宝宝秋天穿什么 保持身体暖和头部微凉
宝宝秋天穿什么 保持身体暖和头部微凉
秋季宝宝穿衣，需要注意让头部保持微凉，因为从生理学的角度来说，宝宝有很大一部分是经头部散热。同时还要保持肚子暖和，手暖和，脚暖和。这样穿衣才是最得当的。妈妈们也可以根据摸摸宝宝这些地方是否暖和，来判断宝宝是否穿的合适。
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1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
秋季宝宝穿衣原则
1、小肚子需要小肚兜的保护
夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。
给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。
如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。
2、小儿穿衣要适量，宜少不宜多
俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛，而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些，适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。相反，如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了小儿的活动。此外，衣服穿的过多，小儿出汗多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。
3、增减衣服要及时和适量
随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。
较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。
4、“三暖一凉”穿秋衣
秋季宝宝穿衣法则：给宝宝穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。
手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。
肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。
5、出门要注意多带一件，随时调节宝宝穿着
“一场秋雨一场寒”，入秋后的温度总是难以预料，昼夜的温差更是变化莫测。一会很冷一会很热，有时候妈妈们还没来得及感受宝宝温度，还没来得及给宝宝添衣，宝宝已经冻着了。特别是出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。此外妈妈们要注意的减衣服也门大学问。特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，而宝宝适应温差能力还比较弱，还不能很快的适应室内的温度，这样就很容易着凉，导致感冒。
此外还可以帮宝宝准备一定帽子。但记住帽子不能太厚，不能完全包住宝宝头部。帽子的选择只需满足不让头顶着风就好。厚薄的选择上，妈妈们自己根据气温和宝宝的体质选择。
6、加双小袜子，秋季足部够暖和
相信我们到了冬天都有这样的体验：身体上除了暴露在空气中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是体温最低的部位。对于宝宝来说，从秋季就要注意足部保暖了。
在夏天，不少宝宝都是光着脚走路。腿部有丰富的神经末梢，对温度变化非常敏感，因此秋季别让宝宝再光着脚了。婴儿脚部幼小，可以穿脚套;年龄大一点的宝宝，可以根据脚长选择袜子。
秋季老人保暖需要注意的细节
深秋保暖部位一：头部
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。如果头部被冻住了，被寒气入侵，体内阳气便容易走散，从而引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病症。患有高血压、脑动脉硬化等慢性心脑血管疾病的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等，保暖工作不可少。
