破腹产产后如何减肥
破腹产产后如何减肥
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当涂抹一些外用的减肥产品，如天然性安娜苏减肥瘦身产品，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。
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目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。
注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性;应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。
剖腹产多久可以洗澡
剖腹产后多久可以洗澡，要视情况而定。
破腹产后害怕的洗澡，主要是怕伤口沾到水儿受到感染，最安全的方法是拆线后再洗澡，一般是产后的2周左右可以洗澡。
如果产妇恢复比较好，在产妇可以自由站起来时也可以洗澡，但要注意避免伤口沾到水。现在市面上有出售人工凝胶，贴在伤口上，起到保护、防水作用。
破腹产注意事项
(1)手术切口疼痛方面：主要来说要注意休息，因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，尽管有这个疼痛产妇是要注意休息，就不能说因为疼痛难忍就不睡觉，必要的时候可以用一些止痛药，有一些止痛药是对哺乳没有坏处的，因为这个时候还是在医院的，医生和护士都会照顾的，回家之后疼痛就会减少的。随着时间的推移，就会慢慢的好。
(2)恶露排出方面：采取半坐卧位比较好，因为活动就不会像原来那么方便，在你疼痛还不能下去活动的时候采取半坐卧位，半坐卧位的姿势有助于恶露的排除。
(3)排气方面：因为剖腹产手术麻醉对肠道是有影响的，肠道功能没有恢复之前就要注意适度活动，比如有些人疼痛不敢恩下床，可以在床上多翻身，因为你活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。
(4)排尿方面：一般尿管24小时之后就拔出来了，拔出来尿管就要喝一些水，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
(5)卫生方面，剖腹产和自然的产妇一样刷牙、洗脸、换衣服、洗外阴。
(6) 饮食方面：因为手术麻醉的影响，刚才提到注意排气，没有排气之前要注意吃流食，比如说米汤或者说把油撇净的下奶的汤，一定不能吃牛奶和甜的东西，因为奶是胀气的，甜的东西也是胀气的，在你吃了流食之后才可以慢慢的转变成边流食，再到普通饮食，不能一下就跨掉大鱼大肉都开始吃了，一定要循序渐进的，缓慢的一步一步的来。
(7)性生活方面：也是建议到产后6周，就是我们刚刚提到的产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。
乙肝携带者剖腹产好吗
乙肝携带者选择顺产还是破腹产主要就是为了不传染给孩子，破腹产能不能降低乙肝传染几率这种说法没有科学依据，无论是顺产还是剖腹产，胎儿都会接触母体的血液，都有传染的可能性，分娩方式虽好还是按照孕妇的身体素质和盆骨宽度，结合医生的建议去决定生产方式。
避免乙肝携带者传染最好的方式还是注射免疫球蛋白，在乙肝孕妇怀孕的第7，8，9月的时候，就要注射乙肝免疫球蛋白，孩子出生后立即注射乙肝免疫球蛋白，同时在不同部位按照0-1-6方案注射乙肝疫苗。增强婴儿预防感染的抵抗力。
另外需要乙肝妈妈们注意的是，一定要注意孩子出生后和孩子的密切接触传染，由于母乳中也含有乙肝病毒，所以，乙肝妈妈一定要注意检查孩子是否有口腔溃疡和嘴唇破裂，如果有口腔出血情况的可以先以奶粉代替。
乙肝携带者如何选择分娩方式和剖腹产会不会传染给孩子都是不能肯定的，剖腹产相对顺产分娩时间会降低，顺产分娩孩子抵抗力好，这两种生产方法都是会造成孩子接触到母亲的体液的，因此都是存在一定的感染几率，隔绝母婴传播最重要的就是注射乙肝高效免疫球蛋白，另外孕妇们一定要注意孕期饮食，重视肝功能检查，病情稳定才可以顺利怀孕。
破腹产多久能同房
剖腹产后多久可以同房?对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行(剖腹产后伤口痛疼的护理方法)。
有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。
大量事实证明，产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到同房的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对同房的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，剖腹产女性产后即使身体恢复顺利，最好三个月以后再同房。
