要想生一个健康宝宝千万别这样怀孕

要想生一个健康宝宝千万别这样怀孕

每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。所以，为了生育健康聪明的小宝宝，爱情需要健康来捍卫。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕药，双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒等，为了提升健康宝宝的幸福指数，应从以下几个方面加以注意。

黑色优生禁忌1、父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形

科学家们通过三种统计学方法分析，排除了母亲的年龄和种族因素的影响，对美国6000余例先天异常的婴儿，以及30万名正常活产儿的资料进行分析，结果表明：婴儿出生时，父亲的年龄超过40岁者，孩子有先天性异常的机会，比父亲的年龄小于40岁者多20%。尤其应当指出，有几种重要的先天异常发生机会，与父亲的年龄超过35岁有明显关系。黑色优生禁忌2、孕妇缺铜可能导致流产

孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿正常的分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿大脑萎缩、心血管异常等。在怀孕期间孕妇还可能出现胎膜早破、流产等异常情况。

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每对夫妇都渴望有一个健康的宝宝，如何选择最佳的怀孕时机、最好的受孕时间，在怀孕前如何做好优生优育，关注生育健康，这是所有未来妈妈最关心的问题。优生优育不但有利于个人的健康、幸福，也有利于子孙后代及民族昌盛。所以，为了生育健康聪明的小宝宝，爱情需要健康来捍卫。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?除了做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。还要注意受孕前6个月应停服避孕药，双方还应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒等，为了提升健康宝宝的幸福指数，应从以下几个方面加以注意。

黑色优生禁忌1、父亲的年龄超过40岁可能导致胎儿畸形

科学家们通过三种统计学方法分析，排除了母亲的年龄和种族因素的影响，对美国6000余例先天异常的婴儿，以及30万名正常活产儿的资料进行分析，结果表明：婴儿出生时，父亲的年龄超过40岁者，孩子有先天性异常的机会，比父亲的年龄小于40岁者多20%。尤其应当指出，有几种重要的先天异常发生机会，与父亲的年龄超过35岁有明显关系。黑色优生禁忌2、孕妇缺铜可能导致流产

孕妇缺铜可能影响胚胎和胎儿正常的分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿大脑萎缩、心血管异常等。在怀孕期间孕妇还可能出现胎膜早破、流产等异常情况。

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黑色优生禁忌3、女性痛经会影响怀孕

痛经是指来潮期间头痛、呕吐、下腹疼痛难忍。常见的原因有：子宫或卵巢发育不良、卵巢功能不全、子宫前倾、子宫后倾、子宫颈管狭窄等等，应尽早治疗，以免影响正常怀孕。

在很多人眼中，女人只有经过了恋爱、婚姻、生育后，才算完成了一生的责任，是一个完整的女人。美国《悦己》(SELF)杂志报道，很多疾病对女性的生育能力“虎视眈眈”，但如果了解以下症状，就能及早抓出这些可能威胁生育的“危险分子”。

黑色优生禁忌4、高龄产妇比一般产妇的早产率要高

根据母子卫生实态调查报告，20多岁和30多岁孕妇所产婴儿先天性异常(兔唇、口盖裂、先天性心脏畸形、蒙古症等)的发生率平均为2.0%，而40多岁则为7.0%。同时，根据身体残障者时态调查报告，残障儿93800人的生母，平均生产年龄为29.1岁，而正常婴儿的母亲平均生产年龄为27.6岁。黑色优生禁忌5、孕妇多吃些豆制品有利于胎儿的生长发育

孕妇多吃些豆制品有利于胎儿的生长发育，但是孕妇如果不注意饮食均衡，长期吃豆制品，体内大量的蛋氨酸会转变为同型胱氨酸，从而损伤动脉管壁内皮细胞，促使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁中，极易造成动脉硬化。

