儿童睡觉咬牙怎么办

儿童睡觉咬牙怎么办

概 述人在6岁至13岁都处于换牙期,为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象.小孩子磨牙比较常见有些小孩子到了晚上睡觉的时候就会磨牙，这并不是一个好习惯，在这里让我给大家分享一下小孩子晚上磨牙怎么办的经验。

步骤/方法：1当儿童出现磨牙的情况时比较常见的是缺钙，这时候需要给孩子吃一些补钙的食物，推荐给孩子睡前一个小时左右的时候喝一杯牛奶，平常的时候多吃一些豆制品类食物，也可以直接吃一些钙片。

2当然如果孩子睡前精神比较兴奋或者紧张，也很可能出现睡觉磨牙的情况，这就需要给孩子提供一个安静地休息氛围，尤其是不要把电视机放在孩子的房间，睡前不要让孩子过量玩耍。

3再就是睡觉之前尽量不要给孩子吃东西，尤其是睡觉之前半小时内吃东西，有可能引起睡觉磨牙以及流口水。睡前禁口，对儿童磨牙会有很大的帮助，希望大家要记住这一点。

步骤/方法：注意事项：如若小孩磨牙情况未有好转，请及时到医院就诊，这样更有利孩子的健康成长。

晚上睡觉咬牙是什么原因 睡眠姿势不当引起

睡眠中侧卧位或者俯卧位的睡眠姿势也容易出现晚上睡觉咬牙的表现。因为这些姿势会使下领承受的压力不均匀，颌肌张力会增加，从而表现出咬牙。

1.尽量采取适当的睡眠姿势，比如仰卧位。

3.睡觉时要选择合适的枕头，枕头和肩膀同高的高度最合适。

咬牙咋办

牙齿在睡觉的时候总喜欢磨，有咬牙的习惯，此时会发现牙齿的明显的区别，时间久了后会影响牙齿的健康，患者要做好控制咬牙的措施，那么晚上睡觉咬牙咋办呢?其实患者最先想到的就是找到咬牙的原因，咬牙在临床上也叫磨牙，这样的危害是极明显的，患者找到自己的问题后就能合理的治疗，也可以控制咬牙再次发生。

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向。

晚上睡觉咬牙咋办呢?患者要先调节好自己的情绪，防止压力过大时大脑受到刺激。夜间精神紧张时也会出现咬牙，其实有些人称咬牙是肚子的寄生虫在作怪，这只是其中的原因之一，也有些患者是环境、压力引起的，同时也有些患者是口腔的疾病导致的。只要患者明确了原因就可以得到好的治疗，咬好也会得到改善。

睡觉咬牙怎么治疗呢

1 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

3 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

成年人睡觉咬牙的治疗

概 述晚上睡觉时我老公总是咬牙,而且力度非常的大,好象要把满口的牙齿都咬碎一样,弄得人睡不好觉，最近好象是越来越严重了，,特别是现在，一夜几乎都不消停，你把他叫醒了，可是他还是继续的咬，真是受不了了，后来一位朋友指点迷津，我按照他的方法做了，老公现在好多了，晚上偶尔也来几次，但一两次也算是正常了，所以写出供大家参考啦!

步骤/方法：1去除致病因素特别是心理因素和局部因素。磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。所以和病人多谈谈心，消除心理因素。

2应注意保护牙周组织和肌肉。可制作表面平滑坚硬的垫，或在网上买也可以，我就是在网上买的，覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点，可避免侧方咬合时产生干扰力量，需定期检查。

注意事项：注意咬牙要及早治疗，避免磨损发生的各种继发病变的发生。

晚上睡觉咬牙是什么原因 不良生活习惯引起

晚餐吃得过饱，睡前加餐，会加重肠胃功能负担，在晚上睡觉肠胃本该休息的时候，还要不停的运作。睡前进行剧烈运动，刺激大脑的神经中枢系统，使神经细胞过于兴奋。还有喜欢单侧咀嚼食物，会引起牙颌变形。这些人都容易出现晚上睡觉咬牙的表现。

1.养成良好的生活的习惯，三餐定时定量，不要饥饱无常，早餐要吃的营养，晚餐要吃的少。

2.咀嚼食物要两边同时或者交替咀嚼，不要一直只用一边进行咀嚼。

3.睡觉前不要进行剧烈运动，可以进行一定比较温和的运动，比如睡前拉伸、瑜伽等。

晚上睡觉磨牙是什么原因

平时经常挑食，不管是成年人还是儿童，都可能会由于营养摄入的不平均而缺乏一些人体必要的元素，比如缺钙，不仅可能会造成睡觉磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧；另外，缺磷、各种维生素、还有微量元素，都可能会引起磨牙。

