孕妇便秘要注意 这样保健会更好
孕妇便秘要注意 这样保健会更好
孕妇便秘怎么办
定时排便
在生活中，定时排便，能调节好身体，就孕妇来说，更是要进行定时排便，一般来说，在早上排便是非常好的，在早餐过后，肠道推进过程较为活跃，这样有利于启动排便。
喝水有讲究
在喝水的时候，还是有讲究的，比如，每天固定喝多少水，当然，并不是牛饮，好是养成固定的喝水方式、喝水时间，这样能更好的达到软化粪便的作用。
增强身体活动量
在生活中，孕妇也要参加一些运动，不能整天坐着、躺着，缺乏运动会造成便秘更加严重，适当的运动，对准妈妈来说，能更好的增强肠胃的蠕动，对缓解身体、促进身体调节非常好。
饮食调节
就饮食来说，怀孕的时候，准妈妈就不要食用辛辣的食物了，好食用一些富含纤维素、维生素的食物，例如，苹果、萝卜、芹菜等，都可以食用一些。这些食物能很好的促进肠道的蠕动，对软化粪便，润肠非常好。
补充益生元
在生活中，还可以补充足够多的益生元，这些对润肠通便也是非常好的，通过食用益生元，能很好的促进身体各种营养的吸收。
注意事项
不要忍着不排便
出现便秘，还要注意一些事情，例如，不要忍着不排便，因为当你忍着不排便，对身体危害其实更大。
同时，在如厕的时候，时间不宜过长，长时间的保持排便姿势还有可能会导致腹内的压力过高，这会给下肢回流造成较大的伤害。
不要胡乱吃药
是药三分毒，吃药有害身体，更不要说孕妇的身体非常敏感，要是服用某些药用，很有可能会造成身体受到另一种伤害。
发现便秘得不到有效的缓解，好立即就医，在医生的嘱托下进行服药，这样能更好的调节好身体，避免不必要情况的发生。
这就是关于孕妇便秘的描述，孕妇便秘需要多加注意，科学保健，才能让孕妇保健好身体。
孕妇便秘不宜吃什么 水分含量少的食物
孕妇便秘要少吃水分含量少的食品，如饼干，面包，糖果，蛋糕等食物，这类食物热量高，水分含量少，便秘之时食用，很难消化吸收，会加重肠胃负担，因此建议孕妇便秘时少吃。
女性孕产期如何缓解便秘
1、晨起定时排便
定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、适当增加身体的活动量
孕妇便秘以后一定要多活动，这样可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3.保持放松心态
孕妇便秘以后，一定要保持良好的心态，排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。
胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
孕妇便秘要如何鉴别诊断
我们都知道孕妇在怀孕期间会出现排便困难的现象存在，有些会出现便秘的情况，这是很不健康的，由于大家对于便秘的认识不清，会延误治疗时机，下面我们一起看看关于孕妇便秘的诊断鉴别方法。
孕妇便秘常见以下表现：
1、痔、肛裂、孤立性直肠溃疡导致的便秘，特点是干燥的粪便常附带鲜血，或解完大便后肛门滴血，或手纸上沾有鲜血，且有分明的肛门域疼痛症状。
2、肠易激综合征病人中的肠痉挛性便秘，粪便也为羊粪状，但常伴有较多粘液，或便秘与腹泻交替发生。病人常有较剧烈的腹痛。
3、肠阻塞便秘或粪块阻塞性肠阻塞，则现象为大便不通(不排便)、不排气、伴有剧烈腹痛。
4、粪嵌塞性便秘，是直肠便秘的一种非凡现象，多由于直肠粘膜敏感性降低或丧失而导致，特点为肛门部位经常有少量稀粪漏出，污染亵服裤，直肠指诊诊断可触到直肠内堵满嵌塞的干燥粪块。
5、直肠癌或其它原由导致的直肠狭窄性便秘，粪便条一侧常有沟痕，或粪便逐渐变细，直肠癌还伴有大便带少量鲜血或脓血。
6、右半侧结肠癌现象为便秘与腹泻交替发生，潜血常阳性，左半结肠癌主要现象为进行性加重性便秘。
7、由结肠痉挛导致的“痉挛性便秘”，粪便常呈干燥坚硬的颗粒状，状如羊粪或兔粪，伴随常伴腹部阵发性绞痛，便后可减轻。
上面就是我们对于孕妇便秘的诊断方法，相信大家看完上面的介绍之后，对于如何护理孕妇的正常生活会有很大的帮助，提醒大家要注意自己的生活习惯，避免我们的健康恶化。
三七什么时候吃最好
大家对于吃东西的时间把控会显得无所谓，认为只要吃进身体就行了，但真实的情况可不是这样。在应该吃东西时进行饮食，对身体保健会更好，可能会达到事半功倍的效果。服用三七粉也是如此，最好服用三七粉的时间应该是饭前，特别是早起后，在吃早饭前服用效果更好。这个时候用温开水冲泡三七粉服用，效果特别好。当然，还有一些人对于三七粉并不是非常了解，做一个简单的介绍吧。
