鸡胸应该如何预防

鸡胸应该如何预防

一、双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。

二、双手推膝。坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。随即吸气，双手向外推膝，而两大腿内收用力保持膝不动，要持续对抗一段时间(5～8秒钟)。然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。

三、双手夹提重物。双手掌在胸前夹住并提起重物(如书本、杠铃片、砖等)，稍停5～8秒钟后再把重物放下。用力夹提时吸气，还原放松时呼气，重复10～15次，共练习3组。

四、叉腰含胸。双手用力压后腰，同时做含胸收紧胸肌的动作，稍停5～8秒钟后，再呼气 做张肩动作，放松双臂和胸肌。重复10～15次，共练习4组。

五、双手挤压。挤压应选用不同宽度的物体，从而使胸肌得到全面训练。挤压时，两手要水平相向用力，好似要把挤压物(例如桌子，手握桌子两对边)挤窄压扁，挤压动作要持续5～8秒钟，用力时吸气，还原放松时呼气，重复10～15次，共练习4组。

六、宽撑距俯卧撑。两臂伸直撑在地上，两手掌间距宽于肩距，使肩胛骨略向前倾，头稍抬起，眼看前方。随即呼气，两臂屈肘，使躯干保持伸直，慢慢下降至最低位置。稍停2～3 秒钟。然后吸气，用力伸直两臂，胸部挺起，还原成全身挺直的姿势。重复10～15次，共练习4组。

七、平卧宽握距推举。仰卧在凳子上，身体保持平稳，呈挺胸沉肩状，双手掌心朝上握杠，握距大于肩的宽度，将杠铃横杠放在胸部乳头处。接着吸气，两臂用力向上推起杠铃，手臂伸直，稍停2～3秒钟。然后呼气，慢慢下放杠铃还原。重复10～12次，共练习4组。

八、平卧扩胸。仰卧在长凳上，两手握拉力器，掌心相对，两臂伸直持器械置于胸部上方。然后吸气，两臂向两侧慢慢将弹簧拉力器向两侧及下方拉开到两手略低于两肩，稍停2～3秒钟。接着呼气，缓慢还原。重复10～12次，共练习4组。

九、站姿拉力器夹胸。拉引夹胸时，重力方向应该由上向下成45度角(不小于30度角)。手握拉力器把柄时，应使手肘稍屈(时间夹角约成12O度人握把尽量松些。随即吸气，以胸大肌收缩的力量，使手肘始终保持这个角度，一直向下拉至位于小腹前，这时胸大肌群应感到彻底收紧，稍停2～3秒钟。然后再呼气，使胸大肌群逐渐恢复伸长，慢慢地向上还原。拉引动作过程中躯干应略向前含胸、两腿稍屈站立，两手臂交替练习，重复10～12次，共练习4组。

十、平卧扭臂飞鸟。仰卧在凳上，两手掌心相对持铃，两臂伸直持铃置于胸部上方。随即呼气，两臂同时分别向身体两侧放下，肘稍屈。当两臂分别向两侧下落时，两臂要外旋，两肘内侧翻转朝上，使胸肌外侧部拉得更开，稍停2～3秒钟。然后吸气，持铃呈两臂抱树状举起，直至两臂伸直，还原成预备姿势，重复10～12次，共练习4组。

如何对鸡胸进行预防

医生说这是鸡胸的现象，胸壁疾病中的一种。但现在小宝宝已经通过手术治疗，和其他小朋友没什么两样了。现在我来分享一下怎么对鸡胸进行预防吧。

1、起初，小家伙刚患病时一家人都感到十分惊讶，因为鸡胸在叔叔婶婶的家族史上都没有出现过啊，那为什么她会患上呢，后来医生说患上鸡胸的一大原因就是缺钙。

2、所以，在母亲怀孕期间一定要注意营养的补充，特别是含钙量高的食物，并配合食用维生素D。其次是母亲在孕期也应多出去户外晒晒太阳，帮助促进钙的吸收。

3、孩子在出生一个月后也可以开始带宝宝出去晒太阳，还有哺乳期要坚持母乳的喂养，使宝宝能充分摄取营养物质。

女性怎么戴隐形文胸预防过敏

穿着漂亮的透明、低胸或露背衣裙，内衣却经常在其中若隐若现，这是女性夏季最苦恼的事。因此，市场上隐形文胸的种类越来越多。近两年，一种用硅胶做成的隐形文胸和乳贴风靡一时。

