脾胃不和中医调理方

脾胃不和中医调理方

中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

偏阳虚 常煲汤

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷，夏天怕热，汗多。因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

脾胃虚弱中医调理方法

点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。

揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

艾灸中脘穴

用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

艾灸足三里穴

外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

螃蟹孕妇能吃吗 孕妇怎么吃螃蟹最好

故建议孕妇在怀孕和乳母期选择新鲜的螃蟹做清蒸外，可以搭配紫苏叶或是搭配生姜沾醋，中和螃蟹的寒性，而紫苏叶在中医调理方面是很好的安胎药，也可以去胎毒，可降低肠胃不适或是拉肚子的机率，紫苏叶质细软，香味清新，很适合生吃、拌沙拉或配生鱼片食用，本草纲目里面也说紫苏叶可以解鱼蟹毒，常见于日本料理店。

脾胃不好中医灸疗调理

其一、道家的炙脐秘方：用桂圆肉一颗、花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，之后再用医用胶布固定即可。不过也可用吴茱萸、藿香、佩兰之类的芳香之物来替代(最好是打成粉)。脾胃虚弱者一般来说其化湿的功能都会受损，如果脾胃只是一般意义的虚弱，则可采用冬瓜、薏米等利水除湿之物来去湿，而对于那些脾胃严重虚寒者而言，最好的办法不是利水除湿而是用芳香之物如藿香等来燥湿。

其二、直接艾炙肚脐(神阙穴)。也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙，它的好处是热力十足，可充分发挥艾条的功效。其不足之处则是容易在肚脐周围弄出许多疤痕，这是让美女们难以接受的。

孩子挑食不爱吃饭怎么回事 孩子挑食不爱吃饭怎么办

不定时给自家饭桌上来点新花样，同时保持良好的用餐氛围，潜移默化地影响孩子的饮食习惯。

带着孩子去买菜、洗菜、烹饪，让他们参与其中，让菜肴成为他们的劳动成果。

没必要一定强求孩子每顿都吃那么多，只要能保证营养均衡即可。

孩子挑食、营养不吸收，不均衡，有可能是源于脾胃不和，肠胃不畅，需要合理调节。而最好的调理方式，无疑是选择合适的食疗或营养辅食。

中医灸法调理脾胃

研究院依托强大的灸疗界和中医养生专家资源，专注于艾灸养生的临床研究、艾灸文化的理论建设、艾灸产业政策和学术研讨、艾灸行业会议的开展与交流、艾灸市场的调研和行业报告的起草、灸疗师职业技术培训和人才输出、艾灸系列产品的研发和成果转化等项目的整合和推广。是一家集技术培训、技师输出、产品研发、品牌推广、会展服务、学术研究为一体的高度集中化研究机构。

“足三里”最早见于《灵枢·五邪》中“补三里以温之”，“皆调于三里”的记载。古代的“理”和“里”通用，本穴位于下肢三寸的地方，因此叫做“足三里”，用以区分手三里。正如《素问· 针解》中说：“三里即三寸，与手三里意同。所谓足三里也，下膝三寸也”。足三里又有“下陵”、“下陵三里”、“鬼邪”等别名。

足三里作为足阳明胃经的下合穴，什么是合穴呢，《灵枢·九针十二原》中说：“所入为合”意指脉气由四肢的末端到达合穴时最为盛大，犹如水流合入大海。合穴的医学价值非常大，《灵枢·邪气藏府病形》中说“荥输治外经，合治内腑。”另外，足三里的气血来自胃经，其特征表现为地部的稀湿脾土和天部的气态物。《圣济总录》中说：“足三里，土也。”本穴的气血物质遵循着脾土燥化水湿，然后固化于穴位内外，使天部的气循着胃经上行的规律。因此，足三里具有极强的燥化脾湿，生发胃气的功能。

《内经海论篇》中记载：“胃者水谷之海，其输在气街，下至三里。”其次，足三里不仅作用于脾胃，它还能牵引全身，具有补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，是防病保健的第一大穴，正如孙思邈在《千金冀方》中说：“一切病皆灸足三里三壮。”

