菠萝蜜和榴莲哪个营养高
菠萝蜜和榴莲哪个营养高
各有其营养价值，没有谁更高的说法。
菠萝蜜的榴莲都是水果，所以有很多成分比较相似，比如：
菠萝蜜中含有蛋白水解酶，可以加强体内纤维蛋白的水解，将阻碍血管的纤维蛋白以及血凝块溶解，从而改善局部血液以及血液循环，使得炎症和水肿吸收消退，而榴莲中也同样含有该物质，其作用也还是一样的，同样有消炎消肿的作用。
菠萝蜜和榴莲都含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、矿物质、脂肪油等，而榴莲也含有丰富的蛋白质以及维生素和其他微量元素，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。所以两者的营养元素含量都十分丰富，而且都有水果之王的称号，可见其营养价值都很高。
但是也还是有其独特的地方，如：
1.菠萝蜜中含有的物质，可以用来解酒醒脾，有利于防止酒精在人体的积累，以及酒精对肝肾的损害，可以用于酒精中毒，来缓解酒精对于人体的伤害。
2.菠萝蜜的种仁淀粉含量丰富，可以给人体提供许多的能量，而且其味如板栗，炒或煮都可以，可以有很好的口感。
3.榴莲有一定的补血的作用，因为榴莲中含有叶酸和一些铁元素，对于轻微的贫血可以有作用，能够缓解贫血引起的头晕，而且榴莲含有丰富的维生素A，长期食用还可以对于夜盲症也有一定的缓解作用。
4.因为榴莲中含有大量的硒元素，具有强抗氧化的作用，可以减少自由基对细胞的损害，有利于人体身体健康。
菠萝蜜可以隔夜吃吗 菠萝蜜可以和榴莲一起吃吗
可以。
菠萝蜜和榴莲都是常见的热带水果，吃起来都是味道清甜可口的，而且菠萝蜜和榴莲都是营养价值较高的水果，若有需要的话，可以将菠萝蜜和榴莲一起同食，只是注意，菠萝蜜和榴莲都是高营养的水果，一起搭配同食的话，一次性不要吃得太多，以免营养过剩和增加肠胃的消化负担，反而不利于身体健康了。
建议每天的水果摄入量控制在350克左右，尽量小剂量、多种类，这样营养摄取会更全面，对身体也会更好。
湿毒会引起什么症状 温馨提醒
祛湿要少吃热带水果和海鲜。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。除了热带水果，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
榴莲和菠萝蜜有什么区别
外形不同
1、榴莲
榴莲的个头在水果中算不得非常大的，一个榴莲通常在4到8斤左右，在榴莲外壳上长了很多尖长尖长的钉刺，榴莲未成熟前，外皮是绿色的，越黄成熟度越高，成熟的榴莲会有一个自然裂口。
2、菠萝蜜
菠萝蜜是水果家族中的大家伙，一个菠萝蜜的重量通常在5到20公斤左右，在菠萝蜜的外皮上有很多细密的钉状物，菠萝蜜外壳的颜色为青绿色，微微带点黄，选购菠萝蜜时，宜选购外皮完好、没有破损菠萝蜜。
果肉状态不同
1、榴莲
成熟的榴莲果肉较为柔软，颜色呈现淡黄色，果肉和果肉之间有外壳隔离，果型较为完整，榴莲核位于榴莲肉中间，有大核和小核的品种，一个榴莲有多少的鼓包就有多少块果肉，通常为4到8瓣。
2、菠萝蜜
菠萝蜜果肉非常Q弹，颜色上呈黄色或者橘黄色，一个菠萝蜜大小和鸭蛋差不多，内里有核，果肉与核接触不是很紧密，很容易分开。一个菠萝蜜里面有很多很多个果肉，并且切开的时候会有白色的汁液流出，具有粘性。
营养成分不同
1、榴莲
榴莲的营养成分中，蛋白质、碳水化合物含量较高，属于高热量水果，其中膳食纤维、脂肪的含量也比菠萝蜜更高。
2、菠萝蜜
菠萝蜜中含有大量的糖分，碳水化合物也很丰富，但总体来说热量是低于榴莲的，菠萝蜜含有的蛋白质、脂肪等含量更是没法和榴莲比的。
湿气重什么水果不能吃
1、菠萝蜜、榴莲
2、芒果、柿子
3、西瓜、香蕉
还有很多非常湿热的水果，都是不建议湿气重的人群吃的，如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。