隐形文胸的隐患――材质无保证

据中国石油化工协会质量部的工作人员介绍，目前市场上流行的隐形文胸、乳贴等几乎都是硅胶材质的。由于这是一种全新的产品，国家对其生产没有统一的标准，制作这种文胸采用的硅胶成分也没有相应的规定。

对策一：选大企业品牌产品

他说，硅胶产品的质量取决于它的配方以及所使用的添加剂，市场上一些质量低劣的隐形文胸往往在硅胶的材质上偷工减料，对身体存在一定的毒副作用。隐形文胸质量的好坏从外观上很难区分，因此，他提醒大家，购买时一定要挑选有品牌的大企业产品。

对策二：缩短佩戴时间

空军总医院皮肤科赵广主任指出，用硅胶制作的文胸不是每个女性都适合戴，因此，应尽量只在穿普通文胸不方便的情况下戴，并尽可能缩短穿戴的时间。

对策三：要做过敏实验

在穿隐形文胸前，最好测试一下自己的皮肤是否对硅胶过敏，如果有过敏反应或发生接触性皮炎，要及时更换。穿时如果感到皮肤不适，也应尽快到医院就诊，不要自己随便用药，以免贻误病情。

鸡胸的检查项目有哪些

据专家称，鸡胸属于季节性疾病，因此在每一个换季的时机，我们的鸡胸患者都要引起重视，及早做好鸡胸预防措施。如果鸡胸反复发作，还是建议你最好去专业的外科医院治疗。

胸骨向前隆起称之为鸡胸pectus carinatum , chickenbreast，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 %,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸 keel chest 、球形鸽胸pouter pigeon breast 和单侧鸡胸lateral breast 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。

鸡胸的检查项目有哪些?

1X线：胸部X线显示胸骨下部和相邻肋软骨明显下陷，脊柱与胸骨间距增加。脊柱X线观察脊柱有无侧弯等。

2CT扫描：用CT扫描能更准确的评价鸡胸的突起程度、对称性、心、肺影响的情况和合并其他问题。如合并肺囊性腺瘤样畸形、隔离肺、膈膨升等。

3心电图：偶见窦性心律不齐，不完全右束支传导阻滞。

4心、肺功能检查：极严重者心肺功能下降。

5血生化：部分患者有轻度贫血和血清碱性磷酸酶增高。

以上就是针对鸡胸的做出相关介绍，相信我们很多的鸡胸患者已经了解了，因此建议鸡胸患者早检查及早治疗鸡胸，才能保障鸡胸治疗有效性。

鸡胸多吃虾皮好吗

现实生活中，许多父母由于缺乏鸡胸病的相关知识，而延误了孩子的治疗，鸡胸病大多数是在孩子五六岁以后才会被家长注意，而有的家长却麻痹大意，简单地以为是孩子营养发育不良引发的，等到真正发现时已经延误了治疗的最佳时机，给孩子带来了巨大的痛苦。鸡胸是指胸骨向前明显突出，而两侧肋骨向下、向内倾斜下陷，致使胸部变成像鸡、鸽、鸟类胸骨一样的形态，故名"鸡胸"。

1鸡胸多是小儿佝偻病所引发的，即身体内缺乏足够的维生素D，使钙磷吸收发生障碍，出现骨软化症，使得胸部肋骨与胸骨相连处内陷、胸骨前凸，形成鸡胸，鸡胸会给患者带来很大的伤害，也会影响患者的整个家庭。

2对于鸡胸患者来说，得病主要是因为维生素D缺乏或转化吸收障碍引起的，所以患者应该在平时的饮食中多补钙，多吃一些虾皮、豆腐、菠菜、海带、黄豆芽等，少吃辛辣刺激生冷的食物。

