孕期哪些食谱可预防产后出血

孕期哪些食谱可预防产后出血

饮食重点

1、多吃含维生素K的食物，维生素K可以控制血液凝结，准妈妈在孕期可以多食富含维生素K的食物，如菜花，油菜和鸭肝等，这将会在一定程度上避免产后出血不止。

2、多吃富含维生素E的食物，可养血止血，富含维生素E的食物推荐：

小麦芽油，棉籽油，花生油，豆油等植物油;小米，玉米等全粒粮谷;菠菜，莴苣，甘蓝等绿色蔬菜;牛奶，鸡蛋，动物肝，心，肾，肉类，鱼类等荤食;胡萝卜，甘薯，土豆，青豆，番茄，香蕉，苹果等素食。

3、忌食寒凉，刺激性食物或药物，如西瓜，芥菜，车前草，薄荷及烧烤，油炸食物。

4、忌滥用药物补品，如人参。

调养食谱：鸭肝烩木耳

营养：鸭肝中含有多种营养素，特别是富含维生素K，对产后出血具有预防和治疗作用。

用料：木耳5朵，鸭肝300克，红椒1个，葱段，姜片，盐，料酒，水淀粉，香油各适量。

做法：1、鸭肝洗净，切片，木耳泡发后，洗净撕成小朵，红椒洗净，切成细丝。

2、锅里加水，待开后下鸭肝，用中火煮一会儿，捞出洗干净。

3、炒锅放在火上，倒入适量的油，烧热后爆香葱段，姜片，下入鸭肝，木耳，红椒丝，加入少许清水用中火焖5分钟，再加盐焖2分钟入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

当归鸡蛋粥

营养：红糖含铁，钙等，对血红蛋白的提高有利，适用于产后出血。

用料：当归20克，鸡蛋1个，大米100克，红糖50克。

做法：1、将当归清洗干净，放入砂锅中，置于火上，加入适量清水，煮1小时后，取汁去渣，待用，鸡蛋打散，备用。

2、把大米淘洗干净，直接放在锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖，鸡蛋搅化，即可食用。

二丝煨菜花

营养：菜花富含维生素K，产前常吃可以预防产后出血，还可增加母乳中维生素K的含量。

用料：菜花200克，青椒，胡萝卜各50克，盐，醋，白糖各适量。

做法：1、菜花洗净，掰成小块，放在开水中焯一下，捞出过凉，控干水分，胡萝卜刮洗干净，切成细丝，青椒洗净后去蒂去籽，切成细丝。

2、将二丝放在碗内，撒上盐，腌5分钟，挤出汁液待用。

3、将菜花和二丝放在砂锅中，倒入适量清水，加入白糖，倒入醋，小火煨2小时左右即成。

预防产后出血、中风的特殊食谱

核心提示：坐月子的时候，新妈的饮食有很多需要注意的问题。既要补充营养，又要预防疾病。下面，为大家介绍几款“一箭双雕”的食谱。

坐月子的时候，新妈的饮食有很多需要注意的问题。既要补充营养，又要预防疾病。下面，为大家介绍几款“一箭双雕”的食谱。

胎儿娩出后24小时内 阴道流血 量超过500ml者，称为 产后出血 。产后 中风 是产后感受外邪而引起的疾患。轻者 头痛 恶寒 ，时见 发热 ，心下闷，干呕汗出等。重者发热面赤，喘而 头痛 ，甚则 牙关紧闭 ， 角弓反张 ，不省人事等。点击图片查看下一页预防 产后出血 、中风的特殊食谱 患有这两种病的新妈咪有什么特殊食谱呢? 1、荠菜炒鲜藕片 原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。 制法：1将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。2把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。3将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。 功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后 腹痛 、出血等症。 2、田七红枣炖鸡 原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生 姜 3片，精盐少许。 制法：1将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。2把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。3将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。4把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。 功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。 3、大枣花生桂圆泥 原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。 制法：1将大枣去核，清水洗净，待用。2把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。3将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。 功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后 子宫出血 和 缺铁性贫血 等症。 4、红糖桃仁粳米粥 原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。推荐阅读：产后调养宜吃药粥 催乳?用不着吃整条丝瓜

制法：1将粳米淘洗干净，待用。2把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。3将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

