没想到真相竟然是这样！ 睡前运动
没想到真相竟然是这样！ 睡前运动
很多人睡觉前会要做睡前运动，例如跑步、平板支撑等，长时间运动下来身体汗液慢慢蒸发，睡觉前运动会导致在睡眠后身体持续蒸发汗液。
建议：每天健身的时间控制在睡觉前一个小时。
关于成人用品的那些你不知道的事
1、性玩具是那些性生活不和谐或没有性生活的人用的
真相：任何人都可以使用性玩具。调查表明有性生活的人比没有性生活的人使用性玩具的情况更多，使用性玩具的伴侣通常性生活质量更高，情感亲密度也更好。大约20 - 30%的人一生中会使用至少一次性玩具。性玩具不是救命稻草也不是灵丹妙药，只是性游戏的一种补充。
2、性玩具都会上瘾
真相：上瘾意味着某种伤害。但使用性玩具不会给你带来伤害(只要正确使用)。虽然有些人可能因习惯使用性玩具而产生依赖，但是你并不需要强制戒掉，任何人都能很容易地回到自慰或有性伙伴的不使用性玩具的性活动中。
3、如果女人使用性玩具，她就不需要男人了
真相：性玩具不是人的代替品。性玩具不会给你做早餐，不会拥抱你或者告诉你他有多爱你。很多男人害怕女人使用性玩具因为他们认为自己对于女人的重要性主要是他们的”大家伙”，男人会因此缺乏安全感。
4、男人只有在得不到真正的性时才使用性玩具
真相：人们一想到男人和性玩具，脑子中就会出现那些购买自慰工具，然后一边在地下室看AV 一边自慰的男人。但关于男人和性玩具的真相是数百万的男人在使用它们，无论他们是否身处一段感情关系中还是单身的时候。男人成为更好爱人的最好方法是了解自己的性反应。不管是不是使用性玩具，自慰都是一种关键途径，可以学习如何控制身体。使用性玩具不代表这个男人是个“失败者”。他其实很聪明，很可能在床上表现得更好。因为他对性充满兴趣，并更注重技巧。
宝宝穿纸尿裤的常见问题 穿纸尿裤会导致精子发育异常
真相是：不会。
有些家长担心纸尿裤内部温度过高，男宝宝的精子会被高温伤害，从而影响生育功能。这种担心完全没必要。
首先，纸尿裤内并不存在温度过高的情况。纸尿裤不是保暖裤，其内外表层都是透气的，因此纸尿裤内外热量的交换和平衡不存在障碍，基本和尿布一样。人体细胞的生存和繁殖一般不会受到纸尿裤的影响。
中医美容为什么没想到
面对“乱象”环生的化妆品市场，高额利润让厂商赚个盆满钵溢，而爱美的女人不仅损失了金钱， 更重要的是换回来的还可能不是美丽。
这个时候，我们不妨回过头看一看，那些静静地躺在我们身后的汉方草药，以其天然、有机、养生的本质似乎更能帮助女性实现养颜驻容的浪漫追求。
一位日本资深美容顾问认为，一般的现成保养品仅在肌肤表面进行改善与修护，只能做到头痛医头、脚痛医脚，对于肌肤种种问题却无法深入地解决与治疗。而中医美容专家则讲，只有身体健康，才有美丽容颜，真正的美丽来自于内在的健康，而不是依赖表面的化妆与修饰保养。因此，汉方美容保养注重先增强体质，恢复肌肤的活力，从而有效减少影响美容保养的各种疾病的发生。通过这种方式进行的美容保养，可使脸部散发出真正健康的美感，同时也能够持久地保持下去。最重要的是，汉方美容使用的中草药材大多为天然植物，或以天然植物组合成配方。对于人体与皮肤一般没有伤害，而且这些配方多经过古人数千年不断使用的检验，因而流传下来的配方多为疗效优良且无副作用的良方。
在忙碌紧张的生活里，爱美的女性大可不必浪费更多的金钱和精力。其实只要每天花一点儿时间，既可让自己轻松一下，又可体验中医的奥妙，更可使人生得意畅快，岂不一举数得?
