四十岁男人应该注意性功能障碍

四十岁男人应该注意性功能障碍

一般而言，男性的性欲较强，具有积极、主动和进攻性的特点，而多表现为消极、被动和承受性的特点。但是这种情况并非适合男女一生的性反应的表现。大多数资料表明，随着时间的推移，男女双方对性生活的要求与反应可出现较大改变。

男性在25岁以前往往对性生活的要求强于女性，25~30岁时达到顶峰，然后开始走下坡路。而大多数女性到了26~28岁时，甚至30岁时性和心理才充分表现出来。女子到了30岁以后，大多由于有过，孩子也较大些了，从此更能轻松应付丈夫的性要求，有时表现出极大的主动性。由此，当男女两性达到40岁左右时，就会形成一明显的性欲差，有人称之为剪刀差，如果不了解这种剪刀差，或虽了解但找不到应对的办法，自然而然会对本已事业有为的男性产生困惑。针对这一困惑，希望受此事困扰或即将步入40岁的男士们做好以下工作，应是当务之急。

1、积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。

2、夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

3、学习和掌握一些必要的性知识和性，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

4、要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

5、培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

如果以上几点都已全面完成之后，依然不理想时，也可到专科医生那里去就医，这些困惑一般都能够解除，夫妻性生活及其它关系可依然美满和谐。

四十岁男人保养方法

一、好习惯帮男人做好性功能保养

(1)遵循合理的作息是好习惯。早睡早起，尤其是秋冬季节，中医讲究秋养冬藏，根据季节调试作息时间对男人好处很多哦!

(2)饮食有节是好习惯。少吃点油炸的，煎烤的，熏蒸的肉类，这些食物会让你的胆固醇血压都噌噌噌的上去，不利于房事时的勃起哦!

(3)保持好心情也对性功能有助益。忧郁哀伤都会让人肝脾受伤，而悲会对心脏不好，加上本来就没心情，这都会导致性功能障碍。

二、性生活前后做好保健

(1)性生活前男人适当喝水能帮助勃起。爱爱前喝杯水吧，会让男人勃起时更有力度充盈，时间也更长久。女性在爱爱前喝点水也是很好的选择，对妇科炎症的预防很有效。

(2)注意房事前后不要洗澡。为了干净或情趣去洗澡绝对不是一个好的选择，因为那会让男性出现血液循环的失衡，既不利勃起也不利于健康。

三、为了生殖健康做点相关的运动吧

平时做做提肛运动对男性的生殖功能有好处，另外很多男性觉得运动对身体好，就做很多运动，其实过量剧烈运动反而对健康无益，而且可能会导致精子质量下降。

也就是说，四十岁男人性功能的保养要注重身体的整体协调和保健，而不是简单的补肾壮阳或是食补、运动。

而且还需要适当的进行一些体育锻炼，这样的话才可以让自己的身体变得更加有抵抗力的，如果是经常不锻炼的话就会让自己的身体素质变的下降，那么在运动的过程中还要配合合理的饮食习惯，尽量的少吃一些辣椒的，最好是不要去吃油炸的食物，否则的话会让自己的胆固醇变得升高的。

40岁男人性功能怎么样

四十岁的男人性功能还算正常

一般四十岁的男人性欲望和性能力方面都已经没有年轻时候强烈了。男性的性能力在三十岁以后就会处于一个下坡的过程。如果保养的好的话，四十岁的男人性功能还是正常的。

四十岁男人保性能力健身技巧

处方1：收腹举腿

练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。

作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。

处方2：仰卧两头起

练习方法：平躺于地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。

男人性功能障碍饮食疗法

1、杜仲爆羊腰

原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。

制法：将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液备用;羊腰切成腰花，勾芡爆炒至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜葱、料酒等出锅。

用法：分顿食用。

功效：补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳痿。

2、枸杞羊肉粥

原料：枸杞250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2茎，粳米100?觸150克，细盐少许。

制法：将羊肾切细;羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。

用法：每日1到2次，温热服。

功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的阳痿、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

男人性功能障碍的治疗方法

专业检测。

患有性功能障碍的男人一定要配合医生，做最好的检测。让医生检测出你患有性功能障碍的真正病因。这样才能对症下药。

心理治疗。

老年人心理因素导致的性功能障碍约占1/2，器质性勃起功能障碍中同时也有心理因素的影响。心理治疗最好能够让妻子互相帮助，配合治疗，效果会比较好。

药物治疗。

药物治疗性功能障碍有很多种。口服药物、尿道内注射药物、海绵体内注射药物、真空缩窄装置、中医药。不同的原因，用不同的药物治疗效果也不同，所以在治疗性功能障碍上必须先让医生诊断是什么原因，再用药物。

