穴位敷贴治疗失眠的方法 痰热扰心失眠治疗

穴位敷贴治疗失眠的方法 痰热扰心失眠治疗

症状：痰热扰心所导致的失眠多变现为心烦不能入睡，胸闷脘痞，泛恶嗳气，并可伴有口苦，头重目眩，舌苔黄腻等症状。

穴位：劳宫穴（当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。握拳屈指时无名指尖处）。

敷贴方法：生龙骨20克，珍珠粉4.5克，琥珀粉5克，黄连粉5克，生半夏粉10克，一起研磨成细末储藏备用，每次使用时取药粉3-4克，加入新鲜的竹沥少许调匀后分成两份，用双层纱布包好，于睡觉前分别敷贴于手心劳宫穴处，外用胶布固定，于次日晨起时取下。

治疗失眠的方法 穴位治疗

位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。

按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。

位置：神门穴为手少阴心经原穴，位于腕横纹小指侧端凹陷处，有安定心神的作用。

按揉方法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天睡前按一次神门穴可以有效的改善睡眠。

位置：神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。

按揉方法：拇指指腹按揉50次。每天睡前按揉数次。对改善失眠有较大的帮助。

位置：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

按揉方法：用大拇指按揉申脉穴100-200次，每天坚持，可缓解失眠。

按摩穴位治疗失眠

相信很多人都品尝过失眠的痛苦，现在生活节奏加快，人们的学习、工作、生活压力越来越大，有的人失眠甚至成了家常便饭。下面小编就向大家介绍几个有助睡眠的穴位，当你辗转反侧睡不着的时候不妨按摩按摩试试看。

右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。

用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。

用手指轻轻拍击前额处。

用两手拇指指间揉按风池穴。

用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。

接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。

注意事项

保持良好作息规律，戒除烟酒。

尽可能每天能泡个热水澡，促进血液循环帮助睡眠。

中医失眠治疗 胆热或痰热内扰型

多由情志不遂，疏泄失职，生痰化火，内扰心神所致。临床心烦易惊，少寐多梦，口苦呕恶。治以清热化痰，和中安神。宜温胆汤加减。

陈皮10g，半夏10g，竹茹10g，枳壳10g，远志10g，胆南星10g，菖蒲10g，甘草10g。郭老认为：胆经不宜热，清热只用竹茹，即可以达到清热安眠的作用，肝胆相表里，胆热又多为虚火，因而治疗只使胆温而不能使胆寒。

三伏贴能治什么病 冬病夏治三伏贴孕妇和婴幼儿不适合

包括成人哮喘、老年性慢性支气管炎、肺气肿等疾病都可透过此法改善症状，但并非每个人都适用，像是对中药过敏或孕妇、三岁以下幼儿、严重心肺功能不足等，较不适合三伏贴治疗；若接受穴位敷贴治疗，每次敷贴时间不得超过四小时，且必须配合作息和饮食调养，避免吃生冷食物或浸泡冷水等活动，才能有效让三伏贴发挥疗效。

治疗失眠的穴位

神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。

神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

治疗失眠的穴位

1.攒竹穴

用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

2. 神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

3. 三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

4.安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

5.太阳穴

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

穴位按摩治疗失眠

失眠是由于很多情况引起的，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法一概而论。总的来说还是那句话“经络不通，用药无功。”对防治失眠说个大概，具体情况还需具体解决。

头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，心包内关与大陵;治疗失眠它当先

有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也;沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。

心肾不交难入睡;心经之穴少海点

“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府：

脾经公孙助消化;顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑;十个脚趾肚揉按：

中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴(在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处)，它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，其特点是“主渗灌溪谷”;同时也是脾经的“络穴”，是十分重要的穴位。“公孙者，辈分也。”脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

足底反射区内寻;失眠之点要瞧见，临睡之前敲带脉;肠胃无病寝则安。

常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果，在工作体能透支，睡眠不足的情况下，足底“失眠点”就会有所反应，“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时，晚上你就会有一个质量很好的睡眠。

另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃功能会起到促进作用，那时您就能“吃得饱，睡得香”了。

针灸能治疗失眠吗

中医上讲，人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：

针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆;隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。

除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，每次治疗约需40分钟左右，失眠较为严重的可适当延长留针时间;每日治疗一次或隔日治疗一次均可。

针灸治疗期间，也应当适当注意生活方面的配合。如不参加刺激性强的运动，不看过于紧张恐怖的文学影视作品，睡前适当做呼吸放松操等。

针灸治疗失眠由来已久，之所以疗效迅速，其奥妙就在于医生可以根据每位患者的失眠类型，选择不同的穴位，施以不同的针刺手法，在不同的时段进行治疗。根据经验，轻、中度失眠，当时既可入睡，重度失眠，也会逐渐减少药物用量，直至停药。

按穴位治疗失眠心悸

睡眠不好是都市人群的典型症候。，失眠时不妨按按手腕上的内关、神门两穴(见资料图片3)。两穴均可缓解心血管系统的不适，并各有侧重。内关穴的定位为“前臂正中，腕横纹上2寸，在挠(骨)侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间”，有个简单的测量办法，即先握拳屈腕，可摸到手臂正中的两根最为凸起的筋，内关穴约在两筋之间，再以手掌与手腕相接的横纹到肘部的距离为12寸，则选择靠近手腕一端的六分之一处为内关穴。按此穴可缓解胸闷、心慌、眩晕、晕船、胃痛、呕吐。

神门穴对失眠的缓解效果更为突出。其位置是“手腕关节手掌侧，尺(骨)侧腕屈肌腱的桡(骨)侧凹陷处”。简单来说，先拳屈腕，摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋，神门穴的位置在这根筋近大拇指方向且在手腕横纹上。

有些为人们所熟知的急救穴位，其实也有保健防病的效果。例如合谷穴,即虎口处正中略偏向第二掌骨处，可刺激人从混沌中立即清醒，其实，该穴还有缓解腹痛和便秘的效果。此外，经常按压耳甲腔(即外耳廓与耳道之间的空间)，可起到调整脏腑功能的效果。

要提醒的是，上述保健穴位，除了任督脉上的穴位外，分布上一般为对侧的两处，例如神门、内关在左右手腕就各有一处，按压时切莫遗漏了一个。此外，按压穴位时应保持一定的频率和力度，一般建议一次按压持续五至十分钟。

是不是很神奇呢，马上给自己按一按，赶走失眠。