汉方美容以内养外
美容保养风潮盛行，许多中药除了可用来调理体质，对于皮肤美容保健也相当有帮助。香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅表示，从中医观点来看，若身体的五脏六腑中，任何一个脏器失调，都会影响内在身体机能运作，导致外在美容方面的问题，所以中医汉方强调的是好好调理内在，才能由内而外建立美容的基础。
草本炼制美丽女人
肺气虚体质的人，会使皮肤干燥、失去光泽、面容憔悴，若能善用补肺、润肺的中药，如百合、粉光参、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，延缓老化、皱纹、斑点的产生。而脾气虚的体质，反映在美容皮肤方面，皮肤容易萎黄、粗糙，没有光泽，可用如茯苓、甘草、生麦芽、薏仁、山楂等中药，以改善肌肤，让肤质更细腻，预防痘痘的产生。
若为心血虚的体质，除了会影响女性的内分泌之外，也会影响肌肤美容方面的问题。表现在皮肤方面，会让肤色没有光泽、容易长斑，若用一些补血、养肝方面的中药，如芍药、当归、熟地、何首乌等药材来改善，可使皮肤更光滑、有弹性，拥有好肤色。若属于肝肾胃阴虚的体质，则会影响到人体正常分泌物，当体内的津液不足时，会让肌肤失去滋润、营养的作用，因不够保湿滋润容易产生皱纹，若用滋肝肾胃阴方面的药材来治疗，如天门冬、玉竹、石斛、枸杞、菟丝子、麦门冬等中药，能够让皮肤获得充分的养分，进而达到淡化细纹，让皮肤水嫩保湿、有光泽。
肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以黑斑、皱纹、暗沉都表现在脸上，可用补肾阳方面的中药，如桂皮、葫芦巴、艾叶等来改善肌肤，以达到淡斑、除皱、青春永驻的效果。若为瘀血体质，则会影响到体内新陈代谢，因为无法排除体内的废物跟毒素，表现在肌肤方面会使得面容粗糙，产生黑眼圈、黑斑，可用中药如川芎、红花、赤芍、丹参等药材来治疗，增加脸部循环代谢，达到改善黑眼圈、淡斑的效果。
若属于肝气郁结体质，则会影响到体内经络脏腑的正常活动，皮肤会脸色灰暗、有黑眼圈、黑斑，可善用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花、木香等来改善治疗，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点、毛细孔粗大。
此外，血热肺热体质是最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。可用如土茯苓、连翘、金银花、黄芩、桑白皮等中药，减缓脸部毒素发炎的产生，改善痘痘的肤质，让毛孔更加细致。
白皙肌肤是吃出来的
俗话说“一白遮百丑”，东方女性都希望拥有白皙无瑕的肌肤，而中医是如何美白的呢?其实中医讲究的是整体观念，颜面、皮肤、头发等的变化反映身体的内在健康状况。如果面色红润，皮肤细腻光滑代表的是身体内脏腑经络功能正常与气血充盛的外在表现，反之，则出现脏腑功能与气血失调的反应。
许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。
提醒女性朋友要多注意月经情形，经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易暗沉;经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。除了中药调理与外敷之外，透过适当药膳茶饮，也可调整体质，改善气色。
高龄产妇孕前准备要注意哪些
我也是前不久刚生了宝宝的高龄产妇，高龄想怀孕真的没那么容易，高龄产妇孕前准备，身体调理是必不可少的。饮食方面，最好以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。家里有条件的最好适当吃一些助孕的保健品，因为之前一直怀不上孕，所以我在备孕的时候吃了一段时间的滋肾育胎丸。朋友推荐的，服用了几个月没想到真怀上了。后来仔细了解了才知道滋肾育胎丸是纯中药配方，对于助孕有很好的疗效，能促进卵泡发育、提高排卵率。怀孕期间我也在服用，医生说对保胎也有帮助，现在宝宝健康出世了。记得好评哦。
吃土豆粉可以减肥吗
吃过土豆粉的人或许都有所耳闻：土豆粉可以减肥。土豆粉也以此为由赢得了不少妹子的芳心。那么，事情的真相是否果真如此?吃土豆粉可以减肥吗?下面一起来了解下吧。
吃土豆粉可以减肥吗?