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黑色优生禁忌6、情绪波动时受孕，可导致胎儿发育迟缓

在这种情况下孕育的婴儿容易形成体重轻、早产，甚至畸形。因此，准备受孕的妇女如有情绪波动，心情不愉快时，最好是推迟受孕。

黑色优生禁忌7、孕期下肢痉挛是缺钙的表现

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。

一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素D，若维生素D供应充足，通常不至于发生钙的缺乏。因此应早期预防和治疗。营养学家建议，孕期钙的供给量在4-6个月为0.8克，7-9个月为1.5克。要补充钙，可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物，如奶类、鱼肝油、豆类制品、青菜等，也可以多晒太阳，经日光照射自己产生维生素D。另外，也可以选用药物补充，如乳酸钙0.6克，每日3次;葡萄糖酸钙0.3-0.5克，每日3次。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育。

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黑色优生禁忌8、未生育过的女性要比生育过的女性的子宫肌瘤发生率高

有关研究文献表明，女性一生中如果有一次完全的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。许多妇科大夫还发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症。

黑色优生禁忌9、剖宫产后再怀孕最安全的时间是两年以后

剖宫产后再生育，两年后最安全。因为剖宫产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后为好。

黑色优生禁忌10、孕妇吃鱼越多怀孕越足月

丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。调查还发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。

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黑色优生禁忌11、孕期多保健宝宝少弱视

临床发现先天不足的小孩中弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。倘若母亲孕期注意保健，小儿弱视是可以预防的，具体可从以下几个方面做起：

1、调整情绪，

保持心情舒畅人们的心理活动是影响内脏生理功能的重要因素，当精神愉快时，血液中便增加一种有益于健康的化学物质。相反，愤怒、忧郁、悲伤时，情绪处于混乱之中，会严重干扰人体内脏器官功能，在忧郁状态下则会抑制消化液的分泌和肠蠕动，引起食欲不振，久而久之就会导致孕妇营养不良，进而影响胎儿发育，可能导致弱视发生。因此，孕妇要注意调节情志，做到心情舒畅，保持良好的心理状态，避免不良情绪对机体功能的影响。

2、调节饮食，

保证营养孕妇的营养直接关系到胎儿的视觉器官发育，如果孕妇偏食、挑食、厌食，会导致营养不良，使某些微量元素缺乏，则影响胎儿的发育，甚至导致畸形。如微量元素锌是胎儿眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。孕妇要使自己身体健康和胎儿发育良好，则必须保证充足的营养，要主动做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有营养为主，不要过食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

3、戒烟酒，

养成良好的生活习惯酒精可消耗大量的锌，常酗酒的孕妇可使体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而成弱视。研究证实，烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者，氰化物容易在体内积蓄，一旦积蓄过多，慢慢就会发生氰化物中毒而导致烟草中毒性弱视。特别是吸烟又嗜酒者更易发生烟草中毒性弱视。因此，若希望婴儿眼睛发育良好，孕妇不仅要戒除烟酒，而且尽量远离被动吸烟的环境为佳。

4、预防疾病、保健康孕妇感染某些病毒，可直接影响胎儿视觉器官的发育，造成婴儿弱视。因此，孕妇不要经常往来于人口集中和人流量大的场所，避免感染。

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黑色优生禁忌12、孕妇太紧张胎儿血压高

澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张，也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人遇到精神紧张时的情况相似，因此，对孕妇的胎儿影响也一样，并且会影响人以后的生活。研究者之一的梅尔林・温图尔教授对受孕母绵羊进行了实验，并对短时间精神紧张对后代的影响进行了评估。在2天内或是给母绵羊皮下注射生理盐水，或是注射对紧张有特效的激素，在整个研究期间对母绵羊的胎儿状态作仔细观察，在小绵羊出生后7年内再继续观察。研究结果表明，那些动脉血压较高的小绵羊，它们的母亲都经受过紧张。高血压从小绵羊出生后第一个月观察到，而且在其一生中动脉血压都较高。

研究者之一的米奥德拉格・多迪克博士指出，足以引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异，例如，有的人长时间排队就足以引起精神紧张，而有的人只有在身体受伤时才会感到精神紧张。多迪克博士强调指出，遗传上容易精神紧张在这里是一个关键因素。

