四款美白祛斑粥你不得不爱
四款美白祛斑粥你不得不爱
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
做法：
(1)将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
(2)锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、三仁粥
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克
做法：
(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。
(2)打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
功效：活血化瘀、润肠通便、护肤美肤。
3、薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：
(1)薏仁洗净后后用冷水浸泡3小时，捞出来把水分沥干。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣去核。
(2)锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味。
功效：美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。
4、猪肾薏苡仁粥
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克
做法：
(1)猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净，山药去皮切碎。
(2)再加入粳米、薏苡仁、水适量，用小火煮成粥，加调料调味。
功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
美白祛斑粥有哪些
【薏米莲子排骨煲】
薏米莲子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身，非常适合气血两亏的年轻女孩。
{原料｝：排骨500克、薏米50克、莲子30克。
{调料｝：姜5片、蒜片10克、冰糖8克、盐8克、花椒5粒、料酒1大匙、香油少许。
{做法｝：
1、莲子用温水浸泡1小时，去皮、心，捞出沥干备用。
2、薏米放入烧热的净锅内炒一下，取出后捣碎，与莲子一起放入煎药的盅内，倒入两碗水，煎至剩一碗水，取汁备用。
3、排骨焯去血水，沥干后放入汤锅内，倒入煎好的莲子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火烧沸后转为小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，捞出晾凉。
4、汤内加入冰糖、盐，用中火煮至汤汁浓稠，倒入排骨，烹入料酒，滴入香油即可。用竹签刺入排骨中，若没有血水冒出，则表示排骨熟了。
另外还有：
【橘子山楂祛斑养颜粥】
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。
秘方功效：美容护肤，祛斑美白。
【什锦水果祛斑养颜羹】
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。
待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。
秘方功效：解暑消烦，美白祛斑。
【山药枸杞祛斑养颜粥】
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。
秘方功效：补血养颜，预防雀斑。
【枇杷红枣祛斑养颜粥】
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。
秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。
【西芹牛肉祛斑养颜粥】
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋 边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
秘方功效：美白雀斑。
五种柠檬美白祛斑的方法
现在市场上有很多美白祛斑产品，很多人都不知道该相信那一家，最有效的祛斑方法到底是什么?今天我们来学习一下生活中可以用到的简单的方法，实用的美白祛斑方法，柠檬美白祛斑。
柠檬美白祛斑方法分享1、柠檬水洗脸
最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。
柠檬美白祛斑方法分享2、柠檬+白酒
将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。
柠檬美白祛斑方法分享3、柠檬汁+蛋清
想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。
柠檬美白祛斑方法分享4、柠檬蜂蜜面膜
将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦!
柠檬美白祛斑方法分享5、柠檬汁祛斑
用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好!
上面的五种柠檬美白祛斑的方法可以适用于所有的女性，特别是要结婚的新人，找婚纱摄影给自己拍摄婚纱照，当然要让自己有一个很好的肌肤了，这样拍摄出来的效果才是不错的，那么对于新人来说，上面的美白祛斑方法恰好可以用得上，让新人有一个很好的幸福开始吧。
豆腐如何美白祛斑
很多人都希望自己的皮肤能够像豆腐一样白嫩，其实豆腐也是一款很好的美白祛斑产品呢，很多人都不相信这个事实，那豆腐是如何美白祛斑的呢?怎么用豆腐来美白祛斑呢?带着这些问题，我们看看下面的文章就能得到令大家满意的答案了。
豆腐是如何美白祛斑的：
豆腐美白祛斑面膜：
材料：豆腐1小块(约2-3茶匙)，酵母粉2茶匙，将豆腐碾碎，加入酵母粉调匀即可。干性肌肤可再加上1/2茶匙橄榄油搅拌均匀。
方法：敷于脸上,15-20分钟后再用温水将脸洗净。
豆腐面膜美白祛斑的功效：这款面膜具有比较好的美白祛斑的作用，提高了肌肤的抗氧化能力，改善了肤质的暗沉，因此用完之后，皮肤变得柔细而白嫩。
白芷豆腐美白祛斑汤：
原料：白芷20克，豆腐400克，生姜5克，大葱10克，胡椒粉3克，精盐5克，味精3克，鸡油20克。
制作方法:
1.将白芷浸泡一夜，切片，洗净;豆腐洗净，切3厘米宽4厘米长的块;生姜拍松，大葱切段。
2.将白芷豆腐、生姜、大葱一同放入锅内，加适量的水，用武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入精盐、味精、鸡油，然后撒上胡椒粉即成。
豆腐汤的美白祛斑功效：这款美味的美容汤具有很好的祛斑作用，sss而且还具有美白肌肤的作用，比较适合那些祛斑比较多，而且皮肤黑的人使用。
激光美白价格因素
激光能够有效的美白祛斑，虽然已经有很多的朋友通过激光去除了斑点达到了拥有白皙肌肤的目的，但是由于对激光美白祛斑的了解有限，还是在激光美白祛斑的价钱上纠结不清。激光美白祛斑多少钱?
