女性经期不适宜做哪些事

女性经期不适宜做哪些事

1、不适宜体检

现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。

2、不适宜用碱性的沐浴液

女性都是很讲究很爱干净的，经期因为出血，会导致有异味，于是，就会每天去清洗，而且，还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗，其实这样不仅不利于健康，反而会损害健康，因为上帝造人真的很奇妙，女性有一道天然的保护屏障，那就是呈现弱酸性，这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障，但是如果经常用碱性的洗液去清洗，酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏，那么细菌和病毒就会长驱直入，引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。

3、不要进行房事

这时候抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。

4、不适合饮酒

经期饮酒会很容易醉酒，因为经期女性体内的解酒酶减少，而肝脏为了解酒会加重负担，所以，经期饮酒对肝脏的伤害更大。

如何利用经期丰胸

如何利用经期丰胸一：使用药物丰胸

丰胸药品在女性经期的时候使用，胸部会更加容易吸收，效果也会更加地显著快速。

如何利用经期丰胸二：大量进补丰胸

月经期间，女性体内会更容易吸收一些营养成分，所以这时候应该要大量进补，既能帮助益气补血，又能有效丰胸。

如何利用经期丰胸三：扩胸运动丰胸

女性经期，不太适宜做其他的一些太剧烈的运动，但是可以通过做扩胸运动来达到丰胸效果。

如何利用经期丰胸四：精油按摩丰胸

利用经期来做一些按摩手法的丰胸，效果会大大地提升，先丰胸精油涂抹在胸部，再轻轻地按摩，胸部就会迅速地吸收精油成分，从而达到丰胸。

如何利用经期丰胸五：喝水排毒丰胸

在女性经期，体内就会分泌一种阻碍胸部发育的毒素，叫做酵素，而这时可以采用多喝水的方式来达到排出酵素，从而帮助胸部发育。

女性经期不宜做哪些事

1、别饮酒

后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。

2、别拔牙

后果：容易大出血和引发感染“经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

专家指出，如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

3、别用活血化淤药

后果：会增加经血流量，引发贫血“一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”专家表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

4、别按摩捶腰

后果：或导致经血过多，经期延长月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，专家指出，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。

此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择家人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。专家表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

5、别大声唱K

后果：声带或受伤月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’。

女性出现月经不调一定要进行科学有效的护理，以上内容便是专家给出的女性在月经期间不宜做的五件事情，希望各位女性朋友看过之后一定要引起重视，不要粗心大意给自己的身体健康带来隐患。

来月经可以抽血化验吗 来月经不能做什么检查

经期不适宜做妇科检查和尿检，不适宜做血检和心电图等检查项目。因为一些检查结果会受荷尔蒙的影响而不能反映真实情况。

另外，经期凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。同样的道理，经期也不能进行胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的检查。

经期做什么运动有助减肥 走路或慢跑

经期不适宜做剧烈的运动，但是走路和慢跑还是适合在经期进行的，除了不易使身体受伤之外，还能有效帮助调整经期不适，而且也有助于缓解不良情绪。

来月经做仰卧起坐会有影响吗 经期不适宜做哪些运动

经期不适宜做过于剧烈的运动，尤其是容易引起腹压增加，或是容易导致腹部震动的运动，如仰卧起坐，俯卧撑，快跑，调高，跳远，打球等，这些剧烈运动都是引发经期出现痛经，全身不适，月经不调，妇科炎症，不孕危害的罪魁祸首。除此以外，游泳，跳水等运动也是不适宜进行的，即使用了卫生棉条也不妥，因为经期女性抵抗力弱，生殖系统容易受外界细菌伤害，导致炎症感染。

女性月经期间可以按摩吗

女性保健专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

中医养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。

此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。

到这里如果有人问你经期可以按摩吗?回答当时是最好避免足部按摩，保证女性月经期间健康。

月经期间注意事项

1、不能捶腰：月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、经期绝对不能同房：因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

3、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒：经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

4、经期不能吃生冷的东西：过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。

5、经期不要穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。

6、月经期间不适宜体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

四大女性经期注意事项

一、经期能同房吗?