手术治疗。

手术治疗就不用多说了。如果患者的症状比较严重的，可以选择手术治疗。现在手术治疗的方法也很多，主要配合医生就行了。

男人气血不足有什么危害 性功能下降

男人气血不足的话还会危害性功能，比如出现阳痿、早泄等性功能障碍，导致性功能下降，影响性生活质量。所以男人气血不足，对男人性功能方面的影响是比较大的。

男人不行怎么办

男人性功能不行该怎么办

男人性功能不行该怎么办，男性性功能障碍是指男性性功能和性满足。常表现为性欲障碍、阳痿、早泄、遗精、不和等。性行为既是本能的更是以心理活动为基础的生理活动。

因而男性性功能障碍除部分因疾病和生殖系统疾病等器质性病变所致，大部分患者属于性心理功能障碍。但由于个体差异不同，或同一个体在不同的年龄，不同的文化背景和不同的其他条件下性功能本身或对性功能的要求存在着很大的差异。

男人性功能不行该怎么办，务必弄清楚患者所述症状的确切含义，以便作出正确的诊断。下面我们来听听专家的详细介绍：

一、男性性功能障碍病史

男性性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、及个理因素的不同而变化，患者可因对正常性知识缺乏应有的认识，往往凭主观感觉和判断来评定自己的性功能状况。因此，必须详细询问患者的健康史和性生活史，弄清所述症状的确切含义。要了解患者性欲状况、性变频度、勃起情况及持续时间、有无、既往有无和遗精史。了解患者工作、居住条件、婚姻状况、夫妇感情及性生活配合情况。以便对患者、心理和性功能作出全面的估计，有利于进一步检查和确诊。

二、男性性功能障碍神经系统检查及其他

检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定膀眈内压、球海绵体肌反射和夜间勃起。

1.球海绵体肌反射”挤压头，刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。正常传导时间为28-42毫秒，神经源性阳痿及经元病变的患者反射时间延长。

2.夜间勃起测定用体积描记器测定夜间的大小变化，即反映在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常周径最大勃起差为1.36-4.8cm，当周径增加1.6-2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。功能性阳层夜间勃起正常。

老年人性功能障碍

精神心理因素(20%)：

勃起功能障碍分为心理性，器质性和混合性三大类，老年人绝大多数为器质性和混合性，其发生率明显高于青壮年。受传统习俗偏见影响，片面地理解人类衰老阶段必然会导致性功能障碍，甚至强迫压抑正常的性要求，从而导致失用性萎缩，丧失性能力，有些因丧偶长期中断性生活，一旦再婚则发生勃起功能障碍。

器质性因素(20%)：

很多老年病可影响到勃起功能，不能忽略勃起功能减弱或丧失可能是全身疾病的一种局部临床表现，如心血管疾病，脑血管疾病，糖尿病，前列腺增生等。

(1)心血管疾病：常见的心血管疾病是指冠心病，心肌梗死，动脉硬化等，阴茎动脉硬化使阴茎血管狭窄或弹性减弱，在性刺激下进入海绵体的血液不足以达到充足的血流量(阴茎最大血流速通常需要25ml/s以上)，从而造成勃起障碍，冠心病患者恐惧性兴奋可导致冠心病发作，病情恶化或死亡，认为出现勃起障碍是衰老的自然表现，是无法抗拒的自然规律，据统计81例心肌梗死患者59.3%性欲减低，心肌梗死后可有40%患者发生勃起功能障碍，Hellerstein和Friedman研究患动脉粥样硬化心脏病和有冠心病倾向但尚无心肌损害的中年人，性高潮时心率可高达117.4次/min(90～144次/min)，低于平时正常工作中达到的最高心率120.1次/min，心肌缺血ST-T改变的患者，在性生活中心电图变化通常并不比日常生活更严重，因此性生活其生理消耗量并不太大，在性行为全过程中体力消耗一般对冠心病人没有大的危险，据调查5559例猝死者资料中，性交所致仅为34例(0.6%)，其中27例(70%)死于感情变化较强烈的婚外性交，因此消除病人恐惧心理，接受心脏耐力检查如蹬车试验，当以5～6km/h速度踏自行车，心率，心电图，血压无明显改变，就认为可承受性交活动，当然在性交前忌饮酒饱食，性交时应放松体位，不过度用力，如出现胸痛等不适，应减慢或中止性交，同时服药或看医生，冠心病人有节制地限制性生活，也是必要的。

