美容甜品蜜豆双皮奶

美容甜品蜜豆双皮奶

我真的常常非常佩服我们的老祖宗，对美容食品的讲究要远比西方人透彻，中式的甜品很多都是健康与美丽兼顾的，即满足了胃口又美了容颜，太划算了。喜欢吃甜品的朋友不防多多考虑中国的古典甜品吧，真的是又健康又美味。

原料：全脂牛奶1袋(485克)，蛋白3个，香草粉1/2茶勺(3ml)，白糖2汤勺(30克)，蜜红豆3汤勺(45克)

做法：

1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾

2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮

3、蛋白分离，用筷子打散，尽量打散

4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中，缓慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中

5、将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀

6、将蛋青加入牛奶中搅拌均匀

7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘通过筛网倒回碗中，刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面

8、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，中火，水开后蒸20分钟

9、15分钟后关火，不要开盖，闷5分钟

10、取出，撒上蜜红豆，可热吃，可放冰箱冷藏后吃。

小提示:

1、试过几种奶，从奶场直接定的奶最容易形成奶皮，奶味最浓，其次是蒙牛、伊利的特浓或者普通，最不好的是特伦苏这种精致奶，最不容易形成奶皮，奶味最淡。

2、第一层奶皮如果行不成，或者不小心倒回锅里了，都没有关系，作出来的味道和口感是一样的。

3、一定要中火蒸，不要大火蒸，否则很容易蒸出蜂窝

4、香草粉是用来去蛋得腥味得，没有可不加。多加蜜红豆腥味也可降低。

4、蜜红豆是面爱面买的，也可以自己做，做法参见：红豆冰山

5、偷懒的朋友可以尝试简易做法：牛奶+糖加热至糖融化，离火-牛奶放温，加入打散的蛋白，过筛网倒入碗中，冷水上锅，中火蒸20分钟，关火，盖盖闷5分钟，即可。

双皮奶放冰箱过夜还能吃吗 冷的双皮奶能不能加热

可以。

冷的双皮奶可以放入微波炉中加热。

双皮奶的主要成分是牛奶，然后加以鸡蛋、纯净水、白糖制作而成，是味道醇厚，营养价值高的甜品，适当食用双皮奶可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，若是想要将双皮奶加热食用的话，可以将双皮奶放进微波炉里面进行加热，加热时间不宜太长，以免蛋白质凝固，影响口感，一般加热几十秒即可取出食用了。

奶粉可以做双皮奶吗

可以。

双皮奶是一种粤式甜品，主要是由水牛奶为主要原材料，再加一些鸡蛋清以及白糖等辅料制成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。

用奶粉是可以制成双皮奶的，一般在用奶粉制成双皮奶的时候，建议使用全脂奶粉，这样口感会更香醇，其次在泡制奶粉的时候水温控制在60度左右，避免破坏奶粉中的营养成分。

双皮奶热量高还是奶茶热量高 减肥可以吃双皮奶吗

可以食用。

双皮奶是一种用蛋清、白砂糖、牛奶为主原料，经过加工而成的美味佳肴，味道清甜、口感浓郁，深受人们喜爱，而双皮奶的热量在甜品中来说是较高的，每100克中含有79大卡热量，但对于减肥人群来说，并不是完全不能吃高热量食物，是可以适量食用的，并不会有很大问题，还能补充人体蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分。

双皮奶用什么牛奶做比较好 零失败双皮奶做法

配料：全脂纯牛奶300克、淡奶油100克、细砂糖20克、蛋清2个（约60克）。

1、将全脂牛奶和淡奶油混合均勻，放入奶锅中加热，不要煮沸，看到旁边开始冒泡了就关火。牛奶一定要选全脂牛奶，才会结出比较厚实的奶皮，最好用新鲜牛奶（超市中卖保质期七天左右的鲜奶）口感更好。