吃土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因此具有减肥的作用。另外，土豆粉的原料——土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，以及人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁、钼等，营养非常丰富。吃土豆粉减肥的妹子也不必担心营养单一，有损健康。但还是在这里给大家提个醒，最为健康的减肥方式仍然是运动+合理饮食哦。
预测胎儿性别的六个真相
准爸准妈们总是急切地想提前知道宝宝是男还是女。老百姓中也一直流传着一些预测胎儿性别的说法，它们可信吗?美国“新科学家”网站为此撰文，帮大家一辨真伪。
说法1:晨吐厉害，会生男孩?
判断对错：错!
真相是：与此相反，妊娠反应严重的孕妇反而更可能生女孩。1999年，研究人员分析了瑞典8186名因妊娠反应而住院的孕妇，发现其中只有44.3%产下了男婴。
丹麦专家亨里克通过研究也发现，妊娠反应严重的孕妇只有46.5%产下男婴，而其他孕妇生男孩的比例为51%。他还表示，婚姻状况也可以影响男女比例，相对来说，单身妈妈更容易生女儿。
说法2：胃口好的会生男孩?
判断对错：没道理!
真相是：虽然美国波士顿医院的研究显示，怀男孩的孕妇胃口一般比怀女孩的更好，但差别并不很大，不足以据此精确预测胎儿性别。北京积水潭医院妇产科护士长肖亚兰也表示，怀孕后，孕妇口味的改变，和孕妇个体差异，以及孕龄、怀孕环境、心情等都有关，却与孩子性别无关。
没想到真相竟然是这样！ 疾病原因
有一些疾病的表现就是多汗，例如甲亢、高血压、糖尿病等疾病就会引起神经系统失调，造成晚上睡觉的时候出现汗多的情况。
建议：如果是因为疾病引起的多汗，那就要及时去就医治疗了，不要忽略小问题，引起大疾病。
女人必知的乳腺癌九大传言
传言1、乳癌一旦发现，肿瘤必须被马上切除，否则就会很快扩散。
真相是：只有极少数病例是属于扩散极快的肿瘤，需要立即采取行动。通常来讲，乳癌比其他大部分癌症的发展速度都慢。通过检查发现的乳癌，癌细胞基本上已经在乳房中存在了3-15年的时间。
对你的意义：大部分情况下，花几个星期来考察一下你的其他选择，这绝对是有益无害，比如可否采取保乳的治疗，而非乳房全切术。你也可以利用这一段时间来征得其他医生的意见，这样还可以给自己充分的时间来进行心理上的调适。
传言2、大多数罹患乳癌的女性都有家族病史。
真相是：只有大约15%-20%的乳癌患者有家族病史。即便在这个比例中，也不一定都是基因的作用。有时共同的致病因素只是亲属之间类似的生活方式、行为和饮食习惯。
对你的意义：亲属中有人患乳癌并不意味着你必然有基因突变的危险，或是那个遗传基因一定会引发癌症，并在某一天发作。但了解你的家族病史，并勤做乳腺癌检查仍然很重要。
传言3、如果你没有任何致病的因素，就不会罹患乳癌。
真相是：诊断出乳癌的女性中，绝大多数都没有任何已知的致病因素。但是，如果有如下情况，患乳癌的几率仍然较高：你家庭中有人患过乳癌;从未生育或30岁后生育;每天饮酒一次以上;月经开始的年龄较小或者绝经期较晚;绝经后体重超重或有久坐的习惯。
对你的意义：并没有绝对能够预防乳癌发生的途径，但你可以通过锻炼、控制体重和限制酒精摄入来降低风险。高风险人群应该每年都对乳房进行全面的检查。那些有极高危险因素的女性(具有家族病史，或是活组织切片检查结果显示有非典型细胞)，应该考虑服用抗雌激素药物。
传言4、乳癌的第一个信号就是一个无痛的肿块。