关于足三里，古代很多医书都有广泛记载。比如《灵枢》：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”“著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，心中憺憺，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下。”《四总穴》：“肚腹三里留。”《通玄指要赋》：“三里却五劳之羸瘦;痹肾败，取足阳明之上。”《玉龙赋》：“心悸虚烦，刺三里。”《马丹阳十二穴歌》：“能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻。”这些都突出显现了足三里的医学价值和重要地位。

进一步来说，根据古代医书可以将足三里主治的疾病主要分为以下几个类别：肚腹疾患：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、霍乱、疳积;心神疾患：心烦、心悸、气短、癫狂、夜不能寐、中风。胸肺疾患：咳喘痰多、虚劳、咳血;少腹疾患：小便不利、遗尿、疝气;妇人疾患：乳痈、妇人血晕、妊娠恶阻、赤白带下、痛经、滞产、产后腰痛、妇人脏噪。经脉所经过的疾患：膝胫酸痛、下肢不遂、脚气、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节及周围软组织疾患;其他：水肿、头晕、鼻疾、耳鸣、眼目诸疾、真气不足、脏气虚惫、五劳七伤等等。

不仅如此，现代研究也证实了足三里的全能作用，能对人体许多系统产生影响。比如在消化系统方面：能使唾液淀粉酶分泌增加，促进肠胃有规律的有力运动，增强食欲，帮助消化，防治消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃食管炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠运动功能失常，胃轻瘫，幽门痉挛，肠梗阻，菌痢，急、慢性肠炎，阑尾炎，急性胰腺炎等疾病;在呼吸系统方面：能增强肺活力，扩大肺气量;尤其在血液循环系统方面：刺激三里能改善心的功能，调节心律，使快者变慢，慢者变快;能使血液中的红细胞、白细胞、血小板数目改变，能使血液中的组织胺下降，能改变血色素和血糖量，是血糖高者下降，低者上升，对于贫血，高血压、高脂血症，白细胞减少等现代疾病有很好的疗效;另外，它还能作用于神经系统方面，促进脑细胞机能的康健，提高大脑皮层的工作能力，改善人的记忆，缓解神经衰弱、保持大脑的灵敏性;对于垂体-肾上腺皮质系统也具有双向调节的作用，在抗炎的同时提高机体的防病防疫能力，对流感、肝炎、艾滋病等传染疾病都有一定的防御。

足三里作用巨大，使用起来却很简单，对于没有疾病，仅用足三里作为保健养生之道的朋友来说，既可以在医生的指导下使用针刺法，也可以自己平时常常按摩：每天用大拇指或中指压一压足三里，每次压10分钟左右，以穴位处有酸胀、发热的感觉为宜;最好的方法是艾灸法，有艾炷、艾卷、艾绒直接灸或隔蒜、隔姜间接灸。其中以艾条悬灸最为常见，具体这样来做：取艾条一根，点燃后对着三里穴进行悬灸，灸的时候可以采用温和灸、雀啄灸或回旋灸均可。温和灸、雀灸或回旋灸都是使用艾条悬灸，不同的是，温和灸的时候，艾条一般保持不动;雀灸的时候，艾条像小鸟吃食一样，一上一下的;回旋灸则是艾条在穴位周边来回转动，幅度不大。灸的时候都要控制好距离，以皮肤灼热而不受伤为度，一般每次灸20分钟即可。这些方法都很简单，只要坚持使用两三个月，就能改善胃肠功能，调理全身健康，使人精神焕发，精力充沛。尤其是艾灸完之后会有温热舒适的感觉，热气达到身体深处，身心俱轻，非常舒服。

当然，除了平时实用足三里灸进行保健养生之外，具体的病症还需经过专业医生诊断后才能确定如何艾灸。因为有些病症中足三里不是单独使用的，需要和其他穴位一起来灸才能达到如期的效果。比如，配曲池、丰隆、三阴交，具有健脾化痰的作用，可用于头晕目眩等;配天枢、肾俞、行间穴，有调理肝脾，补益气血的作用，可主治月经过多，心悸等;配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收等;配梁丘、期门、内关、肩井，具有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈等;配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术;配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎;配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛;配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒、调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。