2、迅速倒入小碗中，动作要快，不然奶皮就结在奶锅中了。倒出来的牛奶，待5-10分钟后会慢慢的在上面结出一层奶皮。

3、等牛奶冷却到温凉时，用一双筷子在旁边轻轻的拔开一点奶皮，缓缓的将牛奶倒出来；留四分之一的奶在原来的小碗里以免奶皮粘在碗底。

4、蛋清和蛋黄分离，将蛋清加入细砂糖搅拌均匀。

5、将蛋清加入到倒出来的牛奶中，搅拌均匀。再将蛋清牛奶液过筛两次，去除表面的泡沫。

要想蒸出嫩滑细腻的双皮奶，这一步是必不可少的。

6、接下来这一步比较关键：要把过筛后的牛奶重新倒回小碗的奶皮下面。用筷子在奶皮旁边拔开一个小口，牛奶沿着碗壁，小心的缓慢的倒回去。这样，奶皮又会自然的浮到上面。

7、做好的双皮奶盖上保鲜膜，将蒸锅的水烧开后，放入锅中小火蒸20分钟。蒸完后在锅中再焖5分钟。

8、蒸好的双皮奶上面有一层皱皱的奶皮，单独趁热吃就很好吃。一碗地道的双皮奶，必须可见表面明显的褶皱。

9、也可以取出冷却，放入冰箱冷藏；品尝时加上剩下的蛋黄就是窝蛋双皮奶；放上自制的蜜豆就是红豆双皮奶；把芒果打成泥淋在上面就是芒果双皮奶；加一勺奶油焦糖浆就是焦糖双皮奶。

1、牛奶一定要选全脂牛奶，才会结出奶皮。

2、煮的时候不能把牛奶煮开，以免把奶皮破坏掉。

3、最后蒸双皮奶的火不能太大，不然双皮奶容易变老。

4、如需冷藏，一定要将双皮奶放置室温再放入冰箱，不然冷藏后会影响外观。

双皮奶不成形还能吃吗

可以吃。

双皮奶是一种味道香甜、口感软糯的甜品，而制作双皮奶时，总有一部分人不成功，出现水嫩、过稀等情况，其实不成形的双皮奶也是可以吃的，并不会有很大影响，因为其原料主要是白糖、牛奶、鸡蛋，少量的生吃不会有很大问题，还能补充人体蛋白质、矿物质等营养成分，但不宜过多食用，以免刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适情况。

双皮奶没凝固可以吃吗

是可以适量吃的。

双皮奶是一种甜品，其口感软糯、味道清甜，被人们喜爱，而制作双皮奶的主要材料是牛奶、鸡蛋清和白糖，都是可以适量生吃的食材，因此双皮奶没有凝固也是可以吃的，并不会有很大的影响，但是并不建议食用过多，以免对肠胃刺激较大，出现腹泻、腹痛等不适感，影响自身健康。

双皮奶为什么不加蛋黄 双皮奶和布丁一样吗

不一样。

布丁的主要材料一般为吉利丁粉或者明胶，通过冷凝后制作而成，而双皮奶的主要成分为牛奶、鸡蛋等，从营养价值上来说，双皮奶的营养价值更高，吃起来的味道也会更为可口，因此，市面上双皮奶的价格一般都会高于布丁，在选择甜品时可以根据个人的饮食偏好进行选择。

双皮奶吃了有什么好处

双皮奶的主要食材是鸡蛋蛋清、牛奶等成分，在双皮奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，食用双皮奶可以为身体补充营养、促进代谢、提高身体免疫力。

