孕妈妈怎么吃海产品才安全
孕妈妈怎么吃海产品才安全
1. 脂肪含量低
海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育。
2. 含有丰富的优质蛋白质
海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的人体必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。
孕妈妈补锌你知多少
补锌吃海鲜要小心
秋季正是大闸蟹上市的季节，味美又富含各种微量元素，很多孕妇都嘴馋了不淡定了，不过孕妇吃海鲜可要小心，不能乱吃。
美国科学家公布一项研究成果说，妇女在怀孕期间多吃鱼和海鲜，她们的宝宝会比其他孩子发育更好、更聪明。 研究人员发现，在怀孕期间平均每周摄入鱼和海鲜340克以上的妇女，其孩子智力和身体发育均比其他孩子更好。 但是，这一研究成果颇有争议。一些专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃剑鱼、金枪鱼等含汞量高的海鱼。
此外，海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些病菌或寄生虫很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
安全补锌
补锌很重要，但是补锌不能乱补。尤其是孕妈妈，也许在孕期胃口不好，含锌丰富的食物都吃不下，可以适当服用补锌产品。有的补锌产品，如葡萄糖酸锌对肠胃刺激极大，不仅达不到效果，还会加重孕妈妈们身体的不适感。新稀宝牌锌硒宝片，有特别为孕妈妈们准备的孕妇装，蛋白锌安全无任何副作用，口感好不会引起任何的肠胃不适，微量补充能有效满足怀孕补锌所需，是最适合孕妈妈们服用的补锌产品。
孕妈吃海鲜要注意什么
一是了解一定要戒口的海鲜。
孕妈妈中肯定有海鲜迷，但是要知道孕妇吃东西不能像孕前那样吃，特别是海鲜这种比较特殊的食物更要特别谨慎。孕期是的适当的吃点鱼或者虾可以补充优质蛋白质，但是并不是什么样的海鲜都适合孕妈妈的，而且就算可以吃的海鲜，吃的时候也要注意卫生和食用量。而在那么多的海鲜中，一定要戒口的就是甲鱼和螃蟹。螃蟹的味道鲜美是很受人喜欢的，但是由于螃蟹寒凉，有活血化瘀的功效，这点对孕妈妈来说是很危险的，特别是蟹爪很容易导致滑胎。而甲鱼虽然有滋补的作用，但是一样是比较寒凉的食物，不利于保胎。
二是孕期吃海鲜要注意其种类和食用量。
1、正确选择鱼类。
鱼肉可以为孕妈妈提供优质的蛋白质和磷脂，还能帮助宝宝提高大脑发育，但是有些鱼类中会含有不同量的汞，会对人体造成伤害。特别是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，当然还有一种比较多人了解的金枪鱼，特别是不能长期吃罐装的金枪鱼，最好是不要吃。
2、控制海鲜的食用量。
虽然有些海鲜是孕妈妈可以吃的，但是一定要自己把握住食用量，不能想吃就吃，特别是不能一次性吃太多，注意容易引起肠胃问题，导致身体异样。而且海产品虽然还有丰富的优质蛋白质，但是如果食用过量也会导致孕妈妈体重增长太快，威胁到胎宝宝的健康。
三是烹饪海鲜的技巧讲究。
1、海鲜要彻底煮熟。
很多人喜欢吃什么生鱼片或者是生蚝等一些半生的海鲜，还有一些腌晒的海鲜，孕妈妈吃海鲜一定要吃熟透的，因为海鲜中难免有各种寄生虫或者是细菌，如果因为贪鲜而导致胎宝宝的健康受到威胁就不好了。
2、注意一些海鲜的搭配禁忌。
海鲜中蛋白质丰富的鱼和虾不能和柿子、葡萄或者是山楂等一些水果同食，会降低海鲜的营养价值，也会造成人体不适。
孕妇眼霜什么牌子好
孕妇眼霜什么牌子好?对于孕妇来说，在选择眼霜产品时一般是选择纯天然植物成分研制的眼霜最好，因为这些眼霜基本不会含有激素成分，对孕妇和胎儿都没有危害。目前市面上，适合孕妇使用的眼霜品牌说多不多，说少也不少，有经验的孕妈们推荐的主要是以下几种。
1、亲润品牌：
亲润品牌被准妈妈誉为“可以吃的孕妇专用护肤品”，它的产品安全性和有效性得到不少孕妈的信赖。亲润品旗下的豆乳系列眼霜产品，其成分主要是优选天然有机大豆提取液以及豆乳发酵液，质地温和不刺激，能有效滋养肌肤，改善皱纹、黑眼圈、色斑等问题。
2、娇韵诗品牌
娇韵诗是一个植物护肤品牌，它家有专门针对孕妇人群推出的娇韵诗孕妇护肤系列，其中包括有孕妇眼霜。该产品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征，不含重金属、酒精、激素、矿物油和化学香料等不健康成分，对胎儿和孕妇无伤害，孕妈们可以放心使用去除原本色斑、皱纹、黑眼圈和眼袋。
