蹲着吃饭对胃下垂有没有好处
蹲着吃饭对胃下垂有没有好处
胃下垂是胃体下降至生理最低线以下的位置。多因长期饮食失节或劳倦过度，致中气虚衰，升降失常所致。病者感到腹胀(食后加重，平卧减轻)、恶心、嗳气、胃痛，偶有便秘、腹泻，或交替性腹泻及便秘。中医认为胃下垂是脾胃气虚，中气下陷，升举无力造成的。而这种病机的形成与其特殊的体质有关，一般容易患胃下垂者多为瘦长体型，可伴有眩晕、乏力、直立性低血压、昏厥、体乏无力、食后胀满、推腹有震水声气食欲差、嗳气、恶心、头晕、心悸等症状。所以胃下垂的防治在于有易患体质的人“未病先防”，以及已患有此病的患者需要配合药物、手术等治疗，其中食疗也是必不可少.
胃下垂患者的食疗需要在蹲的方式下完成，也就是提倡蹲着食疗。食疗时采用蹲式，使胃下方的脏器对胃起垫托作用，减轻胃内负荷，减缓胃向下方垂降，并使食物大部分缓慢进入十二指肠，这样，可以使胃在负荷较大的状态下得到休息。对胃下垂的治疗是十分有利的.
当然蹲着吃饭治疗胃下垂有着一定的疗效但是最重要的的还是配合医生的治疗手段使用药物等。另外蹲着吃饭也是要适度的，因为长时间的蹲食会使腹部受到压力影响血液循环和肠胃的蠕动，所以是要适当的有选择的进行，要根据患者自身的具体情况来选择。
吃饭时胃疼是怎么回事
胃部疾病引起的吃饭胃疼
吃饭出现胃疼的情况很大的可能是因为胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起的。吃饭的时候因为胃部需要分泌胃酸以消化食物导致出现病变的位置受到胃酸刺激而引起疼痛感。
胃下垂引起的吃饭胃疼
胃下垂顾名思义就是胃的位置发生了下移，胃下垂会影响正常的胃部功能，且出现胃下垂很常见的症状就是腹部疼痛胃部不适，这种情况往往跟吃饭时的进食量成正比。
饮食不洁引起的吃饭胃疼
吃饭的时候出现胃疼也可能是因为经常饮食不洁引起的。特别是喜欢吃辛辣刺激性食物或者是吃饭的时候过快又或者吃生冷辛辣食物等一起食用等等引起胃部受到强烈刺激引起疼痛。
胃下垂病人会短命吗
1.患胃下垂的患者常会出现腹痛，当患者在吃饭后腹痛常会发生，腹痛的发生与吃饭多少有关系，吃的食物越多，就越容易出现疼痛，疼痛持续的时间也就会越常，有的时候患者在吃饭后常会活动，疼痛会随着活动量加重。
2.便秘也时常发生，患了胃下垂便秘通常很难治愈成为了顽固性的便秘，也许是由于除了胃下垂以外其横结肠下垂，使体内的废物不能顺利的通过最终导致便秘的发生。
3.患了胃下垂的病人，由于长期受疾病的折磨，思想和精神压力也会过大，饮食上也变得不规律，也常会出现失眠，头疼甚至还会有忧郁的症状，有的时候由于长期营养不良还可能会出现低血压心慌的现象。
4.胃下垂患者还可能会出现恶心呕吐的现象，由于吃饭后食物在胃里再加上一些活动会给胃部造成负担，出于自我保护，就会出现恶心呕吐的症状，以此排出食物，给患者带去很大的痛苦。有些患者不注意饮食量过大，也会出现呕吐现象。
宝宝日常吃饭的坏习惯
坏习惯一：偏食
挑偏食现象好发于6个月-6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。
对于偏食的小孩子，妈妈们不妨可以尝试以下几个方法，缓解这种情况的发生，再让孩子慢慢爱上吃饭。
1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。
2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
3、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3。5-4小时。
4、当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。
5、到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
6、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。
7、用趣味名称称呼食品。
8、营造快乐进食气氛。
坏习惯二：蹲食
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。
蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。
站着吃饭会得胃下垂吗 站着吃饭要注意什么
1、站着吃饭，食物在胃里面开始消化，提前的消化会导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收功能，最终还是不利于人体正常的消化吸收。
2、腿部会开始支撑，分散身体的力量，导致血液不流畅，影响身体健康，站着和坐着相比，腿部需要支撑身体，因此就分流了本可以流向消化器官的血液，减少了消化器官的能量供应，影响了消化器官的全力工作。
养胃吃什么 养胃的注意事项
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，忌暴饮暴食。
2.养成良好的就餐习惯：按时就餐，坐着吃饭，不站立吃饭，不蹲着吃饭。
3.积极食疗：忌吃希腊，油腻，烟熏食物，不吃过酸，过冷等强烈性刺激食物，不饮酒，少喝浓茶和咖啡。
4.羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
孩子蹲着吃饭影响食物的消化
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。
蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
站着吃饭好还是坐着吃饭好 吃饭禁忌哪种姿势
有的人坐在矮桌前或沙发上吃饭，上半身是含胸驼背的姿态，这种吃饭姿势是非常不好的，会让腹部受到压迫，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，还会影响心肺功能，因此坐着吃饭也要保持抬头挺胸，直立腰背。
还有的人喜欢趴在地上或床上吃饭的，这种吃饭姿势容易导致胃酸反流，长期下去不仅影响食物消化，还易出现反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等病症。
一方面蹲着吃饭会压迫到肠胃，不利于食物消化；另一方面蹲着的时候，腿部也会受到压迫，导致血流受阻，容易出现腿麻和头晕的现象。
躺着吃饭会容易呛到，而且这种姿势无法让肠胃更好的蠕动，易造成消化不良，引发消化系统疾病，同时躺着吃饭容易造成脂肪堆积，出现肥胖。
老年人如何预防胃下垂
1、饮食慎重。忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满不适感。不宜一次性大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。过多的汤水、难消化或体积大的食物能够使胃内容物体积和重量增加，使胃承受压迫而加重胃下垂的程度。
2、蹲着吃饭可预防胃下垂。吃饭时采用蹲式，使胃下方的脏器对胃起垫托作用，减缓胃内负荷增加以后由于重力的作用胃向下方的垂降，并使食物的大部分缓慢进入十二指肠。这样，可以使胃在负荷较大的状态下得到休息。有关的统计材料指出，连续3个月蹲着吃饭，有5年以内胃下垂病史的患者可以治愈;有10年病史的患者，坚持半年，也可以治愈。需要注意的是，不仅要在吃饭时蹲着，吃完后仍要继续蹲15分钟左右，蹲后起立的时候，要慢慢站起，防止体位突然变化而发生晕原。
3、细嚼慢咽可预防胃下垂。咀嚼是利用咀嚼肌和牙齿的力量将食物捣磨碎细，这种力量比胃的磨擦力强大得多，一个人的咬力可以达到200一300千克，而胃蠕动的力量只不过几十克的推动力。胃的消化功能主要不是机械捣磨，而是“化学”消化。细嚼慢咽，将食物磨碎的同时，还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，预防胃下垂显然十分重要。
4、上楼梯可预防胃下垂。具体方法：开始的时候，可以一步一阶地上，然后逐渐过渡，达到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次。上下楼梯的速度，要循序渐进，由慢到快，运动量以达到心率每分钟120次左右为准。此法可增强腹肌紧张度。
