怀孕初期饿的感觉多吗

怀孕初期饿的感觉多吗

当女性朋友们刚刚怀孕的时候，总会有这样或那样的异常状况出现，这是很正常的，不用太多担心，此时胎儿正在发育，需要的营养比较多，孕妇们就需要摄入双份的营养才能达到要求，当然了饭量也是会随着增大的，那么怀孕初期饿的感觉怎么办?

其实怀孕以后人的身体有一个变化，是一个胃的自然现象，胃上面有一个贲门口，吃完饭以后它很好的就闭合了，但是怀孕以后，它为了容纳更多的食物，它会处在张开的状态。一个好处是可以让你更多的进食。但是也有一个不好的地方胃里面的胃液、胆汁等消化液，因为贲门口的不闭合，会反流到食道上来，就会有反酸的感觉。

怀孕为什么总是感觉饿呢

这是正常反应,早孕反应出现在怀孕第6-12周,反应因人而异，但以恶心,吐酸水,厌食,或是严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛等为主。那就多吃好消化,易吸收的食物就可以了，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

一方面固然是母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，另一方面妇女在怀孕后，胃部的贲门从原来的吃完饭就闭合变成了长时间的呈打开状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事，但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间久摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。

刚怀孕不久会有哪些表现

1、停经：停经是怀孕的第一信号。一般来说，如果月经延迟一个星期，就应该怀疑是否怀孕。

2、尿频：怀孕前3个月，子宫增大压迫到膀胱，从而使女性们一直产生尿意。

3、疲倦嗜睡：怀孕后许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常会想睡觉。

4、呕吐：多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，三个月后消失。

5、常有饥饿感：很多女性从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，怀孕初期没有必要过分压制食欲。

6、乳房不适：刚怀孕的女性朋友乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生，这些都是正常生理现象，是在为做母亲做着准备。

孕妇总是感觉饿怎么办

为什么孕妇食量会剧增?

整个孕期孕妈妈体重一般要增加9～15公斤，孕早期体重增加较少，到了孕中期和孕晚期体重增加较多，而，孕中期和孕晚期是胎儿生长需要营养的时期，这时候胎儿生长得比较快，需要的营养也比较多，所以孕妇的食量也就会慢慢的增大，食量要比平时约增加10～20%。另外很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，为了多给宝宝补充营养，在怀孕期间不注意节制，食量剧增。而有些长辈为了能抱个白白胖胖的孙，总是给孕妈妈进补。其实这是不对的，孕期若不注意饮食节奏，把孩子养成了巨大儿，就会增加生产时的危险，孕妈妈也会变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了，在孕期就要注意控制食欲过盛。

有专家指出，孕妈妈营养过剩的问题主要是总热能摄入过量，孕期摄入热量超标容易导致妊娠期糖代谢紊乱，有可能演变成妊娠糖尿病，还可能增加高血压的风险。因此，孕妈妈一定要控制饮食。

孕妇食量剧增怎么办?

1、进食减速化

孕妈妈进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱，孕妈妈不妨试试。

2、生活多彩化

孕期不要把注意力全放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。

3、时间灵活化

除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，少吃多餐，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。

4、饮食多样化

每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。

孕期体重增长多少最合适?

1.每个孕妈的增重标准都不一样，这还需要综合孕前的体型来判断，如果孕期体型偏瘦整个孕期可以增长13公斤左右;如果孕前体重适中，整个孕期体重以增长12公斤为宜;如果怀孕前就比较胖，怀孕后体重增长最好不要超过8公斤。

2.怀孕的不同阶段体重增长不一样。在孕早期，还处于受精卵的分裂阶段，体重几乎不会有明显的增长;孕中期和孕晚期，胎宝宝处于发育的快速阶段，体重每个月增长1公斤左右都是比较合理的。如果整个孕期增长20公斤以上就属于超重了，很可能会造成难产。

孕妈妈无论在哪吃，跟谁一起吃，都容易被下“多吃点!”的魔咒。但为了宝宝和自身的健康，孕妈妈要打破这个魔咒，勇于说“No!”，坚持科学合理饮食。记住，妊娠期间孕妈妈的体重增加过量并不见得是件好事!

怀孕初期饿的感觉多吗

其实怀孕以后人的身体有一个变化，是一个胃的自然现象，胃上面有一个贲门口，吃完饭以后它很好的就闭合了，但是怀孕以后，它为了容纳更多的食物，它会处在张开的状态。一个好处是可以让你更多的进食。但是也有一个不好的地方胃里面的胃液、胆汁等消化液，因为贲门口的不闭合，会反流到食道上来，就会有反酸的感觉。

所以建议孕妇可以定时定量的吃饭，不要长时间的禁食。你在摄入的食物总量不变的情况下，可以分成少量多次，两三个小时吃一点东西，把胃酸中和掉，会觉得舒服一点，但是这并不标志着你在正常饮食量的基础上可以再加。孕妇会有这样的感觉，孕前我重视一下体重，怀孕之后我现在有了借口了，就很容易吃。而且她有一个理由，我是为孩子吃的。其实孩子他就是用你血液里面的营养素，不是你长上来的体重。

