白领预防咽喉炎的小方法
白领预防咽喉炎的小方法
1、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。一天保证喝6杯水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。一旦觉得嗓子有些沙哑可以在水中放一颗胖大海，来养护嗓子，喝热水不要喝太烫的。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
2、保持室内合适的温度和湿度
不要长时间待在过冷的空调房，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、生气坏嗓子
保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发。
4、姿势端正
保持良好的站姿或坐姿，不要拉长脖子说话，以免下巴上扬，使喉咙在颈部的位置上升，造成发声困难。无论站或坐，都要抬头挺胸的说话，嘴巴张大，说话比较不费劲。
5、冰凉饮料不过饮
炎热的夏季，冰凉解暑的饮料受人喜爱，但是不能过度饮用。脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺中，民间“炸肺”之说，是存在的，很多患者直接表现的“炸肺”就是伤了肺之窍——鼻。
怎样预防咽喉炎
1、调理饮食
进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
2、忌暴饮暴食
暴饮暴食或者是吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重慢性咽炎的症状。
3、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。防止病从口入，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
4、经常开窗通风
经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施。
罗汉果的三大功效
1.能够有效的预防咽喉炎
将新鲜的罗汉果切薄片，然后直接用开水进行冲泡服用，能够有效的起到预防咽喉炎的作用。
2.防治坏血病以及抵抗衰老
由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症，同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用，令容颜更加的年轻。
3.清热止咳、润肺化痰
中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用，能够起到一定的辅助治疗的效果。
办公室白领要预防咽喉炎
慢性咽炎白领最易高发
慢性咽炎主要为咽黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的慢性炎症，在临床上是一种常见病、多发病。近些年来，慢性咽炎已成为办公室高发病之首。据王主任介绍，整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅而导致病菌滋生，是白领患病的首因;加上白领工作压力大，精神紧张，经常熬夜，导致机体免疫力降低，使得病菌乘虚而入;再加上不规律的生活起居，也会使得病情拖延，不易康复。
咽、喉炎症要分别认清
很多人都把咽炎喉炎看成一种病，据王主任介绍，咽炎是咽部常见的疾病，与外界因素、局部因素和全身因素有关。急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起，可伴有细菌感染。慢性咽炎可独立存在，也可由急性咽炎反复发作转为慢性咽炎，长期烟酒过度或受有害气体刺激也可引起慢性咽炎。
喉炎是喉黏膜及黏膜下组织的炎症。临床上以声嘶、喉分泌物增多、喉部疼痛和干燥为特征。临床上以喉黏膜急性弥漫性卡他性炎症为多见，且常与咽炎并发。咽炎的治疗主要是针对病因进行治疗，要忌过热、过冷、辛辣刺激食物，要戒烟、酒，不要饮浓茶;喉炎的治疗除针对病因治疗外，还要合理用嗓音，注意声带休息。
不是有“炎”就得吃消炎药
很多人以为慢性咽炎既然是“炎”就得吃消炎药，所以使用一些抗生素治疗，但王主任介绍，其实这种观点是不正确的。慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治疗的，因为大部分慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。
吹空调也会导致咽喉炎吗
随着科技的发展、空调的普及，几乎有所的办公地点都装有空调，这给人们的工作和生活都带来了方便。冬季气温的降低虽然影响不了空调房里的白领们，但是长时间呆在空调房里容易患上咽喉炎，因此白领应多加注意。那么，为什么空调房易引发咽喉炎?
