红肿疼痛这种情况了。同时，也不忘记通过饮食调节达到身体平衡，多食蔬果，多饮水，少食用辛辣食品，时刻关注健康，远离疾病，祝愿各位身体健康。

呵护宝宝健康远离湿疹

婴儿湿疹是一种婴幼儿时期常见的过敏性皮肤病，俗称“奶癣”。初起时表现为散发或群集的小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水疱、黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染。

诱发湿疹的原因有很多。例如，许多父母生怕孩子吃不饱，给孩子吃得太多，容易造成喂养过量;还有一些孩子喜欢吃糖，且不加克制，容易引起肠内异常发酵。诸如此类都是引发湿疹的导火索。

除此之外，爸爸妈妈应多加注意日常生活中的各种细节，才能更好地保护宝宝。大致可以从以下几方面进行关注：

1、有些宝宝对牛奶过敏，所以给宝宝喝牛奶之前可以多煮开几次;可能引发宝宝过敏的食物，可以先少量吃，然后再慢慢加量，让宝宝逐渐适应;尽量少给宝宝吃动物蛋白质的食物。

2、洗澡时，应注意不要使用碱性过大的肥皂。

3、穿着方面应选择棉质材料，尽量不要穿戴化纤、羊毛、尼龙材质的衣物;穿着要尽量宽松，切勿把宝宝包得过于严实，这样反而会不透气，引发一些皮肤疾病。

4、经常注意宝宝的个人卫生，勤剪指甲。这样可以较好避免宝宝自己抓伤皮肤而造成感染。在冬天时候也可以给宝宝戴上手套，既可以起到保暖作用也可以防止宝宝抓伤自己。

5、哺乳妈妈的饮食也要注意，避免辛辣等刺激性饮食，如鱼、虾、海鲜等。平时多饮鲜橘汁，多吃新鲜水果。

湿疹虽然不是什么大病，但是也不能忽视它。如果宝宝得了湿疹，一定要及时的接受治疗。但在湿疹发作时，不建议作预防接种，以免发生不良反应。

在宝宝湿疹护理期间，护理措施也需要注意：不要用烫水去清洗患处;室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重;母乳喂养可以防止由牛奶喂养而引起异性蛋白过敏所致的湿疹;婴儿湿疹发作期间不要和有单纯疱疹的人接触，以免发生疱痘。

另外，服用抗过敏药也是对付婴儿湿疹的方法之一。选择过敏药，要选择知名品牌值得信赖的，对于婴幼儿更是如此。如欧洲全进口的仙特明，能随时缓解出现的过敏症状，滴剂包装尤其适合婴幼儿使用。父母在省时省心的同时，更多了一把对付湿疹的厉器。

刮痧让亚健康远离你

刮痧可以改善人体的亚健康，能让我们的生命充满活力。亚健康是人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，现代人普遍存在亚健康的现象。中医学研究发现刮痧对于治疗人体亚健康效果不错。

底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。

刮痧改善亚健康状态的机理

通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到效果。

只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。

如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。所以刮痧疗法不仅能治疗疼痛性疾病，而且能有效改善亚健康状态，使身体恢复健康。

刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能治疗各科常见病、多发病，对及时发现和早期治疗潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。

首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。第二可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。第三刮痧治疗只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。第四刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握此?

刮痧改善亚健康状态的方法

用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。

现代人们饮食饮食结构的改变，肉、蛋、奶摄入量过多，再加上生活节奏紧张，运动量减少，体内代谢产物排出缓慢，内热积聚，所以血粘度增大、微循环障碍者不断增多，致使亚健康状态的人也越来越多，并已从中老年人群扩展到部分青年人。严重的影响人们的生活质量和工作效率。小编建议您不妨试试中医刮痧改善自身亚健康状态。

7大私处保健原则远离疾病困扰

1、保持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。

2、少穿丁字裤

时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。

3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。

4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。

5、性行为前后要清洗阴部。性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。

6、若性伴侣有感染，应一起治疗。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

7、有这样一种说法：

优酪乳中的乳酸菌有助阴道保健。但这一论断至今尚不明确，但多喝优酪乳也不失为可尝试的方法，其唯不可用来灌洗。