遇到这种状况没有什么特别的方法，就是平时所说的少食多餐，每次都要在感觉到饿时及时进行补充，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥腻的东西，也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了，也不用太讲究，想想我们那时候，哪有这么多讲究，呵呵，好了，就这么多了。

孕初期种种不适

孕初期会因为机体内部调节作用，发生种种不适感，了解情况后有利于克服。

疲倦嗜睡：怀孕初期，孕妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。许多人会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是孕早期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。要保证充足的睡眠，想休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

尿频：刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不净，许多孕妈妈在刚怀孕时出现尿频现象。这是因为怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使孕妈妈会一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。感觉到尿频时，不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。此外，临睡前1～2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。

乳房不适感：刚刚怀孕的孕妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内激素的改变，乳房也会作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天要用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育，还要经常清洗乳头。

饥饿感：多数孕妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，孕妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多人会变得“爱吃”起来，这没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。平时随身带一些食物，感觉饿的时候方便拿出来吃。一下子不要吃太多，禀承少食多餐的原则。

阴道分泌物增多：有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多。怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果听之任之，会影响胎儿的生长发育。出现类似问题，应当注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁

怀孕饿的快是男孩吗 如何控制怀孕期间的饥饿感

很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象，脱水会让你产生饥饿的感觉。因此，当你感觉饥饿的时候，先喝水，水对你和宝宝非常的重要。

你需要为自己设定用餐的时间。务必确定你吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐，因为你可以在白天消耗热量。

你必需小部分的进食，但经常。很多孕妇只吃一次，但吃的太多，这会是胃部撑大。少量进食可以让你的胃部更小，你会感觉更好、更健康。

如果你还有上班，这可以避免你的心思一直在食物上。如果你没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。

不健康的甜食只会增加你的热量，并不会消除你的饥饿，而且对你和宝宝的健康都无益。因此，避免食用甜食，改吃健康的点心。

怀孕初期饮食注意事项

补充叶酸

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

不提倡大补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

想吃就吃

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。但是，食物最好以清淡、易消化的为主。建议孕妈妈可以随身带一些食物，感觉饿的时候拿出来吃。

吃什么缓解孕吐?

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。专家提醒，怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

怀孕初期肚子饿是为什么

怀孕了是一件幸福的事情，也意味着从这一天起，自己就不仅仅是只在父母面前撒娇的小姑凉了，从此以后意味着自己多了一份责任，担负起自己作为妈妈该做的事情。但是怀孕的时候容易吃很多，经常感觉肚子饿又害怕长胖，下面我们就针对怀孕初期肚子饿的介绍和方法。

怀孕补期，经常感觉肚子饿，这是因为孕期的孕激素在增加引起的，你可以少吃多餐，在饭后适当的吃一些水果或者是零食的，要注意不要吃得太干燥就可以了。所以不要饿到自己了，只要能吃进去东西就多少吃点。

一般怀孕7到12天就能测出来，怀孕初期会出现，恶心呕吐，阴道出血，感觉突然很疲累，敏感，乳房肿胀，体温持续偏高，月经没来，频繁排尿，对食物反感，对气味更敏感。所以在孕期的时候就是会这样的呦，宝宝的妈妈们是不要担心的，吸收的营养就是比较的多的呦，宝妈就是要好好的休息的，是要保持好的营养均衡的。

另外在吃的方面可以适当的多吃些水果、绿色的蔬菜，什么都吃就行，均很营养就可以，但是体重不能超得太多，在蛋糕店买那些面包、蛋糕之类的食品就没这么容易上火了，那些东西吃起来也不腻，也可以买苏打饼干。还有注意营养比如怀孕期间营养需求会比平时增加，可以多吃谷类，精蛋白质的食物，建议多吃核桃，豆类，鱼类的食物，核桃对胎儿大脑发育有好处，豆类鱼类含有精蛋白。可以选择少食多餐，这是最好的办法。

忌吃：1、高脂肪食物;2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。还有酒精，腌制品都是不能吃的噢。

以上就是介绍了怀孕初期肚子饿的原因还有方法，应该吃什么和不应该吃什么。这时候你不仅仅是一个人了，还应该照顾到自己肚子里的宝宝的想法。如果你还是担心这个时候发胖，那唯一的办法就是少食多餐，身上的营养是怎么也不能少的，更不能把肚子里的宝宝饿着呢。

怀孕初期征兆有哪些这五点最显著

症状一、停经：

对于月经规则的妇女，怀孕比较容易判断，停经是怀孕的第1信号。一般来说，如果月经延迟一个星期，就应该怀疑是否怀孕。有极少数女性，虽然已经怀了孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，这在中医上称为“漏经”，真正原因尚不十分清楚。

症状二、尿频：

怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使女性们一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

症状三、疲倦嗜睡：

怀孕初期许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常会想睡觉。

症状四、呕吐：

多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

症状五、常有饥饿感：

很多女性从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。

孕妇总是感觉饿怎么办

1、进食减速化

孕妈妈进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱，孕妈妈不妨试试。

2、生活多彩化

孕期不要把注意力全放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。

3、时间灵活化

除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，少吃多餐，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。