山楂荷叶薏米的功效减肥

养生健康

山楂荷叶薏米的功效减肥

荷叶中的荷叶碱能够使体内的脂肪得到分解，从而可以减少脂肪在人体中的堆积；薏米具有排水利尿的功效，而且它本身含的脂肪和热量都不高，因而也可以用来减肥；山楂中的解脂酶能够消耗体内的脂肪，所以用山楂、荷叶、薏米泡水喝可以起到减肥瘦身的目的。

去皱纹吃什么最有效荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法：①将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。②锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。③壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

功效:

1.荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。

2.保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

3.薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

4.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

山楂荷叶薏米茶减肥吗山楂荷叶薏米茶怎么喝减肥

可以每天在中餐或晚餐后的半个小时喝山楂荷叶薏米茶，这个时间段喝此茶可以促进肠胃的消化，还可以起到消除脂肪和解油腻的作用，因此这个时间喝山楂荷叶薏米茶减肥效果是最好的。

山楂每天什么时候吃好山楂吃多少可以减肥

想要吃山楂减肥，可参考以下山楂减肥的美食做法推荐用量来达到减肥的效果。

原料：山楂干12克，薏米10克，干荷叶5克，陈皮5克，水500毫升

做法：提前将慧米洗净，在清水中浸泡一小时。然后将水、山楂、浸泡好的薏米放入锅中煎

煮，大火煮开，转小火煎煮20分钟。再将荷叶、陈皮放入锅中，煎煮2分钟即可。

功效：此茶饮具有减肥、降脂降压、祛湿的作用，适合因脾胃不好而导致的肥胖。

材料：粳米50克，薏米20克，鲜山楂10克(干品减半)。

做法：粳米淘洗干净，薏米提前浸泡2小时，山楂洗净，切成片备用，锅内加水1200毫升，大火烧开，先加入粳米和薏米煮，煮开后转成中小火熬粥，快熟时加入切好的山楂再煮15分钟左右即可。

功效：山楂是健脾开胃、消食化滞的佳品，薏米淡渗利湿，可以排出人体内多余的水液，起到瘦身减肥的作用。

材料：山楂100克，黄瓜200克，蜂蜜适量。

做法：山楂洗净，去籽，切丁；黄瓜洗净，切丁。将山楂、黄瓜放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后，加入加蜂蜜调匀即可。

功效：护肝明目，降低血脂，清热凉血，生津止渴，利尿降压。

白领养生茶有哪些

麦芽山楂茶

【功效作用】炒麦芽性平，味甘、成，有和中健胃，消积舒肝等功效;炒山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，沙积化滞等功效;红糖性温，味甘，有散寒驱风等功效。和中健胃，消食导滞，饮食停滞之呕吐。

【饮用方法】炒麦芽10克，炒山楂6克，红糖适量。将前2味水煎取汁，调入红糖，代茶饮用。每日2剂。

枸杞子山楂茶

【功效作用】滋阴补肾，活血化瘀，降脂。山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，消积化滞等功效;枸杞子性平，味甘，有补肾益精，养肝明目等功效。

【饮用方法】枸杞子、山楂片各25克。将上2味放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日1剂。

山楂荷叶茶

【功效作用】健脾化痰、脾虚聚痰型冠心病。山楂性温，味酸、甘，有破气行瘀，消积化滞等功效;荷叶性平，味苦，有清热解暑，降脂等功效;薏米仁性凉味甘、淡，有健脾利湿，清热排脓等功效;葱白性温，味辛，有解表散寒，通阳止痛等功效。

【饮用方法】山楂、荷叶、薏米仁各50克，葱白30克。将上4味水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。

山楂荷叶薏米泡水的功效美容

薏米中的维生素B1含量比较多，还含有维生素E，它们能够使皮肤变得细腻、光滑；山楂中的氨基酸和维生素含量也比较多，它们可以起到抗衰老的作用；荷叶中的维生素C含量也比较丰富，它能够抗氧化，而它体内的苹果酸则可以消除皮肤色素沉着，因此喝山楂荷叶薏米茶可以达到美容的目的。

山楂荷叶薏米泡水可以减肥吗山楂荷叶薏米茶不适合什么人减肥

1.经期女性和痛经女性不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。山楂荷叶薏米茶性凉，女性在经期期间喝此茶容易使经血运行不畅，会出现月经紊乱或是痛经的症状。

2.孕妇不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。因为山楂荷叶薏米茶性凉，而且山楂和薏米都容易导致孕妇流产，因此不建议喝山楂荷叶薏米茶。

3.脾胃虚寒的人不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。山楂荷叶薏米茶是凉性减肥茶，脾胃虚寒的人喝此茶容易加重脾胃的负担，从而使他们的症状加剧。

山楂和什么煮治口臭

功效：山楂酸酸的味道能够起到促进消化、增进食欲的作用。荷叶也具有很好的利尿去湿，消除水肿的作用。而薏米也是祛除体内湿气的佳品。如果将这三种食物，在一起熬制成茶，效果会翻倍。它们能够有效的降低体内的脂肪，有效的将体内的湿气和寒气排出体外，而且还能很好的促进肠胃的蠕动，加速肠胃对于体内毒素和垃圾的分解。经常喝点山楂荷叶薏米茶，可以减肥去口臭。

做法：取荷叶5克、炒薏仁10克、炒山楂3克（一人份）。上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。

需注意的是：本方孕妇忌食，气血虚弱者及体弱小儿不宜多食。血糖高者可少加或不加糖。

山楂荷叶茶能减肥吗

山楂荷叶茶是我们都非常熟悉的一种茶，很多人用这种茶来养生减肥，因为身材对于现代人来说是非常重要的，那么究竟山楂荷叶茶能减肥吗，下面我们一起来看看。

山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动，是健胃消食的不二选择，但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点，四个字，“升清降浊”。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降，体重自然就减轻了，而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

另外，薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

原料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。注意：此茶饮孕妇禁服。

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