真相是：很多女性都勤于进行乳腺检查，目的就是为了找肿块。但我们也应该注意乳腺组织的任何增厚、发红或是不对称。此外，注意观察乳头及皮肤的变化也是非常重要的。
对你的意义：从20岁起每月进行自检。全面的乳房检查应该涉及锁骨周围的区域，乃至双侧淋巴结(在每边的腋窝下)。记住，10个肿块中有8个都是良性的。你发现的肿块，多半都是良性的囊肿(或是纤维性瘤)。但是如果发现了任何的肿块，不要迟，立即去请医生为你诊断。
传言5、乳癌比其他癌症更容易导致女性死亡。
真相是：因肺癌死亡的女性比乳癌更多——根据美国癌症协会的统计，2006年美国死于前者的约为72130人，而后者为40970人。而且乳癌的死亡率也在减小。如今，大部分癌症都可以在容易治疗的时候被更早地发现。
对你的意义：你存活的机会，很大程度上取决于癌症被发现的阶段。因此，定期进行乳腺检查和乳房X射线照片，可以帮助你在尚可医治的阶段发现它。
传言6、任何检查出患有乳癌的人，都必须接受化疗。
真相是：化疗可能是需要的。但也有几种乳癌是通过外科手术或是放疗，并辅以激素来进行治疗的。乳癌并不只是一种单一的疾病，它有很多种类型，而且每一类型在不同发病时期也都不同。
虽然医生只是把它们统称为乳癌，其实不同类型的乳癌要施行完全不同的治疗方法。所以，每个患乳癌的人，其治疗的方法也都是不一样的。
对你的意义：及早检查出肿瘤通常意味着需要进行化疗的机会更少。但如果这是你治疗的一部分，也并不意味着癌症加重了。化疗可以将癌细胞尽早从身体中除掉，而且在更高的程度上，可以防止癌细胞扩散，以提高生命质量。
传言7、每年进行一次乳房X线照片，会让你暴露在过多的射线之下，而这就有可能导致乳癌。
真相是：所有的医学书中，永远不会出现“决不”二字，我们只能说，由于定期的乳房X线照片而引发的乳癌非常非常少。乳房X线照片确实是带有少量射线，但它都是在业内标准和规则的严格监控之下进行的，所以相对来说是很安全的。
对你的意义：从40岁起应该每年进行乳房X线照片，如果你不到40岁，而且并不是乳癌的高危人群，你还不需要这项检查。如果你在40岁以下，却是乳癌特别青睐的少数人，请跟医生探讨你是否需要乳房X线照片，并伴以其他的成像方式，如超声和核磁共振。
传言8、标准的乳房X线照相检查已经过时，不如其他的成像检测有效。
真相是：有研究表明，规律性的乳房X线照片能把死亡几率降低多达44%，虽然这个数字至今为止受到多方面的质疑，但不可否认的是，标准的乳房X线照相检查仍是可用的规律性透视检查中最好的一种。在对乳房X线照片存有顾虑时，许多病人利用超声或是核磁共振作为补充，并从中获益。
对你的意义：如果你的年龄在50岁以下，乳房较为厚重，或者仍然有月经，你可以要求医生进行乳房数码拍照(使用计算机，而不是X射线来记录乳房成像)。如果乳房拍照结果可疑，跟医生商量补充一个超声检查，来避免可能但不必要的活组织切片检查，以防止留下疤痕组织，并妨碍未来的观测。
传言9、一旦乳癌5年内没有复发，你的癌症便彻底治愈了。
真相是：即便大部分复发都发生在上一次发病的3-5年中，但其实无论时隔多长时间，乳癌还是有可能在任何时候复发。有的病人甚至在治愈后30年再次发作。而5年只是作为医学统计方面的时间概念，对于病人来说，数字是不具有任何意义的，只有不复发才是硬道理。
对你的意义：据统计，25%的乳癌复发都是首发的5年之后的，所以只要你患过乳癌，即便是在遥远的过去，当你发现了新的征兆，就一定要去看医生。
为什么印尼的人自己不吃燕窝
网传印尼是产世界上产燕窝最好品质的地方，但据说这里的人并不吃燕窝。
其实这并不是事实，真相是这里的人也吃燕窝，不过这个地方较为贫困，燕窝售价较高，很多人吃不起燕窝，加上大部分品质好的燕窝都被清检处理出口，本地人多愿意出售挣钱去购买其他食物吃更划算。