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黑色优生禁忌13、女性长期久坐容易导致不孕

除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。

很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

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黑色优生禁忌14、孕期洗热水澡易导致胎儿智力低下

高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

黑色优生禁忌15、孕妇吸烟孩子可能患癌

美国医药协会的一项报告指出，孕妇吸烟将使胎儿的染色体发生异常，有可能导致白血病等血液系统癌症。

尤其值得注意的是，吸烟的孕妇中，胎儿11号染色体的一个部位发生了异常，这个染色体与血液系统癌变如白血病有关，而且此部位最容易受吸烟影响。

有关我国科技部的一项调查统计显示，年轻人特别是15-24岁的年轻女性吸烟率呈上升趋势。由于女性担负着生育后代的责任，年轻女性吸烟比例上升带来的危害值得警惕。

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黑色优生禁忌16、孕妇减肥孩子易胖

日本京都大学的研究人员依据动物实验结果认为，孕妇妊娠期间如果不合理地节食减肥，她们所生的孩子长大后可能容易肥胖。

据共同社报道，因担心产后体形难以恢复，部分日本怀孕女性在孕期便开始节食控制体重。京都大学教授藤井信吾和助教由良茂夫为此进行了一项实验。他们把妊娠后半期的母鼠的营养摄入量减少了30%，结果发现，虽然节食母鼠产下的幼鼠往往开始体重偏轻，但这些幼鼠在发育一段时间后，会比喂同样食物的老鼠体重高出大约15%。

研究人员认为，孕妇减肥应极其慎重，应努力保证孕期摄入充足营养。

乙肝大三阳孕妇办理准生证的要求

乙肝大三阳办理准生证有什么要求?国家规定，每对育龄夫妇生孩子前都必须办理准生证，办理准生证对健康人来说或许是不什么难题，而对于身受乙肝病毒折磨的乙肝大三阳患者来说，却需要了解一下关于乙肝大三阳可以办理准生证吗，乙肝大三阳可以生出健康宝宝吗等问题。

乙肝大三阳办理准生证有什么要求?专家指出：乙肝大三阳是可以办理准生证的，但值得注意的是乙肝大三阳传染性极强，如果在发病期怀孕会把乙肝病毒传染给下一代，怀孕也会加重乙肝大三阳女性的肝脏负担，不利于病情恢复，对乙肝治疗也没有益处，病情稳定后方可怀孕。

小编表示，乙肝大三阳妈妈要想生一个健康宝宝，还要注意以下几点：

1、如果乙肝妇女为急性乙肝，经过适当治疗和合理调养后，数月内即可获得康复，此时检查肝功能恢复正常，乙肝病毒抗原指标都已转阴。患者再休养一段时间，体力完全恢复，即可怀孕。

2、已婚乙肝妇女应该在计划怀孕之前进行一次认真全面的检查，评估一下自己的身体状态，以便选择最佳的怀孕时机。

3、慢性乙肝患者应该首先搞清自己病情的轻重程度，再决定是否怀孕。

通过以上分析我们了解乙肝大三阳是可以办理准生证的，同时只要做好阻断工作，乙肝大三阳妈妈也是可以生出健康宝宝的。但是需要注意的是在孕期做好母婴阻断毒，按照注射原则注射乙肝免疫球蛋白，同时在孩子出生后给孩子注射乙肝疫苗，使其产生抗体，这样才能有效的阻断乙肝母婴传播，生出健康宝宝。

怀孕前吃杏仁可以吗

方法/步骤

1、答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁，但是不建议多吃。

2、杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

3、怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

4、孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水。

5、孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利。

通过以上这些内容，我们了解了怀孕前吃杏仁是可以的。但是我们大家需要注意的一点就是吃的量要适当少一点，还是不宜多吃的。我们要想让女性顺利怀孕的话，我们最好也保证女性朋友们有一个健康的身体。最后也希望那些想生孩子的女性们都能生一个乖宝宝吧!

