男性肾虚要怎么办

男性肾虚要怎么办

饮食保肾：能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

睡眠养肾：充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

运动养肾：生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

中医解读女性肾虚

1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。

2、面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。

3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。

中医解读女性肾虚!肾虚让女人的情绪起伏不定

1、肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

2、肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

3、肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

中医解读女性肾虚!肾虚让毛发根不固本

1、肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚则导致毛发生长不旺，发根生长的“土壤”不肥沃，毛发难附。

2、头发脱落是肾阴虚，阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

中医解读女性肾虚!盲目补肾不是“一劳永逸”，而是“得不偿失”

1、不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病。

2、虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。

3、肾炎和肾虚不是一回事，有肾炎症状一定要及时去医院治疗。

中医解读女性肾虚!中医关于肾的7个小说法

1、肾为先天之本2、肾藏精，主生长、发育、生殖3、肾主骨，生髓，通脑4、肾主纳气，肾主水液5、肾开窍于耳6、肾司二便7、腰为肾之府

男性气虚肾虚怎么办

中年男性气虚肾虚食疗方

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。下面是专家为中年气虚男性推荐的常用养生保健方：

食疗保健

常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥：

配方：人参3克，大枣5枚，大米60克

制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

药物保健：常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。

肾虚眩晕 用淮山药、枸杞炖猪脑猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。

肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

肾虚腰痛 杜仲猪腰汤杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

川断猪尾汤川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

肾虚遗精 莲肉首乌粥首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

核桃炖蚕蛹核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

补肾并不一定能增强性能力

在男科门诊中，常常有男性患者埋怨自己性能力不强，询问是不是肾功能不好了，是不是有肾虚，要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而，保持“阳刚”不能一味地“补肾”。首先，西医学的“肾脏”和中医学的“肾”是两个概念。

西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种激素的重要器官，和心脏、肝脏一样，是实实在在存在的东西。解剖学上的肾和性功能无直接关系。

中医学所说的肾是系统，是中医脏象学说中的概念。几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节，既全面、多样，又概括、笼统，包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。

其次，中医的“肾虚”概念十分广泛。

说到“肾虚”，中医学中既可以指肾主生长发育的功能不足，表现为“婴儿五迟”、中年早衰等;也可以是指肾主生殖的功能虚弱，表现为性功能不佳、男女不育等;还可以指“肾主水”的功能不良，出现排尿功能障碍，如少尿、多尿、尿频等;或指骨骼病变，如骨质疏松和增生等;甚或呼吸系统病变如哮喘等，也都与肾虚有关。

所以，“肾虚”是中医整体观中的一个症候概念，还需要具体情况具体分析。临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。

性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等的影响。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性(肾精、肾阴、肾阳等)改变导致的性功能障碍，只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。

中医强调“实则攻之，虚则补之”，性能力的强弱原因诸多，虚实复杂，一味地片面强调“补之”，只能是南辕北辙、弄巧成拙了。

女性肾虚要如何做检查

性欲冷淡

三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

怕冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

眼睑浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

脱发增多

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

体重不停上升

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

肾虚会导致什么样的男性疾病

肾虚和男性疾病的关系：

肾虚易引起男科疾病的产生，更会由男科疾病引发，阳痿早泄和肾虚没有必然的联系，对此男性朋友要有正确的认识，不过男人肾虚是导致阳痿早泄的一个重要因素，由于身体机能的下降，不仅在身理上承受着痛苦，并且在心理上会形成恐惧，久而不治或是久治不愈都会造成病症的加重。

肾虚还易导致的就是性欲低下或无性欲，情绪也会受之影响，久而久之堆积成疾，专家建议要做好相关检查，并且接受正规的检查是关键，因肾虚病症不是特例，肾虚的症状很普遍，人们就认为无关紧要，其实很多患者到医院检查时都会备查出病症和肾虚有紧密的关系，

男性如果肾虚的时候，男性通常是对自己的一些状况不了解，肾虚会导致什么样的男性疾病?阳痿和早泄是常客，而亚健康是其表现。建议男性如果男性肾虚要及时的去治疗，拖延病情只会让更多病找上门来。

怎么治疗肾亏最好

治疗肾亏的最好方法?中yao效果好吗?

