睡莲和碗莲的区别
睡莲和碗莲的区别
睡莲
睡莲也叫作子午莲、粉色睡莲、野生睡莲、矮睡莲、侏儒睡莲。花大形美，叶片有浮水也有沉水叶。睡莲的花朵特征显著，白天开花，晚上闭合，花瓣颜色白色、蓝色、黄色、粉红色不等。
睡莲很少在家庭种植，除非是较大的庭院、池塘，较为常见的是公园水体绿化。
碗莲
碗莲也叫作白莲、芙蓉、荷花，但碗莲并不是真正的荷花。碗莲的叶片为圆形，叶片为浮水叶和立叶。碗莲的花期在6~9月，花朵的颜色有红色、粉红、白、紫色，彩纹和镶边。
女人吃什么好 安神助眠
睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。
明星食物：
香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。
莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。
小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥，甚至能够替代安眠药。
老年睡眠不好的偏方
1、莲子桂花冰糖汤治疗老年睡眠不好
使用材料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。
制作方法:莲子用冷水浸泡涨发后,再用温水泡两次,去芯倒入碗中加开水),上屉蒸45分钟,取出备用;银耳放碗中泡软,涨发后除去黄根洗净上屉蒸熟备用;取锅置于火上,倒入清水适量,加入冰糖、桂花烧开,去净浮沫,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子隔去原汤,倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。
主治功效:滋阴润肺、补脾安神;适用于秋燥损伤心肺所致的失眠等。
2、猪心莲参圆肉汤老年睡眠不好
使用材料:猪心一个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精等。
制作方法:猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净;把上述材料放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时(或以莲子煲软煲烂为度),加入食盐、味精调味即可。
主治功效:补心健脾,安心养神;适用于秋季心脾不足、脾虚气弱所致的失眠等。
3、莲子百合瘦肉汤老年睡眠不好
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。
适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。
4、柏子仁炖猪心老年睡眠不好
功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。
莲子应该怎么吃
莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。秋、冬季果实成熟时，割取莲房(莲蓬)，取出果实;或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用，特称为莲肉。
步骤/方法
最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。
最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。
最清凉的吃法：莲子龙眼羹，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来，随吃随取。
最养颜的吃法：大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。
最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。
最健康的夏日零食：莲子茯苓糕，莲子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可.
银耳莲子汤怎么做
这些人群都是特别适合吃银耳莲子汤，大家一定要注意，那么银耳莲子汤怎么烹饪最好吃呢？下面就让我们看看吧。
原料：银耳15克，莲子、红枣各45克。
制法：将银耳泡软后切成小块，洗净红枣以及莲子，放碗待用。放入主角莲子和红枣，加入适量的水以温火煮至莲子软后，加入银耳。起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。
功效：银耳莲子红枣汤能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
治失眠的好办法都有什么
豆浆催眠
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。
生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
睡眠质量不好吃什么
失眠解方
解方：樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子
整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。
而研究发现，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙、镁及维他命C，有助於神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。
小鱼干、热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，
睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。
■百合莲子汤做法
