从牙齿看五脏

从牙齿看五脏

很多人只知道可以通过观察七窍来判断五脏是否健康，因为中医认为七窍是与人体的五脏有这紧密的联系，五脏出问题，七窍就会出现变化。但是你知道还可以通过牙齿看五脏是否健康吗?下面中医为你介绍一下。

通过牙齿看五脏健康

牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏

牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

牙龈红肿，胃炎或疲劳

中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

牙龈出血，肠胃消化不好

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

牙齿松动，骨质疏松的标志之一

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

看完以上牙齿与五脏的关系，是不是吓一跳。其实牙齿很多时候都会出现以上情况，比如牙龈红肿、牙龈出血等，这时候就要警惕是否自己的身体出问题了，做一个生活里的细心人，才会收获一生的健康。

通过指甲颜色看五脏

那么我们怎么来通过看指甲辨别我们的身体是否健康呢?其实如果我们的身体健康，气血充足，那么指甲应该呈现的颜色是桃红色，指甲表面应该是圆润光滑，厚度适中的，也不会有什么斑点或者条纹出现。所以各位看客们不妨花个几秒钟，低头看看你的指甲是不是呈现的是桃红色呢?如果不是，那你可要多多注意了，你的五脏已经出了问题了。

通过指甲颜色看五脏

指甲呈白色

很多中医会说，指甲呈现白色，是因为指甲下的皮肉没有血份导致的，所以一般都会说指甲呈白色就是贫血。但其实这个说法太过笼统。如果整片指甲呈现的是全白色，那要注意了，这可不是贫血那么简单了，可能就是肝出了问题，可能已经患有肝硬化、肝炎等疾病。如果指甲颜色是正常桃红色，但是在指甲中间出现一条白色横向线条，那很可能你的肾出了问题，往往是一些慢性肾病的征兆。

急症见于失血、休克;慢性病见于贫血、钩虫病、消化道溃疡出血、肺结核晚期、肺源性心脏病的患者。时下，亚健康人群中，有相当一部分人出现白甲，贫血及肝功能、肾功能不良者，均可出现白甲。

指甲呈黄色

其实长期吸烟的人，手指头都会被烟熏黄，自然指甲也是被熏黄的，之所以会这样，是因为吸烟过多，导致指甲的血氧量不足，而且要知道，一支烟两支烟可绝不会就让指甲变黄，一定是经常抽烟的人才会这样，那这个时候可就得去做个肺部检查，看看肺部会不会出现积水;另外，如果指甲是呈黄色且黯淡无光泽，指甲变得厚且生长速度慢，那可能就是肾功能出了问题。

指甲呈青紫色

这里说的青紫色不是指甲因为被压伤导致出现淤血呈现青紫色，而是一种病态青紫色。其实指甲呈现青紫色的原因很好理解，简单来说，跟身上皮肤有的时候有一块是青紫色是一个道理，是人体组织缺氧导致局部血液循环受阻导致的。而当心肺出问题，比如心力衰竭或者肺气肿等病症发作时就会出现这个现象，特别是心脏不好的人，他们指甲的青紫颜色更加明显。

指甲呈黑色

从医学角度来说，如果人中毒的话不仅会导致皮肤发黑，就连指甲也是会发黑的。而如果是指甲远端发黑，那很可能就是肾功能衰竭的表现，临床中患慢性肾功能衰竭者可有指甲远端发黑，当然，如果有一些人体内缺乏维生素B2，也可导致指甲远端发黑。

指甲呈深紫色

当指甲颜色发暗，看上去呈深紫色，其实就表示血管里有拥堵，往往意味着血液循环不畅通，很可能会是心脑血管疾病和肺部疾病的征兆。

阴阳甲

所谓阴阳甲学名又叫林赛氏指甲，是指指甲呈现的是一半淡红色，一半淡白色，所以称之为阴阳甲。现阶段大多数上班族的指甲就是呈现此色。

之所以出现情况较多，还是因为现阶段很多人都会有熬夜、久坐、憋尿等现象，这些现象就直接导致肾功能受损。所以阴阳甲最直观的体现就是肾功能欠佳。

半月痕

而谈到指甲就不得不提到指甲上最常见的部分——半月痕。半月痕就是指在指甲下方五分之一处出现的一条白色弧形痕迹，虽然不太起眼，但是却最能反映人体的健康。所以很多人把半月痕称之为人体健康的“晴雨表”。

