孕妇睡觉腿麻的原因及治疗方法
孕妇睡觉腿麻的原因及治疗方法
1、怀孕姿势影响：孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。
2、后期子宫的压迫：怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，导致脚部感到肿麻。
3、水肿：水肿是水份过量积聚在身体组织的现象，手腕的「正中神经」会因为组织水肿而受到压迫，导致手部明显感到酸麻，此即为「腕部隧道症候群」的表现。
4、发生水肿现象时，容易使下肢肿胀并感到酸麻，其道理与上述原因相同。
孕妇睡觉前注意事项
孕妇睡觉时不管是姿势还是睡眠质量都要注意，孕妇太晚睡觉的话，会有很多的“意外”会影响睡眠质量的。那么孕妇临睡前应注意什么?孕妇睡觉前要注意4个事项，特别是熬夜对孕妇的伤害很大，孕妇要特别注意。
孕妇睡觉前注意事项：
1、常常有孕妇睡到半夜的时候起床上厕所，而且频率多。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。这样膀胱中没有那么多水的话也就不会时不时要上厕所了。
2、孕妇在睡眠前可以吃点可以帮助睡眠的食物，比如牛奶。牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。因为喝完马上睡不是好习惯，而且最好喝完记得刷牙，牛奶是会腐蚀牙齿的。
3、如果食物会影响孕妇睡眠的话，最好不要吃，这样晚上的睡眠质量就有保障了。避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁等，避免高盐食物和酒精。而咖啡和酒更不是孕妇的好选择，本身就不能喝，而且这些食物还影响睡眠，所以更应该pass。
4、有时候孕妇在要睡的时候吃点小东西的话会更加帮助自己，比如说第二天的隔日头痛。孕妇可以在睡前做些小运动，这也是可以帮助睡眠的。适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。如果做的运动接近睡眠时间的话孕妇会影响兴奋睡不着的，所以最好不要选择刺激的运动。
看了以上介绍孕妇睡觉前注意事项，如果孕妇睡眠不佳的话，必须找到原因再纠正，只要这样才能改善睡眠质量。
睡觉腿麻怎么办
1.首先要保持良好的心态,这是很必要的.抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2.要合理的安排生活和工作.
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼.
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境.
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能,这些都可能加重不安腿综合症的症状.
孕妇失眠多梦怎么调理 正确的睡姿
孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。
建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。
孕妇睡觉的正确姿势 孕早期
孕妇睡觉以舒适睡姿为主在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
孕妇睡觉的正确姿势
1、孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主
在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好
到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好，其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿，可以防止腿部水肿情况出现。左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。
3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧
这时候宝宝发育基本稳定，妈妈身体所承受的压力最大，不少妈妈会发现翻身的时候都能感受到骨盆内有骨头的响声。这时候孕妇韧带会变松弛，骨头会变软，但是胎儿的负担在变大，所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。
电热毯和手机哪个辐射大 孕妇能用电热毯吗
可以在入睡前使用电热毯，孕妇睡觉的时候就拿开。
电热毯是利用电发热原理迅速提升温度，可以在孕妇睡前开一下暖被子用，睡觉的时候撤走即可，这样孕妇睡觉的时候被子里面就是暖烘烘的，非常舒服，只要不直接接触电热毯就行。
孕妇手指发麻是怎么回事
若孕妇夜晚熟睡后醒来时感觉手指发麻，那可能是睡觉时压到手了。如果是孕晚期，并且还伴有水肿的情况，此时是孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。
此外，缺钙也可引起孕妇手指发麻的情况。因为随着宝宝的发育，孕妈妈所需要的钙也越来越多。当妈妈自身的钙不足时就会出现手脚发麻，腰酸背痛的状况。
同时提醒大家的是，孕晚期因负重多大，很容易引起腰部疼痛，甚至还可引起腰椎间盘突出，因此希望孕妇平时多注意孕期的护理，一旦出现异常现象，应立即就医检查并治疗。
孕妇睡觉腿疼是怎么回事
23个周是胎儿发育到3个多月的时期，也正是胎儿大脑开始发育的重要时期，需要大量的蛋白质。不知道你是不是每天都补充足够的鱼肉豆蛋等含蛋白质的食物。水肿是缺乏蛋白质的原因，孕妇缺乏蛋白质会影响胎儿的智力发育。
腿疼是严重缺钙所致。孕期要补充充足的钙。成年人每日钙的摄入量为800毫克，但中国居民远远低于这个数，孕妇每日钙的摄入量要1200毫克左右，其次补钙的同时，要多出去走走，接受阳光照射，身体内会产生维生素D，更利于钙的吸收。
1、别再吃糖 肉 油大的食物 这点非常重要 生 冷 硬 炸 烟 酒 茶都要忌食
2、练习入静和放松 主要从肩膀上就能感觉出来 肩在脖子根部的两边 要放下来 才会放松 紧张的时候就会抬起 不信可以试试
3、水果类的暂时都不要再吃了 所有的水果 包括熟的西红柿
4、主食别吃的太精细 尤其是什么精品之类的 最好吃馒头 配炒青菜 所有能引 起胃酸的食物都不要吃 例如 山药 地瓜 还有的人吃稀饭也会泛酸 反正吃完胃不舒服 就不吃
5、饮食以清淡 软 烂易消化为原则
6、喝纯牛奶或者酸酸乳 慢慢喝 一杯奶喝半天儿 不要豪饮
7、晚上靠左侧睡
上面就是对孕妇睡觉腿疼是怎么回事的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。出现腿疼，一般都是因为身体缺钙造成的，毕竟孩子的发育也需要大量的钙，可以适当的进行补钙，并且养成良好的生活习惯，注意睡觉的姿势，避免因为腿疼造成更加严重的后果。
孕妇适合什么睡姿
孕早期孕妇睡觉的正确姿态——以舒适为主
在女性怀孕的前三个月左右，胎儿主要是在开始发育的阶段，因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的，这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准，准妈妈仰卧、侧卧都是可以的，只要自己觉得舒适即可，不过趴睡是不被允许的哦!
孕中晚期孕妇睡觉的正确姿态——以左侧卧为佳
到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，而且胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大了，这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠，其中以左侧卧的姿势是最好的!