将莲子煮熟透後，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。
碗莲怎么养开花
充足的阳光，它是喜光的植物。开花时节花期6到9月不等,有时候是盛夏，但是我也见过在秋初开花的碗莲。各个地区的气温不同也有所不同。有一点很关键，碗莲必须接受充足的阳光照射，每天要达到五个小时以上，否则放在屋内见光少的话是很难开花的。
足够的温度，气温一直是低于15度的话，就很难开花了，保证在20度以上才能正常生长，开花。大家应该看到过那些水池里的莲花，或者湖里面的莲花，都是大太阳温度比较高的时候开花结莲蓬的。不过要是很久没有晒过太阳的碗莲，不要一下子拿到太阳底下暴晒。那样容易晒伤叶片的。
肥沃的，普通的菜园土也可以，还有腐叶土和塘泥，这三个可以合用，如果实在找不到塘泥的话，也可以用。还能稍微加点河沙(看到好多朋友只用沙子石块，这样营养不够哦)，但是保证比较有黏性的土，最后成泥巴的比较好。水的话，对于刚发芽的碗莲，水要少一些，然后渐渐长大的话，水量逐渐增多。肥要薄肥勤施，一下子施肥过多，容易徒长，光长叶不开花。
充足的空间，比喻用的容器太小，虽然碗莲可以在直径比较大的碗里种，但是加上营养液营养也跟的上。这适合小叶片的碗莲，对于大叶片的碗莲，最好种在直径25cm以上，深度也有20cm以上的盆里。这样它的地下茎才能顺利伸展开来。自由生长。如果叶片长太多的话，可以摘掉一些，利于它开花。
用种子种开花慢一些，用藕种的话快一些。这是很多种过朋友的一些经验总结。不过各有利弊，用种子种的话需要耐心，过程虽然漫长，但是能观察得到更多的细微变化，享受这种种植过程。用藕块种的话快速一点，不过少了很多乐趣。个人还是觉得用种子种更好玩更有趣一些呀。
品种原因。可能买的种子或者用的种子是假的，不是货真价实的碗莲，或者货不对版，品种不够优良，所以再怎么努力也开不了花。所以买的时候要注意分辨选择。
碗莲和睡莲的区别。有些朋友种的是睡莲，但是以为自己种的是碗莲。很好区别的，看叶子就知道了。叶子都漂浮在水面的是睡莲(最关键的是叶片上还有个小缺口，注意到了没?)，能长出高矮不等的叶片的，有立着的叶的是碗莲。开花不是贴着水面，钻出来的是碗莲。(注：此图中是睡莲)
综上所述，养好碗莲说容易也不容易，需要细心用心耐心，不过只要自己尝试了，不管成功如否，都能从中得到经验，学到知识，得到快乐。
莲子红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 安神助眠
乌鸡含有的DHA、EPA，能补益大脑，而莲子和红枣中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子红枣乌鸡汤能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。非常适合经常失眠、多梦的人睡前吃一碗来帮助促进睡眠。
夏季养心吃什么
莲子——养心安神
李时珍《本草纲目》说：“莲肉交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目。”莲子对治疗心肾两虚引起的情志异常有独特的功效，凡因遗精、早泄、阳痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多梦易惊，日间易怒者，睡前可饮莲子汤。
养心莲子汤做法：
原料：干莲子300克 白糖200克。
制作方法：先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，兑入适量的冰水即可。
莲子的家庭食疗菜谱
膳方小引
简介：为睡莲科草本植物莲的成熟种仁。
又名：藕实、莲实、莲肉、莲米。
性味：味甘、涩，性平。
说明：补脾益胃、涩肠固精;对脾胃虚弱、少食腹泻、泻痢日久、不能食、脾虚带下，小便白浊、肾虚遗精、心失所养、虚烦不眠有疗效。
莲子银耳汤
配料：莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁、食碱各少许。
制法：在沸水中放食碱、莲子(去皮)，用清水洗去碱味，去掉莲心。把莲子在开水中烫一下。银耳用湿水泡发，切成瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。
药用：饮用。
说明：补肺健脾、养心益肾;对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
安神小笼包
配料：面粉500克，精肉500克，莲肉100克，柏子仁50克。
制法：把莲肉、柏子仁研碎。精肉剁成肉酱，放入莲肉、柏子仁、调料，拌成馅。面粉和成面团，做成包子皮，包馅，捏成包子，蒸包子。
药用：主食。
说明：养心安神、健脾和中;对体倦无力、口淡乏味、失眠多梦有疗效
琥珀莲子
配料：豆沙馅100克，金糕100克，干莲子250克，糯米300克，白糖、桂花糖、冰糖适量。
制法：干莲子稍泡，去皮和心，拿沸水氽一下，放入白糖、清水，上屉蒸六成熟。糯米稍煮后捞出，上蒸笼蒸熟，拌入白糖、桂花糖。在大碗中抹一层熟猪油，把莲子摆在碗中，撒上碎冰糖，把熟糯米平铺其上，把豆沙馅夹在熟糯米中间，蒸透。把金糕压成泥，与白糖一同下锅，加水勾芡成琥珀状黏汁，淋在莲子上。
药用：当点心吃。
说明：润肺滋脾、补中益气、养心安神;对身体虚弱有疗效。
水莲子粥
配料：莲子20克。粳米50克。
制法：莲子用温水浸泡，去皮和莲心。粳米与莲子一同加水煮成粥。
药用：喝粥。
说明：健脾益胃、养心。
对女人好的食物 安神助眠
睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。
香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用。
莲子能镇静安神、补中益气。煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，只有大量食用时才需去除。
小米含有丰富的色氨酸，能促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。晚餐喝一碗小米粥，甚至能够替代安眠药。