功效;化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

5、.三七炖鸡蛋 原料：鸡蛋3个，三七粉3克，红糖20克。 制法：1将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。2在锅中加清水适量，放入炉火上烧开，将鸡蛋倒入锅内，再把三七粉放入，煮至鸡蛋凝固时，即可离火，盛入大碗中，再加入红糖搅化即可食用。 功效：化淤止血，养血活血，能络止痛。此方重在化淤而止血，故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。 6、归桂红糖粥 原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。 制法：1将当归、肉桂清洗净，放入沙锅内，加清水适量，置于火上，煮1小时后，取汁去渣，待用。2把粳米淘洗干净，直接放入锅中，加入药汁，再兑适量清水，煮至米烂汁粘时，放入红糖搅化，即可食用。 功效：温经散寒，化淤止血，益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。 7、豆豉酱猪心 原料：猪心1000克，豆豉30克，姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。 制法：1将猪心对切成两半，清水洗净，沥干后，与豆豉一并放入锅内，酌加适量姜丝、酱油、黄酒，加入清水适量，置于火上，煮沸后，转为文火炖半小时，以猪心熟烂为度。2把猪心取出，晾凉后切成薄片，当冷食用。 功效：补血养心，安神止痉。适用于心血与亏虚所致的 心悸 、烦躁，特别是妇女产后 血虚 所致的惊悸、 抽风 等症。

莲藕香菇炖鸡汤的功效

莲藕搭配香菇与鸡肉做道鸡汤，清淡美味，维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血，协助肝脏的运动。这款养生汤，莲藕润肺滋阴，香菇补脾健体、调湿利水、降血压、鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。是冬季很好的滋补养生汤品。这样的一道食谱可以促进食欲，还可以有缓解干燥的作用，预防贫血的同时也可以保护肠胃。

怎么预防出血热感染

一、出血热的预防措施：

1、灭鼠。灭鼠应在本病流行前1～2个月进行。

2、禁止养猫。猫能将野鼠的出血热病毒传播给人。

3、灭螨，防螨。(1)一般有螨类活动的泥地，用1%～2%敌敌畏喷洒，也可将40%乐果乳剂或5%马拉硫磷乳剂配成l%溶液喷洒地面;(2)铺草用1%～2%敌敌畏溶液喷洒，晒干后用;病人用过的铺草要焚烧;(3)保持住屋和附近地面整洁干燥。

4、要做好出血热疫苗的接种。目前我国所使用的三种灭活疫苗，在出血热疫情高发区进行大面积接种，经现场观察和流行病学调查，近期和中期保护率达到95%以上，接种后可产生稳定持久的抗病能力，且负作用小，安全可靠。疫苗接种的重点对象为流行区内10～65岁人群。

5、急性期患者传染性大，应隔离至急性症状消失为止。

6、接触病人的人应带口罩，口罩应每天换洗和消毒。如皮肤，粘膜被患者的血，尿或口腔分泌物污染，应立刻用消毒酒精擦拭消毒。被病人血，排泄物污染的环境和物品也应及时消毒。

7、加强个人防护，在疫区作业时，应穿戴防护衣裤，防止皮肤破损。不要在草堆上坐卧，休息。

8、野外住宿时，应选择地势高和干燥的地方，搭“介”字型工棚，周围挖防鼠沟。避免睡地铺。

9、要注意不要直接接触鼠类及其排泄物，在流行区野外作业时要穿戴防护衣，扎紧裤腿、袖口，皮肤破伤时要及时用碘酒消毒并包扎，以防感染。

二、出血热病毒的传染途径：

1是鼠排泄出的带病毒的唾液、尿、粪等污染了土壤、食物，被人吸入或误食造成感染。老鼠感染汉坦病毒后即对人具有传染性，一项长期追踪观察揭示，老鼠从尿中排出病毒的时期可长达一年以上，从粪便和唾液中排出病毒也能持续一个月。

2是被鼠咬伤、或误食鼠肉而感染。

3是鼠身上携带的螨虫等叮咬人后造成感染。螨虫喜潮湿、阴暗，在杂草、菜地、灌木丛中滋生，易爬到鼠类、家畜体表寄生;此外，孕妇感染后可经胎盘将病毒传染给胎儿。

三、出血热的症状早知道：

出血热的发病区域集中在农村和城市边缘地带，而城市居民染上此病主要是因为在野外、草地或者其他潮湿的地方接触螨虫所致。目前在出血热发病人群中，农民占绝大多数，近年城市发病人数有所增加。

感染出血热的典型症状为“三痛”和“三红”，即头、眼眶、腰痛和脸、脖子、胸部红肿，随后要经过低血压期、少尿期甚至闭尿期，最后到多尿期等几个阶段。出血热症状与感冒症状有些类似，比如发烧、头痛等，因此很容易误诊。

