产后吃什么补身体 莲子--养心安神

产后吃什么补身体 莲子--养心安神

莲子是一种最古老的食物和保健品，莲子去心，生用，药性甘，涩、平，性平力缓，属于药食两用之佳品。产后服用有补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神的功效。

主要适于：产妇常见的心烦心悸、失眠多梦，非常适合服用莲子的心脾两虚证。另外，胃肠虚寒导致大便多、泻下清稀的产妇也可食用。

慎用提示：便秘者慎用。由于莲子具有收涩的性质，因此在产后恶露没有干净之前不宜服。

夏季养生吃什么 莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

功效：

1、防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。

2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

产妇吃莲子的注意事项

1.去心食用。

产妇身体较为虚弱，常见气血不足，需要温补身体，不宜食用寒凉之物，莲心性寒、味苦，产妇去心食用较好。如果产妇坐月子期间有上火症状，则无需去心食用。

2.不宜过量食用。

莲子有滋补功效，能补脾益肾、养心安神，产妇适量食用莲子有利于身体恢复，但是过量食用，可能会对肠胃造成影响，易出现腹痛、腹泻等症状。

3.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩收敛的功效，产妇有大便燥结、慢性胃炎等症状，不宜服用莲子，以免加重病情。

红莲子和白莲子哪个好

1、红莲子养心安神的效果会更好，特别适合用于中老年人，在平时日常生活中经常使用，而且特别适合女性，能够有效的美容养颜;白莲子的颗粒会比较大，营养价值也会很高，能够很好的润肺，止咳，化痰止血。

2、红莲子在补血的效果上要比白莲子要好很多，但是白莲子在补气的效果上会优于红莲子，但是二者都能够很好的起到保健的效果，有利于身体健康。

莲子有芯好还是无芯好 红莲子和白莲子哪个好

各有各的好处，在购买莲子的时候按照自己的实际需求进行购买即可。

红莲子和白莲子说的是莲子剥开后内皮颜色的不同，剥开莲子壳后，内皮为白色的是白莲子，内皮是红色的为红莲子，从功效上来说，白莲子一般是用来滋阴补虚，还具有很不错的润肺止咳作用；红莲子养心、安神的作用会好一些，若需要哪一种功效，根据需要去购买莲子会比较好。

夏天吃什么水果比较好 莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

1、强心安神，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

来月经可以吃莲子吗 来月经吃莲子会怎样

经期很多女性都会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁、心悸失眠等症状，莲子有补肾、健脾、养心安神的功效，其含有棉子糖、皂苷等有效成分，能滋补身体，适用于久病、产后及体虚者，经期食用能够缓解身体不适，还能改善失眠、痛经、心烦气躁的症状。

同仁堂养心安神丸与柏子养心丸一样吗

养心丸属丸剂。可补气，养血，安神。用于缓解心气虚寒，心悸易惊，对失眠多梦，健忘也有较好的疗效。养心安神丸养心安神丸补肾益智，养心安神。养心安神丸用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。柏子养心丸与养心安神丸均有治疗失眠的作用，那么同仁堂养心安神丸与柏子养心丸一样吗?

从注意事项上比较。柏子养心丸的注意事项为：忌食辛辣食物。肝阳上亢者不宜服用。养心安神丸的注意事项则有以下几点：

1、忌烟酒及辛辣油腻食物。

2、服药期间要保持情绪乐观切忌生气恼怒。

3、有高血压心脏病糖尿病肝病肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4、服药天症状无缓解应去医院就诊。

5、儿童年老体弱者应在医师指导下服用。

6、对养心安神丸过敏者禁用过敏体质者慎用。

7、养心安神丸性状发生改变时禁止使用。

8、儿童必须在成人监护下使用。

9、请将养心安神丸放在儿童不能接触的地方。

10、如正在使用其他药品使用养心安神丸前请咨询医师或药师。

从功效主治上比较。柏子养心丸的功能主治是：补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘。养心安神丸的功效主治是：补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。

从用法用量上比较。柏子养心丸的用法用量是：口服。水蜜丸6g/次。2-3次/日。养心安神丸的用法用量是：口服。一次6克，一日2次。

莲子回奶吗 产妇能吃莲子吗

能适量食用。

莲子含有的棉子糖，有较高的营养价值，非常适合产妇滋补身体。莲子有健脾止泻、养心安神的功效，适用于脾虚泄泻、心烦失眠的产妇，莲子含有氨基酸、维生素等多种营养物质，适量食用有利于产后恢复。

孕妇失眠怎么办

莲子

中医认为，莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。莲子是淀粉类坚果，脂肪比较少，易于消化吸收;蛋白质、维生素、矿物质等营养素含量比较高，常用作滋补品;莲子还能养心安神，古代许多医书中都有用莲子治疗失眠的记载，现代的临床实验也证实莲子有治疗失眠的作用。莲子里有绿色的莲子芯，味道很苦，但有清心安神的功效，也有助于治疗失眠，所以食用莲子时不要把莲子芯扔掉，可以把莲子芯取出来泡茶饮用。