双皮奶的主要成分是鸡蛋、牛奶、白糖等成分，双皮奶属于甜品类食物，吃起来细嫩可口，非常好吃，日常生活中食用双皮奶可以起到调节口味的作用。

姜撞奶和双皮奶有什么区别

两者的原料不同：

姜撞奶是以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品。

双皮奶是以牛奶和鸡蛋为主要原料受热后凝固而成的一种甜品。

两者的营养价值不同：

姜撞奶，具有祛寒行血， 养颜美容，止咳安眠之功效。其富含人体必需的铁、锌、钙等微量元素和维生 素，对促进脑细胞发育，调整血气，促进骨骼生长具有极佳的作用。

双皮奶富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

双皮奶和布丁的区别

【双皮奶】

双皮奶应该是广东的甜品，是土生土长的中国货。正宗的双皮奶面上一层奶皮浓稠，底下奶冻顺滑。正宗的双皮奶应该只有在广州吃的到，又以广州上下九路的仁信最为出名。小编有幸吃过，仁信的双皮奶是放在白色厚瓷碗内，一层和二层区别明显，口感上可以明显区分，奶味浓郁，口感顺滑。

正宗的双皮奶应该是用广东的水牛奶来做，然后上蒸笼蒸。现在甜品店都省掉蒸的步骤，用食物凝结剂代替。

双皮奶制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(水牛奶这里买不到，其实只要是全脂也就可以了)

步骤一：牛奶倒入瓷碗内，上架蒸10分钟。

步骤二：取另一个碗把鸡蛋清和糖放入打匀。(打到糖匀了就可以了)

步骤三：上架蒸的牛奶蒸好后，取出放置。你可以看到牛奶冷却后面上会结起一层膜(这层膜就是双皮奶的第一层膜)。

牛奶放置到不烫手，用牙签挑起面上的膜，把牛奶倒入蛋清的碗内混匀，混匀后再倒入第一个碗，注意也要用牙签把膜挑起。

如果操作的好，你会看到膜会浮起来。

步骤四：上架蒸10分钟，再闷5分钟。

取出，大功告成!放置到40度左右就可以吃了，这个时候味道是最好的!

注意：蒸的时候，都要覆上保鲜膜。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

【牛奶布丁】

布丁是地地道道的舶来品。正宗的做法是要上烤箱，或者冷冻。

但是按我看来，布丁也就是单皮奶，除去上面的那层皮，做法也差不多。

牛奶布丁制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(只要是全脂奶就可以了)

步骤和双皮奶一样，唯一的区别就是不要考虑第一层奶皮，直接蒸好倒入蛋清和糖的混合里面。

继续蒸就可以了。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

比较这两样，大家应该知道甜品店的利润有多高，呵呵!而且现在嘉兴的甜品店里，都是有食物凝固剂来做的，不会花时间来蒸给你吃。食物添加剂多吃无益，大家还是花点时间自己来做。真的不复杂，小编我做一个双皮奶就花半小时的时间!

通过上面文章的介绍，相信大家对于双皮奶和布丁的区别都有了一定的了解，这是我们大家都非常熟悉的甜品，也是现代人们都非常喜欢吃的两种甜品，如果您非常喜欢吃，那么不妨根据上面我们介绍的做法，自己在家试着做做吧。

双皮奶和布丁的区别

在孤独寂寞的午后，吃一碗甜品是很多人的习惯，现在甜品在全世界可以说是风靡全球，各式各样的甜品也都应运而生，让爱吃甜品的人们得到了很大的满足，其中双皮奶和布丁是大家非常熟悉的两种甜品，有些人分不清楚，那么双皮奶和布丁的区别都有哪些呢，我们一起来看看。相信甜品中的代表就是双皮奶和布丁了，这是两种非常好吃的甜品，大家都非常的喜欢吃，但是对于这两种甜品的区别大家还是搞不清楚，对于这一点，下面我们一起来了解一下。

【双皮奶】

双皮奶应该是广东的甜品，是土生土长的中国货。正宗的双皮奶面上一层奶皮浓稠，底下奶冻顺滑。正宗的双皮奶应该只有在广州吃的到，又以广州上下九路的仁信最为出名。小编有幸吃过，仁信的双皮奶是放在白色厚瓷碗内，一层和二层区别明显，口感上可以明显区分，奶味浓郁，口感顺滑。

