睡眠的疾病

睡眠的疾病

睡眠疾病包括的内容不少，可以分成三大类：一类是睡得太少，失眠;一类是睡得太多，嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动，所谓异常睡眠。

1995年由中华精神科学会制订、通过的中国精神疾患分类和诊断标准第二版修订本(CCMD-2-R)中有“睡眠与觉醒障碍”一节，这是国内现行的、比较权威的分类和诊断标准，现在节录如下：

(1)失眠症 指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。

(2)嗜睡症 白天睡眠过多，并非睡眠不足所致，不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)的一部分。

(3)睡行症 通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室内或户外行走，或同时做些白天的常规活动，一般没有语言活动，询问也不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒来不能回忆，多见于儿童少年。

(4)夜惊 幼儿在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等植物神经症状。通常在晚间睡眠后较短时间内发作，每次发作持续1～10分钟。

(5)梦魇 从睡眠中为噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，犹心有余悸。通常在晚间睡眠的后期发作。

两大特殊睡眠疾病的介绍

(一)鬼压床难动弹─睡眠瘫痪症

‧案例介绍

周旋于工作与家务上班族妈咪，每天蜡烛两头烧，工作压力、繁重家务，让她睡眠质量不佳。午夜梦回时，常感到有一股莫名力量强压全身，明明确定自己已清醒，可以查觉周遭环境变化，但身体彷佛被邪灵操控，动弹不得……。

‧疾病定义

医生解释，有「鬼压床」之称的睡眠瘫痪症，在睡眠神经医学的定义上，是属于一种睡眠障碍疾病。患者在短暂睡眠过后，虽然意识清醒，但全身肌肉张力降至最低，会出现类似「瘫痪」的状态，才会被戏称为「鬼压床」。

‧典型症状

意识清晰，但四肢却无法动弹，明显感觉外力压迫身体。

‧好发族群

青少年、上班族等。

‧病因来由

睡眠瘫痪症主要发生在睡眠周期中的快速动眼期(做梦期)，当工作、课业压力过大，或是过度焦虑、疲累、失眠、睡眠不足等，会让睡眠周期跳过深眠阶段，提早进入快速动眼期(做梦期)。

在正常的快速动眼阶段，肢体是处于休息状态，与大脑连结暂时中断。但当发生睡眠瘫痪症时，大脑在还来不及与身体重新连结的状态下，从睡眠中苏醒恢复，才会让人在半梦半醒间，出现大脑与肢体不协调的现象。

(二)入眠前易嘴馋─睡吃症

‧案例介绍

二十多岁的妙龄女子，每晚睡前总会嘴馋，但只要忍住不吃宵夜，就会整晚彻夜难眠;而在入睡后，有时也会自己半夜爬起来找东西吃，但一觉醒来，望着凌乱的冰箱，却浑然不知自己到底前晚做了什么好事…。

‧疾病定义

医生表示，罹患睡吃症的患者，进食的欲望，会在睡前与睡梦中发生。他指出，睡吃症属于睡眠中断的一种;因未确实进入深度睡眠，容易出现睡到一半自己爬起来找东西吃。而有别于梦游是处在半梦半醒间，黄尚本医师提到，类似梦游的睡吃症，有部分患者意识，其实在进食的当下，是属于清醒状态的。

‧典型症状

喜欢在睡前进食，或是睡到一半醒来找东西吃。

‧好发族群

无特定族群，但以年轻女性比例居多。

‧病因来由

在睡眠障碍定义中，睡吃症被归类为睡眠中断的一种，被视为是一种疾病;此外，服用少部分安眠药、镇静剂等中枢神经类药物，也会出现因药物副作用，产生类似梦游、失忆的情形。

失眠怎么办快速睡眠 疾病治疗

很多疾病患者的失眠是长时间的病痛影响，比如老年人的高血压、糖尿病、高血脂等对心血管系统的影响比较明显，也会伴随着失眠症状，针对这种失眠问题需要先对疾病进行治疗，治疗好这类疾病之后，患者的心境会有明显的改变，水命质量自然会提升很多。

失眠疾病的症状

长时间失眠的话会给自己的工作生活带来一定的影响，工作上总是无法集中精神，生活中总是因为失眠而神情恍惚，失眠症还有可能引发抑郁症、焦虑症和精神分裂症等，所以大家应该引起重视，那么，失眠的表现是什么?

