老年人告别阳痿最佳办法

老年人告别阳痿最佳办法

1.ED是指在性交时，阴茎不能勃起或维持勃起，以满足性生活。既包括完全不能勃起，又包括不能维持足够的勃起时间和硬度。

2.美国国家卫生研究所(NIH)研究发现，60岁以上男性中，ED比例占17%，75岁以上男性中ED比率为47%。

3.导致ED的因素有很多，多发性硬化和雄激素偏低、糖尿病和心脏病、肥胖和吸烟、服用降压药和抗抑郁药以及心理创伤等，都可能引发ED。随着身体的老化，出现ED很正常，就像高血压、糖尿病等慢性病一样，大部分都是可以通过治疗改善的。

4.治疗ED的药物(俗称“VIAGRA”)不是人人都能吃。有心脏问题(心绞痛、胸痛、心功能衰竭等)、中风、高血压或低血压、肾脏疾病等问题的人，使用前要咨询医生。“VIAGRA”类药物不能和硝酸甘油、消心痛等硝酸酯类药同时服用，否则可能导致心血管风险。

5.妻子可以帮助治愈ED。研究发现，至少有10%的ED是由妻子引起的，当男性偶尔在性方面出现问题时，要寻求妻子的理解和体谅，夫妻共同进行咨询治疗。

药源性阳痿调整用药后可治愈

药源性阳痿是很多患有高血压、糖尿病的老年人比较在意的药物副作用之一，大多数老年男性在服用了这些药物后如果出现阳痿的症状都会比较紧张，认为治愈这种因药物原因导致的阳痿是比较难的，也有些老年人认为得了糖尿病、高血压就一定会引起阳痿，却不知道服用药物也可能引起阳痿。

药源性阳痿是由药物所致，但是根本问题还是出在自身所得的疾病上，因此要解决药源性阳痿的心理问题，首先必须了解患者所患疾病的类型，也必须由患者告知如何服药，只有这样，才能有针对性的治疗药源性阳痿。比如说服用降糖药物而引起的阳痿，那么就应该先解决糖尿病引发的心理问题，然后告知患者真正引发阳痿的是所服用的降糖药物，只要在服用药物的量和方法上做些调整，大部分患者都可以康复;再比如说由于服用降压药而导致的阳痿，也应告知患者虽然高血压本身可能导致血管损伤性阳痿，但得的可能性不大，约80%以上的患者是由于服用降压药物导致的阳痿，所以通过饮食的调节，注意多运动，从根本上降低血压，减少降压药物的服用也可以治愈药源性阳痿。

然而，也请老年男性患者不要对服用降糖降压药物产生过大的恐惧，其实约有50%的服药患者不会出现阳痿的症状，所以放平心态，积极治疗，早日恢复健康才是最重要的。

老年人如何告别阳痿

1、老年男性平时应该保持心情舒畅，及时消除一些紧张焦虑的不良情绪，同时要注意发现老伴的优点，多与老伴温存，夫妻感情和睦，才能取得应有的效果。

2、要特别注意克服脆弱心理，许多老年人在经历了房事失败的，就会在心里留下不良的阴影，如果没有注意克服，很容易再次重蹈覆辙。所以一定要学会战胜脆弱的心理，给自己信心，或提前做好一些相关的准备，保持良好的状态，对于功能的发挥也很有帮助的。

3、老年男性在平时饮食上，可以多吃一些具有壮阳作用的食物，如海鲜、羊肉、狗肉、坚果等，这些食物对于增强功能力很有帮助的，同时还要注意戒烟限酒，保持旺盛的精力，为美满的性生活打好基础。

4、积极治疗原发病，临上很多一些疾病都会导致性功能障碍的，所以在患上其它一些疾病时一定要积极进行治疗，而且在用药问题上也要谨慎，对于一些会影响性功能的药物必须在医生的指导下服用，最大限度地避免药物的副作用。

老年人饮食宜忌 宜少忌多

老年人进食宜少量多餐，最忌讳暴饮暴食。老年人肠胃功能衰退，一次吃少点能减轻肠胃负担，更有利于老年人。研究表明，少吃多餐还是防止老年肥胖症的最佳办法。

​老年人告别便秘后一身轻松

对待便秘，我们应该如何做才能让自己“一身轻松”呢?