(2)脑血管疾病：在105例60岁以下脑血管意外病人中调查，60%患者仍有性欲，其中右侧麻痹患者更多伴有性欲下降，但大多数卒中患者在60岁以上，由于很多人在发病前因心理因素，体力状况，患有其他类型病或服用药物，其性功能已有下降，一旦出现脑血管意外后，对性功能影响就会更大，脑血管意外后除了出现勃起功能障碍外，还往往有不射精，无性高潮以及因行动不便而影响性生活，病人及配偶也担心性生活会导致病情恶化复发，实际上其危险性较少，但要因人而异。

(3)糖尿病：我国糖尿病患者中50岁以上占65%，60岁以上者占30%，而50岁以上的糖尿病患者中，发生勃起功能障碍者达50%～70%，国内308例勃起功能障碍患者中有糖尿病者为36例(11.7%)，糖尿病所致的勃起功能是混合性的，除心理因素外还可导致神经血管病变，糖尿病本身的代谢紊乱使周围神经血管发生退行性变，神经纤维上多元醇沉积引起神经纤维的节段性脱鞘和髓脂质合成障碍，60%糖尿病人可合并自主神经病变，出现血管舒缩功能紊乱，45例糖尿病性勃起功能障碍通过膀胱内压检测自主神经系统功能，有37例发生异常(82.22%)，而通过躯体感觉诱发电位检测体神经系统及脊髓传导异常者达30%～85%，北京大学第一医院对该类患者进行球海绵体肌反射及躯体感觉诱发电位检测异常者61.1%(11/18)，糖尿病由于血浆胰岛素过低，可减低脂质清除及降低血管壁溶酶体脂肪酶系活性，而高胰岛素血症可以促使三酰甘油和胆固醇合成，沉积在动脉壁，使血管内膜平滑肌及结缔组织增生，从而导致阴茎动脉舒张功能受损，产生勃起障碍。

(4)前列腺增生：前列腺增生是老年男性的常见病，尸检前列腺标本发现55～60岁以上发生率20%～40%，61～70岁为50%～76%，71～80岁为57%～68%，目前尚无大规模前列腺增生与性生活关系的调查资料，但据统计男性一生中有10%～30%需手术治疗前列腺增生，而手术治疗的主要合并症之一就是勃起功能障碍，目前最常用的手术方法是经尿道前列腺切除术和耻骨上前列腺切除术，手术通常不损伤勃起神经及血管，术后发生勃起功能障碍者较少，Finkle和Prian报告，经尿道手术发生勃起功能障碍者仅5%，耻骨上手术发生率较高，可达10%～20%，经尿道手术可能在凝固止血时电流损伤神经血管，高压灌注液可破坏白膜进入阴茎海绵体，破坏其结构，多数病人因术中膀胱内括约肌损害而出现逆行射精，相反，亦有报道手术后性功能有明显改善者，国内84例55～85岁前列腺增生患者，经耻骨上前列腺切除术后，性功能减退者25例(30%)，丧失者14例(17%)，亢进者5例(6%)。以往前列腺增生的治疗为单一手术治疗，现在转变为大部分采用药物治疗，其中以α阻滞剂为主，可使平滑肌松弛，据观察此类药物可能有改善勃起功能的作用;而常用的另一药物为5α还原酶抑制剂，抑制血清内睾酮转化为双氢睾酮，该药物可有3%～4%的患者出现性功能障碍。

(5)其他因素：老年人常患有内分泌紊乱，肝肾疾病，肥胖病等，服用各种药物如抗高血压药物，抗精神病药物等，均不同程度影响勃起功能。

性腺的退行性变(20%)：

人类在50～60岁，由于血管硬化，男性性腺——睾丸开始发生萎缩，曲细精管的生精上皮变薄，管腔扩大，生精功能下降，精子数量减少，活力下降，然而70岁以上甚至90岁高龄，仍保留有生精功能，睾丸间质细胞减少并出现退行性变，内脂褐素增多，产生雄激素睾酮减少，血中游离睾酮下降，血浆性类固醇结合球蛋白升高，垂体促性腺激素逐渐升高，肾上腺分泌雄激素亦逐渐下降，成年男性睾酮6～8µg/L(600～800ng/100ml)，而60岁以后若血清睾酮低于3µg/L(325ng/100ml)，可能会有倦怠，食欲减退，体重下降，性欲下降或抑制，性功能丧失，精神不集中，易激动等类似女性更年期综合征的表现，在应用睾酮治疗后，症状可明显缓解。