出血热的临床表现为潜伏期7～46天，一般为2周左右，典型病例可有五期经过，轻症可有“越期”现象，重症可有二期或三期交叉重叠。

怎么才能防止出血热的发生

1、预防出血热发生一定要注意个人卫生和个体防护：

凡是在疫区生活或劳动的人员，必须注意个人卫生，做好防护工作。包括：不直接用手接触鼠类及其排泄物，不坐卧草地或草堆，劳动时注意保护皮肤，防止破伤，如有破伤应消毒包扎。在野外工作时，要穿袜子，扎紧裤腿、袖口和腰带，皮肤露出部位可涂防蚊剂，以防止螨类叮咬，可有效预防出血热的发生。

2、预防出血热发生要注意食品卫生及其管理：

为了杜绝出血热是病从口入，要做好食品卫生、食具消毒、食物保藏等工作。在本病疫区特别是家鼠型疫区，除开展灭鼠工作外，要防止鼠类排泄物污染食品和食具。剩饭菜必须加热或蒸煮后方可食用。

3、预防出血热发生野外作业工地一定要重视起来：

水利、农垦、国防、桥梁、铁路等野外作业工地，在施工前均应进行流行病学侦察和疫源的监测，如属出血热疫区或可疑疫源地，必须采取预防性措施，事先做好灭鼠防病工作。

4、灭螨防螨是预防出血热发生的主要措施：

怎么才能防止出血热的发生?应根据各地具体条件，对高发病区的野外工地、工棚、宿舍或重发病村，用滴滴畏等有机磷杀虫剂进行灭螨，同时要保持居室干燥、通风和一般卫生。尽量清除室内外草堆、柴堆，经常铲除周围杂草，以减少螨类孳生场所和叮咬机会。

人群易感性：一般认为人群普遍易感染出血热，隐性感染率较低，在野鼠型多为3～4%以下。但家鼠型疫区隐性感染率较高，有报告为15%以上，一般青壮年发病率高，二次感染发病罕见。病后在发热期即可检出血清特异性抗体，1--2周可达很高水平，抗体持续时间长。

春防出血热

肾综合征出血热，又称流行性出血热，简称出血热，是由鼠类传播汉坦病毒引起的自然疫源性急性传染病。它是仅次于病毒性肝炎的一种病毒病。主要传染源和寄生宿主是小型啮齿类动物，包括野栖的黑线姬鼠，家栖的褐家鼠，林区的大林姬鼠和实验用的大白鼠。

目前，我国北方部分地区家鼠型出血热还很严重，而一些老百姓及基层医务人员因对出血热的知识了解不多，常常将出血热误认为感冒或胃肠道疾病。

本病临床症状有发烧、出血和肾脏损害三大特征，典型的临床表现有五期经过：发热期、低血压休克期、少尿期、多尿期和恢复期。严重者可并发尿毒症、肾功能衰竭、颅内出血、肺水肿、脑水肿等。如患者在患病之初自以为是感冒，想“扛”过去，不住院救治或因医生误诊误治，可导致死亡。

老鼠带来病

据我国出血热专家研究，肾综合征出血热是一个古老的疾病，早在战国时期的《黄帝内经》对其就有记载。1825年在俄国的乌兹别克地区曾发生过本病，当时记录为“出血性疾病”。我国1931年在黑龙江省开始发现本病。直到1976年，韩国李镐汪等才从黑线姬鼠体内分离到本病病毒，称为汉坦病毒。 1980年他们又从汉城轻型出血热流行区内的褐家鼠中分离到一种病毒，称为汉城病毒。1981年，我国也分离到这两种病毒。

发病遍全球

本病呈世界性分布，涉及亚洲、欧洲、非洲、美洲和大洋洲的78个国家和地区。国内大部分省、自治区和直辖市都有本病发生，年发病4万～6万例，病例数占全世界的90%。该病全年均可发病，但以家鼠型病例为主的地区(如华北)有明显的春季发病高峰。本病男女老幼均可感染，尤以20～50岁青壮年发病居多。

去黑眼圈的食谱

食谱一：枸杞猪肝汤

400g猪肝、生姜(2片)洗净切片备用，锅内加适量清水，放入50g枸杞与姜片，先用猛火煲30分钟，再改用中火煲45分钟，最后放入猪肝。待猪肝熟透后，加盐调味即可。