菠萝蜜一天吃了20颗
菠萝蜜好吃，但也需要控制好量，如果一次性吃20颗，就超过了标准食用量了，食用者可能会出现以下身体危害：
菠萝蜜的糖分较高，一天吃太多这种高糖分的食物，会导致人恶心、反胃呕吐、食欲不振等症状出现。
肠胃的容量以及对食物的消化能力是有限的，如果一天吃太多食物，会导致胃酸不断的分泌，出现胃痛、胃胀等不适症状。
菠萝蜜和芒果、菠萝营养，也是易致敏的食物，如果一次性吃太多，很可能出现红肿、瘙痒等过敏不适症状。
都说水果热量较低，但像是菠萝蜜、榴莲、牛油果等这些水果，其热量就比较高了，尤其是糖分较高的菠萝蜜和榴莲，每100克可食果肉可达到一百多大卡的热量，若在减肥期间一天吃20颗菠萝蜜，就不利于当天的减重计划了。
菠萝蜜虽说不属于性热的食物，但其果糖、碳水化合物含量较高，食用后可造成人体热量增加，脾胃湿热，容易引起患者口干舌燥、咽喉疼痛、口角糜烂等症状。
吃多了菠萝蜜有上述症状的，需停止继续食用，一般症状不大严重的，在停食后的1—2天可自愈，若是症状较为严重的，需就医诊治，必要时服用相关药物治疗。
菠萝蜜一天吃了20颗会怎么样
菠萝蜜好吃，但也需要控制好量，如果一次性吃20颗，就超过了标准食用量了，食用者可能会出现以下身体危害：
1、恶心呕吐
菠萝蜜的糖分较高，一天吃太多这种高糖分的食物，会导致人恶心、反胃呕吐、食欲不振等症状出现。
2、肠胃不适
肠胃的容量以及对食物的消化能力是有限的，如果一天吃太多食物，会导致胃酸不断的分泌，出现胃痛、胃胀等不适症状。
3、过敏
菠萝蜜和芒果、菠萝营养，也是易致敏的食物，如果一次性吃太多，很可能出现红肿、瘙痒等过敏不适症状。
4、不利于减肥
都说水果热量较低，但像是菠萝蜜、榴莲、牛油果等这些水果，其热量就比较高了，尤其是糖分较高的菠萝蜜和榴莲，每100克可食果肉可达到一百多大卡的热量，若在减肥期间一天吃20颗菠萝蜜，就不利于当天的减重计划了。
5、可能上火
菠萝蜜虽说不属于性热的食物，但其果糖、碳水化合物含量较高，食用后可造成人体热量增加，脾胃湿热，容易引起患者口干舌燥、咽喉疼痛、口角糜烂等症状。
建议
吃多了菠萝蜜有上述症状的，需停止继续食用，一般症状不大严重的，在停食后的1—2天可自愈，若是症状较为严重的，需就医诊治，必要时服用相关药物治疗。
菠萝蜜和榴莲哪个营养高
各有其营养价值，没有谁更高的说法。
菠萝蜜的榴莲都是水果，所以有很多成分比较相似，比如：
1.两者都可以消炎消肿。
菠萝蜜中含有蛋白水解酶，可以加强体内纤维蛋白的水解，将阻碍血管的纤维蛋白以及血凝块溶解，从而改善局部血液以及血液循环，使得炎症和水肿吸收消退，而榴莲中也同样含有该物质，其作用也还是一样的，同样有消炎消肿的作用。
2.营养元素丰富
菠萝蜜和榴莲都含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、矿物质、脂肪油等，而榴莲也含有丰富的蛋白质以及维生素和其他微量元素，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。所以两者的营养元素含量都十分丰富，而且都有水果之王的称号，可见其营养价值都很高。
菠萝蜜的胶粘在手上怎么洗掉 榴莲蜜和榴莲哪个好吃
榴莲蜜和榴莲的口感各有特点，但每个人的喜好不一样，所以有人认为榴莲蜜更好吃，而有的人则认为榴莲更好吃。
1.榴莲蜜：成熟的榴莲蜜味道甘甜多汁、少渣，相比榴莲的果肉要脆一些，还有股榴莲的特殊果香味，一块榴莲蜜果实只有土鸡蛋大小，吃起来非常方便。
2.榴莲：榴莲果肉的榴莲香味比菠萝蜜要重很多，相比榴莲蜜，榴莲的果肉更加香甜软糯，吃起来汁水不如榴莲蜜多，适合喜欢绵软口感的人群。
菠萝蜜和榴莲的区别
菠萝蜜：