但是半月痕跟指甲不同，不同人的体质，半月痕也是不一样的。有的人肠胃不好，那么半月痕就比较少，而且半月痕跟指甲不同，指甲会一直生长，但是半月痕不一定会生长，甚至根据人体健康受损导致减少，甚至消失。如果指甲上原有的半月痕消失了，说明你的脏腑功能下降了，气血运行受阻，人往往会精神不振，脸色苍白，体质下降。

半月痕显示是身体精血气的状况是否良好，正常的半月痕应该是双手要有8-10个，面积占指甲的五分之一，正常小拇指不长半月痕，颜色为奶白色，半月痕颜色越白代表身体健康状况越好。在各位读者观察指甲的时候，不妨也顺带着观察下半月板的情况吧。

如果半月痕面积小于指甲面积的五分之一，那就表示表示身体精力不足，肠胃吸收能力差;但半月痕也不是越大越好，半月痕面积如果大于五分之一，往往导致心肌肥大，易患心脑血管等疾病。

半月痕是灰色的

那就表示脾胃消化吸收功能差，会因此引起贫血，疲倦乏力等症状。

半月痕是粉红色

如果半月痕存在，但是却与指甲颜色相近，与指甲颜色分不清，那就表示脏腑功能下降，严重的还会引起糖尿病。

半月痕是紫色的

可能是心脑血管出现问题导致血液循环不畅，容易出现头晕、头痛等症状。

而其实，每根拇指上的半月痕其实也是跟我们身体的器官一一关联的。大拇指的半月痕关联脾肺，脾肺受损时就会导致大拇指上的半月痕呈现粉红色;食指的半月痕关联肠胃，肠胃不适的时候食指的半月痕就会呈现粉红色。中指的半月痕关联心脏，如果心脏不适，那么中指上的半月痕就会呈现粉红色;无名指的半月痕关联肾，而肾脏主要是控制人体内分泌，如果肾功能受损，那么就会在无名指上反映出来;一般来说，小拇指上是不会长半月痕的，而一旦小指长出半月痕，且呈粉红色，那要注意了，很有可能心脏严重受损，甚至会有生命危险!

各位看到这是不是已经都忙着好好观察自己的手指甲了呢?其实我们的指甲不仅仅是用来保护皮肉的，更重要的，它可以直接反映出我们身体五脏器官是否出问题，所以一些爱美的女士，最好不要涂指甲油，否则身体出了问题，就不能及时知晓了。

牙齿看健康注意什么

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。

所以日常生活中要注意晚上不要吃一些甜腻的东西，吃完甜腻的食物一定要记得刷牙漱口，每天早晚都要刷牙，同时也要注意自己牙齿要尽量的少吃一些骤冷骤热的东西，否则很容易导致牙龈出血影响到牙齿的健康，当然也要注意不能够用牙咬过于坚硬的东西。

从白发位置看五脏健康

头顶、后脑白发：肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

两鬓白发：或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

美味菜谱

时尚美食推荐：香干拌海带丝

材料 水发海带250克，香豆腐干6块，水发虾米25克，酱油、盐、味精、麻油、葱、姜末少许。 做法: 海带用清水浸软泡好，洗净，再用拂水烫一下，切细丝。香豆腐 干切细丝。虾米用少量热水泡发。装盘内.加调料、麻油.拌匀。 食疗功效: 平肝降压

主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

从牙齿看五脏

牙龈红肿，胃炎或疲劳

中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

牙龈出血，肠胃消化不好

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

从面部看五脏病变

一、面部发黑：肾病

1、整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。

2、面部的下巴呈现出暗红色的人，就代表他可能患有肾病。

二、面部污浊：肝病

1、鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。

2、两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。

3、左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。

三、面部暗红：心脏

1、面部颜色为印堂暗红，为心部久病。

2、上下两唇出现赤色为心病初期。

3、舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。

四、面部发黄：脾病

1、唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。

2、鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已久。

3、整个鼻梁色黄为脾病初期。

五、面部暗色：肺部

1、两眉间发暗，为肺部久病。

2、右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。

3、肺初病者，特别是初受风邪，在面部表现为两眉上发白。

4、喘息鼻张者为肺病已久。

牙贴是刷牙前用还是刷牙后用

一般建议在刷牙前用。

刷牙是通过牙刷和牙膏的摩擦，对牙齿起到清洁的目的，这样虽然会让牙齿看上去比较干净，但是会对牙齿表层的保护膜有所清除，而牙贴是通过氧化物的氧化性对牙齿进行漂白的，本身有一定的腐蚀性，若是刷牙后，并没有保护膜的牙齿，会被氧化物腐蚀，可能会出现染色、脱矿等情况，因此牙贴一般建议在刷牙之前使用。