不过，艾灸的时候也有一些需要注意的问题。首先，《伤寒论》曾指出;“微数之脉，慎不可灸”，“火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。”因此，历来针灸著作都将热病归为忌灸的范围。其实，正如现代的电疗、蜡疗，泥疗等物理疗法可以成立一样，热病也可以灸三里，只是灸的时候需要慎重一些，在灸法和灸的时间力度等方面多多注意一些。其次，要注意一般儿童不宜灸三里。《类经图冀》中说：“小儿忌灸三里，三十外方可，不尔反生痰。”因为儿童处于身体发育期间，阳气过盛的话，会减缓发育，过犹不及。

保健灸 健脾壮肾益寿延年

艾灸中有一种方法叫扶阳灸，可以说是保健灸的起源。第一个提出扶阳灸的人叫窦材，他是一个道医。道家讲究人的阳气要旺盛，“阳气若盛千年壮，阴气若强必毖伤”，阳气指的就是人的正气。

艾灸会不会上火?

很多人可能会有这样的疑问，艾灸是用火灸的，会不会导致上火呢?不会。因为它扶的是“阳气”，而不是火。火是什么?是风、寒、暑、湿、燥、火的“火”，在中医属于六邪。人得病主要由三种原因引起，第一种是内因，就是咱们说的情志，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情志分别与五脏相对应。所以，情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响。而外因就是六邪了，六邪也叫阴气，所以“阴气若强必毙伤”。以为艾灸会导致上火的人就是把六邪中的“火”和艾灸中的“火”混淆了。艾灸的“火”是指人体的正气，就像人们常说的“三昧真火”，它跟外边的邪火是不一样的，是阳气。阳气也被称之为正气，阳气旺盛，正气就会足。而灸法就是通过振奋人体的阳气，进而提高人体的免疫功能，增强抵御外界病邪的能力。所以艾灸以前起名字叫“扶阳灸”。

艾灸四季都适宜灸吗?

说到阳气和阴气，就涉及到我们经常提到的“春夏养阳，秋冬养阴”了。每到入夏季节，正好是养阳的时候。有些人可能会产生疑问，夏天阳气这么旺盛了，艾灸又是扶阳的，还能做吗?能做。夏天人体各方面功能展现出来都比较张扬。春夏养阳“养”的是什么?就是不要让你张扬的这种阳气受到损伤，而不是说怎么让阳气生发的更好。夏天天地间的阳气最盛，温度最高，人们为了消暑喜欢吃一些冰激淋、喝一些冷饮，这样倒是一时痛快了，但却是对人体阳气的一种损耗，或者说是摧毁。同样秋冬养阴也是，秋冬慢慢凉了，可是人们往往喜欢开暖气，房间温度有时候能调到三十多度。这其实也是对人体阴气的一种伤害，是在消耗自己的阴液。而我们的所说的“养”，也就是努力将这种消耗降到最低。所以作为艾灸，春、夏、秋、冬每个季节都适合做。

“百草发芽，百病发作”;春季养生，艾灸先行。俗话说得好，“一年之计在于春”，对于养生来说也是如此。你在春天里把身体养好了，那么这一年的身体都会很好。

春天为什么要重视养生呢?因为春天刚开始，还是乍暖还寒，天气有时候冷，有时候热，人是非常容易得病的。尤其刚从冬天走出来，衣服的穿戴注意不要去的太猛，这叫春捂秋冻，这些都是养生的俗语。同样春天也是传染病高发的季节。我比较喜欢一个词儿，叫“海涵春育”，意思是说人的心胸宽广了以后，就会少得病，“海涵”就像大海一样能够包含。俗话说得好，“海纳百川”，不管长江、黄河、大河、小河，来者不拒，我全部能包容。春天能够养育万物，大地一片勃勃生机，这时也是细菌、病毒泛滥的时候。所以春季的传染病还是很多的，其中尤以呼吸系统和和消化系统的疾病最为常见。此节，我主要讲讲春季传染病的防治。

春季防传染病的最好方法就是艾灸。古代经常会爆发瘟疫，那时又没有疫苗，一些老中医去疫区之前都要在自己身上烧灼两处灸疮。所以艾灸在古代是预防疾病的。春季到了以后，腹泻、呼吸系统疾病容易爆发，小孩子、年轻人、老年人都要进行预防。

