孕妇睡前不要吃的食物
孕妇睡前不要吃的食物
孕妇在孕期的饮食是需要注意的，有的孕妇在睡前也是喜欢吃东西，但是有的食物在睡前是不应该吃的，那么孕妇睡前不要吃的食物是什么?
1、别吃胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等
2、睡前别吃辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3、睡前别吃过于油腻的食物。晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用
4、巧吃纤维过粗的蔬菜。像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
专家提醒：孕妇睡前喝牛奶好处多。孕妇睡前喝牛奶的好处：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
孕妇不宜吃哪些食物
不易吃食物：味精
原因：过量食入味精，会让孕妇产生头痛，心慌，恶心等症状，因为味精会限制人体利用钙和镁。因此，孕妇吃的食物里，最好是不要加味精。
不易吃食物：爆米花
原因：爆米花里含有大量的重金属铅，会破坏孕妇的造血系统，神经和消化系统也会相应受到伤害。这样，会损伤胎中婴儿的造血，神经和消化系统。
不易食食物：咖啡
原因：含有大量的咖啡因，进入血液，会增强血管收缩代谢，胃酸尿量增多，对于常下蹲又起来的入厕过程，会伤害腹中胎儿。
不易吃食物：油条
原因：孕妇早晨起来，会有人准备油条，但是不要多吃，因为含有白矾，里面有铝，这会沉淀到身体里，过多的铝会伤害大脑及神经细胞，会产生毒物，这对胎儿影响十分严重。
不易吃食物：口香糖
原因：有些孕妈妈为了口气好，嚼口香糖，可是请放弃这个习惯吧，因为里含有白片胶里有一种毒性的硫化促进剂，防老剂等，多吃会伤身体，尤其是孕期。
不易吃食物：臭豆腐
原因：有些孕妈妈口味变奇怪，会想吃臭豆腐，但是请放弃，因为臭豆腐在发酵的过程中，会有被微生物污染，并含有大量挥发性盐基和硫化物，这不仅对孕妇不好，也对胎儿不利。
不易吃食物：腌菜
原因：东北和西北农村家庭冬天常吃腌菜，但是孕妇还是谨慎不要再吃。因为腌菜里钠含量多，这会增加孕妇心脏的负担，而且腌菜里含有亚硝酸胺，会致癌，孕妇更不应该吃。
不易吃食物：鱼干片
原因：有些孕妈妈喜欢吃鱼干片，味道浓重，而且口味感十足。可是，也不要再吃了，因为这样，常嚼会让口腔唾沫大量分泌，从而稀释胃液，导致孕妇消化系统降低。
不易吃食物：松花蛋
原因：同样的，松花蛋里也含有铅，会引起铅中毒。这时，会出现，失眠，贫血，好动，智力减弱等。这样的症状也会传给自己肚子中的胎儿的。
不易食食物：加糖橙汁
原因：橙汁好喝，孕妇都爱，补充维生素，但是千万不要加糖喝。加了糖的，热量会更高，导致发胖而不易生产。
孕妇吃螃蟹注意事项
如果孕妇嘴馋，特别想吃螃蟹，还是可以适当吃一点的，但要注意以下事项：
1、孕妇不要吃死蟹。买蟹时应选择个头大、四肢强健、活动能力强的蟹，千万不能买死蟹，买回来后立即烹饪，不要留到隔夜。螃蟹属于高蛋白食物，极易变质，死蟹蛋白质分解，细菌繁殖迅速，吃了对胎儿和孕妇身体均不利。
2、孕妇应吃熟蟹。在煮蟹时，一定要确保蒸熟煮透，用高温对蟹里的细菌进行消毒，绝对不能让孕妇吃生蟹或者半生不熟的蟹。一般在开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。
3、 正确选择螃蟹部位食用。孕妇不要吃蟹爪，也就是大钳子肉，古书有云“蟹爪，破包堕胎”，孕妇为了胎儿安全，不应进食蟹爪。另外，位于杯壳前沿中央一块三角形的骨质小包是蟹胃，由蟹胃通往蟹脐的一条黑线是蟹肠，另外还有蟹心和蟹鳃，这些部位孕妇不要吃，这些部位不仅没有食用价值，还含有大量泥沙和细菌，吃了易引起食物中毒。
4、吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌。
5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。
6、如果孕妇不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应前往医院就医。
虽然目前医学界对于吃螃蟹会否引发流产存在争议，不过为了保险起见，怀孕早期，建议孕妇还是不要吃螃蟹。前三个月胎儿不稳定，还是小心谨慎为好。
此外，患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。而患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的孕妇应少吃或不吃螃蟹。