孩子新出来的乳牙为何还很黄

牙齿与骨质有关系

超过8个月还没长牙，就需要注意一下，这就是我讲的五迟里面的牙齿出来会比较迟。一些人常刷牙它也不坚固洁白，这主要是与骨质有关系，而我们的牙齿，它是一个器官，实际上，它里边是活的，就是里边有牙髓，有牙腔等等这些，血管细胞是连着的，它也是一个活体，所以说它也不断地在进行交换，就是物质能量的交换。

如果孩子新出来的乳牙还很黄，说明他肾气不太够，肾气不足。清朝的皇宫里挑选太子的时候，主要就是看两点来判断这个孩将来发育得好不好，第一个看头发，第二看牙齿，因为骨之余是牙齿，肾主骨，这都是肾的表现，肾之华在发，一个人头发好的话，说明肾气比较足。先天之本是肾气，假如说这个人肾气足的话，精力就会充沛，牙齿就白，就坚固，如有些老人家，到了年纪很大的时候，还可以咬很硬的饼，那个牙齿就很好，说明肾气足，是长寿的征象。

中医固齿法：通过中医来补补肾气，多吃一些黑芝麻，核桃仁，平时可以练练固齿功，就是叩齿。叩完齿之后，会有津液产生，把津液咽下去，这个津液叫做津津玉液，可以滋润五脏六腑，尤其补肾阴，叩齿可以固肾气。

从牙齿看健康问题

一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。

牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

二、牙龈红肿，胃炎或疲劳。

中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

三、牙龈出血，肠胃消化不好。

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。

如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

四、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。

另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

贴牙贴前要刷牙吗 为什么用牙贴前不能刷牙

刷牙是通过牙刷及牙膏中的摩擦剂摩擦牙齿，起到清洁的目的，这样做固然会让牙齿看上去更干净，但同时也会将牙齿表层的保护膜清除。

而牙贴是通过过氧化物的强氧化性漂白牙齿，所以对牙齿是具有一定腐蚀性的，没有保护膜的牙齿会被过氧化物等物质腐蚀，造成脱矿或染色。

男人是否肾虚如何自检 肾虚如何自检

肾虚看舌头

舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能， 看口中的舌头就可以了解肾的情况。

1.正常舌头表现舌体胖瘦适中，转动灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。

2.肾虚舌体大小舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。

3.舌有裂纹

舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。

4.舌面无苔

舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。

5.舌根无苔

舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。

6.舌苔发黑

一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候;二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。

1.牙齿和肾的关系

中医有“齿为骨之余”意思是多余的骨头长成了牙齿。牙齿本质就是骨头。是肾脏好坏的一个标志，肾的精气是否充足，就关系到牙齿的健康了。肾气旺盛，肾精充足，才能源源不断化生骨髓，为骨骼和牙齿提供充足的营养，人体的骨骼才会强健，牙齿才会健康。牙齿不健康，就是肾气不足的外在表现。自古养生都提倡“百物摄生，莫先固齿。”

2.肾阴虚牙齿表现

肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。

3.肾阳虚牙齿表现

肾阳虚会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。

4.肾气虚牙齿表现

牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。

5.肾精不足牙齿表现

肾精不足会导致牙齿酸软

牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸软等现象。

1.没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2.不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3.尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4.腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5.尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6.水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7.尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

8.贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

9.糖尿病

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要重视肾脏病检查。

10.高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。

11.痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

12.尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。

肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。”

男人养生日常生活壮阳妙法

壮阳尤其是在日常的撒尿当中

首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

这个牙和齿有什么不同?牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧?没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。

“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西?牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩?叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下，温薰丹田。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。

尿尿的时候还要注意什么?要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得翘脚后跟。脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。

这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。

这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办?大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢?因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。