菠萝蜜栽培品种有两个类型：干包类型(硬肉类)，熟果果皮有弹性，果包与中轴不易分离，包肉干爽硬脆，味甜香;湿包类型(软肉类)，熟果果皮柔软，手压而下陷，果包与中轴易分离，包肉柔软而甜滑，但也有酸甜、淡味的。
菠萝蜜除鲜食外，还可加工果汁饮料、果酱和作糖果原料等，干包类型还可制罐头、果脯。未熟之果削去硬皮可作菜肴，果皮富含果胶，可制果冻，也可作猪饲料，种子富含淀粉，熟食味香如芋。
榴莲：
榴莲是木棉科热带落叶乔木，原产东南亚，盛名远播，有“热带水果之王”的美称。虽然有些人不能接受它独特的气味，但只要尝试几口，度过最初的“适应期”，便很容易为它着迷。榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲不能采摘，否则便会影响其成熟，果树也会受到损伤。成熟后的榴莲会在深夜或清晨掉落，只要拣起就可以了。榴莲的种类很多，包括金枕头、葫芦、坤宝等品种，好的榴莲，果肉既不能含过多的水分也不能太干硬，而是柔软湿润、带有淡淡的苦味。榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，吃了能够增加体力。
菠萝蜜与榴莲的区别：
从产地上看：榴莲是热带水果，在我国只有台湾和海南等地有。而菠萝蜜的产地主要是在亚热带，在我国岭南一带都盛产。
从味道上看：榴莲一般闻起来都是一股臭臭的味道，但是越闻越香。而菠萝蜜却浓香四溢，吃过口齿留香。
从外形上看：菠萝蜜比榴莲大一些。榴莲外皮上有很多尖长的小钉，而菠萝蜜的外皮就像鳄鱼皮一样，上面的钉状物多而且蜜。成熟的榴莲外皮有自然裂口，而菠萝蜜外皮完好。
从果肉看：榴莲果肉柔软，还有臭臭的味道。菠萝蜜的果肉外有一层黄色的包衣吃的时候就吃这层包衣。菠萝蜜还有个显著特征，就是切开在中间会有一种胶体粘在刀上，很难去除，所以大家吃菠萝蜜的时候尽量带上手套;榴莲则不会。
从价格上看：榴莲的价格要比菠萝蜜贵一些。
吃菠萝蜜注意事项
菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。
还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。
吃榴莲的注意事项：
榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。另外，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。而且榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
孕妇哪些水果不能吃
孕妇不能吃哪些水果
荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;
柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;
新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
孕妇上火饮食注意事项
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有以下几种。
荔枝、桂圆
易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。
柿子
易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减。
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子
易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。
菠萝蜜、榴莲
菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减。