养生之道：在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免受风而引发头痛、发热等身体不适。下雨时要及时把头部保护起来，避免淋湿。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。
深秋保暖部位二：腹部
天气转凉后，人的腹部容易受凉引发胃肠不适；如胃部容易发生抽搐，并出现腹泻、恶心等症状；肚脐受凉则会染风寒，是最怕着凉的地方；下腹部着凉则会导致女性宫寒淤血及引发妇科疾病。
养生之道：可以用热水袋、暖宝宝等给腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心，避免受凉。同时，建立良好的生活习惯，强调定时进餐，少食多餐，进食易消化食物，多吃熟食和暖食，避免吃辛辣、过咸、过冷或过热的食物；香料、浓茶、咖啡等也要少碰。
宝宝秋季睡眠护理
秋天的时候，气候变化也比较大，特别是早晚的温差也是比较大的。在护理宝宝睡眠的时候，爸爸妈妈们需要调节室内的温度，还要学会科学为宝宝穿衣，为宝宝提供一个舒适的休息环境。现在就一起来看看吧。
1. 保暖
秋意微凉，宝宝的保暖问题保暖问题千万不要忽视。秋天的温度和冬季有存在差异，秋天属于凉爽的季节，不过宝宝还是需要注意保暖的。宝宝的睡衣可以选择长袖棉衣裤，这样会更暖和一些。我们一定要注意宝宝肚脐的保暖，保护好肚脐才能够更好的缓解受凉腹泻的问题。
2. 使用纯棉衣物和毛巾
想要让宝宝更加安心的休息，衣服的选择最好选择纯棉衣物比较好。纯棉的衣服更适合宝宝柔嫩的肌肤。特别是对于刚刚出生的宝宝，细皮嫩肉的，宝宝肌肤所接触的衣物要足够柔软，这样才能够让宝宝睡得更香。
要是宝宝刚刚吃完奶，想要直接休息，那么建议妈妈们用软毛巾擦擦宝宝的后背，主要是由于孩子吮吸完乳汁之后，可能出现流汗的问题，后背会湿湿的，还是用软毛巾沾取温水，拧干后轻轻擦拭宝宝的身体，宝宝才会觉得更舒适，更安心的休息。
3. 睡眠姿势护理
秋季宝宝睡眠护理中，我们也要注意调整宝宝的睡眠姿势。秋季不会太冷，一般宝宝盖的被子也不会太厚，我们建议不要将宝宝的脚也包着，宝宝的脚丫子可以穿着袜子，将宝宝的腿露在被子外面，更方便宝宝调整睡眠姿势，也能够让宝宝更好的成长。
当宝宝已经学会翻身之后，可能会选择趴着睡觉，可是趴着睡觉对于宝宝的心脏健康不利。我们还是要适当的调整宝宝的睡姿，宝宝可以两边换着侧睡。为了防止孩子的溢奶问题，建议需要选择一个小枕头，垫高宝宝的头部，预防溢奶问题的出现。侧睡也能够调整宝宝的头型。
秋季宝宝睡眠护理能够帮助宝宝更安心的休息，孩子需要足够的睡眠，高质量的睡眠也能够促进宝宝更快的成长。
秋季给宝宝穿衣注意四大原则
天气渐凉，宝宝们该怎么穿?这是让很多妈妈伤脑筋的事，穿少了，宝宝容易冻感冒;穿多了，宝宝容易出汗、生痱子，甚至出现捂热综合征。而且，宝宝的活动能力亦会有不同程度的受限，尤其是正处于大运动发育期的宝宝，更会受到影响。这里小编要告诉家长们的是，秋季宝宝穿衣，要遵循四个原则：秋冻、头凉、脚暖、肚暖，最好别给宝宝穿高领毛衣、绒衣和羽绒棉服。
诀窍：摸宝宝的颈背部和双手
宝宝通常会在3~4个月时学翻身，6~7月时学独坐，7~10月时学爬，如果穿衣太多，宝宝自然会出现大运动上的不同程度的落后。如何判断宝宝的‘衣量’是否合适?教给年轻的父母一个诀窍，那就是摸宝宝的颈背部和双手。“当宝宝的颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，是最适合的穿衣状态。如果颈背部无汗，双手冰冷，可适当加衣一件。如果颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多。”她说，一旦发现宝宝的衣服被汗浸湿，最好尽快更换。
原则：秋冻、头凉、脚暖、肚暖
现在气温逐渐降低，宝宝的穿衣应掌握四个原则：春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖。
秋冻：秋季气温逐渐降低，可开始对宝宝进行耐寒锻炼。宝宝穿的衣服能保持颈背部及手心温暖，手指微凉，是最合适的“衣量”。同时，随着天气变冷，可缓慢地增加衣物，即可锻炼宝宝的耐寒力，又可避免风寒感冒。
头凉：宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的。广东地区的秋季并不太冷，因此，宝宝头部并不需要戴帽子，上衣也可相对轻薄，这样更有利于宝宝保持神清气爽。
脚暖：人体的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此，宝宝可适时选择长裤，并穿上袜子。这也是“上薄下厚”的穿衣原则。
