五类食物会加重偏头痛

五类食物会加重偏头痛

含酒精等刺激性饮品 酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的饮品。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。

另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的几率也会增加。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，应该尽量避免食用。

味精和甜味剂 味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢多放点来提味增鲜。此外，它也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)，被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中。味精对人体的益处并不大，摄入过多可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。

含亚硝酸盐食品 很多职场人经常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他腌肉等方便食品中含有可保鲜防腐亚硝酸盐，而这很可能就是诱发偏头痛的常见食品。

含酪胺食品 有多达30%的偏头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多种食物中，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。

含乳糖食物 乳糖不耐受者，因体内乳糖酶偏低无法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物时会发生偏头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。

冬季小心头疼反复发作

天冷，偏头痛的发作次数会变得频繁，头部稍被冷风一吹，就会疼痛不已。很多人就是难受得无法睡觉。偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。

有研究显示当气温下降到5℃以下时，有些人便会莫名其妙地头痛;而当气温回升到10℃以上时，头痛现象又不治自愈。所以，冬季要远离偏头痛必须要注意头部的保暖。

偏头痛多由寒冷而诱发，建议出门戴帽子，以保持头部的温度，如果怕夜里头痛发作，也可以尝试戴帽子入睡。此外，这个季节，不妨多泡泡温水浴，规律作息，劳逸得当，对缓解偏头痛也十分有效。

孕期偏头痛增加高血压风险

日前，美国一项新研究发现，严重偏头痛会增加怀孕和分娩期并发症风险，其中35岁以上孕妇风险最大。

美国医疗中心的研究人员对90名孕妇展了调查，她们都因妊娠期严重偏头痛而看过急诊。结果发现，其中20%的孕妇患有妊娠高血压(先兆子痫)，普通人群中，该病发病率仅为8%。另外，19%的偏头痛孕妇生出的孩子体重过低，而没有得偏头痛的孕妇中该比率只有8%。35岁以上高龄严重偏头痛产妇发生妊娠并发症的风险是普通女性的8倍。研究人员建议，应重视和预防偏头痛增加妊娠并发症风险的问题。

这些食物会加重宝宝咳嗽

一忌：食用补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

二忌：甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

三忌：肥甘厚味

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。

四忌：寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

五忌：坚果、巧克力等

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

六忌：鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

七忌：吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

八忌：食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热。

怎样治疗偏头疼

偏头疼发作其中精神因素占47%，遗传因素占30%。目前研究认为前列腺素及血栓素类物质在血液中的浓度变化是本病的生化基础。

治疗偏头疼首先应在精神上放松，其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。精神紧张时，应及时给予镇静剂(如安定)与镇痛剂(如去痛片)合用可使头痛较快缓解。呕吐明显时可给胃复安或吗叮琳等。头痛发作时还可给予非类固醇抗炎止痛剂，如阿司匹林每日600毫克，或消炎痛每日75～150毫克。该药有抗前列腺素作用，能抑制血小板凝集，在头痛发作早期应用效果较好。咖啡因麦角胺片为偏头疼特效药，每次1～2片。若不能缓解发作，0.5～1小时后追加1次。单次发作勿超过6片，一日总量勿超过12片(儿童减半)，过量会产生麦角中毒，妊娠及严重心肺肾患者禁用。

由于偏头疼是一种反复发作性头痛，如果每月有2～3次以上发作应长期给药预防。如心得安每日30～120毫克;钙离子桔抗剂硝苯啶每日30毫克，尼莫地平每日90毫克;二甲麦角新碱，初时每日0.5毫克，一月内渐增至每次7毫克，每日4次。高血压可诱发或加重偏头疼，应同时治疗，有抑郁或焦虑者，也要及时给予抗抑郁或焦虑药物。妇女妊娠期、绝经期，口服避孕药等均可加重偏头疼。

偏头痛的有关发病原因

疾病的发病原因可以让我们对该疾病有个比较全面的了解，这就能够让医疗人员对此研究出有关的治疗方法去治疗甚至根治该疾病。所以，了解有关疾病的发病原因，对病人的帮助还是挺大的。以下就是对偏头痛的有关发病原因的介绍。

发病原因

偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。通过物理或化学的方法，学者们也提出了一些学说。

对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。

1.激素变化 口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素“周期性头痛”;妊娠、性交可触发偏头痛发作“性交性头痛”。

2.某些药物 某些易感个体服用硝苯地平心痛定、异山梨酯消心痛或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。

4.某些食物添加剂和饮料 最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力“巧克力性头痛”;某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。

5.运动 头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛“足球运动员偏头痛”;爬楼梯上楼可出现偏头痛。

6.睡眠过多或过少。

7.一顿饭漏吃或后延。

8.抽烟或置身于烟中。

9.闪光、灯光过强。

10.紧张、生气、情绪低落、哭泣“哭泣性头痛”，很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作;国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重。

在激发因素中，数量、联合作用及个体差异尚应考虑。如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛。有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作。有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。

偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解。有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解。有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解。妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。

经过以上对偏头痛的有关发病原因的介绍，我也不知道大家在这篇文章里面可以学会了多少。我就想大家可以通过这篇文章，对偏头痛的有关发病原因有个不错的了解，能够在病人需要帮助的时候提供有力的帮助。感谢各位阅读小编的文章。

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哪些食物会加重肝脏负担

1、感冒药，超过四分之一的慢性肝炎是因为药物中毒引起的。现代医学统计，对肝脏有损伤的药物多大500多种，其中会引起肝中毒或病变的收件就是镇痛解热类药物和抗生素。如果感冒药加上酒精，会让肝脏负担更重，加速肝脏衰老。

