钙片是早上吃好还是晚上吃好

钙片是早上吃好还是晚上吃好

钙片早上和晚上都可以吃的，对其营养物质的吸收并没有什么影响，但是在吃钙片的时候要注意一定要嚼服，这样更加有利于胃肠道对钙片中营养成分的吸收。而且一般不建议在睡前吃钙片，可能会加重胃肠道的负担。

生姜是早上还是晚上吃好 晚上吃姜的坏处

晚上吃姜很容易影响夜间正常的睡眠。生姜能够促进血液循环、兴奋神经，晚上吃姜还可能因为姜含有的姜酚等物质刺激肠道蠕动而影响到晚上的睡眠并且对肠胃造成影响。

晚上吃猪血好还是早上吃好

早上。

虽说猪血在晚上也是可以适量吃的，但毕竟猪血中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，晚上过量食用是不容易被吸收消化的；而早晨是一天的开始，需要很多的能量，这时候适量食用猪血，可以为一天的活动补充充足的营养，对人体的健康具有好处，所以猪血还是建议在早上的时候吃比较好。

钙片晚上吃好还是早上吃好 晚上吃钙片不当的危害

如果晚餐吃的太晚，而吃完钙片以后又马上睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。这是因为钙被小肠吸收利用之外，还有一部分会随着泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4~5小时，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。

钙片是早上吃好还是晚上吃好 吃钙片的最佳年龄

一般补钙的最佳年龄在12-17岁左右，或是40岁以上。因为12-17岁这个时期骨骼生长比较快，需要大量的钙，若是人体中的钙跟不上骨骼生长的速度，可能会导致长不高、抽筋等问题。而人到了40岁左右，人体钙的摄入量低于流失的量，人体缺乏钙元素，容易导致骨质疏松等问题，所以人上了40岁也是要注意补钙的。

怀孕了饮食禁忌 三餐比例

通常早餐占全天热量的25%-30%，午餐占40%，晚餐占30%-35%，也就是俗话说的“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”，特别要注意的是，睡觉之前尽量不要进食。

钙片晚上吃好还是早上吃好

钙片晚上吃效果更好。

早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段，都很适合补钙。但是相对而言，晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。

阿胶晚上吃好还是早上吃好

没有具体规定。

阿胶味甘、性平，归肝、肾、肺经，对于人体来说具有补血滋阴、润燥止血的作用，而对于阿胶是晚上吃好还是早上吃好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行服用。

但是因为阿胶的滋补性较大，其质地比较黏腻，食用后并不容易被消化吸收，而晚上人体的肠胃消化功能相对较弱，所以对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说，建议最好是放在早上的时候吃。

藜麦可以代替主食长期吃吗 藜麦早上吃还是晚上吃好

都可以。

对于藜麦早上吃好还是晚上吃好并没有具体规定，一天当中都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。

如果是在早上的时候吃藜麦的话，建议可以将藜麦煮成粥或者打成米糊食用，会更有利于消化和吸收，而在晚上食用的话则建议可以将藜麦煮成饭食用，再搭配上其他一些蔬菜、肉类等一起食用即可。

营养粥是早上吃好还是晚上吃好

一般建议早上。

营养粥的种类居多，例如：小米粥，而营养粥是建议在早上吃的，因为从营养学的角度来说，早上喝营养粥能够使肠胃一整天都特别的舒适，不会影响肠胃的正常消化。早上刚起床的时候肠胃还没有苏醒，吃一些营养粥对身体非常好，能够减缓肠胃消化作用，达到一种肠胃状态的平衡，肠胃活动规律，自然就能达到养胃的效果了。

海参晚上吃好还是早上吃好

建议早上空腹吃更好。

海参是一种高蛋白的滋补食物，比较难以被消化吸收，而晚上人体的肠 胃消化吸收功能较弱，不仅无法完全吸收海参的营养成分，食用过多还可能会加重肠胃负担而引起不适；而早上是人体消化吸收功能最强的时候，空腹食用海参可能 更好的促进肠胃对其营养的吸收，能最大程度的发挥海参的营养价值。

姜是早上吃好还是晚上吃好 早上吃姜的好处

早上吃姜有很多的好处。

现代人经常呆在空调房内身体内的阳气受到抑制，很容易阴阳失衡，吃生姜能够帮助散发阳气，提高身体免疫力。

早上吃生姜还能够帮助刺激胃黏膜，促进血液循环，振奋胃功能，从而帮助健胃，提高胃功能。另外生姜中含有的挥发油也能够刺激胃液的分泌和肠壁的蠕动，有效促进消化。

早上吃生姜能够帮助解毒杀菌。生姜中含有的姜辣素能够产生一种抗氧化酶，帮助消除体内的自由基，延缓机体衰老，并能够帮助提高身体的抗病毒能力。另外生姜还能够显著抑制皮肤真菌，抑制癌细胞活性等等。