5、做仰卧起坐可预防胃下垂。仰卧起坐，能够使腹肌和韧带的力量增强，是疗效肯定的防治胃下垂的方法。具体做法是：仰卧在床上，两臂伸平，双下肢不动，靠腹肌的收缩力量坐起，然后躺下，再重复进行。每天练习3次，每次10分钟左右。这种方法，开始时由于腹肌收缩力差，可能坐不起来，或者只能起坐几次，并且第2天有腹部酸痛的感觉，但只要坚持下去，酸痛就消失了，起坐次数也就会渐渐增多。特别指出，饭后30分钟内不宜做仰卧起坐。
6、做俯卧撑可预防胃下垂。俯卧撑，一方面可以增强腹肌的收缩力，一方面可以改变胃的悬垂状态，有刺激胃蠕动，改善胃功能的作。方法是：俯卧，两腿并拢，两手撑地，掌尖相向，用两臂将身体撑起，撑起过程中，身体尽量平直，不屈膝弓腰，撑起后稍停一会，再恢复到俯卧位。连续反复，直到不能撑起为止。
站着吃饭会得胃下垂吗
其实只有轻微的影响。
一般的食物还是会有重量的，但是胃部负担过重，时间长了会有慢性的疾病，也对身体不好，不会导致胃下垂，但会轻微增加胃下垂的风险。胃部的力量不能足以撑住食物的重量，那么就会有兜不住的现象发生。
如何自我诊断胃下垂
形体消瘦由于胃下垂病人胃器官的消化吸收功能较差，因此病人多有乏力、嗳气、腹胀、恶心、消化不良等表现，这主要是由于胃排空延迟所致。胃下垂病人多感觉胃部虚弱，不敢多吃饭。久之病人就会食欲减退、营养不良，进而出现形体消瘦。
胃下垂是一种常见的慢性消化系统疾病，是由于胃的固定韧带松弛、形状改变以及张力降低而导致胃的位置下移，由此引起一系列临床症状。一般来讲，胃下垂患者多有以下表现：
形体消瘦由于胃下垂病人胃器官的消化吸收功能较差，因此病人多有乏力、嗳气、腹胀、恶心、消化不良等表现，这主要是由于胃排空延迟所致。胃下垂病人多感觉胃部虚弱，不敢多吃饭。久之病人就会食欲减退、营养不良，进而出现形体消瘦。
舟状腹正常的胃器官应当在上腹部，可是由于下垂的原因，此类病人的胃已经移到下腹部了。这样就会使胃下垂病人出现腹部上下两端凸起、腹部中间凹陷的表现，形如舟状。
饭后下腹膨隆一般情况下，健康人在用完餐后上腹部会膨隆起来，可是由于胃下垂病人的胃器官已经移到人体胯关节连线的下面，也就是我们常说的下腹部，因此胃下垂病人在饭后下腹部会出现膨隆，一看就与健康人群大不相同。
蹲着吃 胃下垂的治疗方法
胃下垂就是胃这个内脏器官发生了移位，可想而知是一种比较严重的疾病，不加以治疗有可能会引起胃部或者胃部邻近器官也出现一些疾病，胃下垂对人们的健康威胁是很严重的，胃下垂发病几率也是很高的，那么患有胃下垂应该怎么治疗呢，下面就给大家来介绍一下胃下垂的一些治疗方法。
1，中医治疗胃下垂的方法。中医是我们的国粹，在一些疾病上，治疗效果都是很显著的，治疗胃下垂可以使用推拿、针灸、中药等方法。推拿治疗胃下垂是用压推穴位提胃法，来调节身体内的气体，一边体内气息畅通，血液通顺。针灸治疗胃下垂疗效非常不错的，可以通过不同的下针手法来治疗，整体上调节胃下垂的一种方法。中药治疗就需要查看病症，对症下药，疏通肝脾胃等内脏器官，来达到治疗胃下垂的目标。
2，经络按摩来治疗胃下垂。经络按摩分为4个步骤，首先是预备式，椅子上坐直，双脚于肩膀同等宽度，双手交叠放在腹部，平视前方，闭眼，静坐2分钟左右，第二部按摩百会穴，用左手中指按摩1分钟百会穴，有助于身体中气提升，气足则病消，第三部用手掌按摩中脘穴，百会穴都知道是太阳穴，中脘穴是位于身体上腹部，胸骨的下端和肚脐连接线的中心，按摩1分钟，有疏通肝脾胃、止吐止痛的功效。第四部就是整体按摩腹部，顺时针按摩，有利于宽胸理气。
以上就是治疗胃下垂比较实用的方法，大家可以做下参考，千万不要得了病也不去治疗，延迟治疗时机的话，不但疾病不容易好，变的难治疗，很大的可能还会引起其他的一些疾病。在这里建议大家，生活中也要注意饮食健康，不要暴饮暴食，总吃一些垃圾食品，对肠胃影响都是很大的，合理的饮食习惯，才能有健康的胃和健康的体魄。
怎养吃饭最健康 不要蹲着吃饭
一部分人会蹲着吃饭，特别是喜欢蹲在房前屋后、树下的地方，这种不良的饮食习惯同样是需要改正的。蹲在的时候，我们的腹部会受到挤压，肠胃不能够正常蠕动，容易出现腹胀影响食物的消化，另外，蹲着会造成我们的腹部和下肢血液循环不畅，蹲久了下肢会麻木，这对胃部血液供应产生很大的影响，胃部的消化功能会减弱很多。蹲着吃饭，特别是在马路旁边吃的话，路上的尘土及脏物容易影响碗里的食物，是很不卫生的。