正宗的双皮奶应该是用广东的水牛奶来做，然后上蒸笼蒸。现在甜品店都省掉蒸的步骤，用食物凝结剂代替。

双皮奶制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(水牛奶这里买不到，其实只要是全脂也就可以了)

步骤一：牛奶倒入瓷碗内，上架蒸10分钟。

步骤二：取另一个碗把鸡蛋清和糖放入打匀。(打到糖匀了就可以了)

步骤三：上架蒸的牛奶蒸好后，取出放置。你可以看到牛奶冷却后面上会结起一层膜(这层膜就是双皮奶的第一层膜)。

牛奶放置到不烫手，用牙签挑起面上的膜，把牛奶倒入蛋清的碗内混匀，混匀后再倒入第一个碗，注意也要用牙签把膜挑起。

如果操作的好，你会看到膜会浮起来。

步骤四：上架蒸10分钟，再闷5分钟。

取出，大功告成!放置到40度左右就可以吃了，这个时候味道是最好的!

注意：蒸的时候，都要覆上保鲜膜。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

【牛奶布丁】

布丁是地地道道的舶来品。正宗的做法是要上烤箱，或者冷冻。

但是按我看来，布丁也就是单皮奶，除去上面的那层皮，做法也差不多。

牛奶布丁制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(只要是全脂奶就可以了)

步骤和双皮奶一样，唯一的区别就是不要考虑第一层奶皮，直接蒸好倒入蛋清和糖的混合里面。

继续蒸就可以了。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

比较这两样，大家应该知道甜品店的利润有多高，呵呵!而且现在嘉兴的甜品店里，都是有食物凝固剂来做的，不会花时间来蒸给你吃。食物添加剂多吃无益，大家还是花点时间自己来做。真的不复杂，小编我做一个双皮奶就花半小时的时间!

通过上面文章的介绍，相信大家对于双皮奶和布丁的区别都有了一定的了解，这是我们大家都非常熟悉的甜品，也是现代人们都非常喜欢吃的两种甜品，如果您非常喜欢吃，那么不妨根据上面我们介绍的做法，自己在家试着做做吧。

双皮奶和布丁的区别

在孤独寂寞的午后，吃一碗甜品是很多人的习惯，现在甜品在全世界可以说是风靡全球，各式各样的甜品也都应运而生，让爱吃甜品的人们得到了很大的满足，其中双皮奶和布丁是大家非常熟悉的两种甜品，有些人分不清楚，那么双皮奶和布丁的区别都有哪些呢，我们一起来看看。

相信甜品中的代表就是双皮奶和布丁了，这是两种非常好吃的甜品，大家都非常的喜欢吃，但是对于这两种甜品的区别大家还是搞不清楚，对于这一点，下面我们一起来了解一下。

【双皮奶】

双皮奶应该是广东的甜品，是土生土长的中国货。正宗的双皮奶面上一层奶皮浓稠，底下奶冻顺滑。正宗的双皮奶应该只有在广州吃的到，又以广州上下九路的仁信最为出名。小编有幸吃过，仁信的双皮奶是放在白色厚瓷碗内，一层和二层区别明显，口感上可以明显区分，奶味浓郁，口感顺滑。

正宗的双皮奶应该是用广东的水牛奶来做，然后上蒸笼蒸。现在甜品店都省掉蒸的步骤，用食物凝结剂代替。

双皮奶制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(水牛奶这里买不到，其实只要是全脂也就可以了)

步骤一：牛奶倒入瓷碗内，上架蒸10分钟。

步骤二：取另一个碗把鸡蛋清和糖放入打匀。(打到糖匀了就可以了)

步骤三：上架蒸的牛奶蒸好后，取出放置。你可以看到牛奶冷却后面上会结起一层膜(这层膜就是双皮奶的第一层膜)。

牛奶放置到不烫手，用牙签挑起面上的膜，把牛奶倒入蛋清的碗内混匀，混匀后再倒入第一个碗，注意也要用牙签把膜挑起。

如果操作的好，你会看到膜会浮起来。

步骤四：上架蒸10分钟，再闷5分钟。

取出，大功告成!放置到40度左右就可以吃了，这个时候味道是最好的!