该食谱有助于补虚益精，清热祛风，益血明目，对肝肾亏虚造成的黑眼圈有很好的食疗作用。

食谱二：苹果生鱼汤

准备大约150g生鱼，去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身，将其切成块状;苹果削皮、去核、切块，生姜削皮、拍扁，蜜枣冲净，红枣去核;锅内放少许油，将生鱼煎至鱼身呈微黄色;另起一汤锅，加入适量清水，用猛火煲滚后，放入鱼和全部食材，用中火煲两个小时左右，加盐调味后即可出锅。

该食谱可以有效预防由于下眼袋而引起的黑眼圈，不仅如此，苹果生鱼汤还对脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等症状有很好的食疗作用，是熬夜人群的“最佳伴侣”。

孕妇缺铁的食谱推荐

孕妇补铁的食谱1：木耳烧豆腐

【原料】豆腐200克，水发木耳50克。葱花10克，姜丝5克，精盐4克，高汤50克，油15克。

【做法】豆腐切2厘米长、1厘米宽、0.6厘米厚的片;木耳洗净，撕成小朵。锅内放入油烧至六成熟，下葱花、姜丝，炒出香味，放豆腐片、木耳、精盐、高汤、烧沸后改用小火炖10分钟，出锅装盘。

【Tips】此食谱可提供铁125毫克。

孕妇补铁的食谱2：牛肉丝炒芹菜

【原料】精牛肉250克，芹菜100克，葱段10克，精盐适量，味精2克，料酒20克，酱油5克，高汤30克，水淀粉30克，油10克。

【做法】牛肉洗净，切成丝，放碗内，加精盐、水淀粉、料酒拌匀，芹菜去叶、根、洗净，切5厘米长的段，用沸水烫，捞出，沥干。锅内放入油烧至六成熟，下牛肉丝滑透捞出，沥油原锅底油烧至七成熟，下芹菜、葱段爆炒，放料酒、酱油、精盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠，出锅。

【Tips】此食谱可提供铁65毫克。

孕妇补铁的食谱3：木耳枣豆羹

【原料】黑木耳15克，黄豆50克，红枣15枚，精盐适量。

【做法】将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。

【Tips】此食谱可提供铁21毫克。

预防出血热的哪种措施比较有效

1、预防出血热发生一定要注意个人卫生和个体防护，凡是在疫区生活或劳动的人员，必须注意个人卫生，做好防护工作。包括不直接用手接触鼠类及其排泄物，不坐卧草地或草堆，劳动时注意保护皮肤，防止破伤，如有破伤应消毒包扎。在野外工作时，要穿袜子，扎紧裤腿、袖口和腰带，皮肤露出部位可涂防蚊剂，以防止螨类叮咬，可有效预防出血热的发生。

2、预防出血热发生要注意食品卫生及其管理，为了杜绝出血热是病从口入，要做好食品卫生、食具消毒、食物保藏等工作。在本病疫区特别是家鼠型疫区，除开展灭鼠工作外，要防止鼠类排泄物污染食品和食具。剩饭菜必须加热或蒸煮后方可食用。

3、预防出血热的哪种措施比较有效?预防出血热发生野外作业工地一定要重视起来，水利、农垦、国防、桥梁、铁路等野外作业工地，在施工前均应进行流行病学侦察和疫源的监测，如属出血热疫区或可疑疫源地，必须采取预防性措施，事先做好灭鼠防病工作。

4、灭螨防螨是预防出血热发生的主要措施，应根据各地具体条件，对高发病区的野外工地、工棚、宿舍或重发病村，用滴滴畏等有机磷杀虫剂进行灭螨，同时要保持居室干燥、通风和一般卫生，尽量清除室内外草堆、柴堆，经常铲除周围杂草，以减少螨类孳生场所和叮咬机会，也能减少出血热的发病率。一般认为人群普遍易感染出血热，隐性感染率较低，在野鼠型多为3～4%以下，但家鼠型疫区隐性感染率较高。

槐花的功效与营养价值

槐花的功效与作用

味苦、性微寒，归肝、大肠经;入血敛降，体轻微散;具有凉血止血，清肝泻火的功效;主治肠风便血，痔血，血痢，尿血，血淋，崩漏，吐血，衄血，肝火头痛，目赤肿痛，喉痹，失音，痈疽疮疡。

槐花的营养价值

槐花含芦丁(即芸香苷，Rytub)、槲皮素(Quercetin)、鞣质、槐花二醇(sophoradiol)、维生素A等物质。芦丁能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病，服之可预防出血。

所以槐花多作为为治疗便血的常用药，用于大肠湿热引起的痔出血、便血、血痢及血热引起的吐血、衄血。一般为煎服，10～15g，外用适量，脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者慎服。