肩痛可能是什么原因 肩部肌肉痉挛

肩痛可能是什么原因 肩部肌肉痉挛

长期伏案工作、频繁提举重物都有可能会使肩膀的肌肉处于长期紧张状态，发生肩部肌肉痉挛而产生疼痛。

肩胛骨痛是什么引起的

肩胛骨酸痛是什么引起的呢?我们为什么会有肩胛骨酸痛的症状出现呢?相信肩胛骨酸痛是困扰很多都市人的问题，可是很多人都不太清楚肩胛骨酸痛是怎么引起的，现在我们就来介绍一下肩胛骨酸痛引起的原因。

肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势,经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。

引起肩胛骨酸痛的原因

1、由肌肉长时间痉挛变形引起的.本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

肩周炎5大早期症状有哪些

肩膀疼痛

疼痛是肩周炎最突出的症状。初期疼痛症状往往会比较轻，且呈阵发性，常常会因为天气变化或者劳累而引发或者加重。

局部压痛

肩周炎患者的肩膀部在受到按压时可感觉到明显的压痛，一般压痛点多在肱二头肌长头腱沟附近。

肌肉痉挛

肩周炎所引起的局部急骤而剧烈的疼痛可反射性的引起局部肌肉痉挛。

肩关节活动受限

肩关节活动受限多发生在疼痛症状明显后的3-4周左右。早期肩关节功能活动限制因素可能是因为疼痛、肌肉痉挛等。晚期则可因组织粘连引起活动受限。

肩部怕冷

患有肩周炎的人肩部特别怕冷，及时是在夏天，肩部也不敢吹风，否则稍微护理不当即可加重肩关节疼痛不适。

肩膀酸痛是怎么回事睡不着 肩部肌肉痉挛引起肩膀酸痛

当肌肉一直处于紧张状态或者我们长时间保持不良的坐姿时，长期伏案看书写字，是最容易出现肩部肌肉痉挛现象的，这种现象引发的肩膀酸痛症状在经常在电脑前工作的上班族中最为常见。

容易患肩周炎的几个坏习惯

1、使用单肩背包,使用单肩包的时候,为了使背包不下坠,就会将肩往上提。这让肩部肌肉长期的处于紧张的状态。这不但让形体发生一定的改变,还会导致腰酸背痛,导致肩周炎的出现。

2、手提包过重,当手提包过重的时候,拿手提包就会往下坠,为了维持身体平衡,通常会利用肩部力量往上提。让肩部肌肉长时间处于紧张的状态,就出现肩部的肌肉痉挛,诱发肩痛,长时间下去就可发生肩周炎。

3、露肩睡觉,在夏天里,吹冷气,还把肩部露出,肩部很容易受凉,肩部就会产生疼痛感。所以在睡觉的时候一定要注意不要让风对着颈部吹,这样可以减少肩周炎出现的几率。

4、坐立过久,长时间这样身体保持同一个动作,全身的肌肉都得不到有效的放松,特别是肩、背、颈这三部分的肌肉群。这样会导致这些肌肉的过度痉挛,出现肩部的疼痛感,并诱发肩周炎。对于上班一族来说,在连续工作一段时间后需要站立松松筋骨,以利于肩周炎的预防。

易患颈椎疼痛的原因

1、人们生活方式的变化：出门坐车、运动量急剧减少，肌肉得不到充分的锻炼，功能退化;

2、经常低头使用电脑、躺在床上看电视、低头看书，办公设施不符合人体工程学特点，造成颈肩部肌肉慢性劳损;

3、颈部受凉：很多办公室开放冷气，长时间吹在颈肩部，局部肌肉受寒，局部肌肉痉挛、疼痛，诱发了颈肩痛。

4、颈部是脊柱中活动最灵活的部位;