专家解释说，激光美白祛斑多少钱不是固定的，受到诸多具体因素的影响，下面就一起详细的来了解一下。
一：斑点的大小。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样激光美白祛斑费用自然就高。
二：斑点色素深浅。色素深的斑痕需要治疗的次数就多，那么，激光祛斑费用就相对要高一些了。激光美白祛斑多少钱?
三：激光美白祛斑仪器。真正的激光祛斑仪是进口的，这样才能确保治疗效果，但是治疗的价钱会比国产的治疗费用要高，也不是贵的离谱，普通白领也是可以接受的。
四：激光美白祛斑医院。不同的医院由于技术、设备、专家的不同，激光去斑价钱也必定不同。激光美白祛斑多少钱?
激光美白祛斑多少钱?看了上面专家的介绍我们知道激光美白祛斑的价钱不是固定的，希望上面的介绍对您有所帮助。
6款美白祛斑粥
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
药膳功效：美容护肤，去斑养颜。
如何美白祛斑 不同类型人如何美白祛斑
爱美之心人皆有之，因此很多人都在追求美白的方法，尤其是女性朋友，已经几乎到了痴狂的程度。但是由于各种工作需要，不得不应酬，为了生活不得不劳累，导致皮肤根本无法达到白嫩。那么如何美白祛斑呢?下面小编将为大家介绍不同类型人如何美白祛斑的，大家一定要睁大眼睛看哦。
如何美白祛斑
高管白领族
美白敌人：睡眠不足
通常，一整天都在为工作而忙碌的高管或者白领一族基本上是没有什么时候用来休息和睡眠的，所以他们的睡眠质量非常差。
睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出，而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感。
护理重点：针对睡眠不足引发的美白问题，要选择含有促进肌肤自我修复机能的美白产品，这样可使肌肤在短时间内恢复正常的代谢状态，即使睡得不好也能拥有白皙紧致的面容。
旅行自由族
美白敌人：紫外线
如果你想要美白祛斑，那么第一步就是要先学会如何防晒，因为在夏天的时候，阳光非常的猛烈，阳光中的紫外线照射在皮肤表面会激活皮肤中的黑色素母细胞，从而形成酪氨酸酶。
随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。另外，皮肤产生皱纹和斑点大部分也都是因为光老化引起的。
护理重点：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的美白精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽。
内向宅女族
美白敌人：长期久坐
生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
护理重点：每个星期都要坚持并且保持一定的运动量，其中慢跑和瑜伽是非常不错的运动方式，因为它们可以在明显的增加你的运动量的同时，还可以食用一些具有非常强效的抗氧化和震惊安抚肌肤效果的美白产品来进行对皮肤的护理。
另外，必要的时候配合补湿面膜密集为肌肤注入水分，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。
居家主妇族
美白敌人：油烟和压力
家庭主妇受烟熏的折磨，如果老公是吸烟者，那危害更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。每天都要为家人忙碌，洗衣、煮饭、做家务，在压力和厨房油烟的侵蚀下，本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽，斑点密布，无可奈何的被冠以 “欧巴桑”的头衔。
护理重点：很少出门的主妇们不用担心紫外线的伤害，但肌肤内部的氧化反应却在油烟和压力的催化下愈演愈烈，主妇派想美白加强防护和保湿，香烟中的某些物质会造成皮肤干燥，抽烟后需要对皮肤进行补水保养。还要选择一款清洁能力较强的洁面产品或洁颜油，彻底清除附着于肌肤表层的油污，之后使用美白精华来加强护理。
美白祛斑价格因素
激光祛斑美白多少钱
激光能够有效的美白祛斑，虽然已经有很多的朋友通过激光去除了斑点达到了拥有白皙肌肤的目的，但是由于对激光美白祛斑的了解有限，还是在激光美白祛斑的价钱上纠结不清。激光美白祛斑多少钱?