冬病夏治节气灸

现在很多人都知道节气灸，也就是每到节气的时候，用艾条灸一灸，对人体的保健作用比平时要好。这个节气灸是非常玄妙的，比如在农村里边有种说法，叫“癞蛤蟆躲端午”。因为在很多地方，一到端午这天蛤蟆是见不着的。之所以会有这种现象，就是因为这时候的天地之气对大自然有一种玄妙的影响。而我们做节气灸，利用的就是这个原理。做保健灸时，可以选择每个月的两个节气的前后两三天灸一灸，那么春夏人的阳气就会生发开了，气血慢慢的充盈起来了。一些冬天沉积在身体里边的疾病，在夏天的时候进行灸治，叫冬病夏治，也叫三伏灸。你到冬天容易患的疾病，比如关节疼、风湿、咳嗽、哮喘等在春夏的时候灸一灸，或者三伏天的时候灸一灸，就会起到事半功倍的效果。同样秋冬的时候，可以对一些易在春夏犯的病进行艾灸调养。这就是人的正气和邪气与自然界的关系。

益寿延年必灸的四大穴位

作为扶阳灸，主要有四个穴位，即关元、气海、命关和中脘。如果你能够长期坚持灸这四个穴位，虽然不能长生不老，至少能够保百年寿辰。为什么是这四个穴位呢?因为，人体有两个脏器是至为重要的，第一就是脾胃。以前有一个叫李东垣的名医说过一句话：“人有胃气则生，无胃气则亡。”也就是说，人有胃气就活着;胃气败，人就会死亡。大家想想看，假如说一个人的身体各项功能都很好，但是他的胃突然间坏了，没有消化吸收的能力了，身体再好还有用吗?他已经没有办法从外界来补充能源了，所以早晚都会死亡。

在中医，胃和脾合称为“脾胃”，胃主受纳，脾主运化，它俩是一体的。中脘就在胃的上面，紧挨着胃，专治所有的脾胃疾患。命关是生命的关口，在中医里边，命关也叫食窦穴。这个穴位能接脾脏真气，只要是属脾的病患，灸此穴都能起到很好的治疗效果。关元是关闭元气的地方，气海是气的海洋。关元和气海主要跟人体的元气有关，尤其是跟人的肾气是有关系的。脾为“后天之本”，肾为“先天之本”。人一生下来，父母给的就是先天之肾气，一辈子都要去保护它。什么时候把这个肾气消散完了，人就死了。胃是干什么的呢?是吃进去东西经过消化吸收之后，化为后天之气去补充先天之气。所以胃气如果没了，你肾气再好都没用了。反之，这俩脏器强壮了，你就可以保百年寿辰。关元、气海两穴可强肾，命关、中脘两穴可强壮脾胃，常灸这四穴，便可强身壮体，益寿延年。

通气血祛“痘痘”

很多女性已过了青春期了，但月经前几天脸上却经常会冒痘痘。这是怎么回事呢?任脉在面部环绕嘴唇一周，当任脉失调时，下颌就会长出痘痘。所以，只要使任脉畅通起来，痘痘问题也就解决了。

有许多女孩平日里肌肤光滑如水、吹弹即破，不要说痘印，连半颗痘痘的踪影都不见。可是每个月一到“那几天”，脸上尤其是嘴部周围就会冒出一颗颗红红肿肿的小痘痘。青春痘是每个爱美者都感到烦恼的，经期时候，女孩子的心情本来就不好了，还要面对一脸的痘痘，更加烦人。

月经期间冒“青春痘”，主要是由于任脉气血不通导致的。任脉循行于腹部正中，从胞宫出来，经过会阴穴，再经过腹部、胸部，一直往上到达喉咙处，最后环绕嘴唇一周，继续上行，到眼眶底下散开。面部是任脉的循环之处，当任脉不通，心火无法向下疏导时，只能转而上升到面部，进而迸发出一颗颗的“青春痘”。任脉在面部环绕嘴唇一周，此时嘴部周围的痘痘就更为明显。所以，要想在经期拒绝恼人的“青春痘”，关键是要调理好任脉，任脉气血通畅了，痘痘也就不除自消了。

调理任脉最好的一个办法就是摩腹，或者叫揉腹，这个办法简单有效，且不需要任何器具，只要用双手轻轻按揉就可以了。腹部聚集了上脘、中脘、关元、气海等许多重要的任脉穴位，摩腹可以有效地刺激到这些穴位，畅通气血，任脉慢慢就打通了。任脉通了，不光青春痘可以去掉，整个人看起来也会精神很多。