3鸡胸患者平时要多锻炼身体，积极参加各种体育活动，尤其是在阳光充足的时候要多到户外做运动，比如慢跑、登山、散步、打太极拳等，对预防鸡胸很有益，因为晒太阳是预防佝偻病最有效、最方便、最安全的方法。

注意事项：

生活中希望我们能够重视鸡胸这个疾病，在平时的生活当中要做到积极的去预防，注意改掉生活中的不良饮食习惯，加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。

漏斗胸预防护理措施有哪些

本病为家族性显性遗传病，无有效预防措施。对于胸廓畸形不严重的患儿主要应采取预防措施，以防止其继续发展。新生儿的钙营养有赖于母亲体内的维生素D(Vd)含量和钙营养状况，主要在于怀孕中晚期准妈妈的自身情况，以及向胎盘供应的维生素D和钙营养是否充足。如果此时孕妇体内维生素D和钙不足，出现钙平衡失调，必然会影响胎儿从母体对钙的吸收，使得胎儿钙摄入和钙贮存均不足，这样新生儿就容易在出生后不久出现漏斗胸的早期症状。各位准妈妈在孕妇怀孕24~30周后，必须加大预防维生素D和钙缺乏的力度。

1、急救(缓解措施)：在上世纪七十年代，国外此类手术年纪最小的患者的年龄约4～5岁。目前最佳手术年龄应视医院条件和手术医生水平而定。专家认为，根据小儿骨质的特征，漏斗胸的最佳矫正时机是在2到4岁，低年龄手术可不影响儿童发育。目前1~3岁患儿做此类手术，大部分效果是很好的。

2、母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。进入围产期后，可在医生指导下适量补充维生素D和钙剂，特别是曾经出现过低钙症状(如小腿抽筋)，怀有多胎及以室内工作为主的孕妇。

3、晒太阳是预防漏斗胸最方便、经济最安全有效的方法。小婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗漏斗胸的目的。

4、按时服药也是必不可少的预防措施。宝宝出生半个月应在医生指导下服用维生素D和钙剂，并定期到保健单位进行健康查体。

5、尽量每天在户外活动1~2小时，可散步或做孕妇体操。即使怀孕晚期行动不便，也要在阳光不是很强烈的时候(如早晨8~9点钟或下午4~5点钟)在户外坐坐。这些措施可促进维生素D在体内的合成，提高机体内源性维生素D的含量和贮备量。

温馨提示：早产儿、多胎儿和低出生体重儿在出生后，要及早注射或口服补充维生素D和钙剂，积极预防和减少漏斗胸的发生与发展。

正确的判断鸡胸的轻重程度

专家指出，鸡胸这种疾病在病发指出并不会给患者造成什么影响，这种疾病通常在数年之后明显发作，一般会影响患者的容貌，同时患者的心理也会因此而受到影响。如果患者胸部外凸十分明显，那表明病情已经十分严重，需要及时去正规医院救治。

在病发之初，患者病情不严重的时候，可以通过饮食进行调理，这对于佝偻病引起的鸡胸有很大的帮助。患者应积极给予抗佝偻病治疗，包括补充钙剂和维生素D。而3岁后的患儿，多为后遗症，使用钙剂和维生素D治疗无效。一般轻度鸡胸随体格生长会逐渐消失，加强体格锻炼，如扩胸运动、俯卧撑、抬头等运动，一日两到三次，可加速畸形的矫正。

鸡胸除影响身体的美观外，严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏和肺，对循环和呼吸功能有一定影响，患儿易出现疲劳和反复呼吸道感染。因此在生活中，人们对这种疾病一定要引起足够的重视。

最后，有经验的外科专家提醒你：针对鸡胸，生活中要多多的了解，尤其是针对鸡胸的早期症状，及早的自我察觉，做好鸡胸预防准备，如果严重的时候，及早去专业的外科医院接受科学检查，针对性治疗鸡胸，避免病情的恶性发作。