5、颈肩部与我们的眼、耳、口、鼻相互联系，颈部在一般的运动中也发挥作用，点头、转头、微笑、握手，这些部位的受损同样能引起颈肩部疼痛或者不适。

6、其他原因：膈肌痉挛、高血压、心肌梗死或者颞下颌关节紊乱等。

形成酸痛、僵硬的原因

肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

一、形成酸痛、僵硬的原因

是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。

1、肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。

2、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。

4、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。

肩膀痛不一定就是肩周炎

肩痛是我们日常生活中比较容易“碰”到的骨科疾病，其发病原因往往是多种多样的。但由于“肩周炎”最被人们所熟知，且症状“涵盖面广”，所以许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。

肩膀痛不一定就是肩周炎

事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才发现肩袖损伤才是真正的“罪魁祸首”。

此外，肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。

肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

1、减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

2、减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

3、避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

4、不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

怎样避免肩部劳损

肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。

肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

缓解方法：

避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

胳膊疼是怎么回事

胳膊疼的三大原因：

原因之一：肩臂肌肉痉挛。肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，由于人们长期处在同一种姿势之中，就很容易导致其颈部的肌肉和关节等部位长时间的保持在紧张的状态，从而就会导致人们出现胳膊疼痛的情况

原因之二：肩周炎。肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。

原因之三：颈椎病。颈椎病多出现间歇性肢麻或疼痛，持续性酸痛者少见，但不除外合并颈椎增生的可能。患者应该先拍颈椎片，除外颈椎骨质增生与颈椎压迫情况;如疼痛不伴有明显的功能障碍，也可除外肩周炎。

肩周炎的症状是什么

肩周炎初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。

1、疼痛是肩周炎最突出的症状。初始疼痛症状往往较轻，常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

2、在休息时疼痛症状也会加重，尤其是夜间睡眠时，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧，

3、肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

4、肩周炎之前一般均有数周至数月的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，约有1/5的病人曾有肩部或上肢的轻微外伤。隐匿起病，逐渐发展特点是肩周炎早期临床特点之一。

肩膀痛或为疾病征兆 肩部肌肉痉挛

肩部肌肉痉挛可能引起肩关节疼痛。如果在日常生活工作中，长期伏案工作、频繁提举重物等，那么肩膀的肌肉就会长期保持紧张状态，得不到休息，只好通过疼痛来反应了。

肩膀疼痛是什么原因

1.肩痛嫌疑：肩周炎

（1）什么是肩周炎

肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称 “冻结肩”。

（2）肩周炎的症状

“肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。肩周炎要早发现早治疗，值得一提的是胡蜂醋有很好的疗效，胡蜂醋富含丰富的液态活骨素及强力渗透因子，有效成分能直达骨的内部，营养软骨，修复骨膜，关节及周围的软组织，平衡滑液分泌。胡蜂醋高效全面，效果达到专家一致认可。

2.肩痛嫌疑：颈椎病

由长期不正确的工作，生活姿势造成，颈椎容易发生增生等退行性病变，压迫神经引起肩痛，这类疼痛比例较多。

3.肩痛嫌疑：肺癌

肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。

4.肩痛嫌疑：胆囊炎

胆囊炎、胆结石由于胆在人体的右侧，所以胆结石或胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处，患者常有反复发作的病史。严重时的剧痛难忍、坐卧不安、捧腹弯腰、倒地翻腾、放声喊叫、面色惨白、大汗淋漓，或者伴有恶心呕吐，甚至发生休克等症状。

5.肩痛嫌疑：心绞痛

心绞痛、心肌梗塞跟胆囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛会放射到的是左边肩膀。

6.肩痛嫌疑：肩部肌肉痉挛

肩部肌肉痉挛造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

二.肩膀疼痛治疗方法

1、消炎止痛

消炎止痛，如戴芬75mg/粒 日1次； 或萘普生250~500mg早晚各1次

2、正红花油按摩

解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。

3、局部热敷

可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。

4、骨膏外贴

麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。

5、推拿、按摩

如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复等。

你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。