肾亏即肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早xie、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之yao进补，或者用成份不明的补肾壮阳yao物。而应慢慢调理。

许多人对肾虚缺乏了解，经常忽视其危害。其实肾虚的危害很大，虽然只是表现出头晕乏力，精神不振等看似不会严重人们日常生活的症状。也许这就是人们轻视肾虚危害的原因。

1、人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

2、如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病” 也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

3、女xing肾虚的危害也是不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身躁热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

由上所述，肾虚的危害很大，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以在日常生活中肾虚患者一定不能轻视，积极的调整治疗，肾病是完全可以避免的。

怎么医治肾亏呢

调理肾虚要注意休息，良好的休息可以回恢复体力良好的恢复男性精气神。

健康有规律的性生活，才能让夫妻间和谐，且不损害男性健康。性生活要适度，不勉强，不放纵。

长进行针对性的锻炼也是可以很好的治疗肾虚的。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

男性要多出含有锌丰富和蛋白质丰富的食物，

男性肾虚要注意这几个误区

误区一：把男性的“难言之苦”看成一个孤立的症状

对于男人来说，在爱人面前抬不起头来无异于尊严扫地。为了找回自己的尊严，男人往往急功近利，加之某些蓄意误导的煽风点火，只求迅速恢复男性能力，不惜舍本逐末，榨取自己的肾。

但男人的“难言之苦”绝不是一个孤立的症状，实际上，在出现男性“难言之苦”的前后，由肾虚而导致的腰膝酸软、神疲体倦、头昏耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、尿频尿急、尿滴沥、发落齿摇、肢寒畏冷等各种症状便会相继出现———解决男性的“难言之苦”，必须同时解决这些痛苦。否则，只会越来越虚。

误区二：肾虚不是病，只需调理调理就成

肾虚当然是病，男性肾虚的病因，多因长期、过度透支精力体力而引发。

是病就要用药，保健品不具备药物的治疗作用。治疗肾虚，要选品牌硬、疗效好、在老百姓心中有良好口碑的好药。

肾亏的误区

误导之一：十男九虚，全民补肾。

很多人，其中有不少年轻人见了医生，总是爱问自己是不是肾虚?要不要补肾?而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药，无效才来找医生，其实哪儿有那么多肾虚!由于现在生活水平的提高，身体素质的增强，肾虚正在逐渐减少。我们曾调查了700多例阳痿患者，发现属肾虚的只占32.9%，而大多属情志、湿热淤毒等实证。想想看，就连阳痿也并非以肾虚为主，更何况其它疾病了。

误导之二：肾是人体的一个器官，肾虚是器官的病变。

中医所说的肾，不像西医的肾那样是一个解剖学上的具体脏器，不仅仅是指肾脏，而是包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。在中国性学会和保健时报社最近主办的“男性健康‘生命塔体’专家论坛”上，权威专家们指出：在中医所说的“肾”这个整体概念中，由下丘脑—垂体—甲状腺—性腺—肾上腺—肾构成的这个组织起着关键性的作用，因为这个生理结构类似塔型，我们喻之为“生命塔体”。生命塔体是一个相互联系的整体，各个部分协调作用，只要某一个部位出现问题，整体机能都会下降，生命塔体就处于失衡状态。

而现在一些男性保健品在商业宣传中有意无意地把中医所说的“肾”解释为人腰部的那个器官，那里“虚”了，所以需要吃保健品来“补”，这实际上是在“挂羊头，卖狗肉”，利用人们的知识局限和中医药传统理论中的一些“神秘性”来做庸俗的促销。

误导之三：只有男人才会肾虚，而且几乎所有男人都会肾虚。

实际上，只要劳逸结合、注意营养、加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段也都有可能出现肾虚，女性肾虚也应调补，当然，这并不是说“要吃某某保健品”。

误导之四：肾虚就要补肾，一补就灵，而且只有吃“某某男性保健品”才灵。

虽然肾虚的表现多种多样，但这些症状并非肾虚独有，比如腰痛，既有肾虚所致，又有血淤、寒湿等原因引起的。

男性肾虚自测

(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

(4)早晨起床，眼睛浮肿。

(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。

(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

(8)总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

(9)洗头时，头发大量脱落。

(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

男人肾虚会影响怀孕吗

气血是月经、孕育、哺乳的物质基础。肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳、带下的先决条件，只有肾气兴盛，没有肾虚现象，女性的经、带、胎、产、乳才会正常。女性受生理、病理等因素影响会出现肾虚等症状。同时肾虚比例相当高，甚至高于男性肾虚。

男性肾虚对怀孕的影响

男性肾虚主要表现为男子性兴趣降低，性欲降低，性功能降低，阳痿或阳物不举，遗精、早泄、滑精，显微镜检查可见精子减少或精子活动力降低，导致不育。

但并不是所有的肾虚都会影响怀孕，若是肾虚与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。若是肾虚与神经系统、呼吸系统、血液系统等有关的疾病，则多不会影响生育。

女性肾虚对怀孕的影响

女性肾虚在若是与泌尿系统、生殖系统、内分泌系统有关，则会影响怀孕。主要表现在性功能方面。多会出现子宫发育不良(如幼稚子宫，子宫畸形等)、卵巢早衰、月经紊乱、性欲减退，白带异常等，从而出现不孕。