鸡胸的预防方法是什么

在对很多鸡胸患者的走访调查中发现，很多的鸡胸患者都是等到病情严重的时候才想起要去治疗鸡胸，这就是为什么鸡胸治疗周期会这么长的原因。

胸骨向前隆起称之为鸡胸，是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。

预防母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

上文是对鸡胸知识的简单介绍，对鸡胸的治疗要找准方法，还请到专业的外科医院进行检查和治疗鸡胸。

鸡胸预防的了解与认识

你对鸡胸了解多少?在平时生活中，针对鸡胸有去做详细检查吗?专家称：鸡胸的早期症状比较不明显，因此外科比较不易察觉。

胸骨向前隆起称之为鸡胸，是一种常见的胸廓畸形，一般认为与漏斗胸畸形一样与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。影响呼吸循环的胸壁畸形，如漏斗胸、鸡胸、胸肌裂等，除了畸形造成的精神负担和性格影响以外，畸形本身对呼吸和循环功能的损害也需要手术纠正。

孩子出现鸡胸的情况令广大家长们感到困惑，但自己却又不知道去进行预防，避免孩子们出现鸡胸的情况。其实呢，像鸡胸这种疾病，都是从孩子小时候就开始生成的。所以，在孩子还是宝宝或者是还未出生时，妈妈们就要做好预防措施。那么，妈妈们该怎么做呢?

1、母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

2、初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

3、晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

相信看完了以上文章介绍，妈妈们该知道怎么帮自己的孩子预防鸡胸了吧。其实不仅仅是鸡胸，很多疾病都要在孩子还是婴儿的时期就开始预防。而妈妈们也不只是要前期进行预防措施，孩子小时候的不良生活习惯仍然需要妈妈们去发现并进行改正的。不要嫌烦，这是父母们都应该去做的。

温馨提示：鸡胸不要放弃治疗，同时要注意鸡胸疾病的影响，治疗鸡胸需要加强多方面的注意，这样会进一步保证鸡胸患者的安全，才能减少对鸡胸自身所造成的伤害。如果对鸡胸治疗还不清楚的，建议最好去专业的外科医院看看，这样才可靠。

小儿胸部凹凸不平佝偻病是首因

佝偻病的危害极大

小儿佝偻病就是人们常说的“软骨病”，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病，是由于缺少维生素d，导致全身钙、磷代谢失常。佝偻病激期时，患儿血钙、磷显著下降，血碱性磷酸酶明显增高。从而引起甲状旁腺调节，使血钙代偿性增高及磷从尿中大量排出，致使原有骨质发生溶钙而“软化”。此阶段可见明显串珠、郝氏沟、手镯，长骨溶钙出现“o”型或“x”型腿，扁骨异常而有颅骨软化—乒乓球感，枕秃、方颅、囟门闭合延迟，亦可有脊柱后突和侧突。此外，尚有血、尿和x线片等的改变。以上症状和体征经过治疗后可减轻或部分消失，称为恢复期。

佝偻病严重时，不仅会发生骨骼畸形，还会有生长发育停滞，贫血，免疫抗病力下降，患病迁延不愈，病死率高。此外，智能发展通常落后于同龄正常儿。

治疗：轻微鸡胸可做保健操矫正，具体如下

1.做俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。

2.单双杠上翻筋斗，宜空腹进行，但不可过于劳累。

3.慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。

严重的鸡胸则需要手术治疗

传统的手术方式包括上、下带血管蒂胸骨翻转术、无蒂胸骨翻转术、胸肋沉降术。这些传统手术方式由于创伤较大，出血多，患者一般难以接受。近年来随着微创漏斗胸矫治术(NUSS手术)的成熟，微创鸡胸矫治术(反NUSS手术)的开展也越来越成熟，成为临床上使用较多的术式。

预防：从怀孕初期做起

鸡胸预防更重要，母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类、动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳两小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季应避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

所谓“上工治未病”才能防患于未然!孩子的健康是全家最为心系的，所以对父母来说安全生和健康养都是至关重要的!

鸡胸要如何预防

母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

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