龙眼怎么吃不上火

龙眼怎么吃不上火

龙眼味道鲜甜可口，不过吃多了容易上火哦。但是做成龙眼干来食用，温补效果可是杠杠的呢!那么龙眼怎么吃不上火呢?

因为龙眼容易引起上火，但人们每天吃6、7个的话基本上是不会出现上火现象。龙眼可以用来泡茶，也可以用来煮粥和煲汤，特别是广东人，最喜欢用龙眼煲汤，煲出来的汤鲜甜又营养。如果平常肝火比较旺盛，，还能用龙眼加上枸杞、白菊花一起煮，清肝明目还补气养血。食用龙眼最好搭配红枣、花生、红参等中药材一起烹煮，增加补血的功效，适合不容易上火的阳虚体质在出现怕冷、手脚冰冻，甚至是贫血的时候食用。

龙眼肉的副作用介绍

龙眼吃多了易上火

吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

营养健康 | 龙眼的食用禁忌

吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。

1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。

2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。

4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。

龙眼这样吃不上火

1.龙眼夏天不敢吃

我们都知道龙眼的功效有很多，其可以补血益气，健脾胃，治疗失眠体虚等。但是龙眼味甘，性温。所以吃龙眼很容易造成上火，尤其是肺热和肝火旺的人不能多吃。夏季本来就是容易上火的季节，所以很多人都怕了龙眼，身体在虚弱也不敢使用。

其实这样不对哦!龙眼只要吃对了是苦夏一族最好补品哦!

2.夏季龙眼不上火吃法

想要滋补的同时不上火，龙眼吃法很重要。都是秋天宜进补，其实龙眼不能放到秋天吃，因为秋天才是真正容易上火的季节。那么夏季为什么可以吃龙眼了?

其实，夏季一味的追求降火，食入很多凉性食物，容易造成脾胃虚弱，反而引火烧身。而龙眼吃对方法，不仅不上火，反而能够滋补脾胃。我们一起来看看怎么吃吧!

a.不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。

b.夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。这种吃法不但不会上火，还会起到补血的作用。

c.龙眼去火吃法，龙眼虽然上火，但是只要方法搭配对了，还可以去火哦!将龙眼肉和枸杞、白菊花等一同做成汤品。不仅仅可以补血益气，同时枸杞能够补肾，而白菊花能够去火。所以苦夏一族赶紧试试吧!

d.龙眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龙眼，怕加重便秘。所以只能看着别人吃自己流口水，现象我们找到新吃法，在也不怕了。将龙眼和蜂蜜一起吃，龙眼可以起到滋补的作用，而蜂蜜具有治疗便秘的作用，所以这两种食物可以一起吃，如果还是怕上火，可以在吃完龙眼之后在喝一些橘皮茶。但是这种方法不适合糖尿病人。

e.龙眼养肺吃法，一般肺热的人不宜吃龙眼，但是梨子属凉性，正好中和了龙眼带来的火气。所以肺弱的人可以选择龙眼和梨子一起吃。

吃龙眼上火吗

龙眼上火吗

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时龙眼非常容易让人“上火”。

因此，食用龙眼时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。

“龙眼病”病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。

龙眼，性温味甘，补心脾、益气血。龙眼可以用来治疗头昏，失眠，体虚，是滋补佳品。

但龙眼吃多了会生湿热，口干。所以痰多、内热的人应少吃龙眼。孕妇更不适宜吃龙眼，但产后可以用龙眼肉来滋补身体。

龙眼是温补水果，有补血补气功用，体质有些弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复非常有好处。

常吃龙眼，的确有使脸色红润、气色变佳的良好美容效果，龙眼还能使头发变黑，是相当难得的美味与食疗效果兼备的水果。

不过，凡事不能过量，龙眼吃多了反而会对身体产生损害。 正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

龙眼吃多了会上火吗

相信很多朋友都想了解下，龙眼吃多了会上火吗?其实，适量地食用龙眼是不会上火，但是如果人们大量地食用龙眼，就有可能会上火了。

吃龙眼的好处

1：安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

2：润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3：滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4：预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。

龙眼吃多了上火吗

龙眼吃多了会出现上火的症状。

龙眼属于温热性质的水果，吃多了会对人的脾胃功能造成影响，从而诱发出现上火的症状；龙眼中含有大量的糖分，吃多了会导致体内产热量增多，出现口干舌燥、小便黄、流鼻血等上火的症状。

综上所述，龙眼建议适量食用，吃多了会出现上火的症状。

龙眼和桃子能一起吃吗

龙眼可以和桃子一起吃，两者不相克，一起吃不会产生不良影响，但是肥胖症不宜吃龙眼肉，龙眼肉属于高糖、高热量食品。龙眼有养血安神，补益心脾的作用，可以用于治疗失眠，心悸，健忘，体弱等症状。

龙眼性温，含有丰富的糖分，并且龙眼有很好的补血安神的作用；桃子的营养价值也非常高，桃子也是性温的。两种食材虽然都美味但不能多吃，龙眼吃多了会出现上火，桃子也是会上火，还可能出现腹泻等。

多吃鲜龙眼的好处和坏处

鲜龙眼适量吃才有好处。

龙眼是一种性温，有补益心脾、养血安神功效的水果，而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及矿物质、维生素等人体必需的营养成分，食用价值很高。

但由于龙眼性温，含有大量糖分，食用后在体内能产生比较大的热能，要是吃多了的话，很容易导致机体出现上火、肥胖、血糖升高等情况，因此鲜龙眼吃多了反而没有什么好处，需适量食用。

吃干龙眼有什么好处 龙眼干每天吃多少合适

建议不超过10个。

龙眼干的味道是很好的，所以很多人被当作零食饮用着，新鲜的龙眼吃200克就可以了，若是龙眼干肉吃10个左右就可以了，龙眼是很补的，吃多了就会使得身体上火，所以一定要适量食用。

龙眼吃多了会上火吗

龙眼吃多了会上火。

龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。