哪些人群需要重点防治甘油三酯偏高

哪些人群需要重点防治甘油三酯偏高

一般来说，40岁以上男性、绝经女性、肥胖、有黄色瘤，有血脂异常及心脑血管病家族史者都是血脂偏高的重点防治对象。因此，对于这些易患人群需要定期检测血脂，以便及时发现存在的血脂异常，及早干预。

相关调查显示，我国血脂异常患病人数已高达1.6亿，35岁以上的人群中有2500万人同时患有高血压和高脂血症。

由于血脂异常没有明显的症状，一旦发病却可能造成伤残或死亡的后果，所以甘油三酯偏高素有“隐形杀手”和冠心病“元凶”之称。

但是，我国居民对血脂异常的重视度还远远不够，没有意识到血脂异常的危害性，大量患有血脂异常的人未能得到及时发现，多数确诊患者的血脂控制并不理想。

改变九个坏习惯 控制甘油三酯保健康

坏习惯1：喝苏打水，含糖茶饮或果汁

作为甜味剂的糖和果糖可以升高甘油三酯。含糖饮料的卡路里也可以让你的体重增加，并增加心脏负担，引起胆固醇和甘油三酯的升高。

好习惯：饮用解渴又无糖的替代品。相比糖或果糖，一些人工甜味剂(如木糖醇)可能成为更好的替代品，因为它们不会造成甘油三酯的升高。但是水才是既廉价又健康的止渴饮品。为了增添加口味，你可以在水杯里挤几滴新鲜的柠檬或倒一点莱姆。

坏习惯2：吃白色食物如白面、白米饭或白面包

这些口感香甜的白色食物可以升高甘油三脂。

坏习惯3：吃大量的红肉

好习惯：全谷物食品是一个不错的选择。每天早餐吃一个美味的全麦面包三明治。用糙米代替白米，它不仅营养丰富，还有香醇的坚果味道，适合煎炒。你也可以尝试一下用如藜麦和大麦的谷物来代替白马铃薯。

坏习惯3：吃大量的红肉

甘油三脂是一种存在于血液中的脂肪。含高饱和脂肪的食物(如肉类)会升高甘油三脂水平。黄油和奶酪同样含有这些脂肪。

好习惯：选择瘦肉或蛋白质替代品。如果你无法抵挡肉类的诱惑，富含低饱和脂肪的鸡和火鸡是一个健康的选择。素食意面和辣椒同样可以烹调出肉类菜肴的浓郁口味。用植物油和蔬菜来代替奶油或乳酪。

坏习惯4：只吃油炸鱼

大多数的油炸鱼都含有饱和脂肪。虽然鱼类中含有保持甘油三酯下降的ω-3脂肪酸，但经过油炸的鱼中，饱和脂肪所带来的危害远大于它原有的益处。

好习惯：一周吃两次烤鱼。选择富含omega-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼。寻找你喜欢的口味配方。核桃、亚麻籽、大豆产品和深色蔬菜也是ω-3脂肪酸的良好来源。

坏习惯5：一天喝几杯酒

好习惯：给自己限量。如果你是女性，一天饮酒不要超过一杯，男性则不要超过两杯。如果经过努力，你的甘油三酯水平仍然没有降低，你的医生可能会建议你戒酒。啤酒爱好者可以选择无酒精啤酒。

坏习惯6：吃得过多

大量的食物可以让你的甘油三酯升高到一个危险水平。可能导致炎症，损害血管。

好习惯：吃到七分饱。

大量的食物可以让你的甘油三酯升高到一个危险水平

在家里，每顿饭烹调的要少。在餐馆用餐时，将食物分成小份，慢慢吃，让你的身体在你吃饱时能够给出一个信号。如果你觉得已经吃饱了，将剩下的食物打包下顿再吃。

坏习惯7：不按时吃饭

也许你太忙没时间吃饭。也许你认为省去一顿饭可以帮助减肥。但问题是：过一段时间，你可能变得更饿，这时你对食物的选择就不会那么谨慎，不管健康与否，你都会大快朵颐。或者在下一顿饭时吃得过饱，使甘油三酯水平突然升高。

好习惯：一日三餐按时定量。在建议食量下享用早餐，午餐，晚餐。吃健康的零食，如坚果、水果或胡萝卜和芹菜杆。

坏习惯8：缺乏运动

缺乏运动会使你的身体难以分解血糖和维持甘油三酯的正常

你经常久坐吗?缺乏运动会使你的身体难以分解血糖和维持甘油三酯的正常。

好习惯：美好的一天始于运动。爬楼梯而不是坐电梯。乘公共汽车或地铁时在目的地的前一站下车，然后走着去。寻找你喜欢的运动：散步、游泳或骑自行车。加入健身房会员。你的目标是每天至少锻炼30分钟，每周锻炼五天。

