冬季洗脸的正确方法 洗面奶并非越多越好

冬季洗脸的正确方法 洗面奶并非越多越好

洗面奶不需要用很多，用手指挑一点点就可以了，在洗脸之前，应该先将洗面奶放手心中揉搓出泡沫来，然后再均匀的涂在脸上轻轻按摩，这样才能使泡沫充分溶进肌肤毛孔中，带出更多的杂质。

洗面奶有泡沫好吗

洗面奶快用光的时候，是换新的还是用原来的?洁面强迫症的姑娘们，是不是泡泡越多洗面奶就越好用呢?其实大家都误会洗面奶啦。挑选时有超级多的问题，你造吗?

洗面奶能美白?

美白洗面奶的噱头一直都在，但别天真了~洗面奶是清洁类的产品，每天早晚洁面时，在脸蛋上停留都不到1分钟，即使有有效的美容成分，也难以发挥，所以还是要靠后续的保养才靠谱。

泡沫越多就越好?

强迫症的姑娘们最喜欢这种泡沫多多，洗的超干净的洗面奶。但，你必须知道，保湿和洁面力度可是成反比的。泡沫丰富的洗面奶中洁面活性剂就越多，清洁肌肤的能力更加强，也会让皮肤表层的水脂膜和细胞间脂质等正常含脂类成分结构受到影响。

简而言之，洗的越干净，脸就越干。所以，泡泡多不一定就适合你哦。

混搭用或换一换效果更好

很多姑娘有着一颗勇于尝试的心，但是却不能每周每天都更换交替着用不同功效，材质的洗面奶哦，这样特别容易引起肌肤脆弱，敏感，甚至会脱皮。

正确洗脸也是个技术活

STEP1：使用37℃的温水，充分湿润面部，既能张开毛孔，又防止保湿成分过分丢失。

STEP2：挤出1角硬币大小洁面乳。

STEP3：用温水让洁面乳打起泡沫，然后再涂抹在脸上。

STEP4：轻轻按摩，不要用力揉搓，以免产生眼纹和加深法令纹，用中指和无名指，打圈按摩1分钟左右，就可以清洗干净了。

STEP5：用冷水洗脸，同时用湿毛巾轻轻敷面，起收敛毛孔、促进血液循环的作用，同时检查下发际、耳后有没有残留洁面乳，如果有的话，必须用毛巾轻轻吸去残留的洁面乳，防止痘痘产生。

泡沫洗面奶泡沫多好吗 揭秘你不知的洗脸误区

一、洗面奶不一定美白洗面奶是清洁类的产品，但都会保留能美白功效的口碑，而洗面奶不是洗的越久就能变白，最多只能在皮肤上停留一分钟，长时间停留，很难发挥美白功效。另外，不能单靠洗面奶美白，后期美白保湿也很重要。具美白功效的洗面奶含有不同程度果酸，能软化老废角质，促进剥落，但具一定刺激性，所以使用过后要涂抹具有保湿成分的护肤品。

二、泡沫不是越多越好洗面奶不是泡沫越多越好，洗面奶的保湿程度和洁净程度是成反比的，泡沫越多就含更多洁面活性剂，清洁力度就强，也会让皮肤保持的水脂膜和细胞间脂质等正常含脂类成分结构受威胁，破坏肌肤正常保湿功能，所以说洗面奶泡沫不是越多越好。

三、频繁更换洗面奶这里指一天用不同功效的洗面奶洗脸，这样容易让皮肤变得脆弱，敏感，还有可能导致肌肤脱皮，建议不要一天用多种洗面奶洗脸，但使用一种洁面奶到一定期限的时候，换一种倒是可以。

补钙并非越多越好

1、缺多少，补多少

现在多数婴幼儿的奶制品摄入量是足够的。一方面是因为孩子年龄小，食物的主要来源是奶;另一方面，父母会尽可能为孩子寻找最好的奶制品——母乳、配方奶等富含钙的食物。那么，在这种情况下，宝宝会缺钙吗?谈到这个问题，必须要弄清楚的问题是：孩子饮食中已经有了多少钙?