男人四十岁后健康问题有哪些

1、啤酒肚

现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。

2、性冷淡

男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。

最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。

3、肺变黑

开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。

4、胃肠功能下降

四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。

胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。

男人性功能障碍原因

1、过去性经历的影响以及矛盾也是引起性功能障碍的原因：一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害，就会留下难以消除的心理创伤，很容易形成条件反射。这种人一旦再次面临性的情景，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。

2、引起性功能障碍的原因还可能是人际关系紧张对性功能的影响：这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很显然，一方强烈的失望、敌意会引起对方相同的反应，而这对于性欲是有害的。例如，女性对于“被利用”非常敏感，认为对方只是对她的肉体感兴趣而忽略其人，性交是对她的利用、征服和贬低，而不能作出性反应，甚至会对性生活失去兴趣，感到厌恶。

3、各种外界因素所造成的心理压抑也会引起性功能障碍：也会对性功能造成影响，快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。

4、不正确的性态度是引起性功能障碍的原因：由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

40岁的男人怎么穿衣服好看

1、40岁男人的穿着技巧

西装是男人最好的朋友,如果是二十岁三十岁尚且对西装的款式有所顾忌的话,四十岁是男人最有味道的时候,这时候所有的西装都能成为男人最好的注解。不管是正装还是礼服,双排扣还是一粒扣,休闲裤还是基本款,一套绝对合身的西装永远是品质的象征。

四十岁的男人应该有自己了解的品牌,每次买衣服不用再像无头苍蝇一样乱转,知道哪些品牌的衬衣适合自己,哪些品牌的裤子最合身,哪些品牌的T恤最舒服。追求转瞬即逝的时尚并不是自信的男人做的事情,男装的品质永远是第一位。

四十岁的男人应该更加重视细节,男人的气质在举手投足之间,你应该知道穿什么衣服配什么皮带,穿什么裤子配什么皮鞋。男装的款式往往没有太大的区别,各种材质和做工才是你应该知道的。腕表、皮带、钱包这些东西不仅仅要实用,还要够档次。

不知道商务休闲风是谁提出来的概念,也不知道这个概念到底是一种怎样的风格。事实上,对于大多数男人来说,商务正装就是正装,休闲装就要足够舒适休闲,并不需要这样做混搭。四十岁的男人更应该懂得什么场合穿什么衣服,敢用西装配球鞋的至少得又乔布斯的天才。

2、40岁男人穿什么牌子的衣服

有这么一句话“40男人一枝花”,男人即便到了40岁也依旧可以迷人,现如今大叔都是吸引着年轻女性们的喜爱,但是千万别误以为胡子拉碴就是大叔,想要做有品位的大叔要先别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是四十岁男人的专利。腾出些时间适当运动一下,譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。

在拥有良好的身材后,就需要拥有独到的内涵,内涵是门一生的课程,不是扯几句名言聊几个故事就是内涵,只有真正经过岁月的沉淀与思考,才能拥有真正的内涵。而在满足身材和内在后,你需要穿上一套具有品味的着装,来展示你的内在修养与魅力。那么40岁男人穿什么牌子的衣服好呢。

​烟民容易患上阳痿科学吗

医学研究人员从8367名澳洲男人回答问卷的资料发现，每天吸烟超过一包的男人，患阳痿(ED)的几率比不吸烟的男人高出近40%。被调查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。

接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占最大比率。调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。

性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。

预防男人性功能障碍

1、注重性生活常识的了解：专家指出，性生活时间短怎么预防还可以通过了解更多的性生活常识。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程。

2、加强感情的沟通：很多的新婚男性由于性生活的时候，与妻子的感情交流不够，所以夫妻间性生活配合不当，很可能会出现不和谐的情况，使男性性生活时间短。

3、避免不良习惯：男性性生活过于频繁、大量吸烟、酗酒也会导致男性性生活时间短，所以要预防这种情况出现应避免这些不良习惯。