游泳后肚子疼怎么办 心脏功能跟不上运动需要
游泳后肚子疼怎么办 心脏功能跟不上运动需要
心脏功能跟不上运动需要时，大静脉的血液回流时受到障碍，以至于肝，脾暂时淤血胀大，外膜张力增加，就会引起疼痛。
脚后跟疼适宜的运动
散步
散步是很轻松，对身体负担很小的运动，闲暇时间散散步，既活动了身体，也没有给脚后跟很大的负担，但是散步不宜太久，过久反而会加重脚后跟的劳损，所以散步一般30分钟左右，不要引起劳累感，不适感就好，若是感觉累了就不要再继续了。
游泳
游泳是很适合脚后跟疼患者的运动，这项运动对脚后跟压力很小，几乎不会对脚后跟造成什么损伤，并且游泳能加速血液循环，调动全身肌肉，对缓解脚后跟疼很有用。
太极拳
太极拳作为中国传统健身项目，讲究自然和谐，打太极拳时身体重心前倾，这样大大减轻了脚后跟的负担，还能锻炼身体，是很适合脚后跟疼患者的运动。
游泳后肚子痛是什么原因 刚开始游的过快
游泳速度从一开始就太快，并且还在没有做准备活动的前提下，内脏器官难以适应强度较大的活动量，就会导致肚子，脾脏发生淤血肿胀，从而引起肚子疼的现象。
怎么办：游泳时速度要由慢到快，并掌握好正确的呼吸节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和内脏器官缺氧。
游泳后肚子痛是什么原因 没有先热身
下水游泳之前没有做足够的热身运动，游泳时内脏器官不能适应剧烈的运动需要，容易产生的不正常反应，肚子疼就是其中的一种。而且，不热身就下水，也容易造成运动损伤。反过来，热身不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害。
怎么办：为了防止游泳的时候肚子疼，游泳前定要做好充分的准备活动，使内脏器官的功能更好地适应游泳需要。比如可以先慢跑几分钟或原地跑跳，然后做压腿、压肩、摆腿、转肩等动作，活动开身体各个部位和关节。
小朋友游泳肚子好疼是怎么回事
刚吃完饭就游泳。
游泳后肚子疼可能是刚吃完饭就游泳，饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。
装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了；此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。
怎么办：进食完最好间隔1小时左右再游泳。
适合无精症的运动有哪些
1、自行车
运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
2、游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于较好的运动，经常游泳的男性不仅减少患上疾病，特别是对男性精子也是有很大的好处。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。
3、慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升百分之二十，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
孕妇夏天注意事项 夏天海边活动要依身体情况而定
天气热的受不了，孕妈咪也想跟大家一样，穿泳装到泳池或海边戏水消暑，但是会不会因此而增加滑倒或泌尿道感染的风险呢？其实孕妈咪本身如果在怀孕前就有游泳、做瑜珈等运动习惯，怀孕后还是可持续运动，不过怀孕初期容易因为孕吐不舒服，如果身体不允许，不要勉强外出活动；怀孕后期则因为肚子太大，行动比较不敏捷，从事海边活动或游泳时，如果没有特别问题是OK的，但是同样的，如果行动很不方便，或有一些像是肚子痛、出血、子宫收缩等状况，就应该禁止。建议怀孕中期身体状况最好，这时候从事户外运动比较不受影响。游泳池游泳要尽量避开人多的尖峰时间。
注意：
1、孕妇因为体型变化，要比一般人容易滑倒或跌倒，所以要特别小心，以免伤害到胎儿。万一跌倒，要先求助于周遭的人，看是否有疼痛、外伤，最好就医检查比较保险，除了一般意外伤害的检查项目之外，还要检查胎儿心跳以及子宫状况。
2、选择游泳池要注意水质是否合乎安全标准，并注意泳池设施及环境。
3、到游泳池游泳要尽量避开人多的尖峰时间。
4、不要在水中泡太久，因为水中会有一些细菌，泡太久有可能增加泌尿道感染机会，甚至造成羊膜早期破水。
5、怀孕早期应避免泡在水温过高的水中，以免影响胎儿发育。
游泳后肚子痛是什么原因 刚吃完饭就游泳
游泳后肚子疼可能是你刚吃完饭就游泳，这可是不行的。因为饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了。此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。
怎么办：进食完最好间隔1小时左右再游泳。
小朋友游泳肚子好疼是怎么回事 刚吃完饭就游泳
游泳后肚子疼可能是刚吃完饭就游泳，饭后消化器官活动增强，需要的血液量会增加，若才吃完饭就去游泳，大量的血液流向四肢，就会导致肠胃的血液量减少，因而影响食物的消化吸收。而且，运动时身体晃动，肠胃也会跟着晃动。
装满了食物的胃本来就很饱满了，再动一下自然会扯着痛了；此外，肠胃受到水的压迫，蠕动受到限制，就容易出现肚子疼，甚至呕吐的现象。
进食完最好间隔1小时左右再游泳。