宝宝每天钙的来源有这些：母乳、配方奶、添加辅食后的强化米粉以及其他含钙食物。

通过这些来源，宝宝的钙摄入量大致为多少?

在估计了从以上食物来源所摄入钙量的基础上，再决定自己的宝宝是否需要补钙。这与靠钙剂来补充宝宝一天的生理需要完全是两个概念。比如一个孩子一天需要400毫克的钙，我们往往希望孩子通过吃钙剂达到这个量，事实上，孩子通过食物所摄入的钙就已经达到了这个量。

缺多少补多少!先将饮食中获取的钙从钙的总需求量中减去，如果不足，再补充。只有经过科学计算后，才能决定孩子是否真的需要额外补充钙。不能把配方奶、米粉等食物与补钙完全分解开，认为补钙只有靠钙剂才能完成。

2、补钙过量影响其他人体所必需的营养素的吸收

很多父母之所以对补钙问题总是放心不下，往往是因为周围环境的影响：别的父母都这么做，万一我的孩子没有补，耽误了发育怎么办?再说，补了总比不补好。事实上，补钙并非多多益善，一旦补多了，反而会影响到锌、铁等其他人体所必需的营养素的吸收。

3、一生的奶制品补钙计划

营养学家对于从婴儿到老年每人每天的钙的摄取量，都给出了推荐摄取量的标准，但这指的是每人每天从各种食物中获得钙的总量。奶制品的摄取量还应从均衡饮食的原则出发，根据每人的年龄、身体状况的不同，适度掌握。

洗面奶泡沫多好还是少好

洗面奶泡沫并非越多越好。

洗面奶的保湿程度和洁面程度是成反比的，洗面奶泡沫越丰富，所含的洁面活性剂就越多，虽然清洁能力强，但洗多了对皮肤会有一定的影响。

运动出汗并非越多越好

在生活中，有不少朋友由于身体过胖的问题感到烦恼。不少人建议，减肥可以通过适量的运动。于是有些人以为，运动时就应该多出汗，汗出得越多，减肥效果越明显。其实不然，运动减肥不一定要多出汗，有时候运动出汗太过，有可能会导致人体脱水。

其实，过胖的人要运动减肥是可以的，但是我们首先要意识到运动减肥不出汗并不是代表着没有效果。适量的运动是能够达到减肥效果的。

运动出汗 并非越多越好

很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢?专家称，正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。

另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。

专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%.每周步行1小时则能将这种危险降低73%.在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%,同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。

据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。

当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。

温馨提示：从上文我们知道，运动减肥不出汗并不代表减肥没有效果。其实运动减肥最关键的是要适度运动，出微汗就可以了。出太多的汗有可能会导致身体不适，反而导致一些疾病发生。

打防疫针并非越多越好

打防疫针并非越多越好

打防疫针可以提高儿童的免疫力，因此有一些父母总想给孩子多打几针，以增强其对传染病的抵抗力。孰不知，打防疫针并非越多越好，有时还会产生不良后果。

打防疫针并非越多越好

计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护儿童免受疾病传染。如果过多地注射疫苗，有时反而会使免疫力降低，甚至无法产生免疫力。这在医学上叫免疫麻痹，就好像我们吃200克的食物就饱了，获得的营养足以维持生命和工作。但为了多获得些营养而拼命多吃，吃500克、1000克，表面看来吃进去的食物多了，获得营养会几倍增加，但事实上，由于胃肠的功能不胜重负，反而会因消化不良而减少营养的吸收。

另外，各种疫苗都是用病菌、病毒或它们产生的毒素制成的，尽管经过杀灭和减毒处理，但仍有一定毒性，接种可引起一些反应。特别是在制作过程中，不可能把培养细菌或病毒生长所用的物质完全除掉，其中有的属于异体蛋白质，会引起过敏反应，轻则出现皮疹，重则发生休克。并且，这种过敏反应的发生是随着打针次数的增加而增多。因为人体接触异性蛋白质的次数越多，越处在敏感状态，更容易发生过敏反应。为避免发生不必要的反应，在不影响免疫力的情况下，应尽量减少接种次数和注射数量。这样既可达到防病目的，又可减少副作用的发生。

喝牛奶的误区

牛奶并非越浓越好

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

加糖并非越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。