肚暖：当冷空气直接刺激腹部时，宝宝通常会出现胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚暖很重要。秋季时，选择宽松稍长的上衣，穿上长裤，可避免宝宝肚子受凉。此外，睡觉时围上肚兜，也是保持肚暖的好方法。
提醒：别给宝宝穿高领毛衣
在秋天，宝宝的贴身衣物，棉质为最佳。化纤衣服不要贴身穿。因为化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥感，而且化纤衣服透气性差。在衣服的选择上，贵暖不贵多。裤子最好选择宽松的长裤，且以棉质为首选，裤腰可采用宽橡筋，让宝宝穿着方便舒适。
此外，需要注意的是，要避免给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然高领衣可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒甚至荨麻疹。对于过敏体质的宝宝，最好不要穿羽绒棉服，因为羽绒服容易诱发皮疹和支气管痉挛。
教大家宝宝秋季的穿衣法则
秋季宝宝穿衣法则：
1. 给宝宝穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。
2. 妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。
3. 宝宝秋季穿衣服，可以遵循“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。
到底要选什么样的衣服，才能让宝宝在秋天保持“背暖、肚暖、足暖”呢?下面马上介绍。
时尚又实用，毛织背心暖后背
在春季和秋季我们经常可以看到这种打扮： 里面穿一件长袖的衬衣或者T恤，外面再穿一件针织背心，看起来时尚又保暖。毛呢针织背心穿脱比较方便，它能给背部保暖，整个人又不至于穿太多而感到闷热。秋季里，妈妈也可以给宝宝添一件这样的背心。
白天肚兜晚上睡袋，肚子保暖不成问题
当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以宝宝肚子保暖不能忽视。
无论是白天还是晚上，宝宝的小肚子总是很容易着凉。一是白天玩耍时或者大人抱起宝宝时，上衣很容易揪出来而使肚子着凉;二是晚上睡觉时，宝宝蹬被子等也容易露出肚子。因此，妈妈可以选择白天用肚兜，方便活动;晚上给宝宝用睡袋，爸妈也不用担心宝宝蹬被子了。
加双小袜子，秋季足部够暖和
相信我们到了冬天都有这样的体验：身体上除了暴露在空气中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是体温最低的部位。对于宝宝来说，从秋季就要注意足部保暖了。
在夏天，不少宝宝都是光着脚走路。腿部有丰富的神经末梢，对温度变化非常敏感，因此秋季别让宝宝再光着脚了。婴儿脚部幼小，可以穿脚套;年龄大一点的宝宝，可以根据脚长选择袜子。
小儿穿衣应“三暖一凉”是指什么?
穿衣法则一：颈背温暖无汗刚刚好
很多家长都是根据宝宝的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰冷，不一定表示不够暖和。
确定宝宝是冷是暖，可以摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温度干燥，就表示宝宝穿的合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。
具体怎么穿：
1岁以内的宝宝，可以比大人多穿一件衣服;
1-2岁的宝宝，体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。
3岁以上的孩子，基本能自己表达冷暖了，可以根据孩子的感觉意愿来穿。
穿衣法则二：穿太多也容易生病
俗话说：“要得小儿安，常带三分饥与寒”，但不少家长似乎对孩子穿衣服有强迫症，总是担心孩子冻着，把孩子包裹的严严实实的，实际上，这样反而容易让孩子生病。
其实，宝宝就是“小暖炉”，他们的新陈代谢比大人的快，又好动。穿得太多，宝宝动一动就会热的难受，出汗受风后就更容易着凉。
1岁以内的婴儿，特别是新生儿，穿的太多，还容易发生捂热综合征。孩子的身体被限制在厚厚的衣服里，热量不能散发出来，衣被里的温度越来越高，时间长了，就会导致孩子高热，脱水，缺氧，昏迷，甚至呼吸循环衰竭。
穿衣法则三：头凉、心胸凉、脚暖、肚暖、背暖
头凉：宝宝身上散发的热量，有很大一部分是由头部散发，如果捂得过热，容易头晕心烦。不太冷的时候，不需要给宝宝戴帽子，这样更有利于宝宝保持神清气爽。如果天气较冷，给宝宝戴上一顶帽子就可以，不用把头捂得严严实实的。