推荐做法：银耳红枣莲子汤

原料：银耳(干)5克，莲子50克，红枣30克，冰糖适量。

做法：银耳发好，莲子清水浸泡4小时，把莲子、银耳、红枣一起炖熟，加入冰糖调味即可。

功效：健脾胃，补虚润肺，养心安神。银耳补虚润肺，含有银耳多糖，有增强免疫力的作用，炖熟后口感也比较好;莲子健脾胃，补肾固精，是常用的滋补食品，并有养心安神的功效;大枣补气血，也有养心安神的功效。这道汤味道口感都非常好，不仅帮助治疗失眠，还有很好的滋补作用。

桂圆

桂圆也叫龙眼，《本草纲目》中说“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。桂圆味甘性温，有补心脾、益气血、安心神的功效，可治疗惊悸、失眠、健忘等症。现代医学证明，桂圆有调节内分泌及神经系统的功能，对失眠有很好的疗效。

推荐做法：桂圆红枣莲子羹

原料：桂圆30克，大枣30克，莲子30克，干银耳5克。

做法：莲子清水浸泡4小时，银耳发好，与大枣、桂圆一起炖至烂熟即可，可以加适量冰糖调味。

功效：养心，补血，安神，适合失眠及身体虚弱的人食用。

百合

用百合治疗咳嗽大家都很熟悉了，但是百合的功效不仅仅是止咳，百合还具有清心安神功效，用于热病余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦等。治疗失眠用生百合比较好，而治疗咳嗽用蜜炙百合效果更佳。

推荐做法：百合莲子粥

原料：百合30克，莲子(带莲芯)30克，粳米50克。

做法：莲子浸泡4小时，与百合、粳米一起煮成粥即可。

功效：清心安神，助睡眠。莲子芯味苦，性寒凉，与百合搭配，清心安神的功效更强，莲子养心安神，还有滋补的作用，这道粥经常食用能够帮助睡眠。

小麦

《本草纲目》中记载：“小麦秋种冬长，春秀夏实，具四时中和之气，故为五谷之贵。” 小麦虽然不起眼，却有非常高的食疗价值，只是大家不曾留意。孙思邈认为，小麦养心气，心病宜食之。中医认为，小麦味甘，性凉，有养心安神、除烦的功效，可以用于治疗心神不宁、失眠。小麦的营养价值很高，尤其是钙、镁、铁、锌等矿物质及B族维生素的含量远远高于面粉，其中B族维生素对维持神经系统的正常有非常重要的作用，许多失眠患者补充B族维生素之后病情有所改善。

推荐做法：甘麦大枣汤

原料：炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚。

做法：加适量清水，小火熬煮，早晚温服。

功效：养心安神、和中缓急、补脾益气。用于脏躁、精神恍惚、睡眠不实等症。甘麦大枣汤张仲景是《金匮要略》中养心安神、治脏躁的名方，方中小麦养心安神，起主要作用;甘草泻心火，和胃;大枣补气血，调胃，三者搭配，效果非常好。

黄花菜

黄花菜又名金针菜、萱草，我们平时见到的大多是干的黄花菜。黄花菜味道鲜美，而且由于加工过程除去了水分，因此维生素、矿物质的含量非常高，尤其是铁、锌、硒等微量元素明显高于许多蔬菜。中医认为，黄花菜味甘性凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。现代医学研究证实，黄花菜具有健脑、治疗失眠的功效，有“健脑菜”的美称。

推荐做法：黄花瘦肉粥

原料：黄花菜30克，瘦肉50克，葱花、盐等调味料各适量。

做法：瘦肉切片，把黄花菜放入锅中稍煮一下，放入瘦肉片，煮熟后加入葱花等调味料稍煮一会即可。

功效：益气，健脑，安神，常吃治疗失眠。

女性更年期吃什么食物好 莲子百合粥

材料：莲子40g，百合30g，粳米30克。

做法：以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。

功效：其中莲子养心益肾，补脾止泻，补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以，这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

夏天容易上火怎么办 莲子百合瘦肉汤

食材：莲子20克，百合20克，瘦肉50克

做法：莲子洗净，洗净了先放在冷水中浸泡2小时，百合也洗净，时间到了，把莲子和百合先放入锅里煮10分钟，煮的期间，把瘦肉处理好。把瘦肉洗干净，洗干净了切片，随后放入锅中，和莲子、百合一起煮，30分钟后，放入调味料就好了。

作用：百合清心安神，滋阴润肺；莲子养心安神，清热降火，对上火引起的口舌生疮也有较好的缓解作用。

夏天去火喝什么 莲子可去火

莲子养心安神，而夏天却是养心的最佳时节，因为炎热的天气容易使人心情烦躁，从而容易伤心血。莲子芯虽然苦，却是清火的最佳良方，不仅如此，莲子芯还可以壮肠胃。