坏习惯9：吸烟

甘油三酯是诱发心脏病的重要原因。如果你吸烟，那么你患心脏病的风险会大大增加。

好习惯：无烟生活。一定要下决心戒烟。如果你需要帮助，请咨询你的医生。当你准备好时，立即采取行动。选择一个日期，放弃你的坏习惯。朋友和家人的支持也很重要。购买无糖口香糖和低卡路里的零食来代替香烟。参加戒烟交流小组。如果你能恪守承诺—你会延长寿命。x

为什么甘油三酯高

甘油三酯的偏高的原因我们临床上面一般分为原发性和继发性两种。

原发性的甘油三酯的增高常见于遗传性的，那么遗传性甘油三酯增高，一般来说可以见到家族性，家族中有很多人可能都有甘油三酯增高的情况。

甘油三酯的继发性原因主要是因为有其他疾病所致的，病因比较明确的，或者说影响病因的一些因素已经得到确认的。

比如说饮食因素、不良的生活习惯、喝酒抽烟。例如疾病导致的甘油三酯偏高，主要可以见于脂肪代谢的异常，如糖尿病、高血压。

甘油三酯高怎么调理

甘油三酯偏高的原因可分为原发性和继发性两种。原发性甘油三酯高常见于遗传，而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。

而甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。继发性遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常。因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，也会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这些不良生活习惯都会导致甘油三酯过高。所以，更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。通常对于仅血甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。还要戒烟，适当参加体力活动或运动。适当参加体力活动，运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。

所以，甘油三酯高的调理也要好好注意起来，要从日常点滴做起，尽量从源头上杜绝，这样才能更有利于身体的健康。

甘油三酯偏高的原因

甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种，通常表现为高血脂症。

原发性

原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。

继发性

遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。

因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

甘油三酯高对肝脏会带来哪些危害

1、甘油三酯偏高会导致动脉粥样硬化，血液中脂质含量过高会导致血液粘稠，在血管壁上沉积，从而渐渐形成小斑块，即动脉粥样硬化。

2、甘油三酯偏高还会引发各种严重疾病，如冠心病、心机梗塞、肾衰竭、高血压、胰腺炎等。

3、加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆、视力下降、失明等等。

4、肝功能检查中甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、脂肪肝、胆结石、胰腺炎、老年痴呆等，并且严重的甘油三酯高还肝可能会导致癌症等。

经研究调查，甘油三酯偏高会加重肝脏的负荷，使肝功能进一步出现异常的情况，导致患者病情加重。因此患者应引起重视，接受规范治疗，早日康复。

甘油三酯高的原因 缺少运动

虽然缺乏运动不是甘油三酯偏高的最主要因素，但是当人体摄入正常的脂肪和热量因为缺少运动无法被人体完全利用时，这个时候就会导致体内开始慢慢聚集剩余的脂肪和热量，致使甘油三酯出现偏高的现象。

高甘油三酯自然疗法

某些血脂水平的增高 (即 “高脂血”) 会导致心脏病。为了检测是否有高脂血症，医生通过一种称为 “脂质分析” 的血液学检查来诊断。脂质分析主要是检测体内 “甘油三酯” 以及两种类型的胆固醇的含量。这两种胆固醇是指 “低密度脂蛋白” (LDL，也就是常说的 “坏” 胆固醇) 和 “高密度脂蛋白” (HDL，即所谓的 “好” 胆固醇)。许多患有高脂血症的人主要表现为 LDL 偏高。他汀类药物对治疗这种类型的高脂血症有显著的效果。

然而，对于某些高脂血症患者，甘油三酯偏高 (High triglyceride) 是最主要的问题。和 LDL 偏高一样，甘油三酯偏高也会大大地提高患心脏病的风险。此外，如果甘油三酯升高到一定的水平，胰腺可能会出现炎症，从而引起一种被称为胰腺炎的危险疾病。甘油三酯偏高还可能引发一种称为 “黄瘤” (Xanthomas) 的皮肤疾病。甘油三酯水平升高的常见原因有遗传因素、糖尿病、饮酒过量、以及一些药物 (包括雌激素、三苯氧胺、糖皮质激素、噻嗪类利尿剂和一些 β 受体阻滞剂)。