失眠的表现是什么?

一、入睡困难;

二、不能熟睡,睡眠时间减少;

三、早醒、醒后无法再入睡;

四、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

五、睡过之后精力没有恢复;

六、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

七、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

八、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

九、失眠的表现是什么?长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

温馨提示：如果大家对于以上还有疑问，可以咨询医生，失眠严重时会影响人体的每个系统，所以大家不要小看失眠症，当发现自己有失眠症时，不要依靠安眠药物来治疗，这样错误的方法只会加重病情发展。

睡眠异常与疾病

正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。1.睡眠不足拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，但结果却懊悔不已，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始的1～2周，产品数量稳步增长，第3周后发现随着产量的增加，废品率也随着上升，最后每小时生产的合格产品远远低于加班之前，结果只能减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才又达到高峰。在战场上，指挥官在重大战役之前，会派出小股部队在夜间对敌军前沿阵地进行骚扰，使敌军整夜不能入睡，结果是次日战斗打响后，敌军的战斗力会因睡眠不足和疲劳而减弱。2.睡眠剥夺在睡眠实验室，研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久，结果受检者都诉述头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑，出现自杀念头。个别人还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等，有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己等，和精神病十分相像。这种称为睡眠剥夺的试验一旦结束，受检者便立刻陷入沉睡，他们会一下子进入NREM第Ⅱ期，然后加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。最特别的是REM出现的时间提前，时间也延长，出现的次数增加，说明REM遭到剥夺后要求补偿的趋势最为强烈，反过来说明REM对人是十分重要的，任何的REM剥夺都会产生REM的补偿和反跳。3.睡眠疾病睡眠疾病包括的内容不少，可以分成三大类：一类是睡得太少，失眠;一类是睡得太多，嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动，所谓异常睡眠。1995年由中华精神科学会制订、通过的中国精神疾患分类和诊断标准第二版修订本(CCMD-2-R)中有“睡眠与觉醒障碍”一节，这是国内现行的、比较权威的分类和诊断标准，现在节录如下：(1)失眠症 指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠有忧虑或恐惧心理可形成恶性循环，从而使症状持续存在。(2)嗜睡症 白天睡眠过多，并非睡眠不足所致，不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致，也不是某种精神障碍(如神经衰弱、抑郁症)的一部分。(3)睡行症 通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室内或户外行走，或同时做些白天的常规活动，一般没有语言活动，询问也不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒来不能回忆，多见于儿童少年。(4)夜惊 幼儿在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等植物神经症状。通常在晚间睡眠后较短时间内发作，每次发作持续1～10分钟。(5)梦魇 从睡眠中为噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，犹心有余悸。通常在晚间睡眠的后期发作。

睡眠与疾病关系

肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。

肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

月经不正常的原因

月经不正常的原因是很多的，譬如心情紧张，劳累，熬夜，药物，疾病，饮食，睡眠，疾病，妇科炎症，手术，环境，等都有可能影响月经，导致月经不规律，月经时间延长，月经提前或者延迟，月经形成血块等情况的。月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。月经失调也称月经不调妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或月经前、经期时的腹痛及全身症状病因可能是器质性病变或功能失常。许多全身性疾病如血液病高血压病肝病、内分泌病、流产宫外孕葡萄胎生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

治疗失眠的药物有哪些

治疗失眠的药抗组胺药

抗组胺药的治疗效果，其实是通过实验才发现的。在患者服用了苯海拉明这种抗组胺药后，能够提高我们的睡眠质量，除此之外，我们的失眠状况也能够得到缓解，不过，如果患者同时患有心血管疾病，就不建议我们采取苯海拉明的这种药物去治疗。

治疗失眠的药褪黑激素

服用褪黑激素这种非处方药之后，失眠患者的睡眠潜伏期会慢慢的缩短，而自己主观睡眠的时间则会延长，所以，建议有失眠疾病的患者，应该要在睡觉前的15分钟内，服用这种非处方药，控制好自己的失眠疾病。

广告治疗失眠的药色氨酸

在色氨酸这种药物当中，也含有促进我们睡眠质量的褪黑激素，因此，在服用了药物之后，患者的睡眠质量会得到提高，另外，也能够减轻我们失眠患者神经部位的兴奋程度，促进患者的睡眠，所以，患有长期失眠疾病的患者，就可以选择这种药物来治疗疾病。