摩腹虽有利于养生，但必须了解和掌握摩腹的正确方法，才能收到预期的效果。摩腹，一般在晚上睡觉前、早晨起床前或饭后进行较好。睡前或者晨起摩腹的时候，仰面平躺在床上，两腿平伸或者微微向上弯曲，左手掌按于腹正中，右手掌叠按于左手背上进行按揉。先沿顺时针的方向匀速揉一圈，然后再换逆时针方向揉一圈，正反共转100圈。在中医里，顺时针为泻法，逆时针为补法，“一顺一逆”为平补平泻，非常适合一般的养生。揉的时候，不要仅在皮肤上摩擦揉动，而是粘着皮肤、摁着肉皮揉。揉时力量由小到大、由轻而重;速度要慢而匀、稳而缓;还要精神内敛，心灵澄净，不光注意手掌，还要注意到腹内，这样揉腹的渗透力就会更深一些，按摩作用也会更明显一些。

饭后揉腹的代表人物是我国唐代的药王孙思邈，他一直坚持“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步，消息之”，“中食后，还以热手摩腹，行一二百步，缓缓行，勿令气急，行讫，还床偃卧，四展手足勿睡，倾之气定。”说饭后摩腹，帮助消化，增进食欲，“能除百病”，享年101岁。饭后揉腹一般的方法是，两手对搓后，待掌心发热以后，把温热的掌心放于腹部，轻轻进行按揉。手法一定要轻柔和软，用力大小以感觉舒适为度，每次10分钟左右即可。

除了摩腹，如果有条件的话，还可以艾灸神阙穴。神阙穴是任脉上的要穴，与督脉上的命门穴前后相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。在婴儿出生之前，它的呼吸是依赖于神阙的，没有神阙，生命将不复存在。艾灸神阙，相当于人体启动了胎息功能，这就犹如给自己建立了一座保健站和能源供应站，百脉气血随时得以自动调节，人体也就健康无病。

经常对神阙穴进行一些保健，可恢复先天真息，使任脉得到有效的调理，对于排毒祛痘、美容养颜有着很好的功效，同时还能改善痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等女性常见问题。

艾灸神阙穴的方法有很多。你可以直接平躺着，将艾条点燃后对准神阙穴，距离约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，灸10～15分钟即可。或者将鲜姜切成直径大约2～3厘米，厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间用牙签刺数孔，然后把姜片放在肚脐上，用点燃的艾条来灸，或者放艾炷灸，艾条灸10～30分钟，艾炷一般灸3～9壮，有灼痛感的时候，即应更换艾炷。还有一种方法是，把葱和盐炒热了，分别包在两个布袋里，交替温热神阙穴。中医认为，盐有温里的作用，葱则能通窍，这两个交替作用，气血很快就畅通了。

一般来说，艾灸时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生;应用此法时，还要保持室内通风，以免出现头晕、头痛等缺氧现象;饭后不久或空腹不宜施行此法。

当皮肤出现问题的时候，不要急着去挤压或抓挠，甚至使用强刺激的洁面用品，试着去调节一下气血，疏通一下经络，让身体本身的治愈能力去自行解决这些问题，这样不但能够拥有漂亮无暇的皮肤，更能收获健康。

​子宫肌瘤的中药调理方法有什么

子宫肌瘤的调理

其实，现在临床适合治疗子宫肌瘤的方法是很多的，可以归纳为两种方法，一是西医治疗，还有就是中医治疗了。子宫肌瘤的中医调理原理是通过调理气血和化瘀散结，可以调理女性患者的内分泌和身体微循环，清除体内淤积毒素等。

子宫肌瘤的中医调理方法有三个步骤。第一步是止血。每一位子宫肌瘤患者都会出现出血症状，因此治疗首要任务就是止血了。中医采取的止血的方法有活血化淤止血，该方法适合子宫肌瘤出血量多、淋漓不止，颜色黯红，带有血块的患者，这类患者多属淤血阻滞，血不归经体质，止血可以饮服桃红四物汤。益气摄血止血是中医的第二种止血方法，适合经期延长，久漏不止的患者，可以饮服安冲汤。

