饭后怎么做能快速促进消化

饭后怎么做能快速促进消化

1、暂停进食，实行饥饿疗法。

①禁食一餐或两餐酌情而定。

②禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加肠胃负担。

③如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

2、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

3、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有：

饭后怎么做能快速促进消化

①吗叮啉，胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。

②米曲菌胰酶片（慷彼申），可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收。

③乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。

姜茶促进消化

促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。

缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。

通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

增强免疫系统

生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

消炎止痛

生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

吃什么可以减肚子 瘦肚食材二：西红柿

瘦身原理：

西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。

正确吃法：

推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养。

怎么做能快速怀孕

1、选择好的受孕时机

这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还需选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，男性禁欲3～7天，尽量能在3～5天会更好，这写是“制造”一个良好受精卵的重要条件。

此外久别探亲性神经轻易兴奋，在这种情况下，体内性激素调节会发生适应性变化，出现提前排卵或额外排卵，因此较易怀孕。但是应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕，特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

2、孕前保健，扫除烦恼

想要怀孕的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出怀孕时间。

3、推算排卵期

凡月经周期28～30天的女性，排卵期是在下次月经来潮前的14天左右;也可测量基础体温，排卵前每日基础体温在36.4～36.6℃，排卵当天更低些，以后则上升0.5℃左右，排卵期受孕率较高。

4、监测排卵

使用排卵试纸自测排卵期，将试纸浸入到尿液中若提示是有排卵，上面便会有显示怀孕说明，倘若试纸显示没有排卵的话，夫妻双方则可以放心大胆的休息片刻。

5、恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。

怎样做能快速促进淋巴排毒呢

人体每天都在不断得进行新陈代谢，而 在新陈代谢的过程中就会产生某些毒素及代谢产物。所以人体每都需要排毒。那么既然每天都有毒素产生，那么长此以往，身体内的毒素是不是越来越多?其实不然，因为人体内有各种各样的排毒脏器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那么怎样促进其排毒呢?

众所周知，淋巴系统是我们人体内的清道夫，是收集各器官毒素的主要场所，头颈部的下颌下淋巴结主要收纳面部、口腔和腭扁桃体的淋巴管，颈外淋巴结收纳颈部淋巴管，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴结，下肢的淋巴由腹股沟淋巴结输出管注入髂外淋巴结。

这样一来，了解了体内淋巴结的收纳，我们就可以按其走向促进淋巴的循环，帮助排毒。最简单又最有效的排毒方法还是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上适量的运动，少熬夜，体内毒素自然排精光啦!

上肢可以从手掌沿着手臂内侧推，推至腋下再轻轻按压腋下;下肢腿部可从小腿往大腿方向推至腹股沟，再轻轻按压腹股沟处，重复几次，既可以帮助排毒又可以达到瘦手臂及大腿的作用，赶快试试吧!脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。头面部，以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推。

总的说来，人体内任何一种排毒方式都是有其特别的作用的，这些形形色色的排毒方式，共同维持着人体的健康，为机体营造一个健康的环境。所以任何可以促进其排毒的方法，大家都应该尝试。这样，才能为自己的健康增添一份保障。

李子能促进消化吗

李子味道酸甜，可生吃也可制成果酱食用。李子的汁还可酿成李子酒，蒸馏以后可制成梅子白兰地。李子脱水以后甘甜多汁，而且含有大量的纤维素，所以适量的食用李子可以调解消化系统的功能。因此建议消化不良的朋友可以适当的食用李子来帮助消化。

李子具有生津止渴的作用，同时还有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。李可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑。

吃李子有促进消化的作用，可以降压、导泻、镇咳，可美容养颜，淡化脸部的一些斑点，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。适量的吃李子还可治疗声音嘶哑，因此建议老师、歌唱家们经常吃几个李子，这样对保护咽喉有一定的帮助。

怡口香莲茶除口臭

1、茶中的活性物质能改善胃部不适，促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。

2、能加速肠道蠕动，使肠内堆积的宿便被快速排出，净化肠道环境，保持肠道通畅，清除口臭、便秘、上火等症。

3、能快速渗入口腔缝隙，有效肃清粘附于口腔黏膜及牙齿缝隙间的有害细菌，并刺激益生菌大量繁殖，调节口腔菌群平衡，消除口腔炎症，快速抑制口臭。

4、深层调理，调肝养胃，疏肝理肺，养阴凉血。调节人体内分泌，提高人体免疫机能，清除体内聚积的毒素，促进消化吸收，全面、彻底、快速去除口臭，从根本上消除口臭病源。

可以促进消化的食物 让你快速瘦起来

1.手臂

双脚站立与肩同宽，然后两只手向两侧伸展，上举的同时身体向后延伸。在做这组动作的时候呼吸要均匀，两只手尽量向后，二十次为一组，每次做三组。

2.腰部

双脚站立与肩同宽，两只手向上伸展，同时身体向侧面弯曲。做这组动作的时候最好把所有的注意力都放在腰部的位置，手臂要放松。

3.臀部

仰卧的同时两腿屈膝，两只手放在两侧，向上抬起臀部保持可以和大腿水平，两只手掌撑住地面。这个动作呼吸一定要有节奏，抬臀的时候呼气，反之。

4.腿部

还是仰卧，抬起两条腿与地面垂直，然后两条腿向外侧延伸，然后回到原来的位置，脚不要落地，再接着做下一组动作。做这组动作的时候呼吸也要保持节奏。两条腿可以保持在紧张的状态。

除了做运动的话，合理正确的饮食也是可以帮助瘦身的。很多的食物搭配在一起食用是可以清理肠胃，促进消化的。

1.酸奶燕麦

燕麦不能选择经过调味的，而且最好是可以用冷水就能泡开的。酸奶加上燕麦是有利于排便的。

2.火龙果

火龙果在食用的时候不要和牛奶一起吃，而且火龙果是寒性的食物，如果体制虚弱或者是腹泻的人是不能多吃的。

快速促进消化的方法有什么

肠道按摩
能解决胀气的不适，促进排气。先将身体侧躺，右半身置于下方，右手枕在头部下方，左手掌在胃下方以顺时针画圆方式由上而下轻轻按压，尽量让身体放松，同时深呼吸，效果会更好，持续5～10分钟，建议可在睡前最放松的时候使用这个按摩法。
按肠泡澡法
将身体浸泡在摄氏38度左右的温水约30分钟，边泡澡边做肠道按摩，更能提高排便力。
每周泡一到两次会有不错的效果，另外，在浴缸里倒入含有薄荷成分的泡澡剂也可促进排气。
健走
运动能让血液循环和新陈代谢变好，加速肠胃蠕动，而适度的健走也能刺激自律神经保持在平衡的状态。
每天健走30分钟，以背打直、挺胸、缩小腹的姿势走，能锻炼排便时所需的肌肉，效果更佳。