没想到维生素D这么有才
维生素D，也被称作阳光维生素，是人皮肤响应阳光而产生的，其有助于维持身体的钙水平，保持骨骼，牙齿和肌肉健康。缺乏维生素D可导致骨畸形，例如儿童佝偻病，以及成年人骨软化症，出现骨痛和压痛。
冬季里洒在脸上的阳光着实让人感觉到惬意，而且它还能带来有益于健康的效果，中波紫外线能够帮助我们合成维生素D。
从一种名为7-脱氢胆固醇的前体分子（存在于人体皮肤中）开始，7-脱氢胆固醇与270至300纳米之间的紫外线波段反应，生成维生素D3。我们不需要花费过多的时间合成维生素D，根据紫外线指数和肤色，将皮肤、手臂和腿部每周两次晒太阳5至30分钟就足够了。衣服和防晒霜能够阻止中波紫外线，所以还需要考虑这个因素，另外个体对晒伤的易受性也要考虑。
最近，一项新的研究发现维生素D补充剂可阻止包括感冒和流感在内的急性呼吸道感染，并且证实具有最低的维生素D基线水平（低于25 nmol/L）的人当中，每天或每周服用维生素D补充剂让他们遭受急性呼吸道感染的风险减少。当然，具有更高的维生素D基线水平的人服用维生素D也会受益，只不过效果更加温和：风险降低10%。总体而言，服用维生素D导致的急性呼吸道感染风险下降相当于可注射的流感疫苗抵抗流感样疾病的保护效应。
教你揭穿闺蜜们的美丽心机
明明是我比她瘦，怎么一上镜她却变成了小V脸?
真相是：约会前做了90分钟的V脸疗程
你可别小看这短短的90分钟，最新的按摩技术完全可以让你在90分钟内脱胎换骨似的变成小V脸。目前有很多专业的美容院都推出了不同的快速瘦脸疗程，无论是单纯的手法按摩，还是运用高科技的仪器，如果你想在约会前让自己的脸看上去瘦一圈，选择这种强效护理准没错，配合有排水排毒功效的精华，代谢掉肌肤内的老废物质，提升脸型的同时还能改善粗糙和暗沉。拍照，她当然不会再躲到你后面去，绝对欢呼雀跃地跑到你面前招摇炫耀!
闺蜜还可能做了这些：
偏不对称的高蓬轮廓，夸张侧分的刘海曲线，无论是长发还是短发，这种“一边倒”的失重发型都能让你瞬间神秘修颜，尤其是能毫不费力地打造上镜小脸的效果，不信可以试试看!
昨天见到她的时候还一脸菜色，怎么今天就红光满面、肤若凝脂?
真相是：精油按摩帮了大忙
闺蜜们约会的一件大事当然就是互相比美，你的眼睛变漂亮了，你变瘦了……所以为了不在约会中落败，前一晚的美容功课一定要认真再认真。镭射焕肤神马的都需要至少一周的恢复期，最有可能的就是她在晚上做了精油按摩。玫瑰、天竺葵、葡萄柚、迷迭香、杜松子精油都有排毒、促进淋巴循环的功效，在脸上按摩3-5分钟后再洗澡，利用洗澡水的温度打开毛孔，洗完澡后再用热毛巾轻敷按压，好气色顿时就回来了，这可比睡多少美容觉来得容易多了。
闺蜜还可能做了这些：
在约会前做了面部补氧疗程，纯氧护理疗程能快速增进细胞活化和代谢功能，提升肌肤的含氧量，能立刻赶走晦暗肤色，看起来水嫩红润。
闺蜜经常跟我抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她时，露出的都是苗条纤细的双腿。
真相是：塑型美腿袜让肥肉隐形
你还没感受过最近大热的塑型美腿袜的神奇魔力吗?穿上立刻让肥肉隐形的效果可真不是胡乱吹嘘，通过压强来舒展腿部达到瘦腿的效果，闺蜜们的下半身曲线雕塑技巧就是它了，活动时袜子紧贴腿部，由下而上提供均匀且阶段性的压力，还不会影响血液循环，达到美腿效果的同时还能预防静脉曲张，即时瘦腿效果非常明显。
闺蜜还可能做了这些：
她悄悄去注射了溶脂针。溶脂针是目前针对身体局部脂肪消除最有效的非手术方法之一，瘦身效果立竿见影，只需很短的时间，就可以将人体内多余的脂肪分解出来，轻松享瘦!