孕妇不要吃什么
1.怀孕的前两个月是宝宝的神经器官发育的快速时期，这个时候准妈妈要开始叶酸片了，叶酸能防止胎儿畸形，还以预防早产，面包、面条、白米和面粉等食物里面富含叶酸，准妈妈要多吃，另外还可以吃叶酸片来补充叶酸。 2.怀孕的中期，孕妈妈要多吃富含维生素的食物，一般的水果里面都含有大量的维生素，准妈妈多吃水果不但可以补充宝宝生长发育所需要的维生素，还能让宝宝的皮肤变嫩变滑。 3.怀孕的中后期，很多的准妈妈都会出现抽筋的现象，这个时候要多吃富含钙的实物，比如虾皮，平时多晒太阳也是可以补钙的，还可以吃钙片，另外还要补充铁，预防准妈妈贫血，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋都富含铁，准妈妈可以多吃。
无花果孕妇可以吃吗 孕妇吃无花果需要注意什么
1.无花果是一种果糖含量较高的食物，孕妇不要一次食用好几个，以免出现血糖升高的症状，导致身体不适。
2.孕妇不要吃无花果的果脯，果脯中含有大量的糖分和防腐剂等添加物，食用对胎儿不好。
3.孕妇食用无花果干需要煲汤食用，因为无花果干的糖分高达每100克无花果干含有超过77克的碳水化合物，孕妇食用对身体不利。
4.腹泻的孕妇不要吃生的无花果，会加重腹泻的症状，对身体不利。
5.有脂肪肝的孕妇不要食用生无花果，对身体不利。
孕妇胡椒粉能吃吗
胡椒粉的营养价值和作用：关于怀孕能吃胡椒粉吗这个问题，不妨先跟随小编一起来了解下胡椒粉的营养价值和作用。胡椒的主要成分为胡椒碱，不过也有少许粗蛋白、粗脂肪、芳香油以及可溶性氮等。胡椒口味辛辣芳香，且性热，除去能够去腥增香外，还具有增进食欲、治疗感冒风寒的作用，不可若多吃则会因此刺激到胃粘膜而致使充血。孕妇能吃胡椒粉吗?关于此问题，专家指出孕妇在孕期需尽量避免吃食辛辣刺激性食物，因此尽量不要吃食胡椒粉。这时因为热性食物会使人体内的热加深，会妨碍到机体聚血养胎。所以根据以上所述，均表明孕妇不宜吃食胡椒粉。孕妇能吃胡椒粉吗?虽然此问题看似简单，可是却值得引起准妈咪的注意。为了让宝宝可以健康到来，准妈咪不仅饮食方面需注意，而是应该全方面注意哦。
豆豉孕妇能吃吗 豆豉食用禁忌
1、豆豉不应与猪血、酸奶一起食用，容易引起消化不良，阻碍钙质吸收。
2、有肝病、肾病、消化性溃伤的孕妇不要吃豆豉。
3、体质虚寒、脾胃虚寒、容易呕吐的的孕妇不要吃豆豉。
4、正在服用治疗呕吐、腹泻药物的孕妇不能吃豆豉。
5、豆豉酸了、霉了、生虫了、长白毛了、过期了都不能吃。
怀孕不能吃什么
怀孕期间孕妇不能吃的食物
(1)孕妇不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圆 荔枝
(2)孕妇不能吃哪些蔬菜：红苋菜 马齿苋 木耳菜(
3)孕妇不能吃饮料：冷饮 雪糕 可乐 碳酸饮料特别指出：孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶
(4)孕妇不能吃的海鲜：受污染的鱼不能吃;体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼;甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃(孕妇吃海鲜的注意事项)
(5)孕妇不能吃的调味品：味精 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳
(6)孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品
(7)孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃
(8)孕妇不能吃的其他食物：芦荟 螃蟹 甲鱼 薏米 天麻 当归
四种情况的孕妇不能吃甘蔗
1、喉咙疼热的孕妇不要吃黑皮甘蔗
因为黑皮甘蔗性质温火，对喉痛疼热没有好处，甚至会加重病情。
2、切开有黄色或者猪肝色的甘蔗，孕妇一定不要吃。
如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒，损害人体的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
3、身体虚寒孕妇不要吃甘蔗
因为甘蔗本身带有凉性，如果身体虚寒的孕妇吃了会对胎儿造成不好的影响。
4、患有糖尿病的孕妇不要吃甘蔗
因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。