想要生健康宝宝孕妇必须这样吃

六吃：

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。

特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

二、奶、豆制品。

孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

三、水果。

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。但要注意不可把水果当作正餐来食用或者过量食用，那样可导致体内血糖升高，引发妊娠期糖尿病。

四、瘦肉。

因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

五、蔬菜。

做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。

人流后多久可以怀孕

一般建议在进行人流手术6个月以后再怀孕，而且这个时间还是因人而异的，如果身体差的，可能需要更长的时间，如非必要，建议等时间久一点再怀孕，这样子宫功能等各方面恢复较好。

人流手术对于子宫的伤害是比较大的，在这之后子宫需要一定的时间来恢复，主要是让子宫内膜得到充分的修复，在来过几次月经之后，这样宫腔恢复一个正常的环境后，再考虑怀孕比较好。

做过人流的女性，其子宫内膜因器械在宫腔内吸引、抓刮，会受到一定程度的损伤。如果再人流后3个月内怀孕，此时子宫内膜还没有恢复好，身体也还比较虚弱，很容易因体力不支、人体内分泌功能也没有很好的恢复、子宫内膜发育不好等造成胚胎发育不良、宫内胎心停率、胎儿宫内生长受限、流产等情况的发生。

要想生一个健康的宝宝，就得耐心等一等。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好，此时再怀孕也不迟。

习惯性流产后多久可以要孩子

因为受精卵是种植于子宫内膜里面的，女性朋友在流产以后，就会对子宫的内膜造成一定的损伤。如果想要恢复到正常的功能，就需要一定的时间来保养。对于流产后多久可以怀孕，如果子宫内膜还没有保养到正常的情况下，受精卵就会很难在子宫内膜上立足的，因此，会造成营养不良，从而会出现流产的发生。女性要想生一个健康的好宝宝，就要等到自己的体力完全的恢复好，内分泌系统调整了平衡，而且子宫的内膜长得良好的时候，再去考虑怀孕。一般情况下，在流产以后到少半年或者一年以后，再怀孕才是最好的。如果女性发生了反复的流产，要尽可能的查清楚原因，做出对症的治疗以后再考虑怀孕。

而且，流产以后的保养以及多久怀孕也要根据女性朋友不同的体质来决定的，有一些女性的体质比较差，这样的话就要尽量的推迟下次的怀孕时间，以免在体力不足或者人体的内分泌功能没有恢复到很好以及子宫内膜发育不好的情况下怀孕，很容易造成流产的发生。

盘点女人怀孕前必须做的10件事

一，要好好和老公过一段时间二人世界女人怀孕前最好和老公过一段温馨的二人世界，不要急着要宝宝，甜甜妈感觉还是二人世界比较好，能过多久，就过多久，一是磨合一下两个人的生活，老公还能围着自己转，想干什么还能干点什么，二人世界到三口之家的转变，自己真的适应了好久，第一地位上明显降低，大家都围着孩子转，宝宝从出生以后，完全没有了自己的空间，天天围着孩子转，小的时候喂奶，大的时候要陪着她玩，把所有的精力和时间都给孩子，现在我家甜甜快4岁了，还是操不完的心，写过文章《盘点当妈后最奢望的五件事》就是我当妈后的感触和烦恼

二，最好和老公一起去旅行女人结婚前肯定会和老公一起蜜月旅行，甜甜妈觉得怀孕前最好和老公再出去旅行一次，回来再准备要孩子，因为从怀孕到生孩子最少4年时间不能出去玩，怀孕的时候肯定不能去，生了宝宝也一样不能去，孩子小的时候要喝奶，三岁之前抵抗力弱，走路不行，还得抱着，所以旅游是想也不敢想的!带着宝贝出去玩也得等孩子3岁以后。所以女人怀孕前，最好和老公一起出去玩玩，好好享受在一起的美好旅行，现在不去真的要等好几年，孩子大了才能去玩，这是过来人的经验呀，哈哈

三，和老公想一想为什么现在要孩子?女人怀孕前最好想一想现在为什么要生孩子，一定要好好想想这个问题，是为了传宗接代?还是年龄到了需要生宝宝了，还要考虑自己的身体情况，家庭情况，现在生孩子和养孩子都要很多金钱和精力，还有将来没有人看孩子?对于现在的80后，90后本来我们本来还像个孩子，需要别人照顾，精神上还没有断奶，突然间起来多了个宝贝，自己能不能适应?能否接受自己地位的改变?大家围着孩子转，自己的地位转变下降，心理落差能否接受，这些都要考虑好。