中医调理子宫肌瘤的第二步就是消瘤。出血症状改善后，可以接着下一步一步的治疗了。因为患者的体质和病证不相同，所以消瘤方法也不一样。子宫肌瘤的中医调理的第三步就是补气血了。很多子宫肌瘤患者都会因为出血过多而贫血。所以调理时，需要使用一些平补药物，帮助患者补气血。

这就是子宫肌瘤的中医调理方法了，现在女性患者都清楚了吧。现在很多女性发现患了子宫肌瘤后，都会选择手术来治疗，可你知道吗，手术对你的子宫肯定会有一定伤害的。除了了解子宫肌瘤的中医调理方法外，女性还要定期检查，注意妇科体检，及时掌握身体状况。

脾胃不和怎么调理

脾胃不和怎么调理?

俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必须坚持以下几方面：

1、饮食有规律

饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。

2、经常喝牛肉西红柿汤

牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。

宝宝脾胃不和什么症状，7大信号早知道！ 鼓励宝宝锻炼咀嚼能力

宝宝：大便干、手脚心热、有“地图舌”

妈妈这样做：需给宝宝多补充些多汁食物，像清热止渴的冬瓜、通便的芹菜，以及各种粥品、蔬果汁、菜水等，会有效帮助宝宝调节脾胃不和。

宝宝：食欲旺盛、形体偏瘦、大便不成形

妈妈这样做：可以给宝宝多吃些健脾和中、益气、祛湿的食物，比如山药、薏米、蘑菇等。将薏米、山药和大枣同煮成粥，是给宝宝调理脾胃不错的选择。

湿气重怎么调理

湿气重容易损伤身体，影响日常生活，那么湿气重怎么调理?湿气重的调理方法有多种，常见的有中药调理、中医调理、饮食调理等。湿气重的调理方法是：

一、中药调理：

1、薏米： 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

3、赤小豆：有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去湿气。

4、茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

二、中医调理：

1、艾灸： 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。

2、艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

3、针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4、拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。

三、饮食调理：

1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

4、少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。

脾胃不和怎么调理 脾胃不和的症状有哪些

没有揉鼻子但是鼻翼总是发红是怎么回事呢？中医认为，如果你经常莫名的鼻翼发红，那么要警惕是否脾胃发热。此时可通过按摩足三里穴来调理脾胃发热的症状。

脾胃不好会影响肠道蠕动，从而诱发便秘。建议人们在生活中要多喝水，以免肠道因为缺水出现便秘。另外，我们也可以用手掌轻轻推揉腹部，这样做能促进肠道蠕动，达到排便的作用。

脾胃不和真的会出现黑眼圈吗？答案是肯定的。中医认为，眼袋的地方是胃经的起点，当我们出现胃部不适的时候眼袋部位就会沉淀浑浊物，这也是为什么你没有失眠但还是经常出现黑眼圈的原因。

年纪轻轻就出现肌肉松弛的症状？这或许是脾胃在提醒你它出现问题了。中医认为，脾胃虚弱的人会出现皮肤下垂、松弛、没有弹性等症状。

中药除湿气最好的方法 二陈汤清痰湿，防湿热袭身

二陈汤主要由半夏，陈皮，白茯苓，灸甘草，生姜及乌梅等配制而成，因为主药半夏和陈皮以陈旧为佳，故名“二陈汤”，此汤以燥湿化痰，理气和中著称，对于痰湿内阻，脾胃不和所致的恶心，呕吐，胸腹闷胀及头眩，心悸，咳嗽贪多等症有非常好的调治效果。

配方：半夏，陈皮各15克，白茯苓9克，灸甘草，生姜各5克，乌梅1个，每天1剂，煎水，分早，晚两次服用，也可直接用半夏，陈皮各15克，乌梅1个泡茶饮。

功效：益气健脾，理气和中，燥湿化痰，降逆止呕，适宜痰湿内阻，脾胃不和所致的恶心，呕吐，反胃，呃逆，以及胸闷腹胀，头眩，心悸，咳嗽痰多等症调理。

注意：二陈汤具有性燥化湿的功效，在服用的时候要仔细辩证，如果是阴虚燥热，或燥痰者，就要慎用，尤其是吐血，消渴及阴虚的患者要忌用。