BELLI品牌
BELLI是美国品牌，专注为欧美孕妇研制孕期护肤品，安全性有保障，可惜的是BELLI的产品目前在国内还不普及，一般需要海外购买。BELLI的孕妇专用眼霜富含专业去黑眼圈和细纹鱼尾纹配方精华，即使妈妈怀孕期间睡眠不足也不用担心第二天起来眼部浮肿。
怀孕初期能吃海带吗
怀孕初期能吃海带，但是要适量。海带含碘极为丰富，同时还含有不饱合脂肪酸、食物纤维和钾离子等营养物质，对孕妇和胎儿都非常有利，但海带还具有散结化瘀的作用，怀孕初期的孕妈妈吃多了可能会增加流产的风险，所以孕妈妈要按照正确的方式适量食用。
注意：脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良的孕妇不宜吃海带。
吃海鲜对孕妇有影响吗
从营养的角度来讲，鱼虾、甲壳类及贝类海产品，富含优质蛋白质、脂肪，糖原和无机盐。特别是一些海鱼含有丰富的多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视力的发育非常重要。
但是准妈妈吃海产品的确要有所讲究。一些水产品如螃蟹、甲鱼， 虽然味道鲜美，但从中医的角度来讲，此类食物性质属寒凉，有活血祛瘀、软坚作用，食用后，可能会增加早期妊娠流产的风险。因此，早孕期最好少吃或不吃这类食品，尽量把流产的危险降到最低。但孕中期以后， 对绝大多数孕妇而言流产的危险性大幅度降低，胎儿的营养需求越来越 大，对优质蛋白质、优质脂肪、钙等营养素的需求增大，因此鼓励准妈妈适当多摄入鱼虾贝类海产品。
需要提醒的是，准妈妈在吃海产品时，首先要保证海鲜的制作一定要熟透，不要吃生鱼片、生虾、醉蟹等，以免里面的细菌或寄生虫对胎儿产生不利影响。其次不要一次摄入过多，最好每周限定在两次以内， 因为海产品可能含有铅、汞等重金属，这些重金属会影响胎儿神经系统的发育。此外，由于海产品富含蛋白质，不容易消化吸收，特别是胃肠不适的时候一定要注意食用量，不要一次食用过多。最后，需提醒的是如果准妈妈在孕前对海产品有过敏史，孕期吃海产品一定要谨慎，此时过敏胎儿出生后发生过敏的危险会增加。
孕妇用哪个牌子面膜好
亲润品牌：亲润品牌被准妈妈誉为“可以吃的孕妇专用护肤品”，它的产品安全性和有效性得到不少孕妈的信赖。亲润品旗下的豆乳系列面膜，主要是提取无公害无污染的有机大豆里面的细胞活性因子达到护肤目的。因此亲润豆乳系列面膜的温和性还是比较适合孕妈使用的。
贝亲品牌：贝亲是日本的婴儿用品品牌，在婴儿用品市场所占的分量还是比较大的。该品牌旗下的面膜产品种类虽然不是很多，但专业性比较强，主要是针对孕妇群体研制。
BELLI品牌：BELLI源自于美国，是专为欧美孕妇研制的孕期护肤品，安全性也比较有保障，可惜的是BELLI的产品目前在国内还不普及，一般需要海外购买。BELLI的孕妇专用面膜是孕妈面膜的不错选择。
另外，娇韵诗、十月天使、孕肤宝、雅姿美特和蕴妙这些品牌的面膜，也比较适合孕妈使用
缺碘会对胎儿大脑发育造成影响
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
缺碘会对胎儿大脑发育造成影响
多吃含碘食物
孕妈妈要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。
另外，孕妈妈应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，特别是患地方性甲状腺肿的孕妈妈怀孕后更要注意碘的摄取。怀孕后期的时候，应在医生指导下，每日加服碘化钾20一30毫克，以保证甲状腺素的合成，这样既有利于孕妈妈健康，又可预防胎宝宝患病。
在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妈妈来讲还不够，这与孕妈妈偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妈妈如果每2到3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妈妈不妨多吃些海产品。
准妈妈如何安全度过孕产期
早期产前检查包括：
1、应在确诊自己怀孕时开始，检查生殖道情况及具体受孕的时间，推算准确预产期。
2、测量血压、尿蛋白、血色素，对孕妇基本情况做出评估。
3、其他建册时常规辅助检查：
