解密日常生活与肝脏排毒
解密日常生活与肝脏排毒
为肝脏排毒，可是个系统工程，因为它和“吃喝拉撒睡”全有关;但它又是个简单事，因为只需要借助一些生活中的小道具，在24小时之内，你就可以为肝脏排一次毒。我们这次的健康行动就是要通过3个小测试，帮你找到为肝脏排毒的道具，此外，我们还请了两位行动参与者Vivi和Emma，你也可以参考一下她们的答案。
测试1：7：00～9：00
这两个小时，正好是OL每天起床到上班之前的时间段，在这期间，有可能会遇到以下几种物品?你知道哪种是和肝脏排毒息息相关的吗?
Vivi 选择：BEmma 选择：D+E
正确答案：B+C+D
口红：化妆品也会伤肝
对于最近很多知名护肤品中查出含有重金属钕的事件，让很多OL都忧心忡忡。虽然化妆品的成分不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎。而钕还会导致肝硬化，甚至是神经系统慢性重金属中毒，使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。
卫生纸：便便通畅是护肝第一步
因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重，所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。
肝脏排毒方法
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
肝脏排毒时间
1、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。
2、肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是
3、肝脏结构边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。
4、血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，但不能熬夜，酗酒。
脸上长黄褐斑怎么调理
脸上长黄褐斑怎么调理?脸上长黄褐斑是因为身体内分泌失调导致的。一个简单的小斑点可能牵涉到身体五脏六腑。身体上某个器官出现了问题，排毒能力就会下降，身体里的黑色素就很难及时有效地排出，所以脸上就会出现黄褐斑。
了解了黄褐斑是怎么形成的，就知道脸上长黄褐斑怎么调理了。调理好身体，让新陈代谢正常，皮肤代谢也会正常，让沉积在脸上的黑色素及时有效地排泄。脸上的黄褐斑也自然消失了。
那么在日常生活中，我们应该怎么做呢?首先在日常生活中要养成良好的习惯，饮食要清淡，不吃上火的食物，以免对身体造成伤害。所谓病从口入，所以饮食是调理身体很关键的一步。除了饮食要清淡外，还不能吃高色素的食品，比如酱油等。吸烟和酗酒对身体也会造成影响，降低身体的排毒能力。其次，睡眠对脸上的斑点也影响很大，身体的各个器官都有一个最佳的排毒时间，比如凌晨2~3点，是肝脏排毒的最佳时间，此刻在深睡的话，肝脏才能正常运作，将身体里的毒素排出去。最后可是使用一些天然安全的祛斑方法，虽然这些方法并不能彻底地消除脸上的斑点，但是对治疗黄褐斑还是有辅助作用的。
肝脏不好如何调理
肝脏是人体最重要的排毒和代谢器官，不过随着年龄的增长，肝脏排毒能力会慢慢减弱，再加上肆意酗酒、经常熬夜等生活陋习，会严重影响肝脏正常运作，造成损伤。今天我们就来一起看看肝脏不好如何调理?
益肝祛寒黑米粥
黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
养肝护肝保健品
日常生活中保健品、营养品是大家必不可少的，尤其对于经常熬夜、应酬的男士，养肝护肝不仅为了自己的身体健康，也是为家人撑起保护伞。针对商务人士服用百年芝王牌牛樟芝既能滋养肝脏，还能调理其他脏器功能。
护肝驱寒蜜糖红茶
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳。
肝脏排毒
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
肝脏排毒时间
1、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。
2、肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是
3、肝脏结构边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。
4、血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，但不能熬夜，酗酒。
5、否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。
男人排毒利于身体健康
助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
如何让肝脏排毒
黑芝麻
在我们日常生活中，黑芝麻是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，黑芝麻是“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的解毒王。黑芝麻核桃黑豆粉每天吃一但，能抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物，减少有毒物质对肝脏的伤害。
蒲公英茶
蒲公英茶排毒功效极强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，还可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担，清理肝脏多余毒素。
苦荞茶
不要小瞧苦荞茶，它所含的生物类黄酮对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。常喝苦荞茶有意想不到的妙用。
每天喝枸杞水有什么好处 养肝与肝病防治
在当今快节奏的生活模式下，很多人的日常生活习惯可能不规律，经常出现熬夜、加班的现象。更重要的是，人们经常在熬夜的时候吸烟来缓解问题，并且在熬夜后吃一些晚晚餐。这将给已经疲惫的身体带来巨大的负担。这些糟糕的生活。习惯会给你的健康带来巨大的风险。这很容易增加肝脏的负担，影响身体器官的代谢速度。此时，可与枸杞同饮，有助于肝脏排毒，保护肝脏。如果经常饮酒，服用枸杞还可以减轻酒精对身体的危害，修复肝细胞，防止脂肪肝的发生。
肝不好对身体有什么影响呢
肝脏排毒不好的话，一般情况下脸色会比较暗淡，失去光泽，体质较之前差，走路时小腿易出现酸痛，全身倦怠感日趋严重，手脚也是越来越没有力。这种情况的人睡眠质量会有一定的下降，易翻来覆去不容易入睡。注意力不容易集中也是其常见的表现之一，情绪波动较大，较易出现偏头痛、痛经、乳腺增生，脸部的两侧易长痘痘。
肝脏排毒不好还会导致食欲下降，要是想从根源杜绝毒素的滋生，应该在日常生活中养成健康的饮食生活作息习惯，最好不饮酒，保持心情平和，养成早睡的好习惯，因为晚上正是藏血养肝的时间段，早睡对身体的好处毋庸置疑。饮食方面的保养是非常重要的，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。
上面是为大家介绍的关于肝脏排毒不好会导致的一些身体症状，在日常生活中大家一定不要忽视这些早期的症状，如果不能及时的得到治疗和控制，会让肝脏的病变情况继续扩展，严重的还会影响其他脏器的正常运行，想要彻底清理肝脏，可以多吃一些青色食物。