鳖甲的营养价值 降低血脂

鳖甲的营养价值 降低血脂

鳖甲中的微量元素铬，具有降低血脂的功效，可保护肝脏。

昆布的营养价值 降低血脂

昆布中含有多种维生素和纤维素，能够促进体内胆固醇的代谢，从而降低血脂。

黄金瓜的营养价值 降低血脂

黄金瓜中含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能够抑制脂质的吸收，减少胆固醇的沉积，促进胆固醇排出，从而具有缓解便秘、降低血脂的功效。

裙带菜的营养价值 降低血脂

裙带菜含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。

花生芽的营养价值 降低血脂

花生芽营养特别丰富,研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高100倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，保健价值极高，而白藜芦醇属重要的植物抗毒素，其抑制癌细胞、降低血脂、防治心血管疾病、抗氧化、延缓衰老等作用明显。花生芽的营养价值在蔬菜之中名列前茅。

鹰嘴豆的营养价值 降低血脂

鹰嘴豆中含有不饱和脂肪酸，能够降低血脂，对于心脑血管有很好的防护作用，可以改善记忆力，预防老年痴呆。

月见草的营养价值 降低血脂

月见草中的脂肪酸成分可降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平，并能显著升高高密度脂蛋白胆固醇水平，对高脂血症和动脉粥样硬化有一定的防治作用。

番茄的营养价值 降低血脂

番茄中含有的纤维素有促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效，并且纤维素还有降低血清胆固醇的功效，食用番茄对于降低血脂有帮助。

桑葚的营养价值 降低血脂

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

乌龙茶的营养价值 降低血脂

乌龙茶的茶多糖，可以增强人体免疫力，降低血脂。

救心菜的营养价值 降低血脂

救心菜含的谷淄醇能阻止人体对胆固醇的吸收，降低血脂，防止和延缓血管硬化。

青菜的营养价值 降低血脂

青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类的吸收，以减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，从而保持血管弹性。

桑黄的营养价值 降低血脂

桑黄还能降低血脂，可以防止动脉硬化，能防止心脑血管病的发生。所以是中老年人非常好的保健品。