精神方面的原因也会造成睡觉磨牙。由于身体太过疲惫，思想上较大的压力，情绪焦虑，或者是白天玩得过于兴奋等，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。且一般来说，心理焦虑越严重，磨牙的频率越高。

长时间保持中侧卧位和腹卧位的睡眠姿势，容易造成下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，出会引起磨牙现象，另外，睡前发脾气、太兴奋、以及睡前剧烈运动、吃宵夜等，都可能会引起咬牙或磨牙。

经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。

由于平时三餐不定，或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱，会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能。

儿童睡觉打鼾是怎么回事

儿童睡觉打鼾的原因之一：宝宝口鼻咽交界处和会厌功能发育不健全引起的儿童睡觉本身打鼾如果呼吸音不会很大声，呼吸正常均匀的话，问题都是不会很严重的，但是如果打鼾的声音过于大的声响不仅会影响大人的正常作息还有影响宝宝自身的身体发育和大脑发育功能。一般来说，宝宝处于婴儿时期口鼻交界处和会厌功能发育还不完善，随着年龄的增长宝宝自然而然会厌功能就会逐渐的发育完全。儿童还小的时候吞咽功能并不完全，口腔分泌物流入气管喉咙就会呼噜作响，随着年龄的增长以后，宝宝的吞咽功能和会厌功能逐步的完善，自然就不会发出呼噜声了。这是婴儿时期过度到成人时期的一个阶段性的问题，妈妈们大可不必担心，只要顺其自然就会好转的。儿童睡觉打鼾的原因之二：儿童增殖体肥大引起的增殖体也叫腺样体，是位于鼻腔后鼻咽腔后壁的一块较大的淋巴组织，增殖体在幼儿时期发育较快，随着年龄的增加以后就逐步的萎缩了。增殖体肥大是幼儿时期的特有病变，它会导致孩子鼻腔分泌物受阻，出入鼻腔的空气被迫从口中呼出。儿童睡眠的时候全身肌肉松弛，咽腔变得狭窄不通畅，气体不时冲击舌根部及悬壅垂等组织，随着呼吸而发出阵阵劓声。如果增殖体过于肥大造成的影响是不可忽视的，影响孩子的正常发育不说，还会出现身体其他的并发症，儿童睡觉打鼾也是这一原因造成的后果。儿童睡觉打鼾的原因之三：宝宝睡姿不当造成的儿童睡觉的时候处于全身放松的时候，孩子睡觉的姿势也是各种各样的，，睡眠时长时间面部和鼻孔朝上，一旦进入熟睡时段，孩子很容易因舌根下坠或口水流入气管而造成打呼。趴睡时，胸腹部受压，口鼻也很容易被枕头或被子捂住，也使呼吸道不顺畅，从而形成打呼噜。宝宝的睡姿不当会造成太多的并发症，打呼噜也是其中重要的影响之一。儿童睡觉打鼾的原因之四：感冒等呼吸道疾病造成的如果孩子因为感冒或者是其他的呼吸道疾病引起的打鼾是情有可原的，感冒时期孩子的鼻孔会在不同程度上因为鼻涕不停的下流或者是鼻涕直接堵在鼻孔里，导致呼吸无法正常的供应，特别是在儿童睡觉的时候更是会因为鼻孔被堵住，不得不用嘴巴来进行呼吸，自然而然就会发出呼噜声响，也就是打鼾了。因为感冒引起的打鼾是不要进行处理的，只要等感冒好了就不会再出现打鼾的现象，妈妈们不用过于着急。

成年人睡觉咬牙如何防治

(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙症;

(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症;

(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等易患磨牙症;

(4)体内缺乏微量元素易患磨牙症。

除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法，只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏，减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 ②在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生。③使用牙合垫，让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛。④药物治疗，主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。不过，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。

导致磨牙的原因

原因一：精神兴奋、紧张

对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静，就有可能夜间磨牙，不过这种磨牙一般是短暂性的，不会磨太久。对于成年人来说，如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙。

原因二：牙齿咬合不好

因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿。

原因三：积食、寄生虫

关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了。磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙。他建议家长，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉。

孩子肚子里如果有寄生虫，可能会导致磨牙，但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外，还会有呕吐、消化不良等症状。

晚上睡觉咬牙是什么原因 精神紧张引起

白天经历一天高强度的学习或者工作，自身的精神压力没有得到适当的释放，在晚上睡觉前精神还处于紧张状态。或者是晚上睡觉前发生了一些令人情绪激动地事，这些都会刺激大脑神经系统，从而引起晚上睡觉咬牙。

1.合理安排好工作与学习的时间，学会劳逸结合。

2.晚上后半小时可以适当做一些放松运动，比如散散步打打球之类的。

3.睡觉前半小时不要思考问题，要让大脑完全放空。