四，学习一些孕期和育儿知识 女人怀孕一定要学习一些孕期和育儿知识 ，从女人到妈妈这个转变，对于女人是一个不小的挑战，所以女人怀孕前一定看一些有关孕期和育儿方面的书，怀孕只是万里长征的第一步，接下来就是怀孕生产了，由于孕期身体变化，和一些孕期反应的不适，还有加上生孩子的恐惧，很容易叫孕期的女人得上抑郁症，要是提前对孕期的症状和生孩子的情况有了解，不当孕痴，产前抑郁就不会出现。最好再学一些育儿方面的知识，宝贝生下来，养育过程中出现的情况也能轻松应对，这样就能轻松杜绝产后抑郁的出现。

五，督促自己和老公一起锻炼身体现在都是一个孩子，谁不想要个健康的宝贝，怀孕也不是一个人事情，只有一个强健的体魄，才能生一个健康的宝宝来，所以最好和老公一起锻炼身体，补充营养，身体健康了，未来宝宝也一定很健康!

六，督促老公戒烟戒酒

怀孕是一家人的大事，都想要个健康的孩子，为了这一点，女人们要提前半年督促老公戒烟戒酒，为了宝贝的健康没有什么不可以!我当时怀孕的时候，周围好多朋友准备要孩子，老公都是提前半年或者一年戒烟戒酒，可我家老公在我怀孕前烟酒就一点没避讳，简直就是又吸又喝，自己怀孕了，又不舍得为了这个放弃BB，为了这件事孕期我老担心宝宝的健康， 还好每次产检胎儿都很健康，叫自己欣慰不少。

七，提前三月补充叶酸为了孩子的健康，女人们最少一定要提前3个月吃叶酸，补充叶酸能有效的预防胎儿神经管畸形，怀孕过后还得坚持吃3个月，这样能预防孩子畸形，千万不要忘记哈!

八，和老公一起做孕前检查

每个准备要孩子的夫妻都要做好孕前检查，通过孕前检查，可以及时发现男女双方是否有健康隐患，有问题可以做到及早发现及早进行治疗，为生一个健康的宝宝打好坚实的基础，为了孩子的健康，还是查查更放心!

九，孕前一定要去洗牙齿为了降低孕妇妊娠期患牙周病外，牙龈炎，和龋齿的风险，怀孕前应先做口腔检查，最好提前洗牙，如何牙齿有问题，该治的牙治好，该拔的牙拔掉，该镶的牙镶好，千万不要等怀孕后牙疼才想起到医院就医。如果在老天再给我一次机会怀孕的话，孕前一定先去医院洗牙，这样我孕期就不会得恼人妊娠牙龈炎，妊娠牙龈炎的折磨是从孕中期开始一直延续到我生孩子之前，牙龈个个肿的像小馒头一样，吃硬的东西和刷牙的时候牙龈特别容易出血，因为怀孕了害怕影响胎儿的健康而不敢治疗牙齿，只能忍着，真的十分痛苦。

十，选择好生孩子的季节女人怀孕之前一定和老公商量好怀孕的季节，女性最佳的受孕月份是7-8月份，这样宝宝会在来年春天4-5月份出生，那时候的天气不冷不热，大人孩子都不受罪，最重要的是孩子生到上半年，也不会耽误孩子上学。千万不要和我一样，10月底怀孕，7月底的预产期，大夏天坐月子，热还不敢开空调，不敢洗澡，天天挥汗如雨，每时每刻都像是中暑，简直就是活受罪。要是生二胎的话，我一定要选择季节怀孕生宝宝!

怀孕前吃杏仁可以吗

1、答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁，但是不建议多吃。

2、杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

3、怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

4、孕妇在选择吃杏仁的时候，记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后，不建议立刻喝水。

5、孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，对孕妇的健康和胎儿的健康都不利。

通过以上这些内容，我们了解了怀孕前吃杏仁是可以的。但是我们大家需要注意的一点就是吃的量要适当少一点，还是不宜多吃的。我们要想让女性顺利怀孕的话，我们最好也保证女性朋友们有一个健康的身体。最后也希望那些想生孩子的女性们都能生一个乖宝宝吧!