他汀类药物对治疗高甘油三酯可能疗效不佳。这些病人可能需要服用高剂量的烟酸或者贝特类药物。运动对降低甘油三酯也会帮助。改变饮食，除非出现体重减轻的情况，不然可能没有什么帮助，而 “低脂肪高碳水化合物饮食” 实际上会增高甘油三酯水平。

对降低甘油三酯可能有帮助的自然疗法包括：

鱼油： 鱼油是 omega-3 脂肪酸的一个来源。这些健康的脂肪是人体所必需的。鱼油已经在治疗高甘油三酯血症方面显示出良好的应用前景。到目前为止已有2000多人参与了多项有关鱼油在降低甘油三酯水平中的疗效的研究。大多数的研究历时大约7至10个星期。结果显示补充鱼油可以降低甘油三酯约 25~30% 的水平 (其效果比 “吉非洛齐” 这种标准的治疗药物稍微差一些)。有人专门研究了鱼油在降低糖尿病患者甘油三酯水平的安全性和疗效，结果显示鱼油是安全和有效的。此外，研究人员还发现，使用他汀类药物控制血脂的人联合使用鱼油则可以获得更好的效果。鱼油的类似物 (乙基-omega-3 脂肪酸) 已经获得美国 FDA 的批准可作为药物用于治疗高甘油三酯血症。亚麻油 (Flax oil) 也含有 omega-3 脂肪酸，但是稍不同于鱼油所含的成分。有人提出将亚麻油作为鱼油的替代品，因为它不会引起有鱼腥味的嗝气。然而，研究发现亚麻油在降低甘油三酯中的作用没有鱼油来的有效。

甘油三酯高的判断

甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。

在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。

甘油三酯含量高低有三个指标。据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食。[1]

正常的甘油三酯水平：儿童

临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L)

明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL(5.65mmol/L)

甘油三酯高的危害

甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关。在他汀治疗有效降低低密度脂蛋白胆固醇后，甘油三酯增高成为“心血管病剩留风险”的重要组分。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险，进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义。

甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12% 和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。甘油三酯增高可能是视网膜硬性渗出和黄斑病变、增生性视网膜病变的重要致病因素，且视网膜病变严重程度与甘油三酯水平呈正相关。此外，高甘油三酯血症也可促进白蛋白尿进展及糖尿病肾病的发生发展。极高水平(≥1000 mg/dl)的甘油三酯血症还可能诱发急性胰腺炎。

随着应用他汀类药物降胆固醇治疗知识的普及推广，我国居民中低密度脂蛋白胆固醇的控制情况有所改善，但对甘油三酯异常增高的危害性认识与综合管理却相对滞后。关注总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的同时，应重视高甘油三酯血症的早期发现和治疗。

调脂药物对降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白胆固醇的治疗作用，贝特类、烟酸类及ω-3脂肪酸药物可有效降低甘油三酯水平。对甘油三酯>2.3mmol/L的心血管病高危患者，应及时给予药物治疗，平时也可以用决乌汤这类中医组方茶做长期调治，从而进一步降低大血管和微血管病变风险。

甘油三酯偏高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积并堵塞血管，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。到这时，甘油三酯偏高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓;甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗;在大脑，可引起脑卒中、中风;在眼底，会引起视力下降、失明;如在肾脏，会引起肾萎缩、肾衰;发生在下肢，则会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。 在后期，衰竭器官增多会导致体内脏器多处硬化，坏死。此外，甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

甘油三酯高是怎么回事 遗传因素

原发性甘油三酯偏高常见于遗传原因。这种甘油三酯皮偏高主要是来自于父母一方或者双方都存在高脂血症、冠心病，糖尿病等疾病遗传到下一代。

甘油三脂高的原因

饮食不当是甘油三酯偏高的主要原因。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

饮酒也是甘油三酯偏高的原因之一。饮酒会刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。

肝病是甘油三酯偏高的原因。肝病时脂肪组织内游离脂肪酸大量增加，甘油三酯形成增加。

肝功能衰竭是甘油三酯偏高的原因。此时肝脏不能酯化脂肪酸合成甘油三酯。

甘油三酯的临床正常值为0.22~1.21毫摩尔每升，超过这个值便是甘油三酯偏高。所以平时要养成良好的生活习惯，少油腻少烟酒，多运动。

甘油三酯高的原因

原发性

原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。

继发性

遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。

因为甘油三酯大部分是从饮食中获得只有少部分是人体自身合成的。当进食大肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

患甘油三酯高的原因有哪些的以上介绍就为患者讲述到这，相信大家都有对甘油三酯高的原因了，避免甘油三酯高发生在我们身上，另外，希望广大甘油三酯高患者勇于面对自身疾病，及早治疗，避免危害。