激光美白祛斑多少钱不是固定的，受到诸多具体因素的影响，下面就一起详细的来了解一下。
一：斑点的大小。如果斑点的大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样激光美白祛斑费用自然就高。
二：斑点色素深浅。色素深的斑痕需要治疗的次数就多，那么，激光祛斑费用就相对要高一些了。激光美白祛斑多少钱?
三：激光美白祛斑仪器。真正的激光祛斑仪是进口的，这样才能确保治疗效果，但是治疗的价钱会比国产的治疗费用要高，也不是贵的离谱，普通白领也是可以接受的。
四：激光美白祛斑医院。不同的医院由于技术、设备、专家的不同，激光去斑价钱也必定不同。激光美白祛斑多少钱?
女性祛斑两大误区你知道吗
误区1、幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的mm来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程，这与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主是不可能的。
你需要注意的：那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
误区2、疯狂滥用美白祛斑产品
很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑的产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。
你需要注意的：油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的mm可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的mm就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。
从以上我们可以知道，女性朋友在美白和祛斑的道理上要切记两点：心急和滥用，所谓心急吃不了热豆腐，做什么时候都一样，既然对于自己的皮肤希望有所改善和调理，那一定要通过安全科学的方式来护理;滥用方面有些是无知的表现，建议还是从饮食等方面来调理更为安全和可持续性。
祛斑偏方介绍
黄瓜珍珠粉美白祛斑方法
重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
蜂蜜桃花冬瓜仁美白祛斑方法
据说，桃花一定要十年的桃花，柔和处女的经血，捣碎后，密封于地下，10年后用于美白祛斑，效果好的不得了。当然，这只是传说，现实中，桃花加冬瓜仁阴干研成粉末，与蜂蜜调和，敷于雀斑去，45天祛斑。
菊花美白祛斑方法
菊花能够抑制体内黑色素，具有美白效果。可将菊花做成花粥喝，也可以将菊花碾成粉末，涂于脸上，每天半小时，3个月美白见效。
鸡蛋珍珠粉糊美白祛斑方法
将蛋清混入珍珠粉，做成面膜，涂于脸上，一周2次，每次半小时，坚持2个月美白祛斑，效果明显。
美白祛斑粥有哪些
【雪梨薏米羹】
雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不仅使汤品更加原汁原味，而且也是特别讨喜的冬季甜品!
{原料｝：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。
{调料｝：冰糖水。
{做法｝：
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。
【薏米莲子排骨煲】
薏米莲子排骨煲的最大作用是可以在寒冷季节里补气健脾、温补养身，非常适合气血两亏的年轻女孩。
{原料｝：排骨500克、薏米50克、莲子30克。
{调料｝：姜5片、蒜片10克、冰糖8克、盐8克、花椒5粒、料酒1大匙、香油少许。
{做法｝：
1、莲子用温水浸泡1小时，去皮、心，捞出沥干备用。
2、薏米放入烧热的净锅内炒一下，取出后捣碎，与莲子一起放入煎药的盅内，倒入两碗水，煎至剩一碗水，取汁备用。
3、排骨焯去血水，沥干后放入汤锅内，倒入煎好的莲子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火烧沸后转为小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，捞出晾凉。
4、汤内加入冰糖、盐，用中火煮至汤汁浓稠，倒入排骨，烹入料酒，滴入香油即可。用竹签刺入排骨中，若没有血水冒出，则表示排骨熟了。
另外还有：
祛斑秘方1：橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
制作程序：1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。
秘方功效：美容护肤，祛斑美白。
祛斑秘方2：什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作程序：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。
待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。
秘方功效：解暑消烦，美白祛斑。
祛斑秘方3：山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序：
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。
秘方功效：补血养颜，预防雀斑。
祛斑秘方4：枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。
秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。
祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑养颜粥
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
制作程序：
1.将西芹洗净，切成细丁状待用。
2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋 边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
秘方功效：美白雀斑。