空腹血糖、肝功能、血浆蛋白、总蛋白、白蛋白、球蛋白、血浆铁、钙、镁等元素测定、肝炎病毒指标测定(也称二对半)、肾功能、心电图，了解孕妇健康状况。
血型测定：测定孕妇及其丈夫ABO血型及RH血型，既为分娩做准备，也为了解有无母儿血型不合情况发生;
人免疾缺陷病毒(HIV)、梅毒筛选试验(RPR)：筛查孕妇有无形传播性疾病，减少母婴之间及医源性的传播。
血清弓形体、巨细胞病毒、风疹病毒测定：因为这些病毒感染对胎儿可造成不同程度的损害导致先天性异常激流产、死胎。
中、晚期产前检查包括：
唐氏综合征血清筛查：孕14～21周 抽取母血检查，用以筛查胎儿21-三体、18-三体、开放性神经管缺陷等先天异常。
胎心监护：孕35周后每周一次 以了解胎儿宫内安危情况，及时发现胎儿宫内缺氧等异常情况。
白带常规：在孕13—27周建卡时检查，看孕妇有没有妇科炎症。血常规：除初诊检查外，在孕32周、分娩前分别再检查1次 以明确孕妇有无贫血，可及时对症处理。
B超：一般孕妇在初诊、孕20～24周、34周、38～39周各作一次 了解胎儿生长发育，筛查畸形，了解胎儿宫内安危，了解胎位、胎盘位置及羊水量。
吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育
妇产科专家提醒孕妈妈，为了优生，孕妈妈在妊娠期间宜多吃海产品。碘是人体不可缺少的一种矿物质，碘在人体中的主要作用就是参与甲状腺素的合成，甲状腺素对身体发育是必需的，正常的体格、认知行为和神经运动系统的发育均依赖于甲状腺素。
孕妈妈缺碘，会造成死胎、流产、早产和宝宝先天性畸形。宝宝出生后智力低下，体格矮小，面容呆傻，以及瘫痪、又聋又哑等克汀病表现。为了下一代的优生，给孕妈妈补碘既是必需的，又是重要的。在缺碘区，盐中加碘是一种经济、安全、方便和有效的补碘措施。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，作用已甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。
孕妈妈每日碘的适宜摄八量为200微克，一般日常饮食不能满足孕妈妈对碘的需要，海产品中含有丰富的碘，如海带、紫菜、贝类、鱼、虾等，孕妈妈可适当多吃一些。若是孕妈妈每2～3天吃一次海鱼，即可满足人体对碘的需要量，故孕妈妈不妨多吃些海产品。
孕妇吃海鲜具有稳定情绪的作用
许多研究指出，婴儿在妈妈肚子里发育时便需要大量的DHA以助神经及脑部的成长发育，所以妈妈体内DHA便会大量奉献给肚子里的小宝贝。此时妈妈在饮食中若无适度补充，使体内EPA，DHA浓度降低，恐会使妇女罹患产前或产后忧郁症机率提高。因此，为了补胎保身，怀孕期间的妇女最好能在日常生活中加强DHA及EPA的补充，维持怀孕过程所需的营养。
每周3-4份鱼贝海鲜类有利胎儿孕妇健康
长年来很多人因为担心鱼类污染，一直不建议孕妇多吃鱼类。在许多学者研究努力之下，美国食品药物检验局(FDA) 终于改变政策，在2014年与欧洲食品安全局(efsa)的座谈会中建议「孕妇多吃鱼类」，明定怀孕阶段每周吃3-4份鱼贝海鲜类有利于母亲及胎儿健康!
担忧海洋污染精致鱼油降疑虑
至于一般人则每周需摄取1-2份鱼贝海鲜类，便可获得足够的EPA 及DHA。然而，海洋资源的污染也是近大家重视的问题，因此对于如何获得安全无虞的DHA 及EPA也需要关切，在食品加工上，由于鱼油在浓缩精致的过程可以去除重金属污染，若服用的是EPA、DHA 胶囊则可降低环境污染所带来的食品安全疑虑，不失为一个简便让人放心的好选择。
孕妇可以吃海棠果吗
海棠果的营养物质非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质，对于孕妈妈来说，在孕期中是可以适量吃海棠果的，不仅可以给孕妈妈改善胃口，还可以帮助孕妈妈和腹中胎儿吸取到多种营养元素，促进宝宝的健康发育。
孕妈妈吃海棠果可以起到健脾开胃的作用，海棠果中的维生素、有机酸等可以促进胃肠对事物进行消化，帮助妈妈开胃。此外，海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用。准妈妈吃海棠果能治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。
特别是秋季即将到来，天气比较干燥，准妈妈吃海棠果可以帮助生津止渴。海棠果中含有糖分、多种维生素和有机酸，可以帮助准妈妈补充细胞内液，由此发挥生津止渴的功效。