剖腹产疤痕增生在饮食上应该注意什么
合理的饮食习惯可以防止破腹产疤痕增生，如果自己是疤痕体质，且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候，饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食，要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞，健运功能失常，还会增加血流量，这就给疤痕的恶化创造了条件。合理的饮食习惯可以防止破腹产疤痕增生，剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。
在日常生活中，我们就需要多加注意了。不要让自己承受更大的时候就好。注意饮食的同时，女性需要做好治疗的工作。只有做好了这些配合的工作，患者才能够远离疤痕的困扰。
剖腹产减肥方法有哪些？
一: 充足睡眠
1:睡眠不好不但影响照顾宝宝，还会对瘦肚子没有帮助。睡眠不足容易导致毒素郁积，并且从乳汁中分泌出来，对宝宝造成危害。另外，郁积的毒素会影响脂肪的代谢，最后影响减肥，让减肥更加困难。
二: 腹部按摩
1:剖腹产后需要一段时间让伤口愈合，愈合后也不能马上进行太激烈的运动。腹部按摩就派上用场了。洗澡后多做腹部按摩吧。按摩的时候掌握好力度，不要太大力，不然不利于伤口愈合哦。在肚脐周围按照顺时针的方向做画圈按摩，然后上下轻轻揉动肚皮，这样都有利于产后收腹。
三: 散步
1:产后妈妈不要吃饱了躺下或者坐下哦。身材的恢复需要日积月累的运动。这个时候虽然不能做运动，但是饭后散步是可以的呢。散步的时候抬头挺胸，迈大步，控制好速度，每分钟走60-80米，上身随着步子有节奏地摆动，走的线要直。每天步行半小时到1小时。
四: 均衡饮食
停止母乳喂养后，新妈咪想要更快地恢复身材要注意均衡饮食。母乳喂养期间大吃大喝，问题并不会太大。但是一旦停止母乳喂养，要多吃蔬菜、瓜果和牛奶，减少饮食量，避免脂肪堆积，少吃高热量的食物。
五: 仰卧起坐
当停止母乳喂养后，可以适当进行锻炼，仰卧起坐是最简单最有效的产后瘦肚子的方法。将身体抬起离地10-20厘米后，停顿5秒，然后慢慢下降身体，重复练习这个动作2分钟。每天坚持练习，消除肚子赘肉拥有漂亮的腹肌。
六: 瑜伽
1、平躺在地上，弯曲两膝，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。2、平躺，两脚稍微分开，头，肩膀及脚着地。3、尽量抬高臀部及胸部，然后缓慢地深呼吸，维持此动作10秒放下。
七: 剖腹产后减肥的最佳时
期，是做妈妈的都很关心的问题，尤其是剖腹产后由于伤口的原因，恢复的很慢，准妈妈就会担心过了减肥的最佳时期，而使身材无法恢复。专家告诉我们剖腹产后减肥最佳的时期就是哺乳时期，新妈妈们应该在这个时候好好的进行减肥。
破腹产月子里的饮食禁忌
破腹产月子里的饮食禁忌一
破腹产后产妇6小时未排气，只可以选择进食白开水或是半流食物，半流食例如：粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。产妇在未排气期间是不可以进食普食的，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，也不能食用甜食，像是巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶一类，以免引起产妇腹胀。
破腹产月子里的饮食禁忌二
破腹产的产妇在排气后可进食任何食物，但是前一周还是应该以比较好消化的食物为佳。为了促进乳汁分泌及减少产妇产后便秘问题，建议产妇进食的同时多喝汤、汁，也可以多吃蔬菜及水果。
破腹产月子里的饮食禁忌三
有人说如果是剖腹产的话，在月子期间是不能不能吃鲫鱼的，其实这种说法是没有根据的，在医学上看来，鲫鱼含有丰富的营养，可以帮助破腹产的产妇加速伤口的愈合，和产妇是很好的，所以鲫鱼汤是可以吃的。
破腹产月子里的饮食禁忌四
破腹产的产妇在坐月子期间，最好是不要吃反季节性的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量没有当季蔬果营养好，另外反季节的蔬果可能含有催熟剂等东西，如果是产妇食用的话，很可能经由哺乳给新生因而的健康造成影响。
黑糖姜茶坐月子可以喝吗 产后多久喝黑糖姜茶合适
如果是顺产的话生完孩子后就可以开始喝黑糖姜茶，如果是破腹产的话最好是在通气之后再开始喝，否则容易引起肠胃胀气，一般喝7-10天，每天喝一到两次就可以了。