心胸凉：宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，免得胸部受压，影响正常的呼吸和心脏功能。
脚暖：“寒从脚起”，较低的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。在夏天，不少宝宝都是光着脚，但天气渐凉的秋冬，就要注意宝宝足部的保暖，给宝宝穿上小棉袜、棉鞋。
肚暖：如果宝宝腹部受寒，就容易肚子痛，甚至是腹泻。妈妈可以给宝宝穿个小肚兜，也可以选择宽松稍长的上衣，把它扎进裤子里，护住宝宝的肚脐。背暖：可以给宝宝穿上马甲、小背心，时尚又保暖。
穿衣法则四：洋葱式穿衣法，宝宝更舒适
给宝宝穿衣服也可以像洋葱一样层层穿搭。最里层穿亲肤透气的内衣，中间衣服保暖，最外面的衣服防水防风，以应付天气变化，而且也方便穿脱。
秋天你给宝宝穿对衣服了吗
1、自己穿一件，宝宝穿三件
很多家长生怕宝宝着凉，所以恨不得把宝宝包裹得严严实实，自己穿一件衣服，却给宝宝穿上“三件套”。其实像这样的穿衣，反倒容易出汗，导致毛孔扩张而感冒。
事实上，宝宝活动量比我们大，而且儿童的基础代谢率比我们成人高10%左右，所以把他们包裹严实，对于他们来说并不健康。有的小孩冬天容易手脚冰凉，家长摸手心觉得凉，又继续添衣，等手心暖了宝宝的实际体温有可能已经已经偏高了，更容易感冒着凉。所以，你一件他三件的穿衣原则并不科学。
怎么办：聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。 妈妈不妨经常触摸宝宝的四肢，如果摸起来凉凉的，或者是手脚皮肤呈现花花的犹如蕾丝般的花纹，那就是宝宝在说：“我冷了，爸爸妈妈该给我加衣服了!”
2、回家后急着脱外套
秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，一下子把宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会在进门后着凉。小孩子皮肤适应温度的能力比成人弱很多，所以回家后不要急着给宝宝脱外套，最好还是先给宝宝一些时间去稍微适应一下室内的温度。
怎么办：进了家门家长给宝宝一点时间去适应室内外的温差。那么究竟什么时间才应该帮宝宝脱衣服呢?专家建议：应先观察宝宝此时的情况，斟酌一下宝宝的活动量，再决定何时给宝宝脱外套。特别提醒：如果外面下着毛毛雨，即使宝宝的衣服只是稍微有点打湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免宝宝感冒。
3、入秋急急戴帽子
很多老一辈认为宝宝的头部是最容易吹风着凉的，所以一入秋就会给宝宝带上小帽子。有句话叫“寒头暖足”，事实上人的头部相对保持寒冷才有利于健康。特别是幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散。
如果一入秋就给宝宝戴上帽子，头部发热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。所以刚入秋天，家长不必急于给宝宝戴帽子，让宝宝保持头凉、足暖，宝宝神清气爽，气血循环顺畅，更有利健康。
怎么办：摸摸宝宝的四肢，及时了解宝宝体温情况，适当增减衣物。如果宝宝的手心出汗，那就表示宝宝太热了;如果宝宝的四肢是温暖的，那就表示宝宝的温度刚刚好但如果宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就表示宝宝冷了，要加衣了。这时候就不妨给宝宝戴上一个帽子帮宝宝保暖。
4、“冻”不了也“动”不了
天气一凉，不懂给宝宝穿衣的年轻家长只好不管三七二十一，只要把认为暖的衣服给宝宝裹上里外三层，就保证不会受冻。但可怜的宝宝行动也因此变得极不方便。专家表示，6个月以内的宝宝还不会爬，9个月以上的宝宝已经会扶着站立了，这两个阶段的宝宝需要有一个相同的穿衣特征，那就是“灵活机动的穿着方式”。
怎么办：所谓“灵活机动的穿着方式”就是棉质的薄背心，加同样棉质的T恤。棉质的薄背心非常好用，妈妈不妨观察一下宝宝的情况，如果是从事动态活动就先不要穿背心，只穿着T恤;而如果从事静态活动则加上背心;外出时也可以在起风了或下雨后穿背心。
当宝宝白天游戏结束，黄昏的气温逐渐下降，不妨在此时给宝宝洗个澡，然后换上长袖上衣，下半身则可穿薄薄的长裤，来迎接凉爽的秋夜。要注意的是，不论白天还是晚上，并不建议此时只穿背心，就算穿两件背心也不妥当，还是要让宝宝的肩头保暖才好。