孕妇便秘怎么办
1、孕妇上火便秘怎么办
孕妇子宫增大、负压增高，加之饮食等原因，很容易出现上火便秘。要加强调养，避免便秘严重，首先在饮食上要有所注意，多吃润肠道的食物，香蕉、酸奶都是较好的食物，养成每天吃个香蕉，喝杯酸奶的好习惯，这样有利于肠胃益生菌落平衡。多喝水，多吃富含纤维的食物，促进肠胃蠕动。另外不要总是不动，要适度的活动，如饭后散步、做一些简单的家务等。
2、孕妇便秘不消化怎么办
孕妇出现便秘不消化要在生活中进行调养，每天要有一定的活动时间，这对孕妇身体和胎儿健康都是有好处的，同时也能促进消化，在饮食要多吃易消化的食物，但也要吃一些粗粮，这样会增加肠胃蠕动，另外要促进肠胃滋润，可以吃些润肠道的食物，如酸奶、香蕉等。多吃富含维C的水果蔬菜，预防便秘。另外平时要保持乐观的心态，不要上火。
孕妇便秘如何用药
孕妇便秘用药：首先我们要知道孕妇便秘用药的选择要注意的标准，
1. 天然无毒、有效成分正确定量，
2. 不腹泻，软便，
3. 安全可靠、无不良反应、无依靠性，
4. 对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，
5. 不引起婴儿腹泻及其他不良反应，
6. 补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯，可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。
孕妇便秘用药要在专业医生的指导下进行服用，合理使用缓泻剂，切勿滥用泻药!孕妇便秘主要是由于纤维素补充不足造成，所以适当补充纤维素类保健品能有效改善便秘，华纳膳食植物纤维素摄取自十几种蔬菜水果而成的100%纯纤维素，长期食用可清理肠道垃圾增强免疫力。
纽特麦胚宝对解除便秘、改善肠道健康，孕妇食用安全可靠。全金膳食纤维素、华纳苹果酸片等都可安全有效的改善孕妇便秘状况，更可保持产后苗条的身材，可谓一举两得。
孕妇便秘的症状表现及类型
实热性孕妇便秘：
大便干结，腹中账满，口苦口臭或胸胁满闷，大便干结坚硬，肛门灼热，舌红苔黄苔厚;
直肠型孕妇便秘——即使有了便意而立即到厕所并不排出，如此反复孕妇便秘。这是因为大便到达直肠而排便反射不佳所致。年轻女性、孕妇便秘患者多属此种类型孕妇便秘。
虚寒性孕妇便秘：
A、孕妇便秘会造成排便艰难，口淡不渴，体胖苔白舌滑者，属寒。
痉挛型孕妇便秘——大肠发生痉挛性收缩，肠内物质不能顺利的运行，大便圆滚滚，像圆珠状类型便(俗称羊粪便)。
B、孕妇便秘虽有便意，难以排出，乏力气短或头晕心悸或腰膝酸冷者。
弛缓型孕妇便秘——大肠蠕动迟钝所致，食物在大肠内长久堆积，缺乏水分，大而硬为其孕妇便秘特征。中老年人多属此孕妇便秘类型。
孕妇便秘患者大多为实热型孕妇便秘(老年和体弱的也有虚寒型孕妇便秘)。上腹部任脉(上中下脘穴)、胃经(天枢—水道穴)脾经(大横、腹结穴)肾经(中注、四满穴)经络有气瘀结，孕妇便秘形成核团硬块，硬块越大病越重，硬块越硬病史越长。孕妇便秘患者你自己摸一摸肚脐以下 1 寸，肚脐左侧 2 寸是否疼痛，是否有硬块?这个硬块核团严重阻碍了肠的经络流注，孕妇便秘也直接阻碍了肠道的血液循环，血速减慢、血液供给减少，肠道失去推动能量蠕动缓慢，引发孕妇便秘。只有疏通经络，消除核团，孕妇便秘才能彻底康复。因些，肠道内孕妇便秘是标，腹部任脉、胃络、脾经瘀结形成硬块是本 ，经络不通才是根。
便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
孕妇便秘要如何鉴别诊断
我们都知道孕妇在怀孕期间会出现排便困难的现象存在，有些会出现便秘的情况，这是很不健康的，由于大家对于便秘的认识不清，会延误治疗时机，下面我们一起看看关于孕妇便秘的诊断鉴别方法。
孕妇便秘常见以下表现：
1、痔、肛裂、孤立性直肠溃疡导致的便秘，特点是干燥的粪便常附带鲜血，或解完大便后肛门滴血，或手纸上沾有鲜血，且有分明的肛门域疼痛症状。
2、肠易激综合征病人中的肠痉挛性便秘，粪便也为羊粪状，但常伴有较多粘液，或便秘与腹泻交替发生。病人常有较剧烈的腹痛。
3、肠阻塞便秘或粪块阻塞性肠阻塞，则现象为大便不通不排便、不排气、伴有剧烈腹痛。
4、粪嵌塞性便秘，是直肠便秘的一种非凡现象，多由于直肠粘膜敏感性降低或丧失而导致，特点为肛门部位经常有少量稀粪漏出，污染亵服裤，直肠指诊诊断可触到直肠内堵满嵌塞的干燥粪块。
5、直肠癌或其它原由导致的直肠狭窄性便秘，粪便条一侧常有沟痕，或粪便逐渐变细，直肠癌还伴有大便带少量鲜血或脓血。