针对“为什么空调房易引发咽喉炎”这个问题，我们有幸请到了南京耳鼻喉医院-南京正大耳鼻喉医院的汤四新主任为大家详细介绍。
为什么空调房易引发咽喉炎
汤四新主任在接受采访时指出，空调房之所以容易引发咽喉炎，一方面是因为空调房内的空气流通不畅，时间久了空气就会变的浑浊，如果吸入这样的空气，就容易对咽喉粘膜造成刺激，从而导致咽喉炎的发生。另一方面，空调房里的温度较高，空气比较干燥，长时间呆在空调房里，咽喉炎就会变得干涩，同样也会引发咽喉炎。
白领们怎样预防咽喉炎发生
白领们不要长时间的呆在空调房里，要经常的出去透透气，呼吸一下新鲜空气，以免咽喉粘膜因长期受到刺激而出现充血水肿的情况。另外，还要多喝水，及时补充身体对水分的需要。
首先，十分感谢汤四新主任所作的相关介绍。其次，小编提醒大家：冬季空调房虽然可以躲避寒冷，但是同样也会一些疾病的发生，大家要提高警惕，积极做好相关疾病的防治工作。
晚上不刷牙的坏处 易致慢性咽喉炎
上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，如果晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎，因此，口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。
都市白领如何预防咽喉炎
咽喉炎是一种常见疾病，每当气候变化，不适者众多，很多人根本不把它当病，想扛康就过了，其实它不仅会造成咽喉的不适，还会波及其他器官。
如何做好预防工作，具体看看以下的内容。
1、开窗通风
居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎xing病灶，对防治咽炎也不容忽视。
2、调理饮食
进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、对症下药
治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗;市面上的西药种类仅有华素片与明治地喹氯胺含片两种，与中药相比，西药抗菌xing强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。
4、尽早就医
一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
温馨提示：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于咽炎损伤部位的修复。
如何预防宝宝咽喉炎
宝宝嗓子疼一定是咽喉炎吗?
有很多的原因可能引起宝宝的咽喉炎。如果你的宝宝咽喉疼痛不适，更可能是口腔内的炎症，而不是喉部感染。
假如宝宝是因为龈口炎或者手足口病而存在口腔粘膜破溃 ，他会一直都非常难受，吞咽食物困难。鹅口疮或者正在出牙也可能会引起这种问题。
宝宝咽喉炎也可能是某种病毒感染引起的，比如正在流行的感冒或者流感病毒。
如果医生诊断宝宝是扁桃体炎，说明宝宝咽喉后面两侧的扁桃体感染了病毒或细菌。链球菌是最常见的病原菌，不过小婴儿出现这种情况的不多。
空气中的刺激物，比如二手烟、猫或狗的皮屑、尘土和花粉等，都对宝宝的咽喉有影响，会诱发过敏性鼻炎或者花粉热，而出现类似感冒的症状。
如果宝宝习惯张着嘴睡觉，甚至干热的空气也会让他觉得吞咽困难。在这种情况下，宝宝醒来后会觉得口干，不过一旦他喝点儿东西后，就没什么事了。
如何预防宝宝咽喉炎：
1、预防咽喉炎发作要在咽喉炎的急性期及时治疗。
2、预防咽喉炎发作要积极治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病、包括病牙。
3、勿饮烈性洒勿吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。
4、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。
5、预防咽喉炎发作要适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
6、咽喉炎发作的时候最好不要使用含片，因为西药成分的含片含有碘，中药成分的含片含有冰片，这两种成分都会损伤咽喉的黏膜。虽然说黏膜能够重复再生,但药物引起的咽喉炎很难医治。
吹空调也会导致咽喉炎吗
随着科技的发展、空调的普及，几乎有所的办公地点都装有空调，这给人们的工作和生活都带来了方便。冬季气温的降低虽然影响不了空调房里的白领们，但是长时间呆在空调房里容易患上咽喉炎，因此白领应多加注意。那么，为什么空调房易引发咽喉炎?
针对“为什么空调房易引发咽喉炎”这个问题，我们有幸请到了汤四新主任为大家详细介绍。
为什么空调房易引发咽喉炎
汤四新主任在接受采访时指出，空调房之所以容易引发咽喉炎，一方面是因为空调房内的空气流通不畅，时间久了空气就会变的浑浊，如果吸入这样的空气，就容易对咽喉粘膜造成刺激，从而导致咽喉炎的发生。另一方面，空调房里的温度较高，空气比较干燥，长时间呆在空调房里，咽喉炎就会变得干涩，同样也会引发咽喉炎。
白领们怎样预防咽喉炎发生
白领们不要长时间的呆在空调房里，要经常的出去透透气，呼吸一下新鲜空气，以免咽喉粘膜因长期受到刺激而出现充血水肿的情况。另外，还要多喝水，及时补充身体对水分的需要。
首先，十分感谢汤四新主任所作的相关介绍。其次，小编提醒大家：冬季空调房虽然可以躲避寒冷，但是同样也会一些疾病的发生，大家要提高警惕，积极做好相关疾病的防治工作。