便秘会产生哪些危害?

影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐烂后可产生大量对人体有害的毒素沉着、皮疹等。

导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

神经衰弱：便秘病人可有烦躁不安、心神不安、失眠等症状。

引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，长时间可引发痛经。

性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及头痛以及肩凝症等许多疾病。

诱发癌症：便秘病人的有害毒素，持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外，还可诱发乳腺癌。

造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

专家说法：

广东省中医院著名药师佘自强主任在接受家庭医生在线专访时谈到：“便秘不是一朝一夕形成的，用改变饮食习惯的自然方法，当然也不能期望一下子就解决。改变以肉食，尤其是红肉为主的饮食习惯，过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物。最好能每天饮一杯酸奶，而时间应选在饭后饮用。还可多吃诸如番薯、大蕉之类食物。不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。”

男人告别阳痿从预防开始

不要饱食或饥饿性交：

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

不要精神过度紧张或羞怯：

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

不要“五更色”：

该怎样预防阳痿?“五更色”是指黎明前过性生活(【性生活】是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。)。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

不要心情不快勉强从事：

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

不要经期过性生活：

经期性生活导致阳痿的并发症有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

不要酒后性交：

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

不要疲劳性交：

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

不要带病过性生活：

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

不要不讲卫生：

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

不要男尊女卑思想作崇：

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

不要准备不充分，匆忙而就：

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

温馨提示：做足了这样的预防措施，不是说你就不会患上这样的疾病，只是想说这样的疾病发生的概率可能会小一点。若果你真的有出现性交失败率超过25%一定要到医院找医生进行治疗，主要还是应该保持乐观的心态，积极的配合医生，不要听信他人的治疗方法，不盲目尝试，这样才有利于自己的健康，家庭的幸福。

男人告别阳痿从预防开始

预防阳痿男人遵守的原则：

不要饱食或饥饿性交：

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

不要精神过度紧张或羞怯：

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

不要“五更色”：

该怎样预防阳痿?“五更色”是指黎明前过性生活(【性生活】是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。)。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

不要心情不快勉强从事：

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方阳萎的早期症状。

不要经期过性生活：

经期性生活导致阳痿的并发症有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

不要酒后性交：

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。

不要疲劳性交：

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

不要带病过性生活：

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

不要不讲卫生：

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。

不要男尊女卑思想作崇：

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

不要准备不充分，匆忙而就：

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

温馨提示：做足了这样的预防措施，不是说你就不会患上这样的疾病，只是想说这样的疾病发生的概率可能会小一点。若果你真的有出现性交失败率超过25%一定要到医院找医生进行治疗，主要还是应该保持乐观的心态，积极的配合医生，不要听信他人的治疗方法，不盲目尝试，这样才有利于自己的健康，家庭的幸福。

男人告别阳痿

(1)适度性生活

性生活过于频繁的话会引发男性精神疲乏，是男性阳痿的重要原由。男性朋友的性生活次数一定要适度，不可太多也不可太少，均匀一周2-3次为宜。

(2)保持良好心情，注重夫妻感情的培养和交流

夫妻双方的情感交流是很重要的，要消除不和谐的起因，更不能对性生活产生厌恶和惧怕。

(3)注意膳食的调理

像羊肉、动物内脏、含锌的食物是能够增强男性精子活力，进步性功能，对于阳痿的防备也是很有作用的。

(4)进步自身的身体素质

身体疲乏、睡眠不足、身体虚弱等都是引发阳痿的诱因之一，男性朋友应当积极进行体育锻炼，增强自身的体质。

(5)切勿乱服补药

越来越多的男性喜欢服用所谓的壮阳补肾的补药，专家提示补药是不能自行乱服的，不一样体质是需要对症下药的，盲目标随便使用壮阳药未必就能够进步性能力，相反还可能会导致多种疾病。