2、鱼肝油过量，主要成分是维生素A和维生素D的鱼肝油能强壮婴儿骨骼，但是服用过量就会损伤肝脏，香港曾经有4名儿童因为服用过量的鱼肝油而引起肝脏损伤。

3、油脂过量，油脂进入人体后，消化、吸收、分解与运输都离不开肝脏。与酒精对应的肝病是酒精肝，与油脂对应的肝病就是脂肪肝。引发脂肪肝的第一元凶是酒精。根据现有临床数据，90%的嗜酒者都会患脂肪肝，有三分之一的脂肪肝会转变为肝硬化甚至肝癌。如果只食用不饱和脂肪，皮肤中的胆固醇会降低，导致过快衰老。

补充维生素B2帮你赶走偏头痛

偏头痛不是病，一旦得上，却长期与人如影随形。调查数据显示，据了解，目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达9.3%。除了药物治疗外，研究表明，某些营养素也有助缓解偏头痛，且没有任何副作用。

欧米伽3脂肪酸。

存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。美国匹斯堡大学的研究人员发现，血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张，成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径，增加血清素的释放，缓解偏头痛。

镁元素。

存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现，某些类型的偏头痛，比如有些女性的经期偏头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现，镁不仅能缓解偏头痛发作，还能起到很好的预防作用。

维生素B2。

存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。研究指出，补充维生素B2有助于预防偏头痛。

还有一些食物有可能会引起偏头痛，如酒精类饮料、含咖啡因的饮料、腌熏的肉类等，有偏头痛症状的人应注意少吃此类食物，以免加重偏头痛症状。

睡眠姿势不正确容易引发偏头痛

1 有时候偏头痛是因为睡眠的姿势不正确引起的，所以当你偏头痛病症发作的时候，在休息的时候一定要平躺着，不能有着怪异的躺法或者是趴着睡，这些姿势都是会加重偏头痛的病症的。

2 当偏头痛发作的时候，一定要注意好休息，不能让自己过度的劳累了，要适当的进行休息，但是休息的时候睡觉时间也不能过长，如果时间过长了，会让人身体感觉更加的疲惫的。

3 当偏头痛发作的时候，还可以对头部进行冷敷和热敷，这些方式都能让头部得以缓冲，从而也减轻偏头痛的症状，同时除了敷头部之外，还可以对太阳穴进行按摩，这样也可以缓解偏头痛。

偏头痛能喝红酒吗 饮酒会加重偏头痛

饮酒会降低大脑血流量，而脑血量的降低，会引起脑内乳酸、氧离子、钾离子、腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质的堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张，加重疼痛症状。

偏头痛平时注意什么 注重饮食调养

偏头痛患者在日常饮食中要以清淡为主，少吃肥甘厚腻的食物，如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉等。忌食辛辣刺激性食物，如白酒、辣椒、韭菜、鱼虾、柑橘，同时还要避免使用巧克力，乳酪等食品，因为这些食品中含有较高的酪胺成分，容易诱发并加重偏头痛。

吃哪些食物会加重狐臭

1、油炸和垃圾食品

狐臭偏爱油性分泌过旺的青年男女，垃圾食品 含有激素，这些都对狐臭的治疗起不到帮助的作用，反而会加重狐臭。

2、油腻的食物

油腻的食物会增加身体中的脂肪，并且油会随着油 脂腺排出体外，过量的油脂被细菌分解，也形成腋臭那样难闻的气味。

3、坚果类食物

坚果类食物中含有大量的油脂量，过量的油脂也会 造成难闻的狐臭，所以狐臭患者应当尽量避免食用。

4、高糖高脂肪性食物

高脂肪以及高糖食物含有较多的蛋白质，而 蛋白质对于细菌的生长有帮助，会给它们提供养料，因此会加速分解产生臭味。也就是猪肉、牛肉和羊肉这些红肉类，这些肉类中含有较多含量的蛋白质，而且这些食物本身具有一定的味道，如果狐臭患者 大量食用，会加重狐臭。因此狐臭患者应该尽量避免食用这些红肉， 而用白肉(如鱼肉、鸡肉)代替红肉。

5、辛辣刺激性食物

辛辣的食物会刺激汗腺分泌，这样一来，等于 打开了狐臭的源头，气味怎能不重?辛辣的食物，比如咖喱、辣椒、 花椒、葱姜蒜等等，不要误入大蒜排毒，就可以减轻狐臭的错误理解中，这样是错误的想法，只会加重狐臭。

什么食物会诱发偏头痛

不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。

饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实，进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物，易诱发偏头疼。偏头疼患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头疼。因此，偏头疼患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

盐也是—种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发偏头疼。按世界卫生组织建议，每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时大多要放盐，因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头疼患者尤其要注意控制盐的摄入量，特别要少吃腌制的或过咸的食品，以免诱发症状。

中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛，以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛，以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛，以枸杞鸡汤治肾亏头痛，以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。

偏头痛的发病原因是什么

偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。

对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。

1.激素变化 口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。

2.某些药物 某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。

4.某些食物添加剂和饮料 最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力(“巧克力性头痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。

5.运动 头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。

会加重头痛的六种食物

头痛是一种常见的疾病，在日常生活中治疗头痛的方法一般都会采取吃药，按摩和休息等方法。有些时候吃一些东西也能帮助缓解头痛，但是有一些食物对于头痛患者来说就要特别注意了，因为它们会让您的头痛症状变得更加严重。下面就请看看是哪些食物头痛患者不能吃。

1、3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。

2、香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

3、代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

通过我们的介绍，相信大家知道了头痛不能吃哪些食物了，请大家一定要牢记于心。当然，如果您经常性的出现头痛的症状，请不要再忽视了，而是应该要去正规的医院进行诊治，避免症状加重或者出现其他的并发症。最后祝大家身体健康，生活愉快。