注意：蒸的时候，都要覆上保鲜膜。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

【牛奶布丁】

布丁是地地道道的舶来品。正宗的做法是要上烤箱，或者冷冻。

但是按我看来，布丁也就是单皮奶，除去上面的那层皮，做法也差不多。

牛奶布丁制作步骤(小编已亲身验证过)

食材：牛奶一盒250ML 鸡蛋一个 食糖一茶勺(只要是全脂奶就可以了)

步骤和双皮奶一样，唯一的区别就是不要考虑第一层奶皮，直接蒸好倒入蛋清和糖的混合里面。

继续蒸就可以了。

食材价格：全脂牛奶250ML 鸡蛋一个 食糖一勺 合计：4元左右

比较这两样，大家应该知道甜品店的利润有多高，呵呵!而且现在嘉兴的甜品店里，都是有食物凝固剂来做的，不会花时间来蒸给你吃。食物添加剂多吃无益，大家还是花点时间自己来做。真的不复杂，小编我做一个双皮奶就花半小时的时间!

通过上面文章的介绍，相信大家对于双皮奶和布丁的区别都有了一定的了解，这是我们大家都非常熟悉的甜品，也是现代人们都非常喜欢吃的两种甜品，如果您非常喜欢吃，那么不妨根据上面我们介绍的做法，自己在家试着做做吧。

双皮奶的营养价值

双皮奶是一种著名的粤式甜品。产于广东省佛山市顺德区,甘香嫩滑,别具一格。相传双皮奶是1850年由一位董婆婆在顺德大良发明。双皮奶在广东很著名。在澳门,以义顺的双皮奶最为驰名。而在广州,就以在20世纪40年代就开始经营的南信甜品店最为知名。在香港,澳洲牛奶公司是最为驰名。在顺德,则以仁信和民信为最著名。

双皮奶的做法也是很简单,先将新鲜的牛奶煮开,趁热倒在碗里,不久鲜牛奶表层结出奶皮,用筷子将奶皮刺穿,缓缓地将碗里的奶倒出,加入适量的蛋白,白砂糖,原来的奶皮慢慢地浮起,然后放到火上炖,不久又可以结出一层皮来,这样形成了二层皮,上层奶皮甘香,下层奶皮香滑润口,故命名为“双皮奶”。

双皮奶中牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被人体吸收。

牛奶中含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白、少量的乳清蛋白和共同沉淀物,其生物学价值(蛋白质生物学价值指蛋白质经消化吸收后,进入机体可以储留和利用的部分,数值越高说明机体对该种蛋白质的利用率越高)为85,而谷蛋白介于50～65之间。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。此外,牛奶中的蛋白质与热量之比很完善,能保证饮用者不至摄入"纯"热量。

牛奶中的乳脂约提供全奶热量的48%,脂肪也使奶具备特有的香味。乳脂是高度乳化的,有利于消化,其中含有500多种不同的脂肪酸和脂肪酸衍生物。一般而言,乳脂含66%的饱和脂肪酸、30%的单不饱和脂肪酸和4%的多不饱和脂肪酸。

牛奶中的钙含量高且容易被人体吸收,另外,磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也十分合理。

双皮奶吃了会不会上火

不会。

双皮奶是一种粤式甜品，主要是由牛奶、鸡蛋清以及白糖制成的，这些物质的性质都比较平和，营养价值也比较高，适量食用是不会导致出现上火的症状的，可以不必太过于担心，所以适量食用双皮奶是不会导致人体上火的。