烤红薯要先煮一下吗

烤红薯要先煮一下吗

一般是不需要的。

一般在烤红薯的时候可以直接将洗干净的红薯置于微波炉或烤箱中进行烤制，是不需要先煮一下的，如果将红薯先煮熟再烤的话，那么其中就会含有较多的水分，吃起来口感就不是很好了。

而且在烤的时候也不需要去皮，可以直接连着外皮一起烤，但是可以在外皮上适当地划上几个口子，这样也有利于糖分的析出。

烤红薯要多久

看情况而定。

红薯多久能烤熟的话是和红薯本身的大小有很大的关系的，像那种大小适中的红薯，一般烤20-30分钟左右就能熟。但如果是那种体型较大的红薯的话，烤的时间就要稍微久一点，一般需要烤1个小时左右才能熟。但如果是喜欢吃软一点的红薯的话，可以再适量延长一下烤红薯的时间。

冬季吃番薯的好处和禁忌

而红薯中独有的脱氢表雄酮――一种肾上腺分泌的和雄激素相似的类固醇激素，既能防癌又能益寿。

冬天烤红薯不能带皮吃

时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。

专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。

吃红薯必须注意时间和方法

1、红薯不宜生吃

因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、红薯搭配吃好

如果将红薯和米面搭配着吃，还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。

3、红薯最好中午吃

这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

冬天吃红薯要满足3条件

第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。

第三红红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

众所周知，红薯的营养十分丰富。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。

烤红薯要烤多久

一般是30~40分钟。

烤红薯营养丰富，含有多种维生素、矿物质及糖类等，吃起来香甜软糯，除了在商场购买，自己在家也能制作，烤红薯一般选择大小均匀、体型偏长的红薯，这种红薯受热较均匀，且烤出来的口感更甜糯，一般来说，烤红薯需要30~40分钟，当然，红薯大小和烘烤方式决定了具体需要时间。

凉薯和红薯有什么区别

凉薯的外皮是黄白色的，而红薯的外皮有白色、紫红色、黄色等。

凉薯的形状是椭圆形的居多，而红薯的形状则以长方形的圆筒居多。

凉薯的果肉是白色的，而红薯的果肉有白、黄、橙红等颜色。

凉薯的口感比红薯要甜，咬着更为香脆可口、水分多，不仅可以当做水果生吃，还可以凉拌着当菜吃，而红薯需要煮熟食用，生吃容易引发肠胃不适。

凉薯可以直接用手就能把外皮剥下来吃，而红薯则需要用刀或专门的削皮工具去掉外皮。

以上就是最为简单直接区分红薯和凉薯的方法，可参考鉴别。

红薯有什么饮食禁忌

专家指出，红薯应该在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。我们在加工红薯时，一定要蒸熟煮透，这样可以破坏淀粉的细胞膜，因为这是难以消化的物质。还有如红薯中的气化酶不经高温破坏，我们服食后会产生不适感。[4]1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可导致死亡。2、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形成胃结石。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。3、红薯要适量。[9]红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。

因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。4、烤红薯不吃皮。还有现在大街小巷有卖的烤红薯，离很远就能闻到红薯的香甜味了，所以有时候根本就抵挡不了诱惑呐，而烤红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。

空气炸锅烤红薯怎么烤不熟

空气炸锅烤红薯没烤熟主要和以下原因有关：

1、红薯放的量过多或个头较大。

2、空气炸锅温度过低，时间较短。

3、红薯是脆口感品种或空气炸锅质量不行。

1、减少红薯的量，或是将红薯切成小块烤制，这样受热均匀，容易熟。

2、调整好空气炸锅的时间和温度，一般200度，不低于20分钟，不超过1小时，可根据红薯熟制情况酌情增加或减少时间。

3、想要烤出软糯香甜口感的红薯，要选择烟薯25号、苏薯八号、龙薯九号等，口味甜、熟后口感软糯好吃，另外空气炸锅也要选择正规厂家生产的大品牌更靠谱更安全。

自制烤红薯的方法

一 方 法

选择完全没有碰破皮的红薯，直径小于 5厘米的不用切，整个烤;直径大于5厘米的要切成两半，纵向剖开;切好的红薯要马上入锅烤制，久放瓤要氧化。

要将红薯皮贴锅底，薯瓤绝不能贴锅底;红薯在锅里要尽量布满、放匀。 锅内不能放水。

盖好锅盖，中火烧8～10分钟，轻轻触摸锅盖有点烫手，立刻将火调到最小，保持不灭即可。过15～20分钟可以将锅转转方向。

用无水烹调锅或高压锅都可以，但切记：高压锅绝不能加密封胶圈!!

在烤制过程中，要保持最小火;中间可以揭开锅盖，用筷子戳戳红薯，看看筷子是否可以轻易穿过。可以轻易穿过的红薯就是熟了。整个的红薯可以翻翻个儿，切开的可以调调方向，但薯瓤不能接触锅底。

一般烤40～45分钟就熟了，红薯皮有少许糊，不影响风味。

如果红薯太大，烤制时间就要适当延长。所以，不要选用太大的。

这种方法烤出来的红薯，甘甜可口，不亚于街上买的烤红薯。而且既方便，又卫生，颇受亲友欢迎。

烤过的锅会有少许糊的锅巴，等锅冷却后，清水泡一泡即可洗净，无大碍。刚用完的热锅不要马上加冷水泡洗。

但要注意: 用来烤红薯的锅不能沾油，带油迹、油味的锅烤出的红薯不好吃，会打击您的烹调乐趣。

吃红薯有哪些禁忌

1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑病毒不易被高温破坏与杀灭，容易引起中毒，出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，甚至可导致死亡。

2、不宜和柿子同时食用红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝聚作用，形成胃结石。如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

3、红薯要适量。红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。因此，现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。

4、烤红薯不吃皮。还有现在大街小巷有卖的烤红薯，离很远就能闻到红薯的香甜味了，所以有时候根本就抵挡不了诱惑呐，而烤红薯皮焦焦的，更是受到大家的欢迎，很多人都是带皮一起吃下去。然而，专家指出，烤红薯最好不要连皮吃，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。

空气炸锅烤红薯窍门 空气炸锅烤红薯为什么烤不熟

空气炸锅烤红薯不熟和红薯大小、时间、温度等密切相关。

空气炸锅烤红薯要按照上述操作方法严格操作，如果温度过低，红薯又比较大的话，可能烤制时间较长，要延长烤的时间才能让红薯熟透；而温度适宜，红薯烤的时间同样也不能太短，否则也不能熟，因此大家根据自己烤红薯的状态逐渐调整好合适的时间和温度为宜。

红薯一天吃多少合适 吃红薯的注意事项

生红薯中的淀粉难以被消化,所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法,少用油炸。

红薯虽然可以当成主食,但如果长期把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

空腹吃红薯,容易泛酸、烧心。另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒服。

时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。

吃红薯时应当配合其他的谷类食物:单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将红薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以,正因为红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,它都是一种良好的减肥食品。