有哪些女性经期注意事项?经期同房问题就是其中一项。建议在女性经期不要同房，因为经期同房会对女性的健康造成很大的伤害。在女性月经期中，子宫是处于张开状态的，所以细菌很容易侵入到阴道内，尤其是在性爱的过程中，对细菌的侵入提供了更为便利的条件。如果细菌在子宫内繁殖生长，那么就离妇科炎症不远了，很多子宫脑内膜炎、盆腔炎这样的妇科疾病都是因为细菌侵入引起的。如果细菌感染的情况比较严重，那么还可能会造成休克，生命安全受到威胁。所以建议经期不要同房。

二、经期不要拔牙

相信很多女性在去看牙医需要拔牙时，医生都会问一句是否处于经期，因为经期不能拔牙，这是女性经期注意事项之一。经期中身体内的血液凝集能力会减弱，所以容易出现大量流血的状况，不利于拔牙后止血。因此，拔牙等手术一定要躲过经期这几天。

三、经期不要捶腰

经期捶腰也会造成健康隐患?大多女性在经期都有腰酸背痛的情况，并且喜欢以捶腰的方式来缓解疼痛，但是经期中不适宜捶腰，捶腰只能起到缓解作用，并不能根本解决经期腰酸背痛的问题。那么为什么经期会有腰酸背痛的情况呢，这是因为盆腔充血导致的，经期捶腰会使盆腔充血情况加重，这样一来就进入了恶性循环过程中，会更加感觉不适。

四、经期不要穿紧身裤

紧身裤虽然很修身，可以凸显女性的腿部线条，但不适宜经常穿，平时不能总穿，经期中就更不能穿。紧身裤会对双腿有束缚感，容易压迫腿部血管，影响腿部的血液流通和循环。另外，紧身裤还有碍私处的透气性，易为细菌提供温床。如果私处的散热性不好，那么就易引发炎症。

​女人经期不能做的十件事

月经期不宜做的事一、 不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

月经期不宜做的事二、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

月经期不宜做的事三、不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

月经期不宜做的事四、不适宜用沐浴液清洁

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

月经期不宜做的事五、不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

月经期不宜做的事六、不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

月经期不宜做的事七、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

月经期不宜做的事八、不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

月经期不宜做的事九、不适宜喝浓茶，咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

月经期不宜做的事十、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

月经期适合跑步吗

有关医学人士认为，女性在经期不能进行高强度的运动，但是能不能跑步就要根据女性自己身体状况来决定了。

对于经常进行运动的女性来说，在经期进行适当的运动也是有利于自身血液循环的，对于经血的排除也是有帮助的。然而对于不常运动的女性来说在经期运动就会出现很多不适的反应，对身体的健康也有一定的影响。对于女性来说经期出血量大的时候不适宜做高强度的运动。

对于很多女生来说上体育课和经期碰在一起是非常麻烦的，为了避免因为运动造成女生经期的损伤，学校对于处在经期的女生免除了体育课，这让很多女生感到非常幸运。那么对于女生来说月经期适合跑步吗?相关的医学专业有了解释。

女生经期的确不适合快跑或者剧烈运动，但是有些言论说女性在经期跑步会造成子宫内膜异位症及卵巢囊肿是没有科学相关依据的，因此对于月经期适合跑步吗要根据自己身体状况来定。

如果女性月经期跑步会产生可怕的后果吗?

女性经期作为特殊的生理周期，不当的运动的确会造成月经周期的紊乱等经期症状，但是不会造成囊肿等严重的病症。

女性经期是可以适当的运动的，做一些慢运动对于身体也是有好处的，但是对于一些剧烈运动是不可以做的。

根据上面的整理，我们知道女性月经期适合跑步吗?这个问题答案了，女性月经期作为特殊的女性生理周期女性要格外引起注意，但是不能因为特殊就变得特别害怕，应该正确对待，适当的运动加上合理的饮食，对女性月经期是有好处的。

女性经期不适宜做哪些事

1、不适宜体检。现在的人们越来越重视健康体检，是希望能够尽早发现身体疾病的一些苗头，但是，女性朋友切记，在经期最好不好进行体检，一是因为经期女性激素的分泌会导致身体很多的变化，因此，出来的数据是不够准确的。二是，如果进行妇科检查，很容易造成一些新的触碰，加重出血，如果做尿液化验，结果更是不准确。

2、不适合拔牙。女性朋友千万不要在经期拔牙，即使非常的疼痛，也要想办法止痛，过了经期再去拔牙，在经期，子宫内膜户口发生很大的变化，它会释放出较多的组织激活物质，影响凝血的功能，同时会导致体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。所以，经期拔牙，会导致出血不止，嘴里弥漫着血腥味，会严重影响你的食欲，导致经期营养不良。

经期做什么运动有助减肥

经期不适宜做剧烈的运动，但是走路和慢跑还是适合在经期进行的，除了不易使身体受伤之外，还能有效帮助调整经期不适，而且也有助于缓解不良情绪。

女性经期不宜做的事

1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。