奇异果的功效与作用

奇异果的功效与作用

奇异果被成为“水果之王”，其含有丰富的维生素C，可以强化免疫力、预防癌症 猕猴桃能减肥。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。

猕奇异果除含有碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。绿奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

奇异果的功效

1、猕猴桃能减肥。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

2、 奇异果有益健康。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

3、奇异果能预防癌症。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

奇异果美白功效强

小小一颗奇异果，富含了vc+ve这对超级美白、瘦身、养颜组合!酸酸甜甜的奇异果可谓水果中的营养之王，还蕴藏了β-胡萝卜素、硒、多醣、精氨酸、不饱和脂肪酸等，保护体内生物多分子物质如dna不受自由基损害，增加皮肤组织中的抗氧化物质浓度，所以，奇异果还以拥有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领而闻名!

奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值也是水果当中最高的，号称水果之王。不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。

那么，酸酸甜甜的奇异果有什么美容功效?

第一重、美白

维他命c帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。

还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大，皮肤难免看上去脆弱了，而维生素c可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。新西兰奇异果被誉为维他命c的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素c的含量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素c。

第二重、抵御肌肤老化

新西兰黄金奇异果所含的维生素e是樱桃的2倍哦!维生素e具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。

第三重、瘦身

新西兰奇异果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、预防便秘、去油、清除体内毒素，达到清除体内有害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质，自然健康地维持窈窕好身材。

意外收获：美发美瞳

想不到吧?奇异果还有额外的双重美丽效果：

美发——蕴涵丰富维生素的新西兰奇异果能全面改善头发状态，帮助秀发维持水分，防止头发干燥枯黄。

美瞳——黄金奇异果中的叶黄素，为双目补充营养。

猕猴桃的营养价值

1、 营养密度极高。奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。

2、 含有微酸，促进肠胃蠕动。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。

3、 富含多种维生素。奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。

4、 低热量，含有多种功效。且奇异果属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用。奇异果中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

上班族吃什么水果能防辐射 奇异果

维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，由基可是各种辐射留在人体内的垃圾!

孕妇皮肤干燥怎么办 奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。有些孕妇孕期便秘，吃奇异果也得到很好的缓解作用。

上班族吃什么水果好 奇异果

维生素之王奇异果(猕猴桃)含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火、润燥排毒。同时，奇异果中还有一种叫血清促进素的成分，能够稳定情绪，对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维，还能补充眼睛晶状体营养。

另外，奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高，对清除体内自由基有很好的作用。要知道，由基可是各种辐射留在人体内的垃圾。

奇异果的功效与作用 补脑

奇异果中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育；奇异果的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静。

什么食物含维生素C多 每100克奇异果含维生素C69毫克

奇异果也是公认的的减肥水果，一个大约102克的奇异果，大约含有70.38毫克的维生素C，54大卡热量，除此之外，奇异果中还富含膳食纤维、钾、叶酸、维生素E等营养元素，多吃奇异果既能减肥又有美容功效。

女人脱发吃什么好 奇异果

有脱发征兆或者是已经有脱发现象的女性朋友在日常生活中不妨多吃些奇异果，它可以帮助你有效的治疗以及预防脱发的情况。奇异果之所以具有治疗脱发的作用，是由于在其中含有大量的胡萝卜素、维他命c、精氨酸等营养物质，这些营养除了具有卓越的抗衰老功效之外，同时还具有很好的防辐射以及清除自由基的功效。

同时奇异果中所含有的胡萝卜素等营养物质还具有很好的预防脱发的作用，而导致奇异果具有治疗脱发功效的最大功臣是其中所含有的ala酸，这种营养物质能够让秀发维持水分，从而防止头发干燥等情况，并且还能够有效的全面改善头发状态。

奇异果和猕猴桃是同一种水果吗 奇异果的功效作用

奇异果味甘酸性寒，具有的生津止咳作用，可以帮助降低人体体内的火气，适宜体质燥热的人群进行食用。

奇异果中的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质含量比较高，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以延缓人体衰老；而纤维素可以加速人体肠胃蠕动，促进人体排出体内的毒素以及废物，具有美容养颜的作用。

奇异果中的蛋白质、糖分、维生素、胡萝卜素以及钙、铁等成分物质含量比较高，适量食用可以提高人体抵御细菌以及病毒的能力，提高人体的免疫力。