前一晚我们在酒吧疯狂到半夜，还喝了不少酒，可第二天闺蜜依然容光焕发出现在我面前，丝毫看不出前晚的“放纵”证据。
真相是：把不 完美 的肌肤藏起来
运用一些聪明的化妆品和小方法，就能让人忘记你不完美的肌肤，比如将冰箱冷藏的 牛奶 倒在化妆棉上，覆盖眼部5分钟，既能除水肿又能减轻黑眼圈，一举两得;选择能均匀肤色和修饰瑕疵的妆前产品，掩盖肌肤的不完美状态;通过彩妆改善暗沉的肤色，尤其是要巧用腮红，在薄薄的珊瑚色腮红上叠加一层粉红色，两色重叠就好像从肌肤内自然散发好气色一样。
闺蜜还可能做了这些：
即使宿醉也不能喝过多的水，要喝蜂蜜水，目前全麦吐司和蜂蜜已被科学证实可以加快除去体内酒精，是很好的除宿醉妙方。
洗牙会伤害牙釉质吗
误区一：洗牙会把牙缝洗大，使牙齿变松?
真相是：单纯的正规洗牙，是不会使牙缝越洗越大，牙齿越洗越松的。
洗牙的主要目的是清除牙结石和牙斑菌，预防口腔疾病。洗牙能把黄色的牙石洗掉，洗牙前没有感觉到牙齿的缝隙是因为那些缝隙里面填满了牙结石，舌头舔上去感觉不到，当结石清除后，缝隙就会显露出来。
如果洗牙后你觉得牙齿变松了，很大一个可能就是洗牙洗晚了，牙龈不健康，萎缩了，而且牙结石本身就可能会造成牙齿松动，应该尽早采取措施，清除牙结石，消除炎症，牙齿才会越来越健康。
Q
误区二：每天都刷牙!根本不用洗牙了!
真相是：洗牙洗掉的是牙结石，而牙结石仅靠刷是刷不掉的。
连牙医自己也不能保证能把牙齿刷干净，何况平常人呢!生活中许多人都很难认真的去刷牙，甚至有时候连三分钟都坚持不了，更别提刷不刷得干净了。特别是最里面的牙齿和牙齿里侧，很难不留死角，日积月累就容易形成牙结石，牙刷也刷不干净。
Q
误区三：洗牙为什么又酸又疼?
真相是：洗牙的位置离牙神经比较近!
因为洗牙时主要清洗的是牙龈边缘以及牙颈部，这个位置比较薄弱，离牙神经比较近，所以容易感到酸痛。还有就是头一次洗牙时，因为牙石积存的比较多，医生需要用较大的功率反复清洁，不适感也会多一些;等以后定期洗牙时，牙石不多，清理起来也就不那么难受了。
Q
误区四：洗牙后牙齿会变白?
真相是：洗牙是不会改变牙齿本来的颜色的!
健康的牙齿，牙冠呈乳白色或淡黄色，牙齿表面是光滑的。再就是洗牙不是漂白牙齿，它的作用是把牙齿上的牙结石、牙斑菌、色素、软垢去除，还原牙齿本来的颜色，而不是美白牙齿，所以洗牙是不会让牙齿变白的。
没想到牙齿根部竟长这样
各牙的根管长度
牙齿的平均长度：单位：mm。
牙别：平均长度、最大长度、最小长度。
上颌部分
中切牙：23.7、27.3、21.5。
侧切牙：23.1、26.0、19.3。
尖牙：27.3、33.3、22.3。
第一前磨牙：22.3、25.8、18.8。
第二前磨牙：22.3、26.4、16.7。
第一磨牙：22.3、25.0、19.6。
第二磨牙：22.2、25.2、20.1。
下颌部分
中切牙：21.8、25.1、19.4。
中切牙：23.3、25.0、21.0。
尖牙：26.0、27.4、24.6。
第一前磨牙：22.9、24.2、21.2。
第二前磨牙：22.3、25.0、19.3。
第一磨牙：20.0、25.0、19.3。
第二磨牙：21.7、25.8、19.0。
恒牙长度：单位：mm。
上颌部分
牙、别：全长、冠长、根长
中切牙：228、11.5、11.3。
侧切牙：21.5、10.1、11.5。
尖牙：25.2、11.0、14.2。