宝宝打鼾是儿童常见的睡眠疾病

打鼾导致多动嗜睡

专家在接诊中发现，鼾症患儿家长往往会把孩子睡觉不踏实、多用口呼吸、多汗、尿床，白天嗜睡等问题，归咎为孩子年龄小、身体虚所致。

一位来自清远的女士介绍，她儿子今年5岁，从两岁起就变得格外好动，感觉很难带，说也不听，晚上睡觉经常一头汗，张着嘴呼吸，会打呼噜，而且容易醒，胃口很小，跟他的同龄孩子相比，看起来瘦小得多。之前，在当地医院检查后，患儿接受过和儿童性治疗，但效果均不明显。在医生建议下，家长带患儿到医院重新检查，发现该患儿腺样体肥大堵塞后鼻孔。

专家表示，孩子多动、睡觉盗汗、张口呼吸、白天嗜睡等情况，不是身体虚所致，而是腺样体肥大堵塞后鼻孔，导致呼吸不顺畅，引发孩子心绪烦躁、多动、易发怒，有时会出现有攻击倾向的行为。

鼻部症状误导家长

对于孩子经常张口呼吸，家长们表示，这是鼻塞所致，但不感冒也不流鼻涕为何会鼻塞，这是患儿家长纳闷的地方。

宝宝打鼾是儿童常见的睡眠疾病

专家生表示，鼻部症状只是腺样体肥大临床表现的局部症状之一，但多数患儿家长却常常被迷惑，他们认为孩子是感冒或者鼻炎等。据了解，腺样体肥大可引起耳、鼻、咽、喉等处症状。腺样体肥大常并发鼻炎、、有鼻塞及流鼻涕等症状，说话时带鼻塞性鼻音，睡时发出鼾声。腺样体肥大使咽鼓管咽口受阻，将并发、导致听力减退和耳鸣，有时可引起化脓性中耳炎。

腺样体肥大需及时治疗

专家表示，患儿家长在得知孩子是腺样体肥大后，第一反应都希望采用药物治疗，但是药物治疗效果很有限，对症状的减轻、缓解没多大效果，另外，儿童用药还需很谨慎。

腺样体肥大并不单一，与许多耳鼻咽喉疾病有关联。药物保守治疗无效时，应及时选择手术治疗，一旦病情迁延，成为全身疾病的病灶。导致反复性鼻窦炎、听力减退、有时可引起分泌性中耳炎、睡觉打鼾伴着呼吸障碍，对身体、智力发育的负面影响较大。

专家建议

一旦家长发现孩子打呼噜、扁桃体反复发炎、磨牙、流鼻涕、多动、记忆力下降等症状，应及时带孩子到医院耳鼻咽喉专科确诊。

失眠患者的心理健康是怎样的

失眠疾病是生活中常见的现象，就像是感冒一样，说不定什么时候就患上了。人们对于失眠症状的了解也很多。每个人都会出现失眠现象，特别是年龄大点的老年人，他们经历的事情多，心里想的也比较多，常常被一件小事困住从而没有办法进入良好的睡眠，导致疾病的产生。

专家讲到有上述而知，凡是出现过失眠症状的患者大多数的原因都是因为心理有问题的人。然而焦虑可导致精神紧张，产生不利于睡眠的状态。焦虑常由于考试，面试或其他压力性事件引起的暂时性问题引起，当问题过去后，焦虑的症状就会缓解，失眠也随之消失。

在生活中导致失眠疾病的原因有很多，但是不管是什么原因，只要在日常生活中长期保持心情愉快，多参加体育锻炼，合理释放自己的压力，一般失眠症、抑郁症等精神疾病都不会缠上你的，如果真的被这些疾病缠身，就需要及时到正规的医院进行治疗。

冬天睡觉有减肥效果吗

冬天正确的睡觉方式以及好的睡觉习惯是可以帮助减肥的。

失眠、熬夜等这些不好的睡眠疾病以及习惯是有可能会导致长胖的，所以想要减肥首先就要有一个良好的睡眠。其实在睡觉的过程中人体也是在消耗热量的，并且身体还会分泌分解脂肪的瘦素，因此充足的睡眠是有助于减肥的。