6、右半侧结肠癌现象为便秘与腹泻交替发生，潜血常阳性，左半结肠癌主要现象为进行性加重性便秘。
7、由结肠痉挛导致的“痉挛性便秘”，粪便常呈干燥坚硬的颗粒状，状如羊粪或兔粪，伴随常伴腹部阵发性绞痛，便后可减轻。
上面就是我们对于孕妇便秘的诊断方法，相信大家看完上面的介绍之后，对于如何护理孕妇的正常生活会有很大的帮助，提醒大家要注意自己的生活习惯，避免我们的健康恶化。
孕妇便秘对胎儿有影响吗
孕妇便秘不会影响胎儿。正确的来说一般的孕妇便秘对胎儿的是不会有影响的，便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的，避免上火和保持大便通畅是很重要，养成定时排便的习惯;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水。不要过多的依赖于药品，不要盲目使用药物。同时还要注意自己的作息时间，如非必要不要熬夜，早点睡，平时也可以多喝些花茶、果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。
孕妇便秘要怎么办
孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯.②要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果.③适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量.④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便.⑤蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。
孕早期便秘的原因
孕妇为何容易发生便秘孕妇便秘与怀孕有关
孕妇怀孕通常伴随，膨大的子宫体压迫结肠，而且还会导致内分泌水平变化，孕激素增多。而这些变化进一步导致粪便运转速度减慢、孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，进而形成便秘。虽然孕妇是便秘的高发人群，但便秘发生通常是多种因素导致的结果，所以可以通过其他方面的保健来改善缓解孕妇便秘症状。
孕妇为何容易发生便秘孕妇便秘其他因素
孕妇便秘同其他便秘一样，遵循普遍便秘的原因特点。特备是活动少、膳食结构不合理，盲目或者不规范使用药物，作息时间不规律等都是导致孕妇便秘的常见原因。所以在食物结构上要高纤维，新鲜蔬菜水果替代高热高脂肪食物，适当运动，同时慎重用药，作息时间规律。
通过上面的介绍，想必很多朋友对孕妇为何容易发生便秘的问题有所了解。有关方面的专家指出，孕妇便秘的病因复杂，虽然其发生是怀孕生理因素的结果，但通过日常生活保健对降低减少孕妇便秘发生机率，确保更好的治疗效果很有必要。
孕妇便秘对胎儿有影响吗
1、孕妇便秘对胎儿有影响吗?
孕妇便秘不会影响胎儿。正确的来说一般的孕妇便秘对胎儿的是不会有影响的，便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的，避免上火和保持大便通畅是很重要，养成定时排便的习惯;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水。不要过多的依赖于药品，不要盲目使用药物。同时还要注意自己的作息时间，如非必要不要熬夜，早点睡，平时也可以多喝些花茶、果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。
2、孕妇便秘怎么办?
怀孕早期可能有便秘问题，与体质有关。从中医的角度来讲，孕妇就像“暖炉”，体质变得比较燥热容易发生便秘;有的妈妈需要补充钙剂，也会影响胃肠蠕动造成便秘。如果准妈妈遇到便秘问题，需要及时和产科医生讲，可以通过饮食调节，多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。严重便秘(3~4天排便一次)确实不利于怀孕，用力过猛容易引起出血、流产，在医生的指导下可以使用软化大便的药